Chỉ số cân nặng của 1 ng bình thường được tính dựa theo công thức BMI=W/H^2. Trong đó W là cân nặng, H là chiều cao. Nếu chỉ số BMI < 18: người gầy BMI = 18 - 24,9: người bình thường BMI = 25 - 29,9: người béo phì độ I BMI = 30 - 34,9: người béo phì độ II BMI > 35: người béo phì độ III Bạn tính xem chỉ số của bạn là bao nhiêu và cân nhắc có nên đi khám xem sao.
Mình 50kg, có bầu tăng thêm 21 kg. sinh xong còn 65kg. Mãi mới giảm được còn 58kg. Mấy 6 tháng sau mới giảm tiếp được về 50kg. Nghĩ thôi đã thấy khủng khiếp. Bạn nên cố gắng ăn nhiều ngủ nhiều. Uống sữa, ăn nhiều tinh bột. Hoặc có thể đi tập thể dục để ăn uống được ngon miệng hơn và sẽ ăn đc nhiều hơn nhé!
Chị dùng men tiêu hóa xem sao? để hấp thụ dinh dưỡng nhiều hơn. chắc chị hấp thụ kém nên khó tăng cân
Mình nghĩ muốn tăng cân thì ngủ đủ 10-12h, ăn uống đầy đủ, ko cần ăn nhiều 1 bữa mà ăn nhiều như trẻ em ấy. Quan trọng là không được nghĩ nhiều.
Em trước cũng gày lắm, dạo này 2 tháng nay mua sữa TH uống, ăn nhiều + nhiều hoa quả ăn vặt nữa + 10h lên giường ngủ vậy mà tăng 3kg đấy ạ
Bạn nên đi tập gym và kết hợp với chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý là mình nghĩ sẽ tăng cân vèo vèo thôi bạn.
mình có người bạn quen mấy ng nổi tiếng diễn viên ca sĩ có giới thiệu loại thuốc tăng cân tốt và hiệu quả lắm, đang mừng quá, để về uống 1 tháng rồi thông báo lại kết quả cho m.n nhé
Cùng chung trạng thái. Em cũng làm mọi cách mà cũng k lên cân. Cố gắng ăn cả nữa tháng thì lên được 0,5kg. Nhưng vài hôm lại "u như kỷ".
mình nghe nói con gái ko nên tập gym vì cường độ cao , và 1 phần do cơ địa nữa, liên quan đến cả sk sau này cơ bạn ạ
chị uống mật ong pha nước nước am ấm uống buổi sang nhé . bổ máu và giúp tăng cân . ngoài ra chị có thể ngâm trứng gà ta với mật ong khoảng 2 tới 3 tháng thì mật ong làm chín trứng , quả trứng sẽ dẻo như kẹo thì ăn . ăn cái này thì cực béo . e cũng có 50 quả ngâm sẵn ở quê , chờ mùa thu mát trời thì ăn
