Em năm nay 22 tuổi. Em bị mất ngủ được hơn một năm rồi. Hầu như đêm nào em cũng thức, nằm chỉ để nhắm mắt đợi trời sáng, cố mãi cũng chỉ chập chờn ngủ được khoảng 1 tiếng là cùng, chán nản, buồn phát khóc, nghĩ cho số phận khổ sở, hẩm hiu sao lại mắc phải căn bệnh quái ác này. Ban ngày thì đau đầu, người mệt mỏi, mắt căng căng dát dát, không muốn học hành, làm gì nữa. Tâm trạng chán nản vô cùng, hơi có xu hướng tự kỉ tí. Không biết mọi người bị có cảm thấy buồn ngủ lúc nào không, còn em thì từ khi bị mất ngủ em không biết buồn ngủ là gì, thức liên miên nhưng cả ngày lẫn đêm mắt cứ trong ra, không biết buồn ngủ là gì - người thì mệt. Mọi người có phương cách nào chữa trị không, chỉ giúp em với.
Đầu tiên là trước em có thích một người, nên tâm trạng hay hồi hộp, nhiều đêm tự dưng đang ngủ người toát mồ hôi rồi tỉnh dạy khó ngủ lại. Rồi có những tối, em nhắn tin mà người ta không trả lời xong là đêm hồi hộp như kiểu chờ đợi nên hay bật fb xem tin nhắn. Nhưng thực ra người ta không có ý gì với mình. Cộng thêm với học hành kém quá làm em suy nghĩ và mất ngủ từ đấy.
Hjc, nghe như bạn đang có trục trặc về tâm lí, kiểu stress cũng bị mất ngủ đấy, bạn nên đi khám để bác sĩ tư vấn cho nhé. Mình thấy 1 số phương pháp để dễ ngủ hơn, là uống sữa nóng, ngâm chân nước nóng, ko uống chất kích thích như chè cà phê,...
Hiện tại thì em đang cố gắng học để ra trường, học hành cũng áp lực, với khó lắm. với lại mất ngủ nên buồn chán, bực tức, cứ 1 ngày vui thì 5 ngày chán. không tài nào có tâm trạng tốt được
em đi khám bsi rồi nhưng không ăn thua. họ cho thuốc về uống, em ngủ đúng được 2 ngày, còn đâu lại vào đấy.
cái này là do yếu tố tâm lý, chác bạn bị stress r , giống như mình, ngủ chập chờn, ngày nào cũng mệ mỏi, thèm ngủ
thế thì mệt mỏi và nhanh bị kiệt sức lắm, mn khám đông y rùi uống thuốc bắc thuốc nam xem, có bệnh thì vái tứ phương thôi
Có vẻ bạn bị stress làm ảnh hưởng rồi. Bạn thử nghe nhạc không lời du dương ,bật nhỏ 1 chút rồi nằm thư thái xem có vào giấc ngủ đc ko. Thi thoảng mình cũng có ngày bị mất ngủ và hay làm cách đó rồi cũng ngủ lại được. Mình mới 1 lần bị mất ngủ và thức đến sáng thôi chứ ko nhiều như bạn. Ban ngày bạn nên hoạt động thể dục thể thao nữa cho tăng cường sức khỏe,sẽ dễ ngủ hơn đấy.
2 em hàng xóm nhà mình trẻ như bạn mà cũng vậy. chẳng hiểu sao. nhưng phải chữa sớm đấy em. em uống hoạt huyết dưỡng não, và đi khám người ta cho em thuốc về uống đấy. ko lâu ngày giảm sức khỏe và dần mắc bệnh khác đó em.
bạn chỉ cần thức trọn 1 đêm nằm và k nghĩ ngợi gì cả. tập trung vào bụng và đếm xem bạn thở dc bao nhiêu nhịp rồi ib cho mình )) k đùa nhé. bạn đang chũa đấy
em toàn nhắm mắt để đấy thôi, chứ không ngủ được. đau đầu, trí nhớ giảm sút, không tập trung vào học hành được, em đang lo phải bỏ học, chứ em không thể học được với tình trạng này. tại trường em là trường kĩ thuật, học phải động não, ghi nhớ mới học được
Bạn k ngủ dc và bạn nhắm mắt... K bao giờ có chuyện bạn k nghĩ lung tung dc cả. Bạn chỉ cần làm theo như mình nói ý. nghe như đùa nhưng nó là chữa thật đấy
Mất ngủ do nhiều nguyên nhân, cơ bản bạn phải tìm ra được nguyên nhân rồi sau đó mới dùng thuốc. bạn thử nghiên cứu cái thuốc hoạt huyết xem sao nhé
