Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Mẹ Boss đã nghĩ đến tập múa bụng hoặc yoga chưa, 2 bộ môn đó không quá khó, nhưng đòi hỏi kiên trì, nếu tập được lâu sẽ giúp tăng cường cả sức khỏe của bản thân và eo thon, cơ thể săn chắc lắm đấy.

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Em chán lắm, giảm thì khó chứ tăng thì dễ lắm(

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Để giảm eo, tạo và giữ dáng chuẩn, cùng với đó là có làn da đẹp, đầy sức sống, bạn có thể tìm hiểu các cách dưới đây, đơn giản mà rất hiệu quả:

Các loại thức ăn dễ tìm, giá cả rẻ mà ko phải chế biến nhiều nè: http://nghethuatyeu.net/DanhSachTin240/0.html

Còn đây là các bài tập cực đơn giản luôn: http://nghethuatyeu.net/DanhSachTin237/0.html

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

em cũng bon chen lót dép nghe các mẹ chia sẻ. Em thì cũng hơi hơi bụng béo tý thôi, đang trong quá trình giảm cân đây, ngóng kinh nghiệm các mẹ tý nào,

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Mù hè rùi mà bụng tớ cứ phè ra chán thế

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Dạo này em thấy mấy chị ở chỗ làm đang bảo dùng thuốc giảm cân, không biết có chị nào dùng qua chưa?

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Thôi thì ăn cho hai người nên nó có to cũng chịu, giờ ăn cho một người thậm chí chẳng ăn mà nó vẫn to, mông to thì không sao nhưng eo to thì thật chán hết sức, đi tập tành với các chị thì vui lắm, nhưng tính không kiên nhẫn nên nó cũng chẳng xuống được, tập vài buổi mệt quá lại nghỉ, có cách nào dễ hơn không ạ ?

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

em chuẩn bị đi tập gym, phải cố gắng giảm cân thật nhanh chóng thôi chứ ng cứ phì ra, đi đứng cũng cảm giác nặng nề quá, mặc quần áo chật chội đến khó chịu (

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Em vừa lập topic này, mời các mẹ vào chia sẻ nghen ^^ http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/522773

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Mình thấy mấy chị bạn mách làm giảm béo ở bên thungoc spa tốt lắm các mẹ ah ,chị bạn mình cũng đi làm về thấy xuống nhiều ,mình đang đi tập yoga ở đó cũng đang muốn làm cho nhỏ các bụng đi ,mặc váy bụng to chán quá .

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Có mẹ nào bị rạn da bụng ko? mình sinh dc bé thứ nhất đã thấy rạn rồi, mặc dù mình đã bôi kem rạn da lúc mang thai nhưng ko đỡ và giảm sau khi sinh, đến khi sinh xong đứa thứ 2 thì... ôi thôi, nhìn mặt mình thì đẹp mà sao da bụng như bà già. Rất may minh dc chị đứa bạn giới thiệu liệu trình giảm béo và giảm hẳn rạn da bụng. hihi, giờ thì mình có thể mặc bikini mùa hè này rùi.
mình xin chia sẻ kinh nghiệm cho các mẹ nào quan tâm.
Mình làm ở Bv Phụ sản Trung ương nên mẹ nào muốn mình sẽ chia sẻ kinh nghiệm cho.
số đt của minh: 0902170909
Chúc cho chúng mình càng ngày càng xinh đẹp

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Duoi day là top 10 mẹ , mức giảm kg và giảm số đo các vòng

Member Name Total Lost = Lost Kilograms + Lost Centimeters

1 Thị Linh, Tô -29.6 -2.10 -27.5

2 Hoàng Linh, Nguyễn -27.8 -0.80 -27.0

3 Thị Thanh Hải, Nguyễn -26.9 -1.40 -25.5

4 Thị Hương, Nguyễn -26.8 -2.80 -24.0

5 Bích Thủy, Đặng -25.9 -2.40 -23.5

6 Thị Phương Hải, Phùng -25.1 0.40 -25.5

7 Minh Anh, Từ -24.8 -2.80 -22.0

8 Phương Liên, Trần -23.3 -3.30 -20.0

9 Việt Hà, Nguyễn -23.2 -1.70 -21.5

10 Thúy Hằng, Nguyễn -22.2 -2.20 -20.0

11 Thị Hồng Loan, Lê -21.7 -1.70 -20.0

12 Thị Ngọc Diệp, Nguyễn -21.2 -3.20 -18.0

13 Minh Phương, Nguyen -20.7 -3.50 -17.2

14 Thị Lan Hương, Lâm -20.4 -2.50 -17.9

15 Thị Minh Nhã, Phạm -18.5 -0.50 -18.0

16 Thanh Ngọc, Lê -16.6 -0.60 -16.0

17 Thị Mai Linh, Dương -16.2 -1.20 -15.0

18 Việt Nga, Đỗ -16.2 -2.20 -14.0

19 Thục Anh, Trần -16.0 0.00 -16.0

20 Hoàng Mai, Lê -14.8 -0.80 -14.0

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

các mẹ đã đi massage bấm huyệt eo thon gọn rồi cách tốt nhất là các mẹ đi tập yoga ,vừa giữ dáng vừa tốt cho sức khỏe ,mẹ nào muốn béo sau khi tập ăn ngay ,còn mẹ nào không muốn béo thì sau khi tập 2 h đồng hồ mới được ăn sẽ không bị béo phì ,chúc các mẹ có eo thon dáng gọn nhé .

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Hôm qua em vừa lê la tới saigon smille ở Hoàn Kiếm. Mới đầu chỉ định vào nghe tư vấn thôi nhưng sau một hồi em quyết mua luôn gói giảm bụng eo. Hic. Mới hè chẳng gầy thì chớ, mà ngày càng phì ra.
Em đang có ý định sinh con trong năm nay, không biết có ảnh hưởng gì khi đi giảm béo không nhỉ? Cũng hơi lo vì chắc lúc giảm cân vùng bụng sẽ bị phải vận động nhiều.

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Các mẹ vào tham khảo hộp kem tan mỡ nhà em này, em dùng thấy hiệu quả cho bụng lắm mà lại không ảnh hưởng gì tới nội tạng cả, hạn chế và tránh được cả rạn da đấy ạ.

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

trời ơi mấy chị trên giảm đc nhiều dữ :-ss

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Mình mới tập ăn Low carb và kết hợp nhảy dây, tập bụng tại nhà.

Không mất một xu nào (à quên sẽ phải mua 1 hộp kem xoa bụng nữa), mà lại tiết kiệm thời gian. Cứ nghĩ lấy xe phóng đến phòng tập thay đổi, nhảy nhót mướt mồ hôi, rồi đồ đạc lỉnh kỉnh tắm rửa và ra về, tổng cộng mất khoảng 2 tiếng, ôi thấy mất thời gian và mệt lắm. Vì thế mình qd tập tại nhà.

Nhảy dây theo Hitt chỉ mất 15p, tập eo hết 15 phút nữa, sau đó tắm ở nhà, hoặc thư giãn spa, đắp mặt nạ, xông hơi tại nhà, rồi mua thuốc dưỡng tóc về ướp tóc cho mượt nữa... tất cả đều rẻ mà không mất thời gian, lại làm đẹp tổng thể. Cứ đi ra đi vào soi gương cũng ngắm body sẽ thấy có thêm quyết tâm.
Còn thừa thời gian thì cắm hoa, đọc sách, trồng cây, shopping, lướt web... Ngày trước tớ hay đến phòng tập lắm, nhất là hồi chưa con cái gì. Còn spa ở tiệm thì 1 tuần 1 lần. Nhưng giờ thì thay đổi quan điểm rồi, thích tự làm hơn. Chắc tại ra đường nắng nóng, bụi bặm, kẹt xe, rồi kinh tế lạm phát khó khăn, nên thấy vui khi tiết kiệm được tiền làm đẹp.

Mà hiệu quả nhé, tớ đã giảm được 5cm bụng rồi. Không kiểm tra cân nặng vì mình chỉ quan tâm đến cái bụng thôi.

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

chuẩn đấy c ak, giảm theo low cảb vòng bụng xuống nhanh lắm, cân e cũng ko cân nên ko biết, suốt ngày ăn thịt mà đợt trc e áp dụng thử hơn 1 tuần mà cũng xg đc đến hơn 5cm vòng bụng, nhưng sau e ko theo đc vì suốt ngày thịt, sợ quá, ăn ko nổi

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

Nếu muốn tập thể dục chị có thể seach bài tập của Kỳ Duyên. Trông đơn giản mà cũng hiệu quả lắm đó chị. Có phần tập chân còn có cả tập phần hông vs xuơng chậu đấy, đơn giản nhưng có ích phết.

 

Ðề: Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả

em sẽ tập thử coi sao, hihi