Nhiều phụ nữ không biết rằng loại mỹ phẩm tốt nhất cho vẻ đẹp và sức khỏe của họ tới từ nhà bếp, chứ không phải là từ các cửa hàng mỹ phẩm sang trọng. Dưa hấu thay cho mặt nạ đắp mặt, ớt đỏ thay cho kem tẩy da chết, đậu nành thay cho sáp bôi. Một làn da đẹp không chỉ xuất phát từ những hộp kem dưỡng da. Sự chăm sóc da ở bên ngoài là quan trọng, nhưng những gì mà chúng ta ăn vào cơ thể có lẽ còn quan trọng hơn. Liệu ý nghĩ rằng chúng ta có thể ăn để trở nên đẹp hơn có là điều ảo tưởng hay không? Rau quả có chứa những chất chống oxy hóa mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được. Chúng giúp làm đảo ngược quá trình lão hóa và giữ cho chúng ta nét trẻ trung. Điều này đã được các nhà khoa học ở Bệnh viện Charite, Berlin, Đức kiểm chứng. Họ tiến hành thí nghiệm tác dụng của 2 chất chống oxy hóa quan trọng đối với làn da. Đó là chất Beta-carotine, có trong củ cà rốt, và chất lycopene - có rất nhiều trong quả cà chua chín. Ăn nhiều một lượng lớn cà rốt, cà chua và ớt đỏ, đặc biệt là dưới dạng hỗn hợp xay nhuyễn sẽ làm tăng lượng carotine trong da của bạn. Những gì mà chúng ta ăn vào cơ thể là rất quan trọng. Đó là lý do khi ăn mỳ spaghetti với nước sốt cà chua sẽ tốt hơn cho da so với khi bạn ăn cà chua sống. Còn ăn cà rốt với dầu cà rốt cũng giúp tăng chất carotin của làn da. Những người làm thí nghiệm trông đều trẻ hơn tuổi của họ và có rất ít nếp nhăn hơn. Cuộc khảo sát cũng cho thấy, vì mọi người có xu hướng ăn nhiều rau quả hơn trong mùa hè nên các chất chống oxy hóa có trong da có tác dụng chống lão hóa cũng được tăng lên. Nhưng có thể dùng hoa quả để bảo vệ chúng ta dưới ánh nắng mặt trời hay không? Tắm nắng quá lâu làm tăng các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Chúng sẽ tấn công collagen và các sợi đàn hồi trong da, những chất giúp cho da mịn màng và có tính đàn hồi. Các chất chống oxy hóa có thể thay thế kem chống nắng và ăn một lượng rau quả vừa đủ cũng đem lại tác dụng tương tự, đặc biệt là đối với những người tóc đỏ và có làn da sáng. Họ có thể bị cháy nắng chỉ với 5 đến 10 phút ngồi dưới ánh mặt trời. Nhưng một điều đúng với tất cả mọi người, đó là một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa làn da. Nhâm nhi các loại đồ uống có cồn khi tắm nắng nghe quả là hấp dẫn nhưng lại là kẻ thù cho sắc đẹp của bạn. Bởi chúng phá hủy khả năng tự bảo vệ của làn da. Thay vào đó, tại sao bạn lại không thử một ly nước quả, hay trà xanh? Hoặc đơn giản là thật nhiều nước lọc. Song trong bất kỳ trường hợp nào, vẻ đẹp thật sự tất nhiên không chỉ nằm ở làn da của bạn.
Ðề: Ăn gì để giữ gìn sắc đẹp Từ lâu, nghệ luôn được coi như là một liều thuốc làm đẹp hiệu quả. Tạp chí Món ngon xin mách bạn một số công dụng làm đẹp từ nghệ: 1. Ăn nghệ để khỏe đẹp Từ xưa, người ta thường dùng nghệ làm gia vị cho món ăn bởi màu vàng của nó khiến món ăn nổi bật, vị thơm làm dậy mùi thức ăn. Nghệ có mặt trong hầu hết các món cá đồng kho, canh cá lóc… Củ nghệ có hoạt chất như: tinh dầu nghệ và polyphenol gọi chung là curcuminoid, có tính chất lợi mật, nhuận gan, nhuận da, chống cholesterol máu, chống ôxy hóa, chữa loét dạ dày. Cố gắng thêm vào các món ăn của bạn chút bột nghệ, bạn sẽ có được một làn da sáng và rực rỡ, một cơ thể khỏe mạnh hơn. Tinh chất quí giá của nghệ đã được ngành dược phẩm biết đến. Gần đây, tinh nghệ đã được sử dụng trong bào chế các thực phẩm chức năng dưới dạng các viên nang dùng để uống hàng ngày, nhằm tăng cường sức khỏe và giúp phụ nữ làm đẹp da. Tinh chất nghệ chứa trong cuminbeauty thấm sâu và chuyển hóa trong cơ thể khi bạn uống, đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh nở sẽ có một số tác dụng toàn thân như chống viêm, tăng cường sức đề kháng cơ thể, đặc biệt ở độ tuổi sau 30, khi quá trình lão hóa da và xơ tóc rõ rệt, việc bổ sung cuminbeauty hàng ngày giúp làm đẹp da, chống nám. Thịt lợn kho nghệ là món ăn lý tưởng cho phụ nữ vừa sinh, nó sẽ giúp bạn phục hồi lại làn da hồng hào và lượng máu bị mất đi trong quá trình sinh nở. Mặc dù chúng ta thường dùng nghệ để chế biến trong những món ăn hàng ngày, dùng những thực phẩm chức năng từ nghệ vẫn là một ý hay. Các chuyên gia khẳng định rằng nếu bạn đói, nên ăn một chút nghệ. Nó có tác dụng thanh lọc máu và làm thông thoáng cơ thể. Và từ đó, bạn có thể có được một làn da tốt và mềm mại hơn. Có thể pha nghệ với mật ong và vo thành viên ăn rất tốt cho sức khỏe. Ăn nghệ hàng ngày là cách bạn nuôi dưỡng sắc đẹp từ bên trong. Nghệ có tác dụng tốt cho gan và cải thiện chức năng tiêu hóa, nếu bạn bị nóng gan và nổi mụn thì nên ăn nghệ để đánh bay mụn nhọt trên mặt. 2. Dùng nghệ như một mỹ phẩm dưỡng da mặt Người xưa khi dùng thuốc chữa bệnh thường có câu: “Trong uống ngoài xoa”. Bạn cũng nên vận dụng câu nói này khi dùng nghệ. Một làn da đẹp phản ánh một cơ thể khỏe mạnh. Trong rất nhiều loại thảo dược có tác dụng tốt cho da, nghệ vẫn là loại có tiêu chuẩn vàng để giữ cho làn da mịn màng và tươi trẻ. Nghệ có tác dụng điều trị mụn, làm sáng da, phòng chống nám má, trứng cá, tàn nhang và chống lại những tác hại của ánh nắng. Y học phương Tây đã bắt đầu quan tâm đến nghệ và biến nó trở thành nguyên liệu chính trong những sản phẩm chăm sóc da. Trộn bột đậu hoặc bột gạo với bột nghệ theo tỉ lệ cân bằng 1:1 và giữ trong một lọ kín. Mỗi lần dùng cho thêm một chút sữa chua, sữa tươi hoặc sữa đậu nành vào một thìa bột và trộn thành hỗn hợp. Bôi đều hỗn hợp này lên da mặt và chờ cho đến khi gần khô. Sau đó rửa mặt bằng nước sạch. Bột nghệ khi được trộn với dầu cây neem tạo nên loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên giữ chúng trên mặt trong khoảng thời gian là 30 phút rồi rửa đi với nước hoa hồng. Nhưng cần phải thực sự cẩn thận khi bỏ mặt nạ dưỡng da này ra. Nghệ có thể để lại trên da bạn những vết màu vàng, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn phải rửa mặt nhiều lần trước và sau khi dùng loại mặt nạ dưỡng da này. 3. Dùng nghệ để kháng viêm và chữa lành vết sẹo trên da Gần đây người ta còn tìm thấy thêm các chất cyclocurcumin, curcumon, turmeron, turmerin trong nghệ. Những chất này cùng với curcumin ức chế men cyclo- oxygenase, lipo- oxygenase của quá trình gây viêm nên có tính kháng viêm cho da. Nghệ còn có tác dụng khử trùng, chữa lành vết thương và các vết dãn da. Thực tế, nhiều băng dán được dùng để chữa lành vết thương ngày nay cũng có nghệ. Dùng các loại băng dán này có thể làm da bạn trở nên dễ chịu hơn và lành nhanh hơn. Ngoài ra, dịch chiết nghệ dù rất loãng cũng có tính diệt nấm và kháng với một số vi khuẩn. Giã củ nghệ tươi hòa với ít nước và chút muối, rồi xoa lên da, khoảng 9 – 10 tháng sẽ làm bớt rồi hết hẳn các vết nám trên mặt và toàn thân, hết ngứa không để lại sẹo. Nên thêm một chút tinh bột nghệ vào những sản phẩm dưỡng da hàng ngày của bạn. Dùng nghệ vào buổi tối rất tốt vì nó có tác dụng tái tạo da, làm mờ vết thâm của bạn. Khi da bị tổn thương, để lại sẹo, bạn nên sử dụng nghệ tươi thoa lên để làm mờ sẹo. Theo TapchiMonngon.com
Ðề: Ăn gì để giữ gìn sắc đẹp một loại hoa quả rất tốt cho da và sức khỏe mà giá lại rẻ, dễ mua đó là chuối các mẹ ạ, đâu cần cứ phải chăm chăm chọn mấy loại hoa quả ngoại nhập mắc tiền làm gì
Ðề: Ăn gì để giữ gìn sắc đẹp Nước lọc đúng là loại thức uống kì diệu. Mình thấy nhiều ngôi sao nổi tiếng trẻ lâu, đơn giản vì họ chăm uống nước và vận động thể thao.
