Toàn quốc: Xông Hơi Đúng Cách Đạt Hiệu Quả Cao

CÁC BƯỚC XÔNG HƠI ĐÚNG CÁCH ĐẠT HIỆU QUẢ

Trong khoa học xông hơi, người ta sẽ phân ra làm hai phương pháp chính: Xông hơi khô và xông hơi ướt. Mỗi cái đều sở hữu ưu và nhược điểm riêng mà chúng ta cần nắm rõ để dùng đúng bí quyết.

Xông hơi khô đúng bí quyết

Xông hơi khô là phương pháp dùng phòng xông hơi khô tạo ra bức xạ nhiệt hồng ngoại để xâm nhập sâu vào cơ thể làm giãn nở những mạch máu, lỗ chân lông, liên quan quá trình bài xuất qua da và tác dụng lên các bộ phận khác trên cơ thể. Về căn bản xông hơi khô đúng cách sẽ chia làm bốn thời đoạn chính như sau:



Trước khi vào phòng xông hơi: nên tắm sạch thân thể trước lúc vào xông, bởi nó giúp thân thể đang còn ẩm thấp dễ dàng thích nghi sở hữu nhiệt độ khô bên trong phòng. song song chỉ nên mặc áo quần mỏng hoặc quấn tấm khăn mỏng để tạo sự thoải mái nhất.

Trong phòng xông hơi: Điều chỉnh nhiệt độ cho thích hợp mang thân thể, sở hữu thể tưới lên viên đá sauna một ít nước để nâng cao cường độ ẩm. trường hợp muốn thêm một tẹo hương vị cho căn phòng thì có thể nhỏ một ít tinh dầu lên đá hoặc lấy bông y tế thấm một tí rồi để ở chỗ hơi nóng đi qua, lưu ý không buộc phải dùng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng khó thở do thiếu Oxy. thời kì xông khuyến nghị là khoảng 20 phút (tùy người)

Sau khi ra khỏi phòng xông hơi: Uống 1 cốc nước chín vừa đủ để bổ sung nước bù lại cho lượng nước đã mất khi xông, ko cần uống bia rượu hoặc nước ngọt. Ngồi nghỉ ngơi một tẹo trước khi xông lần 2.

Xông lần 2: Sau khi ngơi nghỉ khoảng 5 phút thì chúng ta sở hữu thể vào xông lần 2, lần này kết hợp có các biện pháp massage thư giãn để đạt hiệu quả cao. Ngồi xông hơi khoảng 10 - 15 phút nữa thì khi này ra khỏi phòng, lau sạch thân thể hoặc đi tắm, ngồi trong phòng có nhiệt độ vừa cần. kết thúc quá trình xông hơi khô.

Xông hơi ướt đúng cách

Xông hơi ướt là phương pháp dùng nhiệt độ dưới dạng hơi nước nóng của máy xông hơi ướt để làm mở những lỗ chân lông dưới thân thể, kích thích quá trình bài xuất mồ hôi qua da, thải độc song song thúc đẩy sâu vào các bộ phận bên trong cũng như ngoài cơ thể.

Cũng giống như xông hơi khô, để xông hơi đúng bí quyết chúng ta phân ra làm 4 giai đoạn như sau:



Chuẩn bị trước lúc xông hơi: đầu tiên ta bắt buộc phát động máy xông hơi khoảng 10 phút trước lúc sử dụng để máy mang thời kì làm nóng, trong thời kì đó bạn cần thay đồ, chỉ mặc bộ đồ mỏng hoặc quấn một tấm khăn tắm mỏng.

Trong quá trình xông: sở hữu theo tấm khăn để lót lúc ngồi giảm thiểu nhiệt độ cao làm bỏng da. Đối với phương pháp này chỉ cần ngồi trong khoảng thời gian 15 - 20 phút/ 1 lần xông.

Sau lúc xông hơi: Ngồi nghỉ chỗ thoáng mát, dùng khăn lau khô mồ hôi trên người, uống 1 cốc nước để bù lại lượng nước đã mất, sau đó sở hữu thể tiếp tục xông lại lần 2, lần 3 nhưng ko buộc phải quá 15 phút. khi đã hoàn tất quá trình xông, ngồi nghỉ khoảng 30 phút đợi ráo mồ hôi và nhiệt độ thân thể về lại thường nhật rồi mới được tắm, ko ĐƯỢC tắm ngay lúc vừa mới xông, có thể dẫn tới cảm thương hàn.

Nội Thất Phương Đông (hay Bếp Phương Đông) - Với trên 20 năm kinh nghiệm phân phối trong lĩnh vực thiết bị máy xông hơi - phòng xông hơi cao cấp chính hãng giá tốt nhất thị trường.
Sản phẩm phân phối trên toàn quốc:
- HÀ NỘI:
+ 185 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội 0961.534.186
+ 186 Hoàng Quốc Việt, Bắc Từ Liêm, Hà Nội 0945.222.514
+ 12 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội 0916.626.882
- HCM:
+ 79 Lý Thái Tổ P1, Quận 10, TP.HCM 0936.398.390
+ 402 Hoàng Văn Thụ, P4, Q.Tân Bình, TP. HCM 0903.663.955
- Đà Nẵng:
+ 68 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, TP. Đà Nẵng 0938.211.551
- Đồng Nai:
+ Tp Biên Hòa, Đồng Nai 090.345.0589
- Vũng Tàu:
+ TP Bà Rịa, Tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu 0938.155.444
#bepphuongdong, #noithatphuongdong, #phongtamnhakhau,