Chả là e mang thai tuần 16 rồi nhưng e vẫn bị nghén mà ăn uống thất thường lắm ạ..... Lúc ăn được có hôm cả ngày chả muốn ăn gì.. Sữa e cũng k muốn uống. Như vậy có ảnh hưởng tới sự phát triển của bé không các mẹ. E lo lắm cũng muốn ăn nhiều dinh dưỡng cho con lớn mà khổ nỗi không muốn ăn ạ (
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ Một số thực phẩm có thể cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để duy trì thai kỳ mà lại có tác dụng làm dịu tình hình ốm nghén. Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu nhiều tinh bột làm giảm axit trong đường tiêu hóa, từ đó làm dịu chứng buồn nôn. Các loại bánh tây nhạt, không hoặc ít đường sẽ giúp mẹ bầu đỡ đói khi không thể ăn các món ăn khác. Ngoài ra, việc kết hợp các món ăn chứa carbonhydrate phức tạp với protein trong thịt nạc, cá vừa giúp cung cấp calo cho mẹ bầu, vừa cải thiệt bớt tình trạng nghén thai kỳ. Ví dụ, mẹ bầu có thể ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, ngô, các loại đậu và đậu Hà Lan với thịt nạc nhiều đạm như thịt heo, bò, thịt gia cầm bỏ da, hoặc đậu phụ. Có một số loại trái cây, thức uống và hoa quả cũng giúp cho mẹ bầu nhấm nháp hàng ngày để đỡ lạt miệng, bớt cảm giác buồn nôn như chuối (chứa nhiều kali, 1 vi chất được xem là có khả năng “đè bẹp” buồn nôn), bơ (dồi dào vitamin B6 giúp hạn chế nghén), củ đậu, me, bưởi, khoai lang, bí đao, hay uống nước ấm hòa vài lát chanh tươi, trà pha vài lát gừng với mật ong, sinh tố bơ v.v… Chất sắt cũng góp phần hiệu quả giúp giảm bớt triệu chứng buồn nôn, nôn ói, vì vậy mẹ bầu nên chọn các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, cá mòi, trứng, trái cây khô và các loại rau lá xanh. Đưa gừng vào danh sách ăn uống hàng ngày cũng là 1 lựa chọn khôn ngoan của mẹ bầu, vì gừng được cho là “kẻ thù” của buồn nôn, nghén ói, từ gừng tươi cho đến các loại thực phẩm có chứa gừng như bánh quy gừng, kẹo gừng, trà gừng v.v… Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý với các món được chế biến công nghiệp như kẹo gừng, bánh gừng, trà gừng túi lọc …, phải đọc kỹ nhãn mác để đảm bảo sản phẩm có nguồn gốc từ gừng tinh khiết thay vì hương liệu nhân tạo.
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ Mẹ nó nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu nhé
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ mn cố ăn vào với bổ sung vitamin cho bé khỏe, chứ ko ăn uống đc gì cũng khổ..
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ cứ cố gắng ăn uống thôi bạn ạ, m cũng đang trong tình trạng như bạn đây
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ Cố gắng ăn uống bạn ạ, cứ phải nghĩ là ăn cho con chứ không phải ăn cho mình là cố được ngay
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ mình thì đang 7 tuần, tối 8h đã díp hết cả mắt, ko bị nôn ói nhưng cái gợn gợn ở cổ, khó chịu huhu
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ Vâng e cũng cố gắng lắm, mà e toàn ăn bánh mì thôi mới không có cảm giác buồn nôn mn ạ .
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ E lên đây đọc thấy nhiều mẹ kêu ăn uống đầy đủ mà k hiểu sao con vẫn còi huống chi là e lại ăn uống thất thường ((.
Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~ m lúc 7 8 tuần cũng như mn xong giờ m được 16tuan rồi nhiều lúc ăn xong ói được ra có khi thấy thoải mái hơn ý >"<
