Xông hơi sả với chanh không chỉ là một phương pháp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ mà bạn nên biết. Dưới đây là một số lợi ích của việc xông hơi sả với chanh: 1. Giảm căng thẳng và căng cơ: Hơi nước và hương thơm từ chanh có thể giúp làm giảm căng thẳng và giảm căng cơ trong cơ thể, đặc biệt là sau một ngày làm việc căng thẳng. 2. Làm sạch da và tẩy tế bào chết: Hơi nước từ nước sôi cùng hương thơm từ chanh có thể mở lỗ chân lông và giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và tế bào da chết. 3. Tăng cường hệ miễn dịch: Hương thơm của chanh có thể giúp kích thích hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. 4. Giảm viêm và giảm đau: Hơi nước nóng từ xông hơi có thể giúp giảm viêm và giảm đau ở các khớp và cơ, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. 5. Cải thiện tuần hoàn máu: Việc xông hơi sả với chanh có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện sự lưu thông của máu trong cơ thể. 6. Làm sạch đường hô hấp: Hơi nước nóng từ xông hơi có thể giúp làm sạch đường hô hấp, giúp loại bỏ đàm và các chất cặn từ đường hô hấp. 7. Tạo cảm giác sảng khoái và thư giãn: Hương thơm từ chanh có tác dụng làm sảng khoái tinh thần và giúp bạn cảm thấy thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để tận hưởng những lợi ích này, bạn có thể thêm một vài lát chanh vào nước xông hơi hoặc sử dụng dầu chanh để tạo hương thơm. Tuy nhiên, nên nhớ rằng trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình xông hơi nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như huyết áp cao, tim mạch hoặc tiểu đường.
