7 cách để tự tin hơn

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm sống' bởi webmaster, 22/12/2014.

Tags:
  1. webmaster

    webmaster Stay hungry. Stay foolish

    Tham gia:
    16/12/2006
    Bài viết:
    13,308
    Đã được thích:
    36,143
    Điểm thành tích:
    6,063
    Sự tự tin cũng thu hút người khác, khiến mọi người tin tưởng vào bạn. Dù vậy, cũng có không ít người lo ngại rằng sự tự tin khiến họ bị cô lập và hiểu lầm. Điều này hoàn toàn không đúng.

    Kiêu căng là một thói xấu cần tránh, nhưng tự tin lại là điều mà bạn cần phát huy. Đặc biệt là trong kinh doanh thì tự tin là phẩm chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp bạn bán hàng, thương lượng thành công và quản lý nhóm hiệu quả.

    Sự tự tin cũng thu hút người khác, khiến mọi người tin tưởng vào bạn. Dù vậy, cũng có không ít người lo ngại rằng sự tự tin khiến họ bị cô lập và hiểu lầm. Điều này hoàn toàn không đúng.

    Bạn hãy quan sát những người lãnh đạo được nể trọng và yêu mến. Bất kỳ ai trong số họ cũng toát lên phong thái tự tin, đủ để họ bỏ qua những trở ngại không cần thiết trong sự nghiệp.

    Dưới đây là 7 cách giúp bạn xây dựng sự tự tin đúng mực và khiến mọi người đánh giá bạn như một người có năng lực.

    1. Sử dụng giọng nói

    Các nhà nghiên cứu từ đại học San Diego và Columbia đã phát hiện ra rằng, giọng nói có khả năng truyền tải sự khác biệt về cấp bậc, địa vị theo ý bạn muốn.

    Đầu tiên là phải nói rõ ràng, tốc độ và âm lượng vừa phải. Điều đó sẽ thể hiện rằng bạn đang làm chủ tình huống.

    Giọng nói cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong đàm phám, vì vậy hãy dành một chút thời gian để luyện giọng và tập đọc các bài phát biểu.

    Bạn có nhớ cảm giác chán chường khi phải nghe những bài phát biểu đều đều vô cảm?

    Giọng nói từ tốn, rõ ràng, trầm bổng sẽ góp phần khẳng định sự tự tin của bạn. Hãy học theo các biên tập viên truyền hình.

    2. Vươn vai

    Các ngôn ngữ cơ thể thích hợp có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện sự tự tin. Trước một cuộc họp hay đàm phán, hãy tìm một nơi riêng tư và dành vài phút duỗi chân duỗi tay, vươn vai hít thở.

    Hoạt động tay chân giúp tăng testosterone - hormone thúc đẩy sự tự tin và làm giảm cortisol – hormone gây stress.

    3. Ngồi thẳng

    Tư thế đẹp luôn giúp ích cho chúng ta, dù trong bất cứ tình huống nào. Hãy bắt đầu với việc ngồi thẳng lưng. Theo nghiên cứu cùa ĐH bang Ohio, điều này giúp làm tăng sự tự tin.

    Ngoài ra, đừng cúi đầu khi bước đi mà hãy chú ý quan sát và giao tiếp với mọi người xung quanh.

    4. Mở nhạc lên

    Âm nhạc luôn có ảnh hưởng tốt đến tâm trạng, theo nghiên cứu của trường quản lý Kellogg thuộc đại học Northwestern.

    Nghiên cứu chỉ ra rằng các loại nhạc đi kèm tiếng bass lớn, nhịp điệu nhanh sẽ tăng sức mạnh, sự tự tin, hưng phấn cho người nghe. Thế nên mỗi khi lo lắng, bạn hãy nghe Gangnam Style.

    5. Mặc đẹp

    Những nghiên cứu khác của Kellogg School còn chỉ ra rằng những gì bạn mặc ảnh hưởng lớn đến cảm xúc và cả công việc.

    Trang phục có ý nghĩa biểu tượng rất lớn. Khi mặc vào áo blouse trắng, bạn ngay lập tức sẽ tập lức tập trung hơn. Nghiên cứu đã thử nghiệm mức độ sai sót trong công việc giữa hai nhóm. Kết quả là nhóm mặc áo blouse phạm lỗi ít hơn một nửa so với nhóm còn lại.

    Nếu bạn xem vest và cà vạt cũng là biểu tượng của quyền lực thì mặc những trang phục này sẽ làm tăng sự tự tin trong bạn. Có cả một nghệ thuật giúp bạn ăn diện một cách “quyền lực” hơn, ví dụ như mặc quần áo có màu tối và nét thẳng.

    Nếu bạn xem vest và cà vạt cũng là biểu tượng của quyền lực thì mặc những trang phục này sẽ làm tăng sự tự tin trong bạn Một số ít đam mê thời trang sẽ thích khẳng định cá tính qua những trang phục khác biệt. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thành công nơi công sở, hãy để dành những bộ cánh đó cho những dịp ngoài công việc.

    6. Học (hay học lại) một kỹ năng

    Các nhà nghiên cứu ở Anh đã kết luận rằng những người lớn càng học nhiều càng cảm thấy tự tin. Bạn có thể đăng ký một lớp yoga, sửa máy tính, ngoại ngữ hay cắm hoa. Những kiến thức mới mẻ phù hợp với sở thích, môi trường mới, các mối quan hệ mới sẽ đem lại cho bạn nguồn cảm hứng, năng lượng và sức khỏe.

    7. Thừa thắng xông lên

    Sinh học thần kinh sẽ nhận ra một tâm trạng gọi là "hiệu ứng người chiến thắng". Trong thời gian ngắn sau khi bạn giành chiến thắng tại một cuộc thi, bạn có nhiều khả năng giành chiến thắng trong những lần kế tiếp bởi mức độ testosterone của bạn đang ở mức cao. Với chiến thắng này, bạn tạo ra một vòng lặp lại thông tin phản hồi tích cực giúp cơ thể và tinh thần bạn tiếp tục được chuẩn bị cẩn thận hơn. Vì vậy, chắc chắn rằng bạn có rất nhiều cơ hội để vượt trội.

    Vì thế, sau khi đạt được một thành tựu khiến bạn hạnh phúc, hãy sớm bắt tay vào chinh phục mục tiêu mới càng sớm càng tốt để tận dụng tối đa nguồn năng lượng tích cực trong bạn.

    Theo Phúc An
    Doanh nhân Sài Gòn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi webmaster
    Đang tải...


  2. bebaubinh

    bebaubinh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/12/2014
    Bài viết:
    227
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    Mình nhiều khi cũng thấy mất tự tin ghê gớm ý... hic hic
     
  3. linhvp1601

    linhvp1601 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/12/2014
    Bài viết:
    305
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    học nhiều nhưng biết học cái gì bây giờ nhỉ
     
  4. chothuephonghanoi

    chothuephonghanoi Ồ Dê :))

    Tham gia:
    25/3/2014
    Bài viết:
    466
    Đã được thích:
    68
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    Rất hay, có nhiều thứ cần phải học hỏi để hoàn thiện bản thân hớn
     
  5. Hoa Đào Anh

    Hoa Đào Anh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/12/2014
    Bài viết:
    193
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    mặc đẹp, từ mai mình sẽ tu dưỡng bản thân và mặc đẹp lên :)
     
  6. Nguyễn Tâm -Hải sản

    Nguyễn Tâm -Hải sản Hải sản tươi ngon-093 648 57 88

    Tham gia:
    5/12/2014
    Bài viết:
    3,847
    Đã được thích:
    673
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    em còn thiếu cái khoản tự tin, cứ mất bình tĩnh là lại nói nhanh, mà nói nhanh thì hay vướng
     
  7. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,668
    Đã được thích:
    1,824
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    mình nghĩ là ăn mặc đẹp và cách nói chuyện phong phú sẽ giúp mình tự tin hơn
     
  8. hanoi8998

    hanoi8998 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    146
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    Kinh nghiệm quý, chuẩn không cần chỉnh!
     
  9. mrlinh999

    mrlinh999 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    25/4/2014
    Bài viết:
    1,645
    Đã được thích:
    155
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    xấu , với nói ngọng thì mất tự tin lắm bác ạ ............ hixxxxxx.........
     
  10. Thuylam0909

    Thuylam0909 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/12/2014
    Bài viết:
    153
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    mình thì tự tin về giọng nói
    :))
     
  11. nhantranda196

    nhantranda196

    Tham gia:
    22/7/2013
    Bài viết:
    11,467
    Đã được thích:
    1,947
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    Phải sử dụng giọng nói to hơn mới được, nói hơi bé.
     
  12. Miuu Miuu

    Miuu Miuu Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/11/2014
    Bài viết:
    444
    Đã được thích:
    83
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    Đúng là những kinh nghiệm đáng nhớ, hôm nào mà mặc xấu xí mất tự tin kinh khủng làm gì cũng cứ bị gượng gượng. :) Tks ad ^^
     
  13. nguyenthu0209

    nguyenthu0209 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    3/9/2014
    Bài viết:
    1,281
    Đã được thích:
    202
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    đúng là mặc đẹp, giúp mình tự tin hơn rất nhiều,
     
  14. sea031282

    sea031282 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/2/2014
    Bài viết:
    152
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    có nhiều người lại tự tin một cách thoái quá, tự tin nên đúng cách, đúng chỗ đừng tự tin quá thành tự kiêu nhé
     
  15. keobeobong

    keobeobong Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    7/1/2015
    Bài viết:
    52
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 7 cách để tự tin hơn

    mình thì có xu hướng thay đổi tính cách theo cách ăn mặc
    mặc gì thì tính cách sẽ như thế =]]
     
  16. topaz2011

    topaz2011 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    27/3/2015
    Bài viết:
    1,503
    Đã được thích:
    233
    Điểm thành tích:
    153
    hữu ích quá bác Kiên ơi
     
  17. nhantranda196

    nhantranda196

    Tham gia:
    22/7/2013
    Bài viết:
    11,467
    Đã được thích:
    1,947
    Điểm thành tích:
    963
    Càng già càng tự tin.
     
  18. MèoValentine

    MèoValentine Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    14/1/2015
    Bài viết:
    1,050
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    103
    Cảm ơn bác bhkien đã chia sẻ. Em cũng đang vận dụng một số điều ạ
     
  19. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,337
    Đã được thích:
    2,487
    Điểm thành tích:
    863
    mình cũng đang muốn lấy lại sự tự tin của bản thân đây
     
  20. trandu30

    trandu30 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    4/4/2015
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    8
    làm công việc gì đi gặp khách hàng thường xuyên ý ạ, kiểu gì cũng tựu tin lên, em giờ cũng tự tin hơn trước rồi
     

Chia sẻ trang này