Thông tin: Việt Nam Có 1 Loại Cá Mệnh Danh Là "gà Nước", Thịt Thơm Ngon Lại Là “thuốc Đại Bổ” Xương Khớp

Một loài cá bán đầy ngoài chợ, giá thành rẻ, không những hương vị thơm ngon mà lại là “thuốc thập toàn đại bổ” cho xương khớp. Sự thật phía sau?.
Loại cá được được mệnh danh là “gà nước” của Việt Nam

“Gà nước” chính là “biệt danh” của cá rô phi do chúng có hiệu suất tăng trưởng cao, giá thành thấp và hương vị thơm ngon. Cá rô phi được biết đến với vị ngọt, vị nhẹ và kết cấu xốp. Theo WebMD, nó có nguồn gốc từ Trung Đông và Châu Phi, hiện nay, cá rô phi đã được nuôi ở hơn 80 quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.



Thực hư về tác dụng của cá rô phi trong hỗ trợ cải thiện xương khớp?

Cá rô phi có chứa axit béo omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng có lợi nhất cho bệnh đau khớp, vì chúng giúp giảm viêm, đặc biệt là khi khớp bị cứng và sưng. Từ đó giúp giảm tình trạng đau lưng, đau mỏi gối, tê bì chân tay ở người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống.

Tuy nhiên thì lượng omega - 3 trong cá rô phi sẽ thấp hơn các loại cá hồi, cá ngừ, và cá mòi. Nhưng nó lại là lựa chọn giàu protein hơn nhiều loại thịt khác như thịt bò, thịt lợn, thịt gà hoặc gà tây.



Ngoài ra thì cá rô phi có nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn sử dụng để tạo và duy trì xương,chẳng hạn như canxi, vitamin D, magie và phốt pho. Đây cũng là 1 yếu tố giúp cho cá rô phi được đánh giá là tốt cho người bị xương khớp

Lưu ý! Mặc dù ăn cá rô phi mang lại lợi ích cho xương khớp nhưng nó cũng tiềm ẩn một số rủi ro.

Nếu cá rô phi nuôi trong môi trường ô nhiễm, không an toàn thì có thể dẫn đến nguy cơ dị ứng hoặc tồn đọng các chất có hại cho cơ thể.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị rằng bạn nên tìm kiếm cá rô phi có nguồn gốc rõ ràng. Cá rô phi tự nhiên cũng có lợi và an toàn hơn so với cá nuôi trồng.
Nguồn: vệ sinh laptop Quận 3 nhanh