Yoga là bài tập phù hợp với tất cả mọi người bởi khi tập Yoga là cả cơ thể bạn sẽ phải vận động, cơ bắp bạn sẽ được kéo dãn và mạnh khoẻ hơn, bạn sẽ có được những mô cơ nạc hơn và loại bỏ mỡ, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calory hơn ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Bên cạnh đó Yoga khiến bạn luôn giữ trạng thái tinh thần thư giãn và khoẻ khoắn và tốt cho những cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Yoga mixed Pilates & Body là tập 1 môn thể thao với cường độ vận động ép cơ sâu ít nhất 3 tiếng/ 1 tuần kết hợp với massage body kích thích tuần hoàn máu và nội tiết tố, “đốt cháy” lớp mỡ thừa, thanh tẩy cơ thể nhất là gan ruột, đào thải độc tố, trì hoãn sự phát triển của làn da sần sùi, lồi lõm thiếu thẩm mỹ hiệu quả hơn cả dùng mỹ phẩm. Phương pháp này giúp giảm size nhanh chóng và ngăn chặn hình các mô mỡ cứng chỉ trong 1 tháng.
yoga giảm cân yoga pilates YOGA – PILATES Ngày nay, việc tập luyện Yoga hay Pilates không còn xa lạ đối với các chị em phụ nữ, Đây cũng là những bài tập vận động khoa học được các chuyên gia y học và thẩm mỹ khuyến khích bởi ích lợi mang lại cho tinh thần và thể chất là rất lớn. Yoga là một trong những phương pháp tập luyện của y học cổ truyền phương Đông, có lịch sử lâu đời và bắt nguồn từ Ấn Độ. Theo y học cổ truyền, cơ thể sinh bệnh khi mất cân bằng âm – dương. Tập Yoga giúp điều hòa các tạng phủ trong cơ thể, tự điều chỉnh và điều hòa âm – dương. Khi âm – dương cân bằng, cơ thể sẽ khỏe mạnh, sức đề kháng tốt hơn, nhiều loại bệnh được đẩy lùi. Còn theo nhiều công trình nghiên cứu của y học hiện đại, tập Yoga thường xuyên giúp cơ thể cân bằng trạng thái hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh; đem lại lợi ích cho hệ tim mạch, tiêu hóa, hệ cơ và toàn bộ cơ thể. Pilates là từ dùng để chỉ phương pháp thể dục kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Pilates có thể giúp gia tăng hoạt động cơ thể, tăng cường cơ bắp, củng cố ý chí và tinh thần, mang đến cho bạn sự linh hoạt và một vóng dáng cân đối hơn. Pilates đã trở thành bộ môn yêu thích của các huấn luyện viên thể dục và những vũ công chuyên nhiệp từ nhiều năm nay. Một phương thức tập luyện pilates phổ biến là kết hợp việc tập luyện với nhiều loại máy móc khác nhau để tăng cường cơ bắp hơn nữa. Theo Salinna del Soll, huấn luyện viên trung tâm Stott Pilates tại Canada, thì phương pháp này có thể cải thiện được chứng đau nhức cổ, lưng do ngồi lâu trước máy vi tính. Nó có thể đáp ứng hoàn toàn sự mong đợi làm đẹp của những bạn gái thời nay như: bụng phẳng, vóc dáng mềm mại, cơ thể uyển chuyển, cơ bắp săn chắc và khỏe, hô hấp hoàn thiện, tuần hoàn tốt hơn, phục hồi nhanh chóng... Thấu hiểu được lợi ích của lớp tập của Thungoc Spa. “Cuộc sống đã bớt đi những nặng nề, tinh thần thoải mái và tôi thấy mình khỏe mạnh, xinh đẹp hơn rất nhiều” – Chị Nguyễn Phương Anh (Nhân viên ngân hàng Vietcombank) . Tại Thungoc Spa có những lớp tập Yoga – Pilates giảm béo rất hiệu quả chỉ trong vòng 1 tháng.giảm từ 2- 4 kg,cho người trên 60kg… Thungoc Spa –18 – Ngõ 56 Trần Quang Diệu – Ô Chợ Dừa – Đống Đa – Hà Nội. ĐT: 043.511.2927 / 0973.403.218 Website: www.spathungoc.com
Ðề: yoga giảm cân yoga pilates bạn phải tập đúng bài thì mới hiệu quả ,vậy nên bạn đi học mấy khóa bạn biết bài rồi bạn tập ở nhà cũng được ,cảm ơn bạn đã quan tâm .
Ðề: yoga giảm cân yoga pilates bên mình đang khuyến mãi 30% bạn ah ,giá gốc là 750 ,lich tập bên mình .có 12h-13h (3,5,7) và chiều 17h-18h,18h15-19h15h . buổi 2,4,6 .chiều 15h-18h,18h15'-19h15' .
tập yoga nên thải độc ruột . Ruột là bộ phận cực kỳ quan trọng trong cơ thể mỗi con người, dài khoảng 6-8m, bằng 4-5 lần chiều cao cơ thể. Theo “nhiệm vụ” đã được phân công, khi thức ăn vào cơ thể, chất dinh dưỡng được hấp thu để nuôi dưỡng cơ thể thì chất căn bã cần được loại bỏ, và một trong những bộ phận tiêu trừ cặn bã độc hại chính là ruột già. Bên cạnh đó, do cấu tạo có nhiều nếp nhăn, ruột càng dễ tồn đọng các chất cặn bã và thức ăn. trong cơ thể một người thành niên tồn đọng một số lượng chất cặn bã mà mỗi chúng ta không hề hay biết. Nếu không có kế hoạch định kỳ thải độc ruột, số lượng cặn bã này sẽ đọng lại và sản sinh độc tố, tự hấp thu lại cơ thể tạo thành tuần hoàn ác tính, gây ra những nguy hiểm như bệnh về đường tiêu hóa, mất cân bằng nội tiết, cơ thể mệt mỏi, béo phì, da trở nên xấu xí… Bởi những lý do trên spa thungoc khuyên bạn ,nên có kế hoạch đi massage ,bấm huyệt ,thải độc ruột định kỳ để cơ thể mỗi chúng ta luôn được khỏe và đẹp mỗi ngày . Bằng kỹ thuật massage bấm huyệt thải độc tố ,không gây đau đớn sẽ đem lại cho bạn cảm giác nhẹ nhàng ,khỏe mạnh ,không bị nóng trong ,làn da sẽ hồng hào tươi tắn sau liệu trình thải độc ,thải độc ruột không những khỏe bên trong mà còn khiến bạn đẹp bên ngoài . Các bước massage thải độc tại spa thungoc. 1 ủ khăn nóng 2 massage xoay li tâm ,đào thải cặn bã, 3 bấm huyệt lưu thông thải khí độc . 4 làm nóng bằng hồng ngoại đào thải độc ra bên ngoài 5 cứu thảo dược lấy đi lượng khí hàn khí độc lâu ngày . Thông tin chi tiết xin liên hệ :www.spathungoc.com ĐT:0435112927.0973403218 nhà 18 - ngõ 56 - trần quang diệu - đống đa - hà nội .
Ðề: tập yoga nên thải độc ruột . Bạn tham khảo kỹ lại bạn ah,đó là phương pháp thải độc ruột rất cần thiết cho mỗi chúng ta ,những hội viên đi tập yoga cũng nên thải độc ruột sẽ tốt hơn cho sức khỏe ,cảm ơn bạn .
