Thông tin: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi KuHim, 22/5/2011.

  1. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,683
    Đã được thích:
    12,430
    Điểm thành tích:
    3,813
    Kinh nguyệt khó chịu: uống sữa nóng, thêm mật ong
    Trong kì kinh nguyệt, không ít phụ nữ gặp các triệu chứng đau bụng dưới, cơ thể mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, tâm trạng không ổn và các triệu chứng khác… Để giúp chị em giảm thiểu các triệu chứng này, các chuyên gia sản khoa và phụ khoa có lời khuyên, trong thời gian kinh nguyệt, trước khi đi ngủ hàng đêm, chị em nên uống một ly sữa nóng, có thể pha thêm mật ong.
    Hỗn hợp này giúp làm thông máu, làm dịu tâm trạng, giảm đâu bụng và ngăn ngừa nhiễm trùng. Magie có trong mật ong có thể giúp chị em giữ được bình tĩnh, giảm căng thẳng và áp lực trong những ngày khó chịu này.

    Đau bụng kinh (thống kinh): ăn một quả chuối
    Chuối rất giàu vitamin B6, vitamin B6 góp phần giữ cho hệ thần kinh của chị em được ổn định, nhất là trong những lúc chị em bị chứng thống kinh. Ngoài ra, ăn chuối còn là biện pháp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

    Đau nửa đầu: ăn các loại thực phẩm có chứa magiê
    Những chị em trong độ tuổi sinh đẻ, đặc biệt là những người làm việc liên quan nhiều đến trí óc thường hay bị chứng đau nửa đầu. Các nghiên cứu cho thấy rằng một số bệnh nhân bị đau nửa đầu thường là do lượng magiê trong máu thấp. Một chế độ ăn giàu magiê có trong các loại thực phẩm như kê, mì kiều mạch, đậu, chuối, các loại hạt và hải sản có thể làm giảm sự khởi đầu của chứng đau nửa đầu.

    Trầm cảm: ăn cá
    Do ảnh hưởng của thay đổi nội tiết tố, phụ nữ có khả năng rơi vào trầm cảm cao hơn so với nam giới. Nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn cá hồi, cá mòi và các axit béo khác giàu omega 3 có thể giúp làm giảm trầm cảm ở phụ nữ, hoặc làm giảm tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm.

    Xóa tan những lo lắng về bệnh thường gặp ở chị em.
    Lượng estrogen giảm: ăn thực phẩm từ đậu nành
    Estrogen là hormone giới tính nữ quan trọng trong cơ thể. Khi lượng estrogen trong máu ở dưới mức bình thường sẽ làm cho chức năng sinh sản của phụ nữ và chức năng tình dục bị ảnh hưởng, mà còn “đe dọa” sự an toàn của tim. Các isoflavone có trong đậu nành là một chất estrogen, có thể bù đắp cho sự thiếu estrogen trong cơ thể. Uống 500 ml sữa đậu nành hoặc ăn nhiều hơn 100 gram các sản phẩm đậu nành sẽ có hiệu điều chỉnh chức năng nội tiết, để thúc đẩy estrogen trở lại mức bình thường.

    Viêm âm đạo, nấm âm đạo: ăn tỏi
    Thường xuyên ăn tỏi là cách nhiều phụ nữ chọn lựa để tránh bị viêm âm đạo do nấm. Bởi vì tỏi rất giàu allicin, và các chất khác như lưu huỳnh, các chất diệt khuẩn tự nhiên… có tác dụng diệt khuẩn mạnh, ức chế nấm Candida trong âm đạo tăng trưởng quá mức và gây ra viêm nhiễm. Ăn nhiều loại thực phẩm ngũ cốc giúp ngăn ngừa nguy cơ các bệnh về vú.
    Một nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ độ tuổi sinh đẻ nên ăn nhiều hơn chế độ ăn uống gồm các thực phẩm nguyên hạt, để làm cho estrogen trong máu lưu thông và duy trì một mức độ estrogen thích hợp, tránh các mức estrogen cao gây ra nhiều bệnh vú.

    Ung thư phụ khoa: ăn nhiều trái cây và rau màu đỏ
    Táo đỏ, ớt đỏ, các loại quả màu đỏ khác và các loại rau có chứa một thành phần hoá học thực vật tự nhiên có hiệu quả trong việc ức chế sự tăng trưởng của một số tế bào ung thư phụ khoa và và do đó có một vai trò trong việc phòng chống ung thư phụ khoa.

    Ung thư buồng trứng: ăn thức ăn giàu canxi
    Rất nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy phụ nữ bổ sung đủ lượng canxi cho cơ thể thì sẽ có nguy cơ ung thư buồng trứng thấp hơn tới 54%. Vì đầy đủ canxi sẽ giúp kiểm soát sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư.
    Do đó, phụ nữ nên chú ý đến các loại thực phẩm thích hợp bổ sung canxi cao, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh và phụ nữ lớn tuổi. Hàng ngày lượng canxi cần bổ sung là 1000 mg. Chị em có thể bổ sung canxi từ sữa, các sản phẩm đậu tương, tôm khô nhỏ, cá, rong biển…

    Ung thư cổ tử cung: Tăng cường axit folic
    Thiếu axit folic không chỉ gây ra các khuyết tật ống thần kinh cho bào thai trong bụng mẹ mà còn làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung. Do đó, phụ nữ nên được bổ sung đầy đủ axit folic, bao gồm cả các chế phẩm bổ sung acid folic, và lượng của thực phẩm giàu axit folic, chẳng hạn như gan và thận động vật, rau bina, cải bắp, hẹ, rau dền, cá, trứng, ngũ cốc, đậu nành, các loại hạt… để có hiệu quả ngăn chặn và giảm tỷ lệ mắc ung thư cổ tử cung.
    Cảnh báo: Vì axit folic không chịu được nhiệt nên nếu nấu ăn ở nhiệt độ cao sẽ bị phá hủy, do đó, thời gian nấu ăn không nên quá dài.

    Theo Afamily
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi KuHim
    Đang tải...


  2. hong_nhung1989

    hong_nhung1989 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    15/4/2011
    Bài viết:
    1,761
    Đã được thích:
    274
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    thanks chủ top vì bài viết hữu ích
     
  3. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,683
    Đã được thích:
    12,430
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    Up cho các mẹ đọc tham khảo vì rất ích cho sức khỏe. Chúc các mẹ luôn khỏe đẹp,hp!
     
  4. HẰNG NGA

    HẰNG NGA Guest

    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    Chúc các mẹ lúc nào cũng khỏe đẹp, ăn ngon và luôn đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng với bệnh tật tốt, để còn có sức giỏi việc nước đảm việc nhà chứ nhẩy.
     
  5. ManuLife_Vietnam

    ManuLife_Vietnam Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    21/8/2011
    Bài viết:
    98
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    e hay đau bụng kinh nhưng mà lại cực ghét ăn chuối, hix hix, e lại hay bị loạn và ko đều nữa, có mẹ nào có cách j thì bảo e với, e xin cảm ơn :)
     
  6. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,683
    Đã được thích:
    12,430
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    Mẹ nó uống thử Cao ích mẫu của Trphaco ý thử xem. Mình đang uống thấy khá hiệu quả!
     
  7. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,683
    Đã được thích:
    12,430
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    HÌ còn có sức mà buôn bán và vào đây 888 ở các hội nhóm nữa. (u)
     
  8. Thảo Híp

    Thảo Híp Banned

    Tham gia:
    14/9/2013
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    Biểu hiện của chị rất có khả năng bị u xơ chị nhé,em cũng bị nhưng nhẹ nên đang uống thuốc cho nó tiêu biến dần.
     
  9. hangthung_mebong

    hangthung_mebong Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/8/2013
    Bài viết:
    3,465
    Đã được thích:
    592
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    cảm ơn mẹ nó vì bài viết,cá mẹ mà xem chắc ai cũng rút ra mọt vài kinh nhiệm cho mình
     
  10. tuanmai0080

    tuanmai0080 Japan Oder

    Tham gia:
    12/9/2012
    Bài viết:
    7,173
    Đã được thích:
    1,273
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: "Xóa sổ " 9 bệnh thường gặp ở phụ nữ

    cảm ơn mẹ cháu nhiều nha! toàn những triệu chứng bệnh e hay gặp :p thế là đã có cách chữa trị rồi :D
     

Chia sẻ trang này