POSTED ON 04/05/2020 BY QUỲNH TÂY 04 Th5 Mặc dù ăn không nhiều nhưng bụng vẫn béo. Nếu không muốn béo bụng bạn nên tránh những việc này sau khi ăn ĐI TẮM Việc đi tắm sau không chỉ ảnh hướng đến vấn đề về sức khỏe mà nó còn gây béo bụng. Để tiêu hóa tốt thực phẩm, bạn cần máu lưu thông về dạ dày để kích thích bộ phận này làm việc. Còn nếu bạn đi tắm ngay thì máu sẽ chuyển hướng sang các bàn tay và chân. Điều này đương nhiên ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và thậm chí dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tốt nhất là bạn hãy đợi khoảng nửa tiếng sau khi dùng bữa xong rồi hãy đi tắm. NGỦ Sau khi ăn mà bạn ngủ ngay thì lượng thức ăn trong dạ dày còn lại chưa được tiêu hóa, nó sẽ làm cơ thể mệt mỏi khó chịu sau khi ngủ dậy. Việc tích tụ thức ăn k tiêu hóa được nó sẽ tích trữ tạo thành mỡ thừa trong cơ thể VẬN ĐỘNG SAU KHI ĂN Nếu bạn nghỉ đi bộ hoặc vận động sau khi ăn để tiêu hóa tốt hơn thì đó là một sai lầm. Đi bộ hoặc vận động giúp đốt cháy năng lượng nhưng nếu làm việc đó ngay sau khi ăn no chỉ dễ dẫn đến trào ngược dạ dày và ngăn các dịch tiêu hóa hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm. ĂN TRÁI CÂY Nhiều người vẫn cứ nghỉ ăn trái cây tráng miệng sau bữa chính là rất tốt, tăng sức đề kháng, dễ tiêu hóa. Nhưng điều đó sẽ khiến dạ dày hoạt động một cách khó khăn hơn. Ngoài ra các loại đường, acid, glucose, fructose, tinh bột trong trái cây còn khiến thức ăn khó tiêu hơn. Bên cạnh đó, nếu bạn tráng miệng bằng cam, quýt, lê, hồng, nho…thì chất plavon có thể bị vi khuẩn đường ruột phân giải thành axit tioxianic, gây ức chế quá trình hoạt động của tuyến giáp, về lâu dài sẽ hình thành bệnh lý.
mình chắc là đi làm ngồi nhiều quá ít vận động nên cả người chỉ mập mỗi bụng, đợt này đang cố gắng tập luyện đạp xe đạp tập elip tại nhà để cải thiện vòng eo.
ĐÚng rồi dân đi làm văn phòng nếu không vận động là ai cái bụng to cũng như có bầu hết. Nên tập thể dục để giảm bụng với nâng cao sức khỏe nữa
Bài đăng rất hay ai mà béo thì xem thêm trang này: https://camnangsuckhoesacdep.com/ Có các sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân cho anh chị em hihi!!!
mình cũng ngồi nhiều nên bụng mỡ không, muốn mặc quần áo đẹp cũng chịu thua, đang có gắng chạy bộ giảm cân đây ạ
đọc bài viết mới thấy toàn những nguyên nhân mình không nghỉ tới luôn ấy, ai lại nghĩ ăn trái cây, đi tắm lại béo bụng bao giờ, hihi. mình thì bao lâu nay tập luyện với máy chạy bộ 1552 Pro vào mỗi sáng nên được cái cũng có eo chứ ko đến nỗi nào
chị em nào mà ăn thả ga xong rồi chẳng chịu tập luyện thì kiểu gì cũng sẽ có mỡ bụng ( , mình cũng từng một thời như vậy đó
Việc đi tắm liền sau khi ăn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe nữa ấy. Nên tắm trước rồi ăn sau là hợp lí nhất bạn nhé
Nếu bạn ăn thả ga thì nên kết hợp với một số loại sủi giảm cân nhé. Mình có viết bài về các loại sủi giảm cân ấy hỗ trợ rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng
