Mình sau 3 ròi khỏi bệnh viện là phải tắm bằng nước ấm chỉ dội nước không được lấy tay kỳ cọ mạnh như vậy sẽ làm nổi gân xanh, sau đó 3 ngày sau tắm và 2 tuần sau gội đầu, chả kiêng kỹ được vì mình nóng sữa mùa đông mà lúc nào người cũng bừng bừng chỉ muốn tắm cho thoáng, không ngồi lâu mà chủ yếu là nằm cho đỡ đau lưng, ra ngoài bịt tai tránh gió, mùa này quạt thì cho thổi vào tường cho gió hắt ra,
em thấy mn nên giữ chân ấm sau sinh, như e sinh tháng 7 trời nóng quá k chịu đi tất nên giờ thấy lạnh chân lắm .
Kiêng khem cũng vừa thôi mn ạ. Vừa sinh xong cơ thể mẹ còn yếu nên cố gắng ăn chín, uống sôi, không nên ăn uống đồ lạnh. Rồi tắm gội, vệ sinh cá nhân, tiếp xúc với nước vừa phải, nghỉ ngơi không nên đi lại hoặc làm việc nặng.... Mẹ mau hồi phục sau sinh, đủ sức khỏe thì sẽ không phải lăn tăn kiêng cữ gì nữa. Chỉ là làm sao cho mẹ khỏe, con khỏe, sữa nhiều là ok mn ạ.
Sau sinh mẹ đẻ mình thì bắt kiêng không cho tắm gội gì cả. Nhưng mẹ chồng thì 3 ngày đã nhắc mình đi tắm rửa vệ sinh rồi. Mình thì tin tưởng kinh nghiệm của mẹ chồng hơn hehe, người thì cũng ngứa ngáy khó chịu nữa nên nghe theo mẹ chồng, vì bà nói là vệ sinh cho sạch sẽ, không để bẩn dễ bệnh hơn á. Vậy là sau sinh 3 ngày mình đã tắm gội rồi. Đến giờ 6 tháng rồi 2 mẹ con vẫn khỏe re à. Quan trọng là tắm rửa đúng cách thôi 1. Tắm nước lá chè tươi( có tính sát khuẩn)- nước phải đun sôi để nguội hoàn toàn nhé Hoặc đun nước gừng, ngải cứu, tía tô.... - Tắm trong phòng kín gió và không được kỳ mạnh, nếu có kỳ thì vuốt ngược nhẹ nhàng từ dưới lên( không sau này nổi gân gớm lắm)- cái này phải áp dụngđến hết 3 tháng à - Rửa tay thì phải rửa nước ấm ấm nhé, không sau này bàn tay hay bị lạnh lắm ( cái này mình không nghe các bà nên đang bị lạnh tay đây) 2. Khoản ăn uống thì tích cực ăn rau ngót để đẩy dịch ra Kiêng ăn đồ tanh, uống lạnh, nội tạng động vật (lòng non lợn thì ăn được) 3. Không động vào cành dâu, không ăn lá nốt => Sẽ mất sữa 4. Nằm nghỉ càng nhiều càng tốt( 3 tháng) không sau này sẽ đau lưng lắm. Phải bế ẵm con nhiều thì nhờ bà hay chồng bế cho. Tạm thời chỉ nhớ có vậy thôi hehe
đúng ạ, em bổ sung thêm một chút nhớ ra nắng đội nón bịt tai mùa đông thì đội mũ không sau này về già chưa đến mùa đông đã lạnh rồi mà còn ù tai, Không nên ăn các loại rau cải vì thấy bảo dễ đi tiểu khi về già hay .... đi tất nữa mùa hè thì đi tất mỏng mùa đông thì khỏi bàn rồi mùa hè thì nên nằm trong phòng điều hòa hơn là quạt điều hòa để 28-29 độ ạ.
Sau khi sinh 2 giờ, các mẹ ăn uống như bình thường, không nên ăn kiêng hem quá. Cần bổ sung thức ăn giàu đạm và canxi, ăn trái cây, uống nhiều nước để có nhiều sữa cho con bú và tránh táo bón. Nên ăn đa dạng các thức ăn giàu dinh dưỡng như đạm đường, chất sắt, ray củ quả nấu chín và tránh ăn một số thức ăn dễ gây dị ứng như các loại hải sản. Tốt nhất, các mẹ phải ăn đa dạng thức ăn giúp cung cấp dồi dào lượng sữa cho trẻ bú. Giờ các mẹ cùng không nên kiêng tắm gội, nên tắm gội nhanh bằng nước ấm nơi kín gió, không tắm gội cùng lúc..
