. Các bài viết khác: Nguyên tắc ăn uống giúp "vùng kín" khỏe mạnh Giảm cân và thải độc cơ thể với 5 loại đồ uống 9 loại trái cây có công dụng phòng ngừa nhiều bệnh Cảnh giác với nguy cơ bất thường kinh nguyệt ở trẻ dậy thì Bí quyết loại bỏ những cơn đau bụng ngày “đèn đỏ” Cảnh báo: Bao bì đựng thực phẩm chứa hơn 175 hóa chất nguy hiểm Mặc áo ngực thế nào để vòng ngực "lành mạnh"? Chuyện đời rơi nước mắt của diễn viên Quốc Tuấn Ý nghĩa lời bài hát "Bắc Kim Thang" Phụ nữ sinh con sau tuổi 33 sẽ sống lâu hơn 6 loại đồ uống giúp vòng eo thon gọn Đau bụng kinh có thể là dấu hiệu bình thường trong ngày "đèn đỏ". Nhưng đau bụng đến mức "quằn quại" lại là triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của chị em. Nguyên nhân và triệu chứng đau bụng kinh Đau bụng kinh là triệu chứng xảy ra trước hoặc trong suốt thời kỳ kinh nguyệt. Có 2 loại đau bụng kinh: đau sơ cấp và đau thứ cấp. Đau bụng kinh sơ cấp là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ, bắt đầu 1 hoặc 2 năm sau khi dậy thì. Chị em thường bị đau ở vùng bụng dưới hoặc lưng, kéo dài từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt tới 1 hoặc 3 ngày sau đó. Triệu chứng này sẽ giảm khi trưởng thành và có thể chấm dứt hoàn toàn sau khi sinh con. Đau bụng kinh thứ cấp gây ra bởi sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể của phái nữ. Hội chứng này thường xuất hiện ngay trước chu kỳ kinh nguyệt và kéo dài hơn đau bụng kinh sơ cấp. Bí quyết loại bỏ những cơn đau bụng ngày “đèn đỏ” 1 Nguyên nhân gây đau bụng kinh là do sự co bóp của tử cung dưới tác dụng của hormone Prostaglandin. Hormone này gây co bóp cổ tử cung và cả các mạch máu dẫn đến giảm lượng máu tới các cơ tử cung. Đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến cơn đau. Những bạn gái đau bụng kinh dữ dội thường có lượng hormone Prostaglandin tiết ra nhiều hơn khiến cổ tử cung và các mạch máu co bóp mạnh hơn. Các triệu chứng thường gặp khi đau bụng kinh: - Đau phần bụng dưới, thỉnh thoảng lại nhói theo cơn. - Cảm giác đầy bụng, nặng bụng. - Đau hông, thắt lưng, bắp đùi và các cơ. - Thỉnh thoảng bị đau vùng dạ dày dẫn tới nôn mửa. - Có thể bị táo bón. Những cách giảm đau bụng kinh Để giảm tối đa những cơn đau bụng kinh, chị em nên lưu ý những mẹo sau trong mỗi kỳ kinh nguyệt: - Ăn uống: Tránh ăn thức ăn sống, nhiều gia vị hoặc đồ lạnh. Không sử dụng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như r***, bia, cà phê, thuốc lá. - Nên ăn đồ chua như dưa muối, dâu tây,… Chất chua sẽ giúp giảm cơn đau của bạn. - Giữ ấm cơ thể, thả lỏng các cơ, thường xuyên luyện tập thể thao. - Giữ thói quen sinh hoạt điều độ, khoa học, tránh thức khuya. - Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo. Nếu bạn bị đau dữ dội, cần đi khám để được tư vấn sử dụng thuốc giảm đau. Tuyệt đối không tự dùng thuốc bừa bãi vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, thuốc giảm đau thường có các tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài. Các bài viết khác: Nguyên tắc ăn uống giúp "vùng kín" khỏe mạnh Giảm cân và thải độc cơ thể với 5 loại đồ uống 9 loại trái cây có công dụng phòng ngừa nhiều bệnh Cảnh giác với nguy cơ bất thường kinh nguyệt ở trẻ dậy thì Bí quyết loại bỏ những cơn đau bụng ngày “đèn đỏ” Cảnh báo: Bao bì đựng thực phẩm chứa hơn 175 hóa chất nguy hiểm Mặc áo ngực thế nào để vòng ngực "lành mạnh"? Chuyện đời rơi nước mắt của diễn viên Quốc Tuấn Ý nghĩa lời bài hát "Bắc Kim Thang" Phụ nữ sinh con sau tuổi 33 sẽ sống lâu hơn 6 loại đồ uống giúp vòng eo thon gọn .
