UỐNG TRÀ CÓ HẠI CHO XƯƠNG KHÔNG? Trước đây, người ta cho rằng một số thành phần nhất định được tìm thấy trong trà, chẳng hạn như caffeine và fluoride, có thể làm suy yếu xương. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây hiện đang cho thấy rằng uống trà thực sự có thể có tác động tích cực đến xương. Các nghiên cứu ở những phụ nữ lớn tuổi đã phát hiện ra rằng những phụ nữ uống bốn tách trà trở lên mỗi ngày đã cải thiện mật độ xương so với những phụ nữ không uống trà. Hơn nữa, sữa được thêm vào trà, được đa số người dân Anh yêu thích, là một nguồn Canxi, rất quan trọng đối với sức khỏe của xương. Trên thực tế, sữa trong bốn tách trà mỗi ngày cung cấp 30% nhu cầu canxi hàng ngày của người trưởng thành.
