Thông tin: Vitamin E - Những Điều Cần Biết

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Tố Tâm Trà, 28/11/2018.

  1. Tố Tâm Trà

    Tố Tâm Trà Trà từ tâm

    Tham gia:
    10/11/2018
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Vai trò của vitamin E
    • Chức năng chống oxy hóa:
      • Vitamin E là một trong những vitamin có khả năng chống oxy hóa.
      • Chính vì vậy, nó có tác dụng chống lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư
      • Bảo vệ hệ thần kinh, hệ cơ-xương và võng mạc mắt
      • Bảo vệ hồng cầu khỏi bị vỡ, nên được dùng để phòng bệnh thiếu máu tan máu ở Trẻ sơ sinh thiếu tháng.
    • Chức năng miễn dịch: vitamin E cần thiết đối với chức năng miễn dịch, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại các yếu tố gây bệnh.
    • Bảo quản thực phẩm: Do đặc tính chống oxy hóa, vitamin E được dùng trong quá trình bảo quản một số thực phẩm dễ bị oxy hóa như dầu ăn, bơ...
    Những đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin E
    • Trẻ sơ sinh thiếu tháng
    • Trẻ có cân nặng sơ sinh thấp
    • Bệnh nhân không có khả năng hấp thu lipid
    • Nhu cầu vitamin E cũng tăng ở phụ nữ có thai và cho con bú
    Nguồn vitamin E trong thực phẩm
    • Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật như dầu đậu tương, ngô, hướng dương, bơ thực vật.
    • Hạt ngũ cốc, đậu, đỗ nảy mầm, rau có màu xanh đậm cũng là nguồn cung cấp vitamin E tốt.
    Loại trà chứa vitamin E
    Trà chứa chất chống oxy hóa mạnh hơn cả vitamin E
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Tố Tâm Trà
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    800
    Điểm thành tích:
    773
    vitamin E luôn là vitamin quan trọng cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ
     

Chia sẻ trang này