Lá chè xanh ngoài để nấu uống nước, rửa mặt và những vết thâm nó còn dùng để giảm cân. Sau đây em xin chia sẻ với các mẹ 4 cách giảm cân sau sinh bằng nước lá chè xanh cực hiệu quả tại nhà nhé: Cách 1: Lá chè xanh và lá sen Nguyên liệu: 20g lá chè xanh tươi và 20g lá sen non Cách thực hiện: Lá chè và lá sen đem rửa sạch. Lá sen thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khi khô ráo, rồi cho lá sen vào hộp đậy nắp kín lại. Sau đó cho lá chè với lá sen vào ấm cùng 1,5 lít nước sôi hãm khoảng 5 phút là có thể thưởng thức được. Uống chè xanh tươi với lá sen non rất hiệu quả trong việc chữa hạ mỡ máu và làm giảm béo bụng nhanh sau sinh. Cách 2: Lá chè xanh và chanh tươi Nguyên liệu: 1 quả chanh mọng nước + Lá trà xanh tươi Cách làm: Chọn trà xanh lá nhỏ, nhặt cuống rồi rửa sạch để ráo. Chanh chọn quả xanh, căng mọng cắt đôi. Cho 1 lượng lá trà vừa đủ (không vò nát mà cắt nhỏ hoặc vò nhẹ) vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để nước trà được xanh và thơm nên tráng trà bằng cách đổ nước sôi vào trà sau đó đổ nước đầu đi. Tiếp tục cho nước đun sôi vào và đợi khoảng 5 phút đến 10 phút tùy từng người muốn uống đặc hoặc loãng. Cách 3: Uống nước chè xanh, làm tương tự như trên nhưng không có lá sen hay chanh tươi Lưu ý: Chè xanh chỉ nên uống lúc còn ấm thì mới tốt cho sản phụ. Cách 4: Xông hơi bằng nước lá trà xanh Bạn chỉ cần đun một nồi nước lá chè xanh khoảng 5-10 lít rồi dùng khăn (chăn) chùm kín hoặc dùng lều xông. Cách này không những giúp các mẹ giảm béo thành công mà còn giúp các mẹ đào thải độc tố, mau phục hồi sức khỏe sau sinh nữa đấy. Ngoài ra, bạn cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp, không thức khuya hoặc dậy muộn, tập thể dục mỗi ngày cũng là một trong những phương pháp an toàn và có lợi để giảm béo hiệu quả. Mặt khác bạn cũng đừng nên thực hiện chế độ giảm cân khắt khe quá vì việc giảm cân nhanh ảnh hưởng tới khả năng tiết sữa cho con bú. Ngoài ra, khi quá kiêng khem, bạn có thể không ăn đủ các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nghĩa là em bé sẽ không nhận đủ các chất béo và vitamin bé cần từ sữa mẹ.
Cái này đúng ah, em quên mất không note cho các mẹ. Mẹ nào bị huyết áp thấp thì nên hạn chế uống chè xanh kể cả nước Lá Vối nữa ah
Bạn chỉ cần đun một nồi nước lá chè xanh khoảng 5-10 lít rồi dùng khăn (chăn) chùm kín hoặc dùng lều xông. Cách này không những giúp các mẹ giảm béo thành công mà còn giúp các mẹ đào thải độc tố, mau phục hồi sức khỏe sau sinh nữa đấy.
