Đau bụng do sỏi mật là gì? Đau bụng do sỏi mật (sạn mật) thường xảy ra do sỏi mật làm túi mật bị tắc nghẽn. Nó thường đau âm ỉ, đều đặn và có thể kéo dài đến 6 giờ mỗi lần. Cách phòng ngừa ung thư vú ở phụ nữ Hướng dẫn cách che giấu nếp nhăn dưới mắt Vị trí đau thường thấy là ở vùng bụng trên. Bạn có thể tự hỏi làm thế nào để giảm cơn đau dai dẳng này, đặc biệt nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc bị bệnh do cơn đau. Mặc dù cơn đau cuối cùng sẽ tự giảm, nhưng bạn nên tìm kiếm sự chữa trị kịp thời nếu cơn đau nghiêm trọng. Cách làm giảm cơn đau bụng do sỏi mật Duy trì cân nặng ở mức bình thường thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Những người béo phì có nhiều khả năng bị sỏi mật và đau bụng do sỏi mật. Hướng dẫn cách xử lý da bị phồng rộp mụn nước Để ngăn cơn đau bụng do sỏi mật trở nên tồi tệ hơn, hãy thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng và tập thể dục hàng ngày để giữ cho cân nặng của cơ thể ở mức bình thường. Ăn những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Dinh dưỡng tốt có thể đảm bảo gan của bạn hoạt động bình thường và bạn tránh được các biến chứng do tình trạng ăn uống của mình. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau bụng do sỏi mật để nó không trở nên tồi tệ hơn. Ăn nhiều rau và trái cây tươi trong bữa ăn cũng như ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein lành mạnh như thịt gà, cá và đậu. Lập kế hoạch ăn uống vào đầu tuần với các bữa ăn có nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đi mua sắm thực phẩm ăn trong tuần và mang theo danh sách thực phẩm cần mua để bạn biết phải mua gì. Lên kế hoạch cho các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ để bạn có thể đưa ra những lựa chọn ăn uống lành mạnh khi ăn ở nhà. Tránh thức ăn nhiều muối, chất béo và đường. Thực phẩm giàu chất béo có thể khiến bạn khó tiêu hóa do các vấn đề về đau bụng do sỏi mật. Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều muối và đường, chẳng hạn như thức ăn nhanh, đồ ăn vặt và thực phẩm đóng gói sẵn. Bởi vì chúng có thể gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa và làm cho các vấn đề về đau bụng do sỏi mật của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hướng dẫn cách dùng retin A để giảm nếp nhăn Nhưng cũng đừng loại bỏ hoàn toàn chất béo, đường hoặc muối ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Bởi vì điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị thiếu năng lượng. Thay vào đó, hãy ăn ít chất béo, đường và muối trong bữa ăn của bạn. Không ăn hàu hoặc động vật có vỏ còn sống. Hàu và động vật có vỏ còn sống chứa vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nếu bạn bị đau bụng do sỏi mật. Hãy ăn động vật có vỏ đã được nấu chín để được an toàn. Uống bổ sung vitamin và khoáng chất. Các vấn đề về đau bụng do sỏi mật có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về xương như loãng xương. Bạn cũng có nguy cơ thiếu các loại vitamin quan trọng như vitamin A, D, E và K. Việc bổ sung canxi và bổ sung các loại vitamin khác mà bạn đang thiếu có thể giúp cơ thể hoạt động bình thường bất chấp các vấn đề về đau bụng do sỏi mật. Tư vấn bác sĩ trước khi bạn bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo chúng phù hợp với bạn. Tìm kiếm các chất bổ sung vitamin và khoáng chất được sản xuất bởi một thương hiệu có uy tín. Tránh hút thuốc lá và uống rượu bia. Hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia có thể làm cho cơn đau bụng do sỏi mật trở nên tồi tệ hơn nếu nguyên nhân là do viêm đường mật. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ hoặc giảm thói quen hút thuốc. Còn đối với rượu bia hãy đặt mục tiêu tối đa chỉ uống 1-2 ly mỗi tuần hoặc không uống gì cả.
