Vì Sao Bạn Bị Mất Ngủ?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi NguyenLynh, 8/3/2019.

Trạng thái đề tài:
Không mở để có thể tiếp tục trả lời.
  1. NguyenLynh

    NguyenLynh Thành viên mới

    Tham gia:
    6/3/2019
    Bài viết:
    42
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Một giấc ngủ ngon và cuối ngày sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và tinh thần được nghỉ ngơi sau nhiều giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngon giấc cho đến sáng hôm sau. Theo khảo sát tại các thành phố lớn thì tỷ lệ người bị mất ngủ khá cao, họ cứ mãi trằn trọc, lăn qua lộn lại hàng tiếng đồng hồ nhưng chẳng thể chợp mắt nổi. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nguyên nhân Vì Sao Bạn Bị Mất Ngủ? qua bài viết bên dưới để tìm cách khắc phục nhé.


    [​IMG]
    Các Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Mất Ngủ Phổ Biến Ở Nhiều Người



    Sau đây là 7 nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người bị mất ngủ hằng đêm mà bạn nên lưu ý để tránh nhé:


    [​IMG]
    Để Bụng Đói Khi Ngủ Khiến Cơ Thể Bạn Khó Chịu, Ngủ Không Trọn Giấc




    [​IMG]
    Stress - là yếu tố khiến bạn suy nghĩ liên tục, khó có giấc ngủ ngon



    [​IMG]
    Môi trường ngủ quá nhiều ánh sáng sẽ kích thích hệ thần kinh hoạt động , kéo dài sự tỉnh táo



    [​IMG]
    Ăn quá no- điều này khiến hệ tiêu hóa tăng cường hoạt động, nặng bụng, khó chịu

    [​IMG]
    Làm việc vào buổi tối sẽ ảnh hưởng đến tinh thần của bạn, stress

    [​IMG]
    Phòng ngủ bừa bộn, không sạch sẽ cũng là nhân tố quyết định không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ


    [​IMG]
    Vitamin là dược phẩm có khả năng kích thích, khiến bạn khó buồn ngủ


    Bên trên là những lý do khiến bạn mất ngủ mà ad đã sưu tập được từ nguồn kenh14, hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn đọc giả thân yêu của Thegioinem.com nè ^^
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi NguyenLynh
    Đang tải...


  2. Chin Chin1

    Chin Chin1 Thành viên mới

    Tham gia:
    16/11/2018
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    bài viết rất hay, cảm ơn bạn vì mình thường hay mất ngủ
     
    NguyenLynh thích bài này.
  3. NguyenLynh

    NguyenLynh Thành viên mới

    Tham gia:
    6/3/2019
    Bài viết:
    42
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    cảm ơn bạn, chúc bạn có những giấc ngủ thật ngon mỗi tối
     
Trạng thái đề tài:
Không mở để có thể tiếp tục trả lời.

Chia sẻ trang này