Vắt sữa mẹ đúng cách nè các mẹ

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi tuncon123, 21/11/2012.

  1. mevabesausinh

    mevabesausinh HỘI KD HÀ NỘI

    Tham gia:
    21/12/2012
    Bài viết:
    4,691
    Đã được thích:
    1,278
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Nên đặt vòng hay dùng thuốc tránh thai?

    Mình thì đặt vòng thôi chứ uống thuốc lích kích và hay quên lắm.Nhưng đặt vòng cũng nhìu khi bất tiện như thỉnh thoảng rong kinh,quan hệ thỉnh thoảng đau và nhìu khi cái của ox chạm vào cũng đau.Người ta bảo đặt vòng khi quan hệ không bít nhưng vc mình khi quan hệ là bít ngay có cái vòng hihi không hỉu sao nhưng cũng đặt dc 2 năm rồi.Nhưng khi muốn có em bé lại thì lại phải tháo vòng ra mấy tháng thì mới có lại hihi.
     
    Đang tải...


  2. giam.can.thoi

    giam.can.thoi Tư Vấn Giảm béo Sau sinh

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    22,443
    Đã được thích:
    2,837
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Nên đặt vòng hay dùng thuốc tránh thai?

    Đặt vòng tốt hơn mẹ nó ạ.......
     
  3. mevabesausinh

    mevabesausinh HỘI KD HÀ NỘI

    Tham gia:
    21/12/2012
    Bài viết:
    4,691
    Đã được thích:
    1,278
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Chăm sóc vết sẹo sau sinh.

    Thông tin bổ ích các mẹ cần tham khảo ,tks chủ thớt.
     
  4. mecopbeo

    mecopbeo Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/10/2011
    Bài viết:
    155
    Đã được thích:
    34
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Nên đặt vòng hay dùng thuốc tránh thai?

    eo,như mẹ này kể thì bất tiện nhỉ @@
     
  5. bienxanh99

    bienxanh99 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    24/1/2013
    Bài viết:
    105
    Đã được thích:
    126
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Nên đặt vòng hay dùng thuốc tránh thai?

    Mình thì thấy dùng bao cho an toàn đến khi sinh đủ 2 tập mới đặt vòng
     
  6. nhungnguyen129

    nhungnguyen129 Mẹ Vũ_Lộckute

    Tham gia:
    9/8/2012
    Bài viết:
    1,006
    Đã được thích:
    358
    Điểm thành tích:
    723
    Ðề: Chăm sóc vết sẹo sau sinh.

    Mình sinh con lại không bị rạch hay khâu mũi nào cả, may thế chứ :D. Đọc mấy cái vụ rạch rạch khâu khâu này cũng thấy hãi :(. Chúc các mẹ chóng khỏe :D
     
  7. Bupbedepxinh

    Bupbedepxinh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/5/2009
    Bài viết:
    127
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Chăm sóc vết sẹo sau sinh.

    đánh dấu, thông tin hữu ích...............
     
  8. vietbee01

    vietbee01 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    11/10/2012
    Bài viết:
    978
    Đã được thích:
    135
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Nên đặt vòng hay dùng thuốc tránh thai?

    Tot nhat van nen dung Bcs ạ! Neu chua sinh em be thj nen uog thuoc tt ,du so con thj nen dat vog . Do la bjnh thuog nhe c.me
     
  9. suckhoeviet.19006690

    suckhoeviet.19006690 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/12/2012
    Bài viết:
    161
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Chăm sóc vết sẹo sau sinh.

    Rất hay và hữu ích cho các mẹ. Chúc các mẹ mau khỏe
     
  10. mevabesausinh

    mevabesausinh HỘI KD HÀ NỘI

    Tham gia:
    21/12/2012
    Bài viết:
    4,691
    Đã được thích:
    1,278
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Nên đặt vòng hay dùng thuốc tránh thai?

    Có phải ai cũng dùng được BCS đâu mẹ nó ah,có 1 đứa thì 2-3 năm sau mới có đứa nữa thì BCS suốt chắc phải gọi là siêu sao,bcs chỉ là qua ngày hoặc 1 vài tháng thui chứ xã mình thì rất ghét cái đó hihi không biết ông ăn vụng thì thế nào chứ ở nhà thì đừng bảo.
     
  11. tuncon123

    tuncon123 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    20/11/2012
    Bài viết:
    309
    Đã được thích:
    67
    Điểm thành tích:
    28
    Món ăn kích thích sữa xuống nhanh sau sinh

    Khi thấy lượng sữa của mình không đủ cho bé ăn, bạn có thể chế biến một số món ăn sau. Những món ăn này sẽ giúp bạn có đủ lượng sữa đáp ứng nhu cầu của bé.


    * Móng giò hầm với đậu phộng: Móng giò heo hai cái, đậu phộng 200g, gừng tươi và gia vị vừa đủ. Móng giò làm sạch, chặt miếng, rồi đem hầm với đậu phộng cho thật nhừ, bỏ thêm gia vị, ăn trong ngày.


    * Tôm noãn nấu r***: Tôm noãn 100g, r*** 250ml, cho vào nấu cùng đến khi tôm noãn chin nhừ. Nên ăn món này lúc còn nóng.


    * Xương lợn hầm với thông thảo: Xương heo 500g, thông thảo 6g, gừng tươi 10g, gia vị vừa đủ. Xương heo rửa sạch, chặt nhỏ, đem hầm với thông thảo cho thật kỹ rồi thêm gia vị, dùng làm canh ăn hàng ngày.


    * Canh thịt lợn với hoàng kỳ: Rau hoàng kỳ khô 30g, thịt heo nạc 250g. Hoàng kỳ rửa sạch, thái nhỏ, thịt heo rửa sạch thái chỉ. Hai thứ nấu thành canh ăn trong ngày


    * Món ăn từ dân gian: Dân gian Việt Nam từ ngàn xưa vẫn lưu truyền một số thức ǎn lợi sữa mà kiến thức hiện nay của khoa học hiện đại có thể chứng minh. Đó là những thức ăn giàu dinh dưỡng, phù hợp cho phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để tạo sữa cho con bú như: Móng giò hầm với đậu đen; gà ác hầm thuốc bắc; rau lang nấu với thịt bò; cháo ếch nấu đậu xanh; cơm nếp thịt gà.
     
  12. tuncon123

    tuncon123 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    20/11/2012
    Bài viết:
    309
    Đã được thích:
    67
    Điểm thành tích:
    28
    Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

    Ở cữ là thời gian khoảng 6 tuần lễ đầu sau sinh, đây là thời điểm thích hợp nhất để cho các bà mẹ được nghỉ ngơi để tái tạo sức khỏe sau những tháng ngày mang thai và vượt cạn với biết bao điều khó nhọc, mệt mỏi. Việc ở cữ hợp lý giúp các bà mẹ có sức khỏe tốt, lấy lại vóc dáng và sinh lực như ban đầu, đồng thời có đủ sữa mẹ cho con bú.

    Những quan niệm đúng

    Vệ sinh cá nhân (gội đầu và tắm toàn thân):

    Sau sinh khoảng 2 - 3 ngày là các bà mẹ đã có thể gội đầu và tắm toàn thân được: dùng dầu gội đầu hay trái bồ kết nấu nước sôi để ấm gội, nên gội với thời gian nhanh 5 - 7 phút, không nên ngâm tóc lâu. Sau khi gội xong cần dùng máy sấy tóc, sấy tóc khô ngay.

    Dùng nước tắm ấm sử dụng vòi hoa sen, hay nước tắm đun nóng. Không được dùng bồn tắm và ngâm mình vào để tắm. Nên tắm nhanh sau tắm cần lau khô toàn thân mặc quần áo và mang vớ chân.

    Việc tắm gội sau sinh giúp cho da cơ thể được vệ sinh, các lỗ chân lông được thoát hết bụi bẩn tạo nên sự hô hấp vùng da được tốt, tránh viêm da hay nhiễm trùng da.
    Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng:

    Sau sinh và trong thời gian cho con bú, cơ thể bà mẹ cần một lượng calo cao, vì thế khẩu phần ăn phải tăng thêm về số lượng và chất lượng. Hai thành phần chính cần lưu ý là protein và canxi. Nhu cầu protein mỗi ngày là 80 - 100g và cân đối protein có nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng và sữa) lẫn nguồn gốc thực vật (đậu hũ, các loại đậu và ngũ cốc). Lượng canxi cần thiết mỗi ngày là 1.000mg, gấp đôi nhu cầu thông thường. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, tôm, tép và các loại hải sản.
    Các bà mẹ cần ăn uống đầy đủ, nên dùng thức ăn chín và nóng. Không nên dùng thức ăn lạnh hay đồ nguội vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ăn 3 bữa chính (sáng - trưa - chiều xế) xen kẽ 3 bữa chính là uống sữa, ăn bánh ăn trái cây loại ngọt và các loại chè đậu. Giai đoạn cho con bú cần thêm viên sắt và acid folic. Cần ăn thêm rau xanh để tránh táo bón. Uống nước đầy đủ.

    Vận động thường xuyên:

    Vận động thân thể sau sinh là điều cần thiết, nhằm giúp sự co hồi tử cung tốt tránh bế sản dịch, tránh thuyên tắc mạch. Ngày đầu có thể ngồi dậy ra khỏi giường sau 8 tiếng và những ngày tiếp theo có thể đi lại trong phòng, có thể ra tắm nắng ngoài trời từ ngày thứ 2 trở đi, vào buổi sáng sớm từ 7 - 8 giờ. Sau 1 tuần, bà mẹ có thể tập thể dục toàn thân với các động tác nhẹ nhàng.

    Ngủ đủ giấc:

    Giai đoạn ở cữ là giai đoạn rất tốt để lấy lại sức khỏe, bên cạnh về ăn uống, việc ngủ đủ giấc cho bà mẹ là điều hết sức quan trọng, ngoài công việc cho con bú ngày và đêm, khoảng cách giữa các lần cho con bú, các bà mẹ nên ngủ. Sự cần thiết ở người thân trong gia đình cần hỗ trợ về mặt chăm sóc bé để cho mẹ ngủ là rất quan trọng. Trung bình mỗi ngày thời gian ngủ 8 - 9 tiếng. Trong thời gian ngủ ở các bà mẹ, cơ thể lấy lại sức khỏe, năng lượng và sự tiết sữa của tuyến vú đang làm việc. Đồng thời tránh được trầm cảm của bà mẹ sau sinh, cũng như tránh được sự ít sữa ở các bà mẹ.

    Cho con bú sữa mẹ ngày đêm:

    Ngoài những dinh dưỡng không có sữa nào sánh được, sữa mẹ còn có các chất kháng thể giúp bé trong 6 tháng đầu đời bé sẽ không mắc bệnh và khi lớn lên những bệnh lặt vặt hay cơ địa dị ứng cũng ít gặp hơn. Việc cho con bú, tạo nên mối liên lạc đặc biệt giữa mẹ và con.
    Khi cho bé bú mẹ, các bà mẹ nên ngồi dậy cho bú. Trước khi bú, cần lau sạch đầu vú bằng khăn sạch và nặn bỏ giọt sữa đầu, cho bé bú hết sạch bầu vú bên này, rồi sang bầu vú bên kia, điều này giúp cho sự tiết sữa ra nhiều hơn, tránh cho bú lưng chừng vì như vậy, sự tiết sữa bị ức chế không tiết ra sữa nữa.

    Nghe nhạc:

    Sau sinh tâm lý bà mẹ có sự thay đổi, lo sợ vu vơ, có thể thay đổi tính tình và dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Điều này rất nguy hiểm, bên cạnh việc động viên và quan tâm của người thân trong gia đình đặc biệt là người chồng.
    Các bà mẹ cần nghe các loại dòng nhạc êm dịu, làng điệu dân ca, trữ tình. Âm thanh vừa đủ nghe để không ảnh hưởng đến thính lực của mẹ và bé.

    Những quan điểm sai

    Nằm than:
    Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khí CO2 từ than đốt dễ khiến trẻ sơ sinh bị ngạt, nặng hơn sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não của trẻ.

    Phòng ngủ che kín gió:

    Nhiều người cho rằng, gió là thủ phạm chủ yếu gây sốt sản hậu, vì thế phòng của các bà mẹ thường khép kín, che chắn hết các cửa không cho thoáng khí và gió vào. Kỳ thực thì gió tự nhiên không có tội gì cả. Đây là quan điểm không đúng, vì phòng các bà mẹ nằm cần có gió và thay đổi không khí cũng như ánh nắng chiếu vào giúp cho sự lưu thông không khí tốt, diệt khuẩn, bụi, nấm mốc không thể phát triển được. Nằm thoáng khí sự cung cấp oxy trong phòng người mẹ được đầy đủ.
    Sốt sản hậu là do một số vi khuẩn gây bệnh ẩn trong cơ quan sinh dục của bà mẹ gây nên. Điều này thường là do việc kiểm tra trước khi sinh không được khử trùng sạch sẽ hoặc do bà mẹ không chú ý giữ gìn vệ sinh sau sinh. Nếu môi trường trong phòng không sạch sẽ, không khí không trong lành rất dễ khiến cả mẹ và bé mắc bệnh về đường hô hấp.

    Không đánh răng và không chải đầu:

    Vệ sinh răng miệng: sau khi sinh, do các bà mẹ ăn nhiều bữa trong ngày. Nếu không đánh răng, thực phẩm có cơ hội bám ở kẽ và bề mặt răng, gây bệnh ở khoang miệng, viêm lợi, nướu... Tốt nhất, nên dùng bàn chải mềm, chải răng nhẹ nhàng bằng nước ấm. Nên đánh răng 2 lần một ngày vào hai buổi sáng tối, nếu có thể đánh răng, súc miệng sau mỗi bữa ăn thì càng tốt.

    Quan điểm không chải đầu sau sinh là quan điểm sai. Việc chải đầu hàng ngày, giúp cho hình dáng được gọn gàng, khỏe mạnh và sạch sẽ. Việc chải đầu giúp mát - xa tóc, để máu nuôi dưỡng tóc tốt hơn và tránh sự bám của gàu.

    Uống nước tiểu trẻ:

    Mẹ phải uống nước tiểu của con để gọi sữa về... là một trong những kinh nghiệm dân gian truyền miệng sai lầm hết sức. Nước tiểu là sản phẩm dư thừa được cơ thể đào thải ra ngoài. Tuyệt đối không nên uống nước tiểu.

    Sự lên sữa ở các bà mẹ là do sự tiết sữa của các tuyến vú, do tác động của nội tiết tố Prolactin từ tuyến yên của người mẹ phóng thích ra. Khi miệng bé mút vào đầu núm vú mẹ, sẽ tạo nên một luồng phản xạ kích thích tiết prolactin từ tuyến yên, giúp cho sự bài tiết của tuyến vú ra sữa nhiều hơn.

    Không tiếp chuyện hay từ chối cuộc viếng thăm:

    Sự quan tâm, sự hỗ trợ, trò chuyện thân tình và nụ cười của mọi người chắc chắn giúp các bà mẹ bớt đi nỗi lo sợ cô đơn, bớt đi và tránh được sự thay đổi tâm lý sau sanh. Vì vậy, các bà mẹ cần có sự giao tiếp tốt với người thân, với bạn bè trong thời gian ở cữ.

    Ăn khô và thức ăn mặn:

    Quan điểm ở cữ ngoài việc khiêng kem nhiều mặt, vấn đề ăn uống cũng kiêng quá mức, chỉ cho các bà mẹ, ăn cơm muối tiêu, thịt nạc heo kho thật mặn và nhiều tiêu, ngoài ra không được dùng bất kỳ thứ gì. Điều này hết sức sai lầm, ăn uống thiếu chất không đủ các thành phần dinh dưỡng, cơ thể mẹ chậm hồi phục, sự tiết sữa cho bé bú giảm, gây ít sữa. Đồng thời gây ra chứng táo bón, dẫn đến đi tiêu khó, có thể gây chứng bệnh nứt hậu môn, trĩ… Ở những bà mẹ có huyết áp cao, khi ăn mặn có thể rất nguy hiểm, làm tăng huyết áp và tiền sản giật - sản giật sau sinh có thể xảy ra.

    BS.CKII. NGUYỄN HỮU THUẬN.
     
    aodai_thai_an thích bài này.
  13. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,650
    Đã được thích:
    1,814
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

    kinh nghiệm nay thật hữu ích cám ơn chủ top
     
  14. tuncon123

    tuncon123 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    20/11/2012
    Bài viết:
    309
    Đã được thích:
    67
    Điểm thành tích:
    28
    Nên bổ sung axit folic một năm trước khi có bầu

    Nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy: Những chị em chịu khó uống axit folic bổ sung ít nhất 1 năm trước khi mang bầu sẽ giảm thiểu được nguy cơ sinh non.
    Axit folic nằm trong nhóm vitamin B, được biết đến là một trong những vitamin có tác dụng ngăn ngừa các khiếm khuyết củ não bộ hay cột sống cho mỗi cá thể ngay từ trong bụng mẹ. Nghiên cứu này cho thấy nó còn mang lại nhiều lợi ích khác như giảm được nguy cơ sinh non, tạo điều kiện cho thai nhi được phát triển toàn diện trước khi chào đời.Nghiên cứu được thực hiện với khoảng 35.000 phụ nữ mang thai trong giai đoạn 1999 – 2002. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống viên bổ sung axit folic trước khi có bầu 1 năm sẽ giảm thiểu được nguy cơ sinh non (từ tuần 20 – 28 của quá trình mang thai) tới 70% so với những người phụ nữ khác. Những phụ nữ uống axit folic ít nhất một năm trước khi mang bầu cũng sẽ giảm tới 50% nguy cơ sinh con trong giai đoạn thai 28 – 32 tuần tuổi. Thời gian mang thai cần thiết là khoảng 40 tuần. Sinh non là khi đứa trẻ chào đời trước 37 tuần tuổi.

    Các nhà khoa học rất vui mừng trước kết quả nghiên cứu này bởi họ đã tìm ra được một cách đơn giản để hạn chế tối đa các trường hợp sinh non.
    Axit folic khi đưa vào cơ thể sẽ kích thích sản xuất những tế bào mới khỏe mạnh. Điều quan trọng đối với những phụ nữ đã từng uống loại vitamin này trước và trong suốt giai đoạn thai kỳ là ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi; giảm thiểu được các nguy cơ như liệt não, chậm phát triển về trí tuệ, mắc các bệnh phổi mãn tính và có thể bị mù… do sinh non.
    Các loại rau lá xanh, hoa quả, đỗ hạt, lê và các loại hạt chính là những nguồn thực phẩm giàu axit folic. Bánh mỳ bổ sung vi chất, các loại ngũ cốc, lúa gạo cũng rất giàu thành phần này.
     
  15. leomau

    leomau Thành viên tích cực

    Tham gia:
    23/1/2013
    Bài viết:
    692
    Đã được thích:
    256
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

    cái này mình đã trải qua, 2 bà nội ngoại bắt kiếng đến nửa tháng nên cứ gọi là ngứa ngáy bứt rứt khắp người. mình bị rạch nữa nên ăn uống cũng không dám ăn nhiều vì sợ đi..., nhưng ông bà tống cho toàn những đồ khó tiêu như chân giò, thịt gà, thịt nạc. rau ngót lúc mình đẻ thuộc của hiếm nữa. haizz
     
  16. doanmien

    doanmien Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    28/7/2012
    Bài viết:
    2,784
    Đã được thích:
    712
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

    Bài viết rất đúng. Cảm ơn chủ top nhiều! Rất đúng với quan điểm của mình.
     
  17. mia-ngot

    mia-ngot Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    18/10/2012
    Bài viết:
    1,123
    Đã được thích:
    137
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

    Bài viết rất bổ ích, cảm ơn chủ top, các cụ là hay bắt kiêng kỹ sợ lắm.
     
  18. aodai_thai_an

    aodai_thai_an Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    28/1/2013
    Bài viết:
    418
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

    Bài viết này do kinh nghiệm của BS Nguyễn Hữu Thuận, thật hay và bổ ích.

    Cám ơn nhiều nha bạn!
     
  19. hoangmaihp

    hoangmaihp Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    23/8/2012
    Bài viết:
    2,232
    Đã được thích:
    407
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

    Bài viết hữu ích quá, cảm ơn chủ top nha
     
  20. mẹ nhím baby

    mẹ nhím baby Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    21/11/2012
    Bài viết:
    7,657
    Đã được thích:
    1,243
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

    kinh nghiệm hay quá cảm ơn chủ top đã chia sẻ
     

Chia sẻ trang này