7 "chiêu" trị con hết lười ăn

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Shop Trẻ Thơ, 18/8/2015.

  1. Shop Trẻ Thơ

    Shop Trẻ Thơ Hệ thống siêu thị dành cho mẹ và bé.

    Tham gia:
    14/4/2015
    Bài viết:
    1,094
    Đã được thích:
    150
    Điểm thành tích:
    103
    Muốn con ăn ngoan, mẹ cần phải có chiêu "dụ" bé!
    Dọa nạt, quát tháo hay ra phần thưởng thật hấp dẫn để bé chịu ăn thường là ‘hạ sách’ cuối cùng mà bố mẹ phải dùng khi đối phó với trẻ biếng ăn.Tuy nhiên, chính việc dọa nạt hay quát tháo này lại tạo ra tâm lý khiến trẻ thêm chán ăn và kén ăn hơn.

    Thay vào đó, việc tôn trọng sở thích của trẻ, thường xuyên thay đổi thực đơn hay duy trì thời gian biểu ăn uống hợp lý lại có thể giải quyết vấn đề này hiệu quả hơn rất nhiều. Dưới đây là 7 mẹo nhỏ mẹ nên tham khảo khi con mình quá biếng ăn:
    Tôn trọng ‘sự thèm ăn’ của trẻ
    Nếu con bạn không đói và không muốn ăn thì không nên ép buộc trẻ ăn cho bằng được. Tương tự như vậy, mẹ cũng không nên liên tục bắt trẻ ăn những món theo ‘khuôn khổ’ của mình, bởi những việc này thường chỉ làm bé thêm chán ăn và sinh tâm lý chống đối bố mẹ mỗi khi nhắc tới chuyện ăn uống. Đôi khi cảm giác bị ép buộc sẽ khiến bé luôn cảm thấy lo lắng và trở nên kém nhạy cảm với cảm giác cũng như những dấu hiệu đói của chính bản thân mình. Việc chia nhỏ bữa ăn và tôn trọng sở thích của bé là lựa chọn khôn ngoan cho bố mẹ để đối phó với trẻ biếng ăn.
    Cho trẻ được tự chọn lựa
    Khi đi chợ hay siêu thị, mẹ nên cho bé được lựa chọn giúp mình những loại rau, trái cây và thực phẩm theo ý bé. Việc này sẽ giúp mẹ nắm bắt được sở thích của bé cũng như tạo cho bé hứng thú với việc ăn uống. Mẹ cũng không nên chọn lựa và mua những món mà bé đặc biệt không thích ngay trước mặt bé. Khi chuẩn bị bữa ăn ở nhà, hãy để bé được giúp mẹ làm những việc đơn giản như bóc vỏ hành, nhặt rau hay nhào bột. Những việc này chắn chắn sẽ khiến trẻ thêm phần hứng thú với chuyện ăn uống của mình.​
    [​IMG]
    Khi đi chợ hay siêu thị, mẹ nên cho bé được lựa chọn giúp mình những loại rau, trái cây và thực phẩm theo ý bé. (Ảnh minh họa)
    Làm gương cho con
    Trẻ con luôn có xu hướng làm theo những điều mà chúng quan sát được ở xung quanh. Chính vì vậy, bố mẹ nên có chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng để bé học theo, đặc biệt không nên thể hiện sự ghét ăn thái quá với một món ăn nào đó ngay trước mặt trẻ. Thay vào đó, hãy khéo léo hướng dẫn hay ăn mẫu một vài miếng để kích thích trẻ làm theo.
    Không cho trẻ vừa ăn, vừa chơi
    Tắt ti vi và các thiết bị điện tử khác khi cho bé ăn cũng là một việc rất cần thiết. Các trò chơi, ti vi, điện thoại hay máy tính sẽ khiến khả năng tập trung vào ăn uống của trẻ giảm đi. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ, gây mất thời gian của bố mẹ mà còn tạo thành một thói quen xấu về lâu dài.
    Khuyến khích trẻ tự ăn
    Việc để cho bé tự xúc, tự gắp thức ăn không những tập cho trẻ tính tự lập từ sớm mà còn tạo cho trẻ cơ hội để tự lựa chọn những loại thức ăn phù hợp với mình trong thực đơn các món đã được chuẩn bị sẵn. Đây là cách để trẻ cảm nhận thấy chúng được tôn trọng đồng thời cũng là cách để bố mẹ nhận biết được con mình thích ăn món nào và không thích ăn món nào.
    [​IMG]
    Việc để cho bé tự xúc, tự gắp thức ăn không những tập cho trẻ tính tự lập từ sớm mà còn tạo cho trẻ cơ hội để tự lựa chọn những loại thức ăn phù hợp với mình trong thực đơn các món đã được chuẩn bị sẵn. (Ảnh minh họa)
    Cho trẻ ăn đều đặn
    Việc cho trẻ ăn các bữa chính và bựa ăn phụ đều đặn vào một khung giờ lặp lại mỗi ngày sẽ giúp trẻ hình thành và thích ứng với thói quen ăn uống tốt. Việc cho ăn đều đặn còn có thể khiến cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều so với khi ăn uống thất thường. Mẹ cũng chỉ nên cho bé uống sữa hay nước trái cây theo giờ nhất định mà không để bé uống tự do suốt cả ngày. Việc ăn uống tự do sẽ khiến bé giảm cảm giác thèm ăn khi bước vào bữa chính.
    Kiên nhẫn với món ăn mới
    Trẻ nhỏ thường hứng thú khi thấy những món ăn và mùi vị mới tuy nhiên lại không chịu ăn. Chính vì vậy, mẹ nên kiên trì tạo điều kiện để bé tiếp xúc với món mới đó nhiều lần cho tới khi bé quen. Mẹ cũng có thế khuyến khích bé thử món ăn mới bằng cách nói về màu sắc, hình dạng, mùi thơm hay cách trang trí thú vị của món ăn để bé cảm thấy hứng thú và muốn thử. Thêm vào đó, mẹ đừng tiết kiệm những lời khen tặng khi bé chịu thử một món mới, bởi việc thử ăn một món mới cũng giống như vượt qua một chướng ngại vật lớn đối với trẻ, đặc biệt là trẻ có xu hướng biếng ăn.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Shop Trẻ Thơ
    Đang tải...


  2. huyenhnit

    huyenhnit Vé máy bay nội địa và quốc tế

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    5,751
    Đã được thích:
    980
    Điểm thành tích:
    773
    Mình cũng thường cho bé tự ăn, nhưng bé ít ăn rau và hoa quả lắm, hjc
     
  3. MeLocVung

    MeLocVung Member

    Tham gia:
    30/6/2015
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    cảm ơn bài chia sẻ của mn, bé nhà mình tự ăn rất ngoan và vì thế cũng dễ ăn hơn. hình như ở trường các cô rất nghiêm khắc cho nên bé ăn k rơi hạt nào cả. nhìn thấy yêu mà thấy cũng thương :(
     
  4. muamaytinhcuhn

    muamaytinhcuhn Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    23/8/2011
    Bài viết:
    1,069
    Đã được thích:
    113
    Điểm thành tích:
    103
    cảm ơn chia sẻ của mẹ nó nhé
     
  5. lehiepboypro

    lehiepboypro CakhovudaiLehiep.com

    Tham gia:
    4/8/2012
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    chia sẻ rất hay
     
  6. donghoduyanhleduan

    donghoduyanhleduan

    Tham gia:
    8/8/2013
    Bài viết:
    58,542
    Đã được thích:
    14,023
    Điểm thành tích:
    7,313
    mình oánh dấu để tham khảo cho bé
     
  7. cherry6885

    cherry6885 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    18/7/2015
    Bài viết:
    362
    Đã được thích:
    107
    Điểm thành tích:
    43
    Cảm ơn chia sẻ hữu ích của mn
     
  8. tham.hp

    tham.hp Thành viên tích cực

    Tham gia:
    11/5/2015
    Bài viết:
    631
    Đã được thích:
    108
    Điểm thành tích:
    83
    Ngoài ra, các mẹ còn có thể chia nhỏ bữa ăn ra và tìm cách trang trí món ăn sao cho đẹp mắt, đồng thời nếu mẹ nào dám để con trải nghiệm cảm giác đói một lần thì trẻ sẽ sợ không dám lười ăn nữa, có một số chuyên gia đã nói rằng: "Phải có can đảm để cho trẻ chịu được cái đói, thì trẻ mới nhận thấy giá trị của cái no" :)
     
  9. donghoduyanhleduan

    donghoduyanhleduan

    Tham gia:
    8/8/2013
    Bài viết:
    58,542
    Đã được thích:
    14,023
    Điểm thành tích:
    7,313
    mẹ nhà mình thi vừa avăn ừa xem ti i nên chắc ăn không tập trung vì thê mẹ nó nhỉ
     
  10. doansinhak44

    doansinhak44 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    24/1/2015
    Bài viết:
    3,765
    Đã được thích:
    860
    Điểm thành tích:
    823
    tội nợ nhất là bé cứ vừa ăn vừa ngậm mãi k chịu nuốt ấy ạ :(
     
  11. snowlight1

    snowlight1

    Tham gia:
    28/11/2013
    Bài viết:
    10,709
    Đã được thích:
    2,826
    Điểm thành tích:
    913
    đánh dấu bài này của mẹ nó về nghiên cứu .
     
  12. thinhthikhuyen

    thinhthikhuyen

    Tham gia:
    12/12/2012
    Bài viết:
    15,951
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    913
    e cũng áp dụng mà chưa thấy hiệu quả , hic hic
     
  13. tkkh

    tkkh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/3/2013
    Bài viết:
    7,949
    Đã được thích:
    1,079
    Điểm thành tích:
    773
    đúng rồi , cứ ngậm là rất stress nhé.
     
  14. doansinhak44

    doansinhak44 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    24/1/2015
    Bài viết:
    3,765
    Đã được thích:
    860
    Điểm thành tích:
    823
    Bực lắm ấy ạ.
    Nhiều khi cứ bảo là cho đói rồi lúc đấy sẽ biết là ntn m.n ak hyhy ;)
     
  15. tkkh

    tkkh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/3/2013
    Bài viết:
    7,949
    Đã được thích:
    1,079
    Điểm thành tích:
    773
    haha mình thì để cho đói thật mới ăn, như thế mới chịu ăn hihi
     
  16. hieupede

    hieupede

    Tham gia:
    5/4/2013
    Bài viết:
    11,070
    Đã được thích:
    2,094
    Điểm thành tích:
    913
    lý thuyết là vậy mà sao làm được khó quá :(
     
  17. doansinhak44

    doansinhak44 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    24/1/2015
    Bài viết:
    3,765
    Đã được thích:
    860
    Điểm thành tích:
    823
    có khi là phải thế mới đc.
    có mà cứ hò bố mẹ ở đâu lấy cơm cho con khẩn trương ấy m.n nhỉ ;)
     
  18. tuannhien

    tuannhien Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/12/2014
    Bài viết:
    1,829
    Đã được thích:
    195
    Điểm thành tích:
    103
    topic hay
     
  19. tkkh

    tkkh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/3/2013
    Bài viết:
    7,949
    Đã được thích:
    1,079
    Điểm thành tích:
    773
    Hi hi con mình mặt đần ra vì đói, mình hỏi con ăn cơm nhé, cu cậu: vâng ạ
     
  20. lu xinh

    lu xinh Thành viên tập sự

    Tham gia:
    12/4/2013
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Đánh dấu. Con nhà mình cũng đang rất lười ăn. Hic...hic....
     

Chia sẻ trang này