Các bệnh tim mạch liên quan đến tăng huyết áp đang là nguyên nhân tử vong số một tại Việt Nam, chiếm đến 33% tổng số ca tử vong trên toàn quốc. Huyết áp cao là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Nó có nghĩa là máu đang di chuyển qua các mạch máu với một lực quá lớn. Theo thời gian, điều đó có thể gây căng thẳng và làm hỏng các mạch máu, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như: - Tổn thương tim: Nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, đau thắt ngực, suy tim… - Tổn thương não: Tai biến mạch máu não (xuất huyết não và nhũn não), bệnh não do tăng huyết áp,… - Tổn thương tại thận: Đái ra protein, suy thận… - Tổn thương tại mắt: Hẹp động mạch võng mạc mắt, xuất huyết võng mạc, xuất tiết, phù gai thị,.. - Tổn thương mạch máu: Xơ vữa động mạch, phình tách mạch, viêm tắc động mạch,… Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, để kiểm soát huyết áp, bạn có thể áp dụng các biện pháp: - Chọn thực phẩm tốt cho tim. Ví dụ như món đậu nành lên men Natto truyền thống của Nhật giúp cung cấp enzym Nattokinase được khuyến cáo là rất tốt dành cho người có vấn đề về tim. - Hạn chế muối. - Hạn chế rượu, ngừng hút thuốc. - Tập thể dục đều đặn. - Giảm căng thẳng. - Duy trì cân nặng hợp lý. - Kiểm soát căng thẳng (stress). (Tổng hợp: HDPHARMA)
