Hãy luôn mang một bình nước bên mình. Luyện tập thói quen này, bạn sẽ đảm bảo đủ nước cung cấp cho cơ thể mỗi ngày và cải thiện sức khỏe đáng kinh ngạc. Tại sao cần uống đủ nước? -Thân nhiệt sẽ không duy trì được thường xuyên nếu nước trong cơ thể ở dưới mức bình thường. -Khát là cảm giác xuất hiện trên nhân của não bộ và dễ dàng bị “che giấu”, bởi vậy cơ thể dù thiếu nước cũng không làm ta thấy khát ngay. Có khi thiếu nước mà vẫn không khát. Khi bạn khát, có nghĩa là đã thiếu nước trầm trọng. -Ăn kiêng là ăn ít nên cũng đưa ít nước vào cơ thể. Bạn phải bù lượng nước ấy bằng cách uống thêm một lượng nước tương đương. -Mùa hè nóng nực, cơ thể tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi. Cho nên vào mùa hè phải uống nhiều nước hơn. Khi tập thể thao hoặc lao động nặng, thân nhiệt cũng tăng, mồ hôi ra nhiều cũng phải uống nhiều nước hơn. -Thường xuyên uống thiếu nước sẽ gây sỏi thận và có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Càng uống nhiều nước thận càng hoạt động tốt. -Thiếu nước làm da bị lão hoá. Đủ nước, da mịn màng, không bị nhăn nheo. Nước làm da bóng bảy và góp phần loại chất độc ra khỏi cơ thể (qua da). -Nước xúc tiến các phản ứng chuyển hoá. Các món ăn kiêng thường giàu protid càng cần phải uống nhiều nước, vì các hợp chất chuyển hoá của đạm có thể là chất độc đối với cơ thể và dễ bị các vi sinh vật loại trừ trong điều kiện có nhiều nước (vì thận và các tuyến mồ hôi hoạt động tích cực hơn) -Người cao tuổi cảm giác khát kém nhạy cảm, đặc biệt khi họ bị lãng trí và có thói quen hay đi giải. Thận của họ mất nhiều nước hơn nên khi chăm sóc người già cần quan tâm đến điều này và duy trì cứ 2 tiếng cho họ uống nước một lần. -Nước không chứa calo. Hãy uống nước trước khi ăn, điều đó làm giảm cảm giác dạ dày mình đang trống rỗng, tức cảm giác đói. Đừng uống nước sau khi ăn. Nó sẽ pha loãng những thức ăn đã tiêu hoá trong dạ dày, khiến các chất bổ thấm qua niêm mạc ruột nhanh hơn và cảm giác đói sẽ quay trở lại sớm hơn. Sẽ ăn nhiều hơn và...béo. Lượng nước bao nhiêu là đủ? Nên uống từ 6 - 8 ly nước mỗi ngày, trong đó bao gồm sữa ít béo và đồ uống không đường, tính gồm cả trà và cà phê (1 ly khoảng 240ml, tương đương 1,6 - 2 lít/ngày). Cách lựa chọn bình nước an toàn Bình đựng nước thủy tinh -An toàn, bền lâu : chất liệu cao cấp, rất an toàn cho sức khỏe; khả năng chịu nhiệt cao, có thể đựng trà nóng lạnh. -Sang trọng, tiện lợi : Ít dùng để mang theo vì nặng và dung tích lớn. Có thể mang đến cảm giác trang nhã, sang trọng thích hợp sử dụng cho văn phòng hay gia đình. -Dễ dàng vệ sinh : Hạn chế bám bẩn cực tốt, dễ vệ sinh cho người dùng, khi sử dụng thời gian lâu dài không lo bị mùi hay mốc. Bình đựng nước nhựa -Gọn nhẹ, dễ mang đi di chuyển , đa dạng chủng loại mẫu mã cho bạn lựa chọn -Thường có kích thước nhỏ gọn, dao động từ 0.5-1 lít, tiện mang đi làm đi học, chơi thể thao… -Nhu cầu sử dụng cho gia đình, lo sợ trẻ con làm rơi vỡ bạn có thể lựa chọn loại bình khoảng 2-3 lít sẽ phù hợp. -An toàn khi sử dụng, nên chọn loại nhựa PET,PS… cao cấp bền bỉ và an toàn với mọi lứa tuổi . -Dễ dàng vệ sinh với người dùng. -Mẫu mã đa dạng, nhiều tiện ích. -Giá thành rẻ : rẻ rất nhiều so với giá bình inox hay thủy tinh. Giá hiện đại dao động khoảng 20-100 nghìn tùy mẫu mã, chất liệu bình đựng. Bình đựng nước bằng sứ -Là loại bình nước đẹp đựng chất lỏng rất tốt và hiệu quả cao, không gây độc hại cho con người nhưng độ bền cao. -Có lợi thế hơn đồ thủy tinh bởi khả năng trang trí, loại bình này có nhiều màu sắc, nhiều họa tiết bắt mắt người tiêu dùng. -Được thiết kế có quai cầm nên không lo bị nóng khi cầm -Có cốc lớn đi kèm nên có thể đựng bất cứ chất lỏng nào. -Giá dao động trên dưới 1 triệu. Bình đựng nước bằng tre -Còn được gọi là bình vỏ tre hay bình đựng nước giữ nhiệt gỗ tre -Là loại bình được thiết kế rất đặc biệt so với các loại bình khác. -Được làm từ chất liệu đặc trưng từ vỏ tre ép khối mang lại trải nghiệm mới mẻ -Ruột bình làm từ inox 304 cao cấp chống dính an toàn cho người sử dụng. Vỏ bình được làm từ tre tự nhiên và độc đáo. -Phù hợp với các bạn nhân viên văn phòng, các bạn thường xuyên lái xe di chuyển, các bạn đi picnic, tiện cho các mẹ bỉm sữa… -Ưu điểm : luôn được đồ uống ngon, tiết kiệm, bảo vệ môi trường, sạch sẽ. -Giá dao động là 175 nghìn đồng. Nguồn bài viết Hoovada.
