Hầu hết các bạn tìm đến bộ môn thể hình đều mong muốn có được thân hình thon gọn với cơ bắp săn chắc. Nhiều chuyên gia cho rằng, tập Tabata giúp...
KETO là một thực đơn giảm cân được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Thực chất phương pháp này là chế độ ăn kiêng với thực đơn chứa nhiều chất béo...
Đối với những người đang thực sự muốn giảm cân chắc hẳn đã từng nghe qua cách uống nước giảm cân rồi đúng không nào?. Liệu đây có phải sự thật hay...
Các bài tập cardio cho nam và nữ có tác dụng rất lớn trong việc tiêu hao mỡ thừa và ổn định hoạt động của tim mạch, hô hấp, hệ tuần hoàn … Cùng...
Nhiều người đang tìm cho mình các bài tập giảm cân hiệu quả nhưng chưa biết tìm ở đâu. Còn chần chờ gì nữa mà bạn không khám phá ngay trong bài...
Mỡ bụng khiến chị em mất tự tin khi diện những chiếc đầm chiết eo hay bikini đi biển. Tập thể dục giảm mỡ bụng sẽ giải quyết tình trạng này. Mỡ...
Bạn không còn xa lạ với các bài tập Squat giúp cải thiện vóc dáng, săn chắc cơ bắp nhưng lại không biết Squat có tác dụng gì? Vậy hãy tham khảo...
Nếu cánh mày râu thích bắp chân to khỏe thì chị em phụ nữ lại ngược lại. Họ luôn muốn sở hữu bắp chân thon gọn. Sau đây là những bài tập giảm bắp...
Chị em thường hay truyền tai nhau về bài tập squat để cải thiện body đẹp hơn, sexy hơn. Thế nhưng vẫn có nhiều người thắc mắc squat có tác dụng gì...
Bạn đang đau đầu vì cân nặng của mình và muốn cải thiện nó nhưng còn đang băn khoăn chưa biết làm như thế nào. Vậy, hãy thử...
Đối với các bạn có thân hình gầy từ nhỏ thì việc tăng cân cũng khó khăn chẳng kém gì những bạn giảm cân. Hãy đọc bài viết sau để biết thêm về bí...
Muốn giảm cân bạn có thể ăn kiêng, tuy nhiên để có vóc dáng cân đối, ngực nở, eo thon, cơ bụng quyến rũ thì bạn phải tập thể dục và có chế độ ăn...
Một thân hình lý tưởng là mong muốn của bất kỳ ai. Và những người thừa cân béo phì lại càng mong muốn điều này hơn bao giờ hết, nhất là vào mùa hè...
Dù bạn là nam hay nữ thì đám mỡ bụng luôn là những “kẻ thù” không đội trời chung. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 5 bài tập bụng tại nhà đơn...
Cuối năm luôn là mùa của những buổi tiệc tùng xa hoa nhất nhưng body của bạn đã sở hữu nhưng đường cong tuyệt vời nhất chưa? Còn chờ gì nữa hãy...
Trường Giang Sport – Bài tập giảm cân sau tết hiệu quả sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả và vòng eo thon gọn sau thời gian ăn tết thả ga vui...
Công việc văn phòng quá bận rộn nên thời gian đến phòng tập gym hay tập yoga cũng không có nữa. thì chị em hãy tận dụng 6 bài tập thể dụng cho...
Phân cách tên bởi dấu phẩy (,).
