Toàn quốc: Yoga Đã Giúp Tôi Thoát Khỏi Mối Quan Hệ Bạo Hành Như Thế Nào?

Bài viết là câu chuyện về Eleonora Zampatti về cách mà yoga đã làm thay đổi cuộc đời cô.

Khi tôi được yêu cầu kể câu chuyện của mình, tôi thường bắt đầu với Manhattan, thành phố nơi tôi từng sống.

Thành phố nơi tôi từng phát triển và phấn đấu để thành công và hạnh phúc.

Thành phố nơi tôi cảm nhận được ý nghĩa của việc từ từ chết dần bên trong, bởi cái bóng quá mức của bạo lực gia đình.

Tôi chuyển đến đó khi tôi còn trẻ, khỏe mạnh, sung sức, đam mê và tràn đầy sức sống.



Tôi đang làm việc như một huấn luyện viên cá nhân và tôi đang hẹn hò với chàng trai hoàn hảo.

"Soái ca."

Kẻ ngược đãi tôi.

Bị mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại, tôi không thể thừa nhận rằng nó đã xảy ra với tôi và tôi cứ giả vờ rằng mọi thứ đều ổn.

Đối tác của tôi lúc đó đã thuyết phục tôi rằng tất cả là lỗi của tôi - rằng tôi quá ốm yếu và quá dễ bị tổn thương.

Rằng tôi không đủ tốt, không đủ thông minh và không có chỗ cho những người yếu đuối ở một thành phố như New York.

Xem thêm Các nhà nghiên cứu cho biết yoga có thể gây chấn thương

Từ lâu, tôi đã nghĩ rằng tất cả những gì tôi muốn là trở thành một người New York.

Rằng em thực sự muốn ở bên anh.

Nhưng vào ban đêm, một mình trong căn hộ nhỏ đó, tất cả những gì tôi có thể làm là khóc.

Tôi không thể sống theo cách này nữa.

NYC, anh ấy, và cuộc sống mà tôi đã làm việc rất chăm chỉ để tạo ra - tất cả chúng chẳng khác gì một cái bẫy mà tôi không thể thoát ra.

Trong một thành phố của hàng triệu người, tôi cảm thấy hoàn toàn cô độc.

Sau đó tôi phát hiện ra yoga và mọi thứ đã thay đổi.

Xem thêm Couples yoga giải pháp tăng cường mối quan hệ thân thiết cho các cặp vợ chồng

Một ngày nọ, sau một cuộc chiến với người yêu cũ, tôi đi ngang qua một phòng tập yoga và lang thang để tham gia một lớp yoga nóng, chỉ để làm gì đó.



Tôi thậm chí chưa bao giờ nghe nói về yoga nóng -

nhưng những gì sức nóng kết hợp với các tư thế đã làm với tôi ngày hôm đó là không thể tin được.

Khi lớp học kết thúc, tâm trí và cơ thể tôi hoàn toàn kiệt quệ.

Nhưng tôi cảm thấy như mình đã tạo ra một không gian bên trong bản thân mình mà tôi thậm chí không biết là nó tồn tại.

Tôi đã dành nhiều năm để chạy, nhảy, đẩy và làm mọi thứ có thể để có được vóc dáng.

Nhưng yoga đã biến đổi cơ thể tôi theo cách mà tất cả những thái cực đó không bao giờ có.

Tôi bắt đầu luyện tập như điên, và chỉ hai tháng sau, tôi đã bắt đầu đào tạo để trở thành một người hướng dẫn.

Một cách mới để tiếp cận cơ thể và giá trị bản thân
Tôi từng bị ám ảnh với cơ thể của mình.

Tôi muốn có cơ thể của một vũ công ba lê - không phải là một inch mỡ, thanh tao và gầy, với rất nhiều xương lộ ra.

Tôi bỏ đói bản thân và làm mọi thứ có thể để giảm cân.

Yoga dạy tôi suy nghĩ lại về cách tôi tiếp cận với sức khỏe nghĩa là gì, bằng cách giúp tôi hiểu sức mạnh thực sự có nghĩa là gì.

Thật vậy, có một mối liên hệ phức tạp và cao siêu giữa sức mạnh và sự tổn thương - một điều mà yoga đã giúp mở khóa.

Bởi vì yoga không phải là về thể lực.

Có thể làm một tay vịn không chỉ là làm việc trên sức mạnh cơ thể của bạn, mà còn về việc cởi mở hơn và dễ bị tổn thương hơn khi nói đến sự linh hoạt của bạn.

Đó không phải là về việc đẩy hay ép buộc cơ thể bạn, mà là học cách tạo không gian với cơ thể bạn.

Tôi học được rằng, để mạnh mẽ hơn, tôi cần phải linh hoạt. Dễ bị tổn thương.

Và tôi nhận ra rằng tôi đã ở điểm đó một cách tình cảm.

Yoga dạy tôi tha thứ cho chính mình.

Nó khiến tôi nhận ra rằng tôi không phải chịu đựng nữa.



Và sau năm năm, cuối cùng nó đã giúp tôi hiểu rằng việc rời khỏi NYC là ổn.

Và rời xa người yêu cũ.

Vì vậy, mặc dù thật kinh khủng khi rời khỏi nơi duy nhất tôi có thể gọi về nhà,

không có tiền và sự hỗ trợ,

tôi đã làm điều đó.

Xem thêm Ngày đèn đỏ có nên tập yoga hay không ?

Tôi chuyển đến New Jersey, và dần dần, tâm hồn tôi bắt đầu lành lại.

Mặc dù kết thúc là đau đớn, nó cũng là khởi đầu của một cái gì đó đẹp.

Bởi vì cùng một nỗi đau mà hồi đó dường như không thể chịu đựng được,

không gì khác hơn là một cơ hội để thay đổi, biến đổi và khám phá và nắm lấy toàn bộ tiềm năng của tôi.

Eleonora là một người gốc Milan, Ý. Cô là một chuyên gia vận động cơ thể quốc tế, giáo viên yoga, tác giả, người mẫu thể hình và người sáng lập dự án Ode to the Moon, sử dụng yoga, nghệ thuật và âm nhạc để mang lại nhận thức về chủ đề bạo lực gia đình và trao quyền cho nạn nhân lạm dụng.

Để giúp bạn luôn khỏe mạnh bạn có thể tham gia các lớp học yoga thuộc hệ thống California Fitness & Yoga. Hệ Thống có lớp học thử miễn phí từ 7 ngày đến 14 ngày cho các bạn mới. Bạn có thể đăng ký học thử Tại đây

Nguồn https://www.healthline.com/health/yoga-and-domestic-violence#1