Kinh nghiệm: Phục Hồi Tăng Cân Lành Mạnh Cho Trẻ Bị Suy Dinh Dưỡng

Suy dinh dưỡng lâu ngày có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ nên trang bị những kiến thức hay món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng để giúp con mau tăng cân và hồi phục thể trạng khỏe mạnh.

Suy dinh dưỡng là nguyên nhân chính khiến cơ thể trẻ bị thiếu nhiều vi chất cơ bản như kẽm, vitamin A,B,C,D, canxi, sắt, i-ốt, selen từ đó làm chậm quá trình tăng trưởng, suy giảm phát triển nhận thức thậm chí dẫn đến tử vong.

Theo một nghiên cứu khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc gia trong 8 năm, tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi mắc suy dinh dưỡng dạng nhẹ cân giảm 21,2% xuống 14,1%, dạng thấp còi giảm từ 33,9% xuống 24,5%. Tuy nhiên, tổ chức Liên Hợp Quốc vẫn xếp Việt Nam nằm trong nhóm các quốc gia có tỷ lệ trẻ mắc suy dinh dưỡng cao nhất thế giới.

Mẹ cần lưu ý những chỉ dẫn sau đây để bữa ăn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng nhất cho trẻ:

1. Những nguyên tắc trong cách nấu ăn cho trẻ suy dinh dưỡng

• Tăng cường chất bổ: các món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng càng đa dạng càng tốt.
• Thêm dầu mỡ vào đồ ăn: mẹ bổ sung 1 muỗng dầu hoặc mỡ vào mỗi bát cháo, bột, cơm để trẻ hấp thụ tốt hơn các vitamin D, E.
• Nấu đặc vừa phải: cách chế biến tùy theo lứa tuổi như cắt nhuyễn, nẫu mềm, nêm nếm theo khẩu vị ưa thích của trẻ.
• Ăn thêm bữa phụ: ngoài 3 bữa chính, mẹ nên bổ sung thêm cho bé 2 bữa phụ cách giờ.
• Không ép trẻ ăn: hành động này chỉ khiến trẻ sợ hãi, nôn trớ và về lâu dài dẫn đến tình trạng biếng ăn.

2. 4 nhóm dinh dưỡng cho sự phát triển thể chất

• Tinh bột: cung cấp năng lượng dồi dào nhất, nhiều hơn cả chất đạm và béo. Tinh bột được chia làm 2 loại: carbohydrate đơn giản (đường sữa, đường ăn, đưỡng trái cây) và carbohydrate phức tạp (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu).
• Chất xơ: có rất nhiều trong rau xanh, các loại đậu. Chất xơ đóng vai trò giống như chiếc chổi làm sạch đường tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, điều hòa đường huyết, phòng ngừa bệnh béo phì, táo bón, tiểu đường, tim mạch và ung thư.
• Chất béo: giúp bổ sung năng lượng và đóng vai trò là dung môi vận chuyển vitamin A,D,E,K tan trong dầu mỡ thẩm thấu tốt hơn trong cơ thể.
• Đạm: chứa nhiều trong thịt gà, lợn, cá, bò, trứng, cua giúp xây dựng các mô và tế bào duy trì sự sống.

3. Những sản phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp với trẻ suy dinh dưỡng

• Sữa giúp trẻ tăng cân tốt: Herbalife kids Shakes, Bột sữa dinh dưỡng Herbalife ...
• Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa: Bio Acemin Gold Bột Việt Đức, Home Kids Baby, Men IZ ...
• Omega 3: Omega 3 Lọ 100v Alaska DTA, Omega 3679 ...
• Bổ sung canxi: Calcium Canxibabie Diva, Viên ngậm canxi Calsea Aquamino

Trước khi sử dụng thực phẩm bảo vệ cho bé mẹ nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ và chọn nơi uy tín để mua với giá thuốc tốt nhất.

 

mn sao cập nhât tt ở đâu mà hay thế ,cam ơn đã chia sẻ

 

Có mã Multilogin 50%-60% mới về hôm nay
Multilogin 1-st antidetect browser on the market là bạn đồng hành MMO – hỗ trợ 24/7, dùng thử miễn phí! / Multilogin 1-st antidetect browser on the market is your MMO partner – 24/7 support, free trial!
Bạn đang dùng Multilogin? Mua qua link này sẽ nhận thêm tool tự động hoá giúp tăng hiệu suất x2 (Using Multilogin? Buy via this link to get a FREE automation tool that doubles your productivity)
If you have grandparents or parents - Talk to them more. Ask them about their life experiences.