Ăn gì để phát triển chiều cao Ăn gì để tăng chiều cao nhanh chóng? 1. Đậu nành Ăn gì để tăng chiều cao nhanh chóng? Thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh đầu tiên phải kể đến là đậu nành. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành đều rất giàu protein, các protein tinh khiết này có thể cải thiện các mô và hệ xương giúp kích thích sự phát triển chiều cao. Do đó, để tăng chiều cao, bạn nên tiêu thụ khoảng 50gr đậu nành mỗi ngày. Ăn gì để tăng chiều cao? Hãy ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành nhé! 2. Hải sản Canxi chiếm 99% trong cấu trúc xương và quyết định trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của cơ thể. Vậy ăn gì để phát triển chiều cao? Nếu muốn sở hữu chiều cao lý tưởng khi trưởng thành thì bạn nên thêm các loại hải sản giàu canxi như: cá, cua, ốc, tôm, tép,… vào thực đơn hàng ngày. 3. Sữa Sữa và các chế phẩm từ sữa là đáp án tiếp theo cho câu hỏi ăn gì để tăng chiều cao. Sữa, kem sữa, sữa chua, pho mát là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời có chứa đầy đủ vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E. Hơn thế nữa, chúng cũng rất giàu canxi và protein cần thiết cho sự phát triển chiều cao. 4. Thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao Bên cạnh các loại thực phẩm trên thì thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao là đáp án không thể thiếu cho câu hỏi ăn gì để phát triển chiều cao. Bởi việc bổ sung các thực phẩm tốt cho sự phát triển chiều cao là hết sức cần thiết nhưng điều đó là chưa đủ. Đây là cách cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tăng chiều cao nhanh chóng nhất. Nguồn: CachTangChieuCao.com
mình muốn cho con theo nghề thi công backdrop và mình cũng rất quan tâm về chiều cao của bé. Cảm ơn chủ thớt đã gợi ý
Mỏi khi nhắc đến ăn gì để tăng chiều cao thì có nhiều chuyên gia chỉ ra rất nhiều món ăn củ quả thịt cá trứng đủ thứ làm cho chúng ta không biết ăn gì là chính, chưa kể đến những gia đình có hoàn cảnh khóa khăn thì lấy đâu ra chi phí mua nhiều thứ như thế.. nhiều thứ quá không khéo sẽ làm cho trẻ béo phì.. còn k thì cũng ngán ăn.. tôi xin chia sẽ cho các bạn kinh nghiệm để các mẹ giúp phần nào tắng chiều cáo cho bé.. 1. Hãy ăn điều độ bình thường hàng ngày...cho bé ăn thêm nghiêu, cua, tôm trong bửa ăn..đặt biệt là con nghiêu nhé máy mẹ.. 2. Uông sửa ngày 2 lân có bổ sung thêm canxi. 3. Cho bé tham gia hoăt động thể thao đặt biệt là bóng chuyền, bóng rổ bơi lội... Kết quả chiều cao sẽ hơn mức duy truyền từ 15cm đến 20cm đó nhé mấy mẹ..
bé mẹ nào bị dị ứng hải sản thì có thể sử dụng sữa chuyên canxi của Meadow fresh ấy, sẽ hỗ trợ chiều cao tốt hơn những loại sữa thường, cái này ý kiến riêng của em ^^ mng có thể tìm nơi mua trên gg nha
