NHỮNG LOẠI THỨC ĂN NÀO NÊN LỰA CHỌN CHO BÉ ĂN DẶM Ăn dặm là thời kì rất quan trọng đối với trẻ, là giai đoạn trẻ bắt đầu tập ăn những loại thực phẩm mới ngoài sữa mẹ. Trong bài viết hôm nay, mình sẽ giới thiệu đến các bạn những loại thực phẩm tốt cho trẻ trong giai đoạn này. Trứng Trứng là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, trứng có thể chế biến tấu thành nhiều món khác nhau để bạn có thể dễ dàng hơn trong việc chế biến các món ăn cho trẻ ăn dặm. Thành phần dinh dưỡng của trứng gồm có vitamin A, B, C các loại khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, natri, kali… Các thành phần này rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện và giúp cơ thể bé phát triển toàn diện. Vì vậy các bạn nên cho trẻ tập ăn dặm với trứng, đồng thời bổ sung kết hợp với rau củ quả để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Cà rốt Cà rốt là nguồn của beta caroten, các loại vitamin A, khoáng chất, và chất xơ vô cùng dồi dào, điều này rất tốt cho hệ tim mạch cũng như có lợi cho sự phát triển thị giác ở bé. Mặc dù cà rốt rất khỏe mạnh nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng loại thực phẩm này, vì ăn nhiều ca rốt có thể khiến con bạn bị thiếu máu, mắc bệnh vàng da, hay ít nhất là lặp đi lặp lại một loại thực phẩm rất dễ tạo cho bé cảm giác chán ăn. Bạn cho bé sử dụng cà rốt 2 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 30 – 50g trong thành phần cháo dinh dưỡng của trẻ hoặc xay làm sinh tố cho bé uống đều được. Ngũ cốc Trẻ vừa được sinh ra sẽ có sẵn nguồn sắt từ mẹ truyền qua nhau thai. Nhưng theo thời gian thì nó sẽ bị cạn kiệt dần. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc bổ sung thực phẩm giàu chất sắt cho bé từ 6 tháng tuổi là rất cần thiết. Trong ngũ cốc chứa rất nhiều sắt nên các mẹ có thể thoải mái lựa chọn cho trẻ sử dụng. Dầu phộng nguyên chất Nhóm chất béo rất quan trọng trong thành phần dinh dưỡng của trẻ ở giai đoạn này, nó là nguồn cung cấp năng lượng lớn nhất. Trong dầu phộng nguyên chất chứa phần lớn là chất béo không bão hòa có lợi cho cơ thể, không chứa cholesterol rất tốt cho hệ tim mạch của trẻ, hơn thế nữa các omega3, 6, 9 trong dầu phộng nguyên chất đóng một vai trò cực kì quan trọng đối với sự hình thành và phát triển não bộ ở trẻ. Trên đây là một số loại thực phẩm mình đưa ra để tham khảo, mọi người bổ sung tiếp nhé để chị em có thể có được nhiều sự lựa chọn cho con trẻ.
Mình thấy khoai tay củ nền cũng ok lắm không biết cái mẹ có mon nào ngoài những món trên không. Chỉ cho mình với ạ
