Trái ngược với niềm tin phổ biến trà không chứa nhiều caffeine hơn cà phê, nó thực sự chứa khoảng 50mg – một nửa lượng so với cà phê hòa tan và một phần ba cà phê lọc. Caffeine được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống. Nó cũng là một chất kích thích có thể giúp bạn tỉnh táo trong buổi chiều mệt mỏi. Chúng tôi không biết về bất kỳ mức tối đa được khuyến nghị đối với người trưởng thành khỏe mạnh nhưng Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Vương quốc Anh đã xác định rằng phụ nữ mang thai nên hạn chế lượng caffeine hàng ngày ở mức 200 mg mỗi ngày (hoặc 5 tách trà!).
Ngày nào m cũng uống nước chè rất đặc luôn mà cũng ko dẫn đến tình trạng mất ngủ bao giờ, hay do m uống quen rồi nhỉ
