Em sinh bé xong , hiện đã cai sữa . Bị tăng 5 kg , muốn giảm cân nhanh để diện đầm ăn cưới đứa em . Tìm hiểu bên ngoài thị trường bán nhiều sản phẩm giảm cân quá . Nên không biết sản phẩm nào tốt , mom nào đã sử dụng sản phẩm nào ok thì tư vấn giúp em nhé
nếu có thời gian b đến mama maia spa làm liệu trình giảm cân cũng đc đó.c hị t đnag làm ở đây tuần 2 buổi này
Một tháng giảm 5kg thì hơi khó, mẹ nó xác định uống thực phẩm chức năng để giảm cân thì nên chọn SP uy tín, k tìm hiểu kỹ là mang họa đó a, thêm nữa là lên chế độ ăn uống bớt chất béo, khi ăn xong nên uống nước nhiều chút để cho thức ăn không kíp ngấm vào thành ruột...đc đào thải qua nước tiểu luôn, có ý trí khoác áo gió chạy bộ, bơi lội...
Mình mới giảm 3kg trong 1 tháng. Mình chia sẻ kinh nghiệm như sau. M ăn chế độ Keto: Không đường, không tinh bột. M cũng k lập hẳn chế độ gì đâu. Chỉ là hoàn toàn k ăn đường và tinh bột thôi. Ví dụ: nấu cơm cho gia đình, vẫn ăn bình thường ( cá, thịt, rau xanh) ko ăn hoa quả có đường. đi lại, tập luyện cũng nhẹ nhàng, chỉ vài động tác giãn gân cốt thôi. Mình cũng là người đường huyết thấp, nhg ăn như vậy cũng k thấy có vấn đề gì.
bạn có đang kết hợp ăn uống theo một pương pháp gì cụ thể không? Cho mình xin kinh nghiệm với chứ mình có tập luyện mà không giảm nổi
Mình cũng có thực hiện cách cắt giảm tinh bột và đường . Mà không giảm được buồn lắm huhu. Mỗi ngày mình ăn có 1 chén cơm à
Mình triệt để k tinh bột và đường, sau 5 ngày có thể nghỉ 1 ngày ăn thoả mãi. Áp dụng như vậy có 1 tháng là thấy bụng ngót đi tầm 2p và giảm 3kg bạn ạ.
