10 Đồ Uống Giải Nhiệt Và Phòng Bệnh Cho Trẻ Trong Mùa Hè Nóng Bức

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi thuykitty2005, 2/6/2017.

By thuykitty2005 on 2/6/2017 lúc 4:45 PM
  1. thuykitty2005

    thuykitty2005 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    25/9/2010
    Bài viết:
    4,424
    Đã được thích:
    837
    Điểm thành tích:
    823
    Mùa hè đã tới, các bé thường hay vận động nhiều, thường xuyên tiết mồ hôi, mất nước đồng thời hàm lượng các chất dinh dưỡng cũng bị hao hụt khiến hệ miễn dịch của bé yếu đi. Dưới đây là 7 đồ uống vừa bổ dưỡng, giải nhiệt thanh mát, vừa giúp bé khá thích thú khi uống trong mùa hè oi nóng.

    1. Nước cam

    Chứa hàm lượng vitamin C cao, rất tốt cho da và giúp cơ thể thanh nhiệt, đóng góp vai trò rất lớn đối với quá trình bảo vệ cơ thể, đối với hoạt động của hệ thống miễn dịch của trẻ. Đây là loại đồ uống đơn giản dễ làm và nhiều bé yêu thích.

    [​IMG]
    2. Nước chanh

    Đây là một thức uống vừa đơn giản lại khá thơm ngon và có giải nhiệt, chống rôm sảy mùa hè cho trẻ. Nước chanh cũng rất giàu vitamin C, nếu sử dụng nước chanh hoặc cam mỗi ngày sẽ giúp bé chống lại được bệnh cảm cúm, cảm lạnh bởi thành phần vitamin C trong các loại quả này còn giúp làm lành các vết thương một cách nhanh chóng mang lại sức đề kháng tốt cho cơ thể.

    [​IMG]

    3. Sinh tố rau má

    [​IMG]

    Rau má có tác dụng giải độc, lợi tiểu, nhuận gan, cực kì thích hợp trong tiết trời oi bức. Ngoài ra, trong rau má còn có nhiều chất khoáng, vitamin tốt cho sức khỏe của bé. Các bé được khoảng trên 1 tuổi trở lên, hệ tiêu hóa đã khỏe mạnh thì mẹ bắt đầu có thể cho bé uống chút nước ép rau má tươi pha loãng, bỏ thêm đường để bé dễ uống. Không nên pha nước rau má vào cùng sữa, có thể làm mất tác dụng của cả hai loại đồ uống này, gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa cho bé.

    4. Sữa đậu nành

    [​IMG]

    Sữa đậu nành là thực phẩm lành tính, giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, B, E, axit amin,... Đặc biệt, sữa đậu nành có mùi vị thơm ngon, dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ nên là thức uống lí tưởng cho các bé trong mùa hè nóng bức. Mẹ nên cho các con uống sữa đậu nành làm tại nhà và đã được đun chín đê đảm bảo an toàn vệ sinh.

    5. Sữa sen

    [​IMG]

    Sữa sen là món quà đặc biệt của mùa hè với hương vị thanh khiết, ngọt mát, giàu dinh dưỡng, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ điều trị các bệnh đường tiêu hóa, giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Xem cách làm sữa sen tại đây Cách làm sữa sen cho con giải khát ngày nắng 40 độ


    6. Sữa ngô

    Sữa ngô là thức uống bổ dưỡng tăng cân cho bé, lợi sữa cho mẹ, giải nhiệt cho bé rất tốt. Sữa ngô không chỉ nhiều dưỡng chất mà còn tốt cho hệ tiêu hóa.

    [​IMG]

    7. Chè đậu đen

    Đậu đen là thức uống tuyệt vời cho bé trong mùa hè, giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc rất bổ dưỡng. Nước đậu đen có tác dụng bù đắp lượng nước mà các bé tiết qua đường mồ hôi trong ngày. Mẹ có thể đun nước đậu đen hòa cùng chút đường tinh cho bé uống giải khát.

    8. Nước ép dưa hấu

    [​IMG]

    Dưa hấu là loại quả mà hầu hết trẻ em đều rất thích. Dưa hấu vừa mát, vừa ngọt lại nhiều nước, rất giàu vitamin giúp bổ sung năng lượng cơ thể cho trẻ. Có thể để bé ăn trực tiếp hoặc bỏ hạt ép sinh tố. Đây là loại thức uống lý tưởng cho con bạn trong mùa hè này.

    9. Sinh tố bơ sữa

    [​IMG]

    Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Không những dồi dào và đa dạng dưỡng chất, bơ còn rất dễ kết hợp với các loại sữa và trái cây khác.

    10. Sinh tố nước dừa

    [​IMG]

    Các bé rất yêu thích hương vị ngọt dịu, thơm mát của nước dừa. Trong nước dừa có giàu chất điện giải và dồi dào vitamin, khoáng chất như kali, magie, mangan, vitamin C,... giúp bù nhanh lượng muối bị mất, tránh mất nước hiệu quả. Trong nước dừa còn có nhiều axit lauric – loại axit được tìm thấy trong sữa mẹ (đây là lí do vì sao các bà mẹ cho con bú được khuyên uống nước dừa), giúp bảo vệ cơ thể bé chống nhiễm khuẩn.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thuykitty2005
    Đang tải...


Bình luận

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi thuykitty2005, 2/6/2017.

    1. lanhluong
      lanhluong
      Sưu tầm thành bộ sưu tập để chiến đấu với mùa hè nóng nảy này.
      Vượt qua hè này là một kì tích.
      thuykitty2005 thích bài này.
    2. siva
      siva
      đúng là chỉ có những đồ uống này mới giải nhiệt được với cái nóng 40 độ này thôi
      thuykitty2005 thích bài này.
    3. LanHuongtb98
      LanHuongtb98
      nhìn hình ảnh của bài viết rất đẹp mắt, sinh tố nước cam không chỉ các bé thích mà cả người lớn như mình cũng rất yêu thích,
    4. thuykitty2005
      thuykitty2005
      Hihi người lớn tụi mình thì có biết chê thứ gì đâu. Chỉ có bé biếng ăn thôi k có bố mẹ biếng ăn đâu.
    5. thoitrangbabau88
      thoitrangbabau88
      Bây giờ mới nghe đến sinh tố nước dừa, nhưng thấy cũng hay hay đó nhỉ? :) bé nhà mình cũng thích uống nước chanh, mấy hôm nắng nóng mình đều pha cho uống.
    6. thuykitty2005
      thuykitty2005
      Sinh tố nước dừa nhưng dừa non thôi mn nha.
      Nước chanh cũng rất tốt, mn có thể cho bé uống nhưng k uống lúc đói và cho vừa phải chanh+ đường k uống quá chua nha.
      thoitrangbabau88 thích bài này.
    7. thoitrangbabau88
      thoitrangbabau88
      Vâng ạ! Cảm ơn mn đã chia sẻ, để cuối tuần này e cũng sẽ làm thử luôn. Chắc sẽ là một thức uống giải nhiệt tuyệt vời đó ạ!
    8. phuongphuong36
      phuongphuong36
      Ai thích uống nước cam giống mình không ;)
    9. thuykitty2005
      thuykitty2005
      Hihi nước cam thì ai mà chẳng thích
    10. Jan_Bee
      Jan_Bee
      những thức uống này người lớn như mình cũng thích ý, hè nắng nóng như thế này làm để cả nhà uống luôn. Cảm ơn những chia sẻ của bạn :inlove::inlove::inlove:


      ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
      chuyên bán buôn, bán lẻ, lắp đặt: DVD xe Toyota, DVD theo xe Honda CRV, DVD xe Corolla, DVD xe Lan cruiser

Chia sẻ trang này