Vì Sao Tập Xà Đơn Chữa Được Thoát Vị Đĩa Đệm?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi lethuc1102, 3/3/2017.

  1. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Vì sao tập xà đơn có thể chữa được thoát vị đĩa đệm?
    - Thoát vị đĩa đệm khiến vùng đĩa đệm bị chèn ép quá nhiều gây ra hiện tượng đau những,tập xà đơn chính là cách làm cho các đốt sống được căng và co giãn,đồng thời làm giảm áp lực lên vùng đĩa đệm.Hạn chế các cơn đau nhức,đồng thời làm tiết ra các chất nhờn làm gia tăng quá trình vận động của xương trở nên trơn tru hơn.


    - Đối với những làm việc phải ngồi lâu như dân văn phòng thì việc bị đau lưng là không thể tránh khỏi,nặng hơn thì có thể bị gai cột sống,thoát hóa đốt sống cổ và thoát vị...Do tính chất phải ngồi nhiều không vận động cộng thêm ngồi sai tư thế sẽ khiến cho hệ sương cột sống bị ảnh hưởng rất lớn gây nên các bệnh lý trên.Vì vậy bạn nên tập xà đơn sau những giờ giải lao để hệ sương khớp được vận động tạo cảm giác thoải mái ngay tại chỗ làm.Bạn có thể sử dụng chiếc xà đơn gắn cửa để tập tại nhà.

    [​IMG]

    Tập xà đơn chữa thoát vị ở người trẻ

    - Người lao động nặng hoặc phải mang vác nặng thì việc ảnh hưởng tới hệ sương sống là rất lớn,làm việc sai tư thế,vác nặng chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh đau lưng cột sống,nếu không chữa trị ngay thì gây ra các bệnh về thoát vị,gây ra gai viêm đĩa cùng, làm các dây chằng trục sau bị phài đại yếu..Hãy phòng tránh ngay khi có thể bằng các bài tập xà đơn hoặc bơi lội rất tốt cho hệ xương khớp trên toàn cơ thể.

    Những bài tập xà đơn chưa thoát vị và đau lưng hiệu quả.
    Bài tập dành cho người cao tuổi.
    - Khi tập xà đơn người cao tuổi nên để một chiếc ghế tầm 5-7cm rồi đứng lên hai tay nắm chặt vào xà rộng hơn vai,sau đó thả lỏng người trong tư thế tự do chân không chạm đất để hệ xương sống căng và giãn ra.Sau khi làm quen với xà người già có thể không cần ghế mà có thể tự treo người trên xà tự nhiên được.Chú ý: nên lắp xà sao cho khi lên người thả lỏng và chân không chạm đất để hiệu quả tập được cao nhất.

    [​IMG]

    Tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm ở người già

    Bài tập xà đơn chữa thoát vị ở người trẻ tuổi:
    - Bài tập hít xà:Đối với người trẻ tuổi thì có sức khỏe tốt hơn chính vì vậy việc tập xà đơn không những chữa thoát vị mà còn giúp cải thiện cơ bắp và rèn luyện sức khỏe được tốt hơn.Người tập lắp xà đơn đúng vị trí tập 2 tay nắm chắc vào thân xà rộng hơn vai,2 chân thả lỏng tự do dùng sức kéo người lên sao cho cơ lưng căng ra hết cỡ,sau đó từ từ hạ xuống.Thực hiện từ 6-10 lần tùy theo sức mỗi người.

    [​IMG]

    Bài tập hít xà chữa đau lưng

    - Bài tập văng xà: Hai tay cố định trên xà có thể rộng hoặc bằng vai chân thả lỏng dùng lực của người văng 2 chân về trước nhiều lần để tạo đà văng người.Đây là bài tập rất hiệu quả cho người thoát vị,không chỉ làm xương sống căng ra mà còn làm cho các cơ trên toàn bộ cơ thể thay đổi trạng thái rơi vào tình trạng vận động.

     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi lethuc1102
    Đang tải...


  2. ptn2406

    ptn2406 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/2/2017
    Bài viết:
    1,728
    Đã được thích:
    122
    Điểm thành tích:
    103
    Benhj này h tầm 40-50 h dễ bị mắc lắm
     
    Ha An 0210 thích bài này.
  3. khanhlinh11

    khanhlinh11 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/12/2016
    Bài viết:
    200
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    người thoát vị đĩa đệm có thể tham khảo sử dụng sản phẩm hyluflex đấy ạ. nghe nói sản phẩm nhập từ mỹ nguồn gốc tự nhiên có hiệu quả rất tốt đấy ạ
     
  4. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Tập xà đơn gắn cửa không những cải thiện được sức khỏe,cơ bắp mà còn chữa được các bệnh về cột sống rất hiệu quả.Ngoài ra trẻ em tập xà đơn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chiều cao rất tốt.
     
  5. Thao Truong 45

    Thao Truong 45 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    27/2/2017
    Bài viết:
    314
    Đã được thích:
    67
    Điểm thành tích:
    28
    tập thể dục được là bao nhiêu bệnh giảm hết nhỷ ?
     
  6. atulayoh

    atulayoh Sun

    Tham gia:
    24/3/2017
    Bài viết:
    170
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Bệnh này tập có giảm đc bệnh tình ko nhỉ? Mình nghĩ nên đi khám :confused:
     
  7. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Khám thì cũng phải tập xà đơn gắn cửa bạn nhé,bên mình lắp nhiều cho bệnh nhân.Các bác sĩ đều tư vấn dùng loại này,hiệu quả trong chữa trị rất tốt nhé.
     
  8. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Đã có rất nhiều bệnh nhân được các bác sĩ khuyên dùng sản phẩm này.Rất hiệu quả và chữa trị dứt điểm nếu thường xuyên luyện tập.
     
  9. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Nên kết hợp giữa uống thuốc và tập luyện nhé.Tập xà đơn chính là một trong những phương pháp chữa trị bệnh thoát vị hiệu quả và tự nhiên nhất.
     
  10. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Chuẩn rồi bạn ơi,tuy nhiên tập thể dục phải kết hợp cả ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý thì mới có hiệu quả nhé.
     
  11. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa bạn nhé,rất nhiều bạn trẻ hơn 20 tuổi bị thoát vị đĩa đệm rất nhiều.
     
  12. nguyentrangtn

    nguyentrangtn Thành viên tập sự

    Tham gia:
    3/5/2017
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    3
    Không lên nổi 1 cái.:(
     
  13. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Nếu bị thoát vị thì chỉ cần treo người lên xà thui bạn,chứ không cần hít.
     
  14. hoangduonganh

    hoangduonganh Thành viên tập sự

    Tham gia:
    27/3/2017
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Hôm nay mới biết phương pháp này đấy
     
  15. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Phương pháp này có từ lâu rồi mà bạn.Nhưng mọi người biết tới thì cũng chí 2 năm trở lại đây thui.
     
  16. cotienxinh

    cotienxinh Thành viên mới

    Tham gia:
    17/9/2016
    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    8
    chuẩn rồi nên tập cái này mà
     
  17. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Làm cái xà đơn treo tường về tập đi bạn,nếu gia đình có nhiều thế hệ ở với nhau thì mua xà đơn này tập là chuẩn nhất.Cả nhà vừa vui lại rèn luyện được sức khỏe:
    + Thanh niên ngừoi lớn thì tập phát triển cơ bắp,nâng cao thể lực.
    + Người già thì chữa đau lưng,xương khớp.
    + Trẻ em thì cải thiện chiều cao.
     
  18. hailinh789

    hailinh789 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    15/10/2015
    Bài viết:
    252
    Đã được thích:
    100
    Điểm thành tích:
    43
    đúng đấy thấy ai đang điều trị bệnh xương khớp đều tập xà đơn mà
     
  19. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Đúng r bạn.Giờ chủ yếu dùng xà đơn treo tường gắn cửa tiện hơn nhiều,vừa nhỏ gọn lại dễ sử dụng,an toàn thì tuyệt đối.
     
  20. lethuc1102

    lethuc1102 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/4/2016
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    Nếu ai có nhu cầu hoặc đang bị thoát vị thì nên tập cái này nhé.Liên hệ với bên mình sẽ được giá tốt nhất thị trường,có hướng dẫn lắp đặt sử dụng tận tình.
     

Chia sẻ trang này