Tự nhiên vẫn tốt hơn, đó luôn là lời khuyên của các bậc tiền bối như bà mẹ, và các bác sĩ chuyên khoa sản. Nếu mẹ bầu cảm thấy mình đủ khỏe để sinh nở tự nhiên mà không cần đến thuốc trợ giúp, bỏ túi những bí quyết sau cho mọi chuyện suôn sẻ và trơn tru hơn nhé! 1. Cần bạn đồng hành Đó có thể là anh xã của bạn, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh sẽ là nguồn chia sẻ và động viên, đồng thời hướng dẫn bạn cách hít thở để xoa dịu cơn đau 2. Tuyệt chiêu “không biết, không nghe, không thấy” Khi mang thai mẹ bầu nào cũng có nỗi sợ vô hình về chuyện đi đẻ. Lúc này, bạn chắc hẳn sẽ tìm đọc những chia sẻ của các mẹ khác về lần đầu sinh con. Dù phải hay không phải dạng “thỏ đế”, mẹ bầu cũng nên tránh đọc những câu chuyện này. Vì mỗi người mỗi cảm nhận, người sinh dễ, người sinh khó, mẹ bầu không thể cứ áp dụng lên bản thân mình. Tốt không sao, nếu là ảnh hưởng tiêu cực, chắc chắn sẽ không hay rồi. 3. Chọn mặt gửi vàng Chọn bệnh viện để sinh luôn là quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu. Tốt nhất, bạn cứ nên theo một bác sĩ thăm khám ngay từ đầu và gửi gắm chuyện sinh nở của mình nơi bác sĩ làm việc. Nếu sức khỏe và tình hình của 2 mẹ con luôn trong tình trạng ổn định, bà bầu có thể chọn sinh ở trạm y tế quận, xã, phường. Tuy nhiên đối với bà bầu sức khỏe yếu thường gặp các biến chứng trong thai kỳ, chắc hẳn phải chọn bệnh viện tuyến trên để đảm bảo an toàn khi sinh nở. “Mọi người luôn khuyên tôi sinh con ở Bệnh viện lớn, nhưng tôi lại chọn trạm ý tế nơi có người quen làm việc. Ở đó, tôi cảm thấy thoải mái hơn. Nếu mang thai lần 2 và vẫn đủ khỏe như lần đầu, chắc hẳn tôi vẫn chọn chỗ cũ để sinh con”, chị Quỳnh Hương, TP HCM chia sẻ. 4. Tham khảo bí quyết giảm đau khi sinh thường Lúc lên cơn gò đau đẻ, mỗi người cảm thấy dễ chịu hơn với mỗi cách khác nhau. Có mẹ bầu đi bộ, ngồi xổm, cúi người, khom lưng. Người khác thì lại thiền, hít thở, nhờ chồng xoa bóp lưng, vai… Bạn nên tham khảo nhiều nguồn và áp dụng xem liệu biện pháp nào phù hợp với mình nhé! 5. Lên dây cót cho thể chất và tinh thần Mẹ bầu không thể muốn thành quả mà không cố gắng. Để có một thai kỳ khỏe mạnh và sinh nở dễ dàng hơn, luyện tập, vận động chính là chìa khóa giúp mẹ bầu thành công. Đi bộ 30 phút mỗi lần luyện tập, thực hiện các tư thế yoga phù hợp hoặc bất kì môn thể thao nào có thể giúp bạn vui khỏe. Đừng quên chăm sóc bản thân bằng cách làm đẹp, thư giãn, đi spa, massage hoặc làm những điều thú vị khác để tinh thần thoải mái hơn. Chỉ khi cả thể chất và tinh thần sẵn sàng, mẹ bầu mới có thể đối diện hiên ngang với việc sinh nở. 6. Tuyệt đối không nhịn ăn Luôn ăn uống đầy đủ để “tiếp tế” năng lượng cho cơ thể. Nhất là khi đến ngày dự sinh, bạn có thể xác định con yêu có thể chào đời bất cứ lúc nào. Vì vậy nếu đói, mẹ bầu nên ăn bở biết đâu mẹ có thể sinh ngay sau lúc đó. Mệt mỏi vì thiếu năng lượng làm sao mẹ cầu có sức để “chiến đấu” với cơn đau đẻ và rặn để con chào đời đây? 7. Cố thêm chút nữa Bạn rất muốn sinh thường và tự nhủ dù đau đến mấy cũng phải chiến đến cùng. Tuy nhiên sẽ có những lúc bạn chỉ muốn bỏ cuộc và ỉ ôi xin bác sĩ lên giường mổ. Khi sinh hầu hết mọi bà bầu đều than rằng không thể chịu nổi nữa. Thời điểm này thường rất gần với thời điểm bé yêu ra đời. Vì vậy, cố gắng chịu đau thêm chút nữa, nghĩ đến giây phút được ngắm nhìn và ôm ấp thiên thần trong tay, cố lên bầu nhé! 8. MIỄN 2 TA KHỎE MẠNH Nếu đã cố gắng hết sức nhưng bạn vẫn phải nhờ đến thuốc giảm đau hoặc sinh mổ, không việc gì phải cảm thấy thua kém những mẹ sinh thường khác. Sinh con kiểu nào không phải là vấn đề, quan trọng là bé yêu ra đời khỏe mạnh đúng không mẹ! (ST)
