Mùa mận đến, nhìn những quả mận đỏ chót, bóng lừ khiến mẹ bầu khó có thể cưỡng nổi sức hút của nó. Tuy nhiên, nhiều người vẫn nghĩ rằng mùa hè, ăn nhiều mận sẽ gây nóng, nổi mụn nhọt mà không dám thưởng thức. Vậy có phải ăn mận sẽ rất nóng và bà bầu tuyệt đối không được ăn? Câu trả lời là quả mận có rất nhiều công dụng, mẹ bầu vẫn có thể ăn nhưng ở một mức vừa phải nhé. 1. Công dụng của quả mận + Hỗ trợ hấp thu sắt Quả mận có màu đỏ sẫm hoặc xanh, ăn vừa chua ngọt, giòn, nhiều nước và được nhiều người ưa thích. Theo y học cổ truyền, mận có vị chua chát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải khát. Theo một số nghiên cứu cho thấy mận giàu các chất chống ôxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh tật trong cơ thể. Trung bình mỗi quả mận có thể cung cấp 10% nhu cầu vitamin C thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày, giữ nướu răng luôn khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình hấp thu sắt của cơ thể. + Kích thích tiêu hóa Mận có thể ăn trực tiếp, ép lấy nước uống hoặc chế biến thành mận khô, mứt, giúp kích thích tiêu hóa, điều trị nóng trong, ăn khó tiêu, lợi tiểu, tiêu thũng, giảm ho… Nước ép từ quả mận có thể làm nước giải khát mùa hè rất tốt. + Làm đẹp da Nếu bạn dùng bã quả mận đắp lên mặt hàng ngày thì da bạn sẽ trở nên mịn màng hơn. + Giảm ốm nghén Nếu trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu bị nghén và có cảm giác chán ăn thì quả mận là một giải pháp hữu ích giúp cải thiện tình trạng này. Trước mỗi bữa ăn, bạn có thể nhấm nháp một vài quả để ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa. 2. Lưu ý Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý quả mận có vị chua, dễ sinh nóng ruột vì thế mẹ không nên ăn quá 10 quả mận/ngày, không nên ăn vào lúc đói và không lạm dụng vị chua để chấm nhiều muối. Khi ăn mận, bạn không nên gọt vỏ vì vỏ có rất nhiều chất chống ôxy hóa. Bạn nên rửa sạch ngâm quả mận nước muối loãng trong khoảng 15-20 phút để đảm bảo an toàn trước khi ăn. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? Chuận chuận, e mới đọc được tin này, mỗi ngày 10 quả là ok rồi ạ, giải quyết cơn nghén của các mẹ rất tốt ạ
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? Mình cũng không kiềm chế được nên cứ ăn, mặc dù ăn xong bị nóng, mụn đầy mặt
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? 10 quả là bình thường mà bạn, bạn chưa ăn thử mận lạng sơn đấy thui, mận lạng sơn giòn ngọt thanh nhẹ, có loại thì chua dôn dốt, nói đến đây mà mình đã thèm rùi các mẹ ạ
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? Mùa mận đến rùi, mình cũng thèm ăn mận lắm, nhiều lúc nhìn mận mà cứ nuốt nước bọt ừng ực, nhưng mà mọi ng bảo bầu ko đc ăn mận nên... đành nhìn mọi ng ăn vậy. hic hic... nhưng thỉnh thoảng thèm quá cũng nhón 1 quả để ăn. hu hu hu....
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? Cái gì ăn nhiều cũng k tôt nhưng thèm mà k đc ăn thì còn khổ hơn. Cũng k phải kiêng kị gì quá, ý kiến của em ạ.
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? hi hi thanks mn , êm đánh dấu về cho xã đọc , hôm qua em ăn mận mà cứ bắt em nhè ra hiz
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? hihi , may quá m e cug thích món này , mỗi ngày vài quả cho đờ thèm là ok rùi , có đào và nhãn là e ko dám ăn thoai.
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? e ko thích ăn mận.nhưng lại thích đào,mà mọi người lại bảo kiêng đào.lại quay ra ăn mận
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? em vẫn ăn nhiều hơn 10 quả 1 ngày ý. mn cứ bảo nóng nhưngthèm nên vẫn ăn
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? Ăn tốt mà, có rất nhiều chất nhưng có điều không nên ăn quá nhiều thôi, ăn cái gì nhiều quá cũng không tốt chứ có riêng gì quả mận đâu các mẹ nhỉ?
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? đánh dấu.................., mai mốt có baby thực hiện theo.Rẻ, bổ và ngon
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? mấy tuần trước mình thèm mận quá, ăn nhiều, lại chấm muối rõ đậm... Đến tối đau bụng cả đêm. Hix, sáng hôm sau đi sa may quá con ko sao, chỉ tại ăn nhiều mận quá! Giờ thì cạch, chỉ dám chấm mút 1 ít thôi. Hú hồn hú vía!
Ðề: Bầu bí cấm được ăn mận ??? Chị cứ tưởng ko ăn được đào chứ mận em thấy bà bầu phòng em vẫn ăn bình thường mà :d
