Bí quyết để da mặt không bị mốc trong mùa đông

không ăn thua làm sao masage mà nở ngực được

 

Oánh dấu để thử làm xem thế nào

 

Mụn đậu đen không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy tự ti trong cuộc sống.
Ngoài việc cần có một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, để điều trị mụn đậu đen tận gốc, việc kết hợp sử dụng các loại nguyên liệu trong thiên nhiên với nhau cũng là 1 giải pháp mang đến làn da sáng, mịn màng, sạch mụn đậu đen hiệu quả. Dưới đây là những mẹo trị mụn đầu đen cho mọi loại da, mà bạn có thể tham khảo.

Trị mụn đầu đen với da dầu
Nguyên liệu:

• 3 quả trứng
• 1 quả chanh tươi.

Cách làm:

Lấy 2 – 3 lòng trắng trứng gà, đánh tan. Rồi bạn thêm một vài giọt nước cốt chanh tươi, thoa hỗn hợp này lên da mặt đến khi khô mới rửa lại bằng nước lạnh. Bí quyết trị mụn đậu đen này rất hiệu quả trong việc chữa trị mụn đầu đen với da dầu, ngoài ra lòng trắng trứng và nước cốt chanh còn giúp cho các lỗ chân lông được se khít.

Trị mụn đầu đen với da hỗn hợp
Công thức 1:

Nguyên liệu:

• 1 củ cà rốt tươi
• 1 muỗng nhỏ mật ong.

Cách làm:

Cà rốt ép lấy nước ép, trộn với 1 muỗng nhỏ mật ong, đắp lên da trong vòng 5-10 phút. Lượng vitamin A trong cà rốt sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và chăm sóc da bị mụn đậu đen một cách cách hiệu quả.

Công thức 2:

Một loại mặt nạ cực kỳ đơn giản giúp bạn đạt được mục đích nhanh chóng là dùng nửa cốc sữa tươi nguyên chất thêm vào 1 muỗng muối biển, khuấy cho tan. Dùng bông gòn thấm đều lên da mặt trong vòng 30 phút. Cuối cùng dùng nước lạnh để rửa lại da mặt.

Trị mụn đầu đen với da khô
Nguyên liệu:

• Trứng gà
• mật ong.

Cách làm:

Lấy trứng gà tươi, tách lấy lòng đỏ trứng, trộn thêm 1 muỗng mật ong, đánh đều hỗn hợp lên. Thoa hỗn hợp lên vùng da mặt, chú trọng đến vùng da bị mụn đầu đen. Sau khoảng 10- 15 phút thì rửa sạch da mặt bằng nước lạnh. Mật ong có chứa nhiều vitamin nuôi dưỡng làn da, “tiêu diệt” vi khuẩn gây hại cho da, giúp trị mụn đậu đen tại nhà và hạn chế khô da.






Lưu ý:

Để giúp loại bỏ triệt để mụn đầu đen, nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng sạch mụn. Bạn nên uống nước nhiều mỗi ngày, tránh bụi, gối chăn phải luôn giữ sạch sẽ, tránh sử dụng các chất kích thích, không nên thức khuya, thường xuyên rửa măt thường xuyên và lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn.

 

Nám da xuất hiện trên mặt gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ, khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti, lo lắng.
Dưới đây là 4 loại mặt nạ trị nám hiệu quả tại nhà đã được nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công.

Sử dụng đất sét và sữa bột





Đất sét có khả năng giúp bạn loại bỏ lớp tế bào chết trên da. Hàng ngày, bạn chỉ cần trộn đều đất sét với sữa bột, hòa đều chúng lại với nhau tạo thành hỗn hợp nhão, đắp lên mặt chờ đến khi hỗn hợp khô rồi rửa lại bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện cách này một thời gian những vết nám sẽ mờ đi trông thấy.

Sử dụng hỗn hợp chanh và bột





Hỗn hợp chanh và bột giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng, mịn màng. Vì trong chanh có tính axit nhẹ giúp làn da trở nên sáng mịn còn bột giúp tăng cường dưỡng chất cần thiết cho da. Do đó, hàng ngày, bạn chỉ cần trộn đều bột với nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp dung dịch. Sau đó, thoa đều chúng lên trên bề mặt da.

Sử dụng lòng trắng trứng và đu đủ





Lòng trắng trứng kết hợp với đu đủ có thể giúp bạn khắc phục tình trạng da mặt bị nám. Hàng ngày, bạn chỉ cần nghiền nát đu đủ, trộn đều với sữa chua, thêm 1 chút hạnh nhân để tạo thành hỗn hợp, đắp đều lên bề mặt da, để trong 1 khoảng thời gian rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Sử dụng hỗn hợp mật ong, cà chua





Mật ong được coi là “thần dược” trong việc làm đẹp da và trị nám cực kỳ hiệu quả. Hàng ngày, bạn chỉ cần lấy chút mật ong và nước cốt cà chua trộn đều với nhau, chấm lên vùng da mặt bị nám. Để trong khoảng 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong. Sau đó, rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh.

 

Mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất, không chỉ có công dụng chữa bệnh, tốt cho sức khỏe. Mật ong còn có tác dụng trong việc làm trắng da, trị nám, trị vết thâm, trị sẹo rất tốt. Bên cạnh đó mật ong còn được nhiều chị em phụ nữ dùng để trị mụn rất hiệu quả.

Trong mật ong có chứa nhiều vitamin như vitamin A, E, C và các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, B7, B9), rất nhiều các khoáng chất thiết yếu như đồng, sắt, kẽm, canxi, kali, natri, phốt-pho, magiê, mangan, iốt ... rất tốt cho da, tóc, móng và sức khỏe.


Mật ong có khả năng loại bỏ các chất bẩn trên da bằng cách giải phóng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Đặc biệt đối với làn da dầu, mật ong có khả năng loại bỏ các chất bẩn trên da bằng cách giải phóng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Mật ong thẩm thấu sâu vào bên trong da và kích thích việc chữa lành mụn bằng cách tiêu diệt các vi khuẩn có hại và giảm việc hình thành sẹo. Sử dụng thường xuyên mật ong trên da sẽ giảm sẹo và tì vết.

Dưới đây là 3 loại mặt nạ từ mật ong giúp chị em phụ nữ trị mụn hiệu quả.

Mật ong + quế + đinh hương khô
Nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê mật ong
• 3 nhánh quế nhỏ
• 1 nhánh cây đinh hương khô
• 1 bát nhỏ

Cách làm:

Quế và đinh hương rửa sạch rồi ngâm trong nước lạnh 10 phút, sau đó cho vào máy xay sinh tố để xay nhỏ với một chút nước sôi để nguội. Bỏ ra bát và trộn đều với mật ong. Đắp hỗn hợp đó để đắp mặt 10-15 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Mặt nạ làm đẹp với mật ong này giúp loại bỏ vi khuẩn và các tế bào da chết, ngăn ngừa sự tấn công trở lại của mụn, giúp da trắng sáng mịn màng.

Mật ong + nghệ + sữa tươi
Nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa bột nghệ
• 2 thìa sữa tươi
• 1 chiếc bát nhỏ

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu vào bát và trộn đều thành một hỗn hợp nhuyễn dùng để đắp mặt. Để trong vòng 15 phút thì bạn có thể rửa mặt lại với nước sạch. Mặt nạ làm đẹp với mật ong này này đặc biệt tốt giúp phục hồi tàn dư của làn da bị mụn. Nghệ giúp phục hồi các vết sẹo do mụn để lại, sữa tươi dưỡng nuôi dưỡng da, giúp chống khuẩn và dưỡng ẩm cho làn da.

Mật ong và lô hội
Nguyên liệu:

• 1 lá nha đam lớn
• 2 thìa cà phê mật ong
• 1 chiếc bát nhỏ

Cách làm:

Nha đam tách vỏ cho phần gel của lá nha đam vào bát, sau đó trộn với mật ong tạo thành một hỗn hợp để bôi lên mặt. Massage nhẹ nhàng với hỗn hợp, bôi lên vùng da có mụn. Nha đam có khả năng loại bỏ mụn cám và các tế bào chết, thu hẹp lỗ chân lông. Mặt nạ làm đẹp với mật ong này có tính kháng khuẩn cao và nuôi dưỡng cho bạn một làn da khỏe mạnh. Tinh chất nha đam loại bỏ mụn cám và các tế bào chết, thu hẹp lỗ chân lông, giúp da trắng sáng, tươi trẻ.


Để phát huy tối đa hiệu quả của mật ong, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất, đặc biệt là mật ong rừng. Bạn chỉ cần bôi một ít mật ong lên những vết mụn, giữ nguyên trong vòng 20 phút sau đó rửa mặt sạch với nước sạch, những vết mụn sẽ mờ đi trông thấy.

 

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả

Cách 1: Giảm cân bằng mật ong và chanh
Giảm cân bằng mật ong mà khiến cho các chị em không cảm thấy mệt mỏi, và có rất nhiều bạn cảm thấy bất ngờ về kết quả của loại thực phẩm này.


Giảm cân bằng mật ong và chanh

Chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Hơn nữa trong vỏ chanh còn chứa Pectin là nguồn chất xơ phong phú giúp ngăn dạ dày hấp thụ lượng quá nhiều đường từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Chính vì thế mà nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân bằng mật ong đã được nhiều người áp dụng. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Nếu muốn giảm cân bằng mật ong và chanh tốt bạn hãy uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày bạn có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn hơn.

Cách 2: Giảm cân bằng mật ong pha nước ấm

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Nước là một thành phần cũng được coi như là rất quan trọng trong giai đoạn giảm cân của phái đẹp nó sẽ giúp phân hũy thức ăn khi đưa vào cơ thể cho nên khi giảm cân bằng mật ong bạn có thể kết hợp với nước để đạthiệu quả tốt hơn. Bạn có thể hòa 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh nước ấm vào nhau và dùng.

Cách 3: Giảm cân bằng mật ong và quế

Giảm cân bằng mật ong và quế

Lấy một muỗng bột quế, một muốn mật ong đổ vào một cốc nước ấm, trộn đều hỗn hợp này và uống khi bạn đang đói. Hỗn hợp này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn.



Cách 4: Giảm cân bằng mật ong và hạnh nhân

Giảm cân bằng mật ong và hạnh nhân

Trộn 1 muỗng mật ong nguyên chất với 4 muỗng hạnh nhân và dùng, Sự kết hợp này sẽ mang đến cho bạn một lượng vitamin E và năng lượng cần thiết rất nhiều cho cơ thể. Mặt khác trong mật ong lại có chứa nhiều Magie và các khoáng chất giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Cách 5: Giảm cân bằng mật ong và trà

Giảm cân bằng mật ong và trà

Trà xanh được coi như một công cụ giúp cho cơ thể của bạn trở nên thon gọn, còn mật ong tươi giúp chúng ta tràn đầy năng lượng dù không thèm ăn và ăn nhiều. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự kết hợp này đem lại hiệu quả cao hơn là dùng chúng riêng lẻ.

 

Uống mật ong giảm cân lại đẹp da

 

ME toàn uống buổi sáng

 

Giảm cân bằng mật ong: Đẹp da, an toàn và rất hiệu quả

 

Bột sắn dây là vị thuốc chữa cảm nắng, sốt cao rất công hiệu... và đặc biệt giúp cải thiện vòng 1 của chị em phụ nữ.

Thông thường, cái gốc là nơi hội tụ năng lượng của toàn bộ cái cây. Đó là lý do vì sao mà các loại gốc, rễ, củ lại có một vị trí quan trọng trong các bữa ăn và các bài thuốc chữa bệnh.

Các loại củ thông thường như củ nhân sâm, củ sen, củ cải, củ cải đỏ, cà rốt có sức mạnh làm gia tăng sức lực và chữa bệnh. Củ sắn dây được coi là một trong những loại củ lớn nhất, có giá trị chữa bệnh ở Trung Quốc, Nhật Bản và Việt Nam. Trung bình, một củ sắn dây nặng 200 gam ở phương Đông.


Bột sắn dây có khả năng cải thiện vòng 1 hiệu quả
Sắn dây vốn nổi tiếng vì đặc tính mát bổ của mình. Sử dụng bột sắn là một trong những kinh nghiệm dân gian làm ngực nở nang được truyền lại từ thời xa xưa. Đây là phương pháp cực đơn giản và dễ làm, không tốn thời gian và nhất là tiết kiệm chi phí.

Vòng 1 của bạn sẽ cải thiện đáng kể mà không cần phải tới những thẩm mỹ viện đắt tiền.Theo các nhà khoa học, trong thành phần của sắn dây rất giàu protein và lexithin có tác dụng kích thích sản sinh ra estrogen – nội tiết tố nữ, nhờ vậy giúp núi đôi của phụ nữ tròn đầy và săn chắc.

Phụ nữ xưa cho rằng, uống bột sắn dây vừa giúp điều hòa cơ thể sau kì nguyệt san vừa kích thích vòng một phát triển tự nhiên, giúp khuôn ngực nảy nở hơn.

Cách làm rất đơn giản, hàng tháng sau kì kinh nguyệt bạn chỉ cần pha bột sắn dây với nước ấm cho thêm một chút đường rồi uống. Uống 2 lần sáng và tối trong ngày đầu sau kì kinh nguyệt, và một lần 1 ngày cho những ngày tiếp theo.

Chỉ cần kiên trì áp dụng cách này trong vòng nhiều tháng, bạn sẽ thấy kích thước núi đôi được cải thiện rõ rệt. Không chỉ vậy, nước sắn dây có tính mát sẽ thanh nhiệt cơ thể, giúp da dẻ hồng hào, bớt mụn.

Trị tàn nhang hiệu quả với bột sắn dây

Khả năng trị tàn nhang của sắn dây bắt nguồn từ một nhóm hoạt chất Isoflavone có trong củ sắn dây có hoạt tính Estrogen tương tự như hormon Estrogen ở người phụ nữ.

Chính chất này sẽ thay thế hormone bị rối loạn, làm ổn định hoạt động của chúng, ngăn cản sự bài tiết quá nhiều các sắc tố melanin làm giảm thâm nám. Ngoài ra, Isoflavone còn là chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.

Để trị tàn nhang , bạn lấý khoảng 1/2 chén nước ép cà chua đem trộn đều với 1 thìa bột sắn dây. Sau khi tẩy da chết trên mặt, bạn thoa đều hỗn hợp này lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng cho đế khi hỗn hợp khô trên da thì rửa mặt với nước ấm.

 

thế này lại phải chăm chỉ uống sắn dây cho mịn da chống mụn thôi :d thank mn chia sẻ

 

Em mới chỉ nghe bột sắn dây giúp thanh lọc cơ thể, hạn nhiệt, mát gan, chứ chưa nghe đến tác dụng làm tăng v1 cả thế này e pải bổ sung mí đc.

 

Thời tiết thay đổi sáng uống cốc mật ong pha nước ấm. Ngăn ngừa ho, viêm họng, cảm cúm, lại đẹp da

 

Không chỉ là một loại thực phẩm tự nhiên cực kỳ tốt với sức khỏe, mật ong nguyên chất còn chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng làm đẹp bất ngờ đối với chị em phụ nữ.
Mật ong được coi là một nguyên liệu từ thiên nhiên kì diệu với thuộc tính kháng khuẩn và khử trùng cực tốt giúp gia tăng hiệu quả chữa lành. Chính vì vậy, mật ong không chỉ là một bài thuốc được rất nhiều bác sĩ tin dùng mà còn là nguyên liệu làm đẹp bất ngờ đối với phụ nữ.

Mật ong có chứa đến 80% đường và 20% còn lại bao gồm các dưỡng chất như sắt, can-xi, phốt-pho và Vitamin C, B và ma-giê. Hãy cùng xem nhưng dưỡng chất này có tác dụng gì đối với phụ nữ nhé.

1. Đánh bại chứng mất ngủ

Nhiều người có giấc ngủ không tốt. Mật ong là một giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng.



Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.

2. Kháng khuẩn chống viêm

Mật ong có khả năng chống nhiễm trùng thậm chí là ở bên dưới lớp da trên cùng do lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làm sạch các chất bẩn có trong lớp da này. Các thành phần hoạt tính có trong mật ong thẩm thấu vào trong lỗ chân lông và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Vì vậy mật ong cực kỳ hiệu nghiệm đối với da dầu và có khuynh hướng bị mụn. Nó hấp thu chất nhờn dư thừa trên da và giảm đi cơ hội phát triển của nhiễm trùng da và mụn nhọt.



Trộn 1 muỗng cà phê đất tẩy màu với 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê nước ép chanh. Tạo thành một hỗn hợp đặc sệt gồm tất cả các thành phần trên rồi thoa lên toàn bộ khuôn mặt. Để khoảng 20 phút hoặc cho đến khi nó khô đi thì rửa sạch.

3. Kem dưỡng da

Do thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một loại kem dưỡng da tuyệt vời giúp da bạn khỏe hơn, sáng hơn. Trộn 1 muỗng cà phê tinh dầu ô-liu với 1 muỗng cà phê mật ong và ½ muỗng cà phê nước ép chanh. Thoa hỗn hợp này lên các vùng da trên khắp cơ thể và để trong khoảng 10 phút.



Rửa mặt với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.

4. Nguồn chất chống ô-xi hóa

Mật ong là chất chống ô-xi hóa đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi sự tấn công của tia cực tím. Việc phơi nắng có thể hủy hoại làn da, gây ra các hiện tượng lão hóa sớm và thậm chí còn có thể gây ung thư da.



Vì vậy, việc tiêu thụ mật ong có thể bảo vệ da khỏi những yếu tố khiến da bị tổn thương ngay từ bên trong.

5. Dưỡng ẩm

Mật ong là một chất dưỡng ẩm hiệu quả và thượng được dùng trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc vì thuộc tính dưỡng ẩm của nó.



Nó giúp hấp thu nước và giữ lại trong da, giữ cho da luôn mềm mại và có đủ độ ẩm cần thiết. Nó cũng giúp bảo vệ da khỏi bị khô và vị nhăn sớm.

6. Giảm cân

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trị trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.



Uống một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói, vào sáng sớm sau khi thức dậy là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu. Làm như vật sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể.

7. Chăm sóc tóc

Mật ong là một loại mỹ phẩm dưỡng tóc tuyệt vời giúp làm mềm và mượt tóc. Nó giúp cải thiện sức khỏe của tóc và đồng thời chăm sóc da đầu. Cho 1 muỗng cà phê mật ong vào dầu gội đầu hoặc sử dụng mật ong làm dầu gội đầu để chữa những sợi tóc khô, thô cứng.



Dùng túi trùm đầu nilon trùm tóc đã thoa mật ong lại trong khoảng 20-30 phút để nhiệt độ cơ thể tối ưu hóa lợi ích dưỡng tóc của mật ong.

Tác dụng của mật ong đối với tóc này có lẽ ít người biết đến. Thực ra thì mật ong có khả năng ngăn rụng tóc. Nó chứa chất dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô. Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trị độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn và dài hơn

 

Hay quá ạ, những tác dụng này e có nghe nói nhưng chưa thống kê đầy đủ, nên cứ loạn lên mỗi thứ 1 ít bài này khá là đầy đủ công dụng của mật ong ý ah

 

Hạt sen có hàm lượng dinh dưỡng phong phú nhưng lượng calo lại thấp, bổ sung hạt sen vào chế độ ăn giảm cân bạn vừa có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn, vừa có được sức khỏe tốt. Chính vì vậy mà hạt sen được coi là một thực phẩm giảm cân lành mạnh rất được khuyên dùng.

Chúng ta hãy tìm hiểu về công dụng giảm cân lành mạnh của hạt sen:
1. Vì sao hạt sen giúp giảm cân hiệu quả?
Hạt sen giúp giảm cân hiệu quả bởi trong hạt sen chứa một lượng protein, kali, magiê và phốt pho dồi dào sẽ mang lại cho bạn cảm giác no nhanh hơn khi ăn nó và đồng thời nó giúp đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể. Hạt sen giàu dinh dưỡng nhưng lại là thực phẩm ít calo, ít chất béo vì vậy mà nó hoàn toàn phù hợp để cho vào thực đơn giảm cân ăn kiêng cho người béo.
Ngoài ra hạt sen còn tốt cho sức khỏe với tác dụng chống lão hóa, trị chứng mất ngủ, mang lại tinh thần thoải mái. Đặc biệt, lượng kẽm và sắt vừa phải có trong hạt sen giúp tăng cường sức đề kháng, hình thành máu cho cơ thể mạnh khỏe.
Vì những lí do đó mà hạt sen được coi là thực phẩm giảm cân lành mạnh được khuyến khích sử dụng để giảm cân và đảm bảo sức khỏe.


2. Cách giảm cân với hạt sen
Để giảm cân với hạt sen bạn có thể ăn sống hoặc dùng nó chế biến thành nhiều món ăn khác nhau mang lại nhiều hương vị rất tuyệt vời và giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là 2 món ăn tiêu biểu với hạt sen mà bạn có thể chế biến để cho vào thực đơn giảm cân và đảm bảo dinh dưỡng của mình:
- Chè hạt sen táo đỏ: Bạn chuẩn bị 200g hạt sen tươi, 100g táo đỏ và 200g đường phèn. Hạt sen rửa sạch, ngâm vào nước cho mềm. Đun nước sôi, cho đường phèn vào nấu cho tan hết, vớt bọt. Sau đó cho hạt sen, táo đỏ khô vào nấu. Đun lửa nhỏ để hạt sen mềm và ngấm đường và khi táo nở đều là được. Bạn đã có một món chè táo đỏ hạt sen hết sức bổ dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng của mình.



- Cháo hạt sen bắp bò: Bạn chuẩn bị 500g thịt bò bắp, 150g hạt sen, 1/3 bát con gạo tẻ, 1/4 bát con đỗ xanh. Gia vị gồm muối, hạt nêm, rau răm, hành hoa, rau mùi và tiêu.
Đỗ xanh đãi sạch. Bắp bò rửa sạch thái lát thịt bò miếng vừa ăn. Cho thịt bò vào nồi, thêm nước lạnh vào ngập mặt thịt rồi thêm ít muối vào đun sôi sau đó để nhỏ lửa ninh đến khi thịt chín mềm. Sau đó bạn rửa sạch hạt sen, đun nước sôi thì thả hạt sen vào đun khoảng từ 15 – 20 phút thì cho đỗ xanh vào đun cùng đến khi đỗ xanh và hạt sen mềm.
Tiếp theo, bạn vo sạch gạo, để lên rổ cho ráo nước. Sau đó đun nóng chảo, cho gạo vào rang đến khi hạt gạo se vàng lại. Sau đó cho gạo vào nồi, cho nước vừa xấp với mặt gạo đun sôi đến khi gạo nở bung ra thì lọc lấy phần gạo đã nở và bỏ phần nước. Khi thịt bò ninh chín thì bạn cho gạo, hạt sen, đâu xanh và phần nước hầm vào nồi thịt bò, đun sôi sau đó nêm gia vị vừa ăn. Đun nhỏ lửa đến khi gạo chín mềm là được. Cuối cùng cho rau răm, rau mùi, hành hoa rửa sạch thái nhỏ vào là bạn đã hoàn thành món cháo bắp bò hạt sen thơm ngon. Đây là món ăn rất đầy đủ dinh dưỡng với protein, tinh bột tốt cho sức khỏe nhưng hoàn toàn không gây béo mà là món ăn tốt cho vóc dáng của bạn.

 

Phương pháp giảm cân bằng mật ong nước ấm(MONA) trên diễn đàn được rất nhiều các mẹ chia sẻ

 

Mật ong tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

 

Hehe chăm sóc da,tóc hay giảm cân bằng mật ong tương đối hiệu quả.mình thì lại hay sử dụng dầu dừa dưỡng mi cũng như là tóc mềm mại hơn rất nhiều.

 

Mật ong thật nhiều công dụng, quan trọng là mua được đúng sản phẩm mật ong chất lượng.