Bí quyết để da mặt không bị mốc trong mùa đông

gớm cũng khó lắm, hì hì

 

Hjc, e áp dụng hết đu đủ, trứng+sữa+mật ong rồi, cũng hơi khá chút, nhưng lâu vf mất thời gian, công sức phết ý ạ. Về bổ sung thêm cách này mí đc. Bật mí cho các mẹ là tận dụng mọi thời gian có thể đc ko nên mặc áo ngực nhé, e ko mặc áo ngực thấy rất thỏa mái, ngực săn chắc, ko chảy sẹ mà vẫn phát triển đc

 

Hn mới biết bột sắn có tác dụng này. E toàn thấy bảo bột đậu giúp tăng v1. đã mn uống bột đậu chưa ạ

 

Mình có uống nhưng không kiên trì nên không có tác dụng

 

Để tập luyện khong dễ đâu các mẹ !

 

Hic hic bột sắn dây lại là một trong những món em ít thích nhất chẳng biết khi nào v1 của mình mới cải thiện đc

 

Hạt sen có hàm lượng dinh dưỡng phong phú nhưng lượng calo lại thấp, bổ sung hạt sen vào chế độ ăn giảm cân bạn vừa có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn, vừa có được sức khỏe tốt. Chính vì vậy mà hạt sen được coi là một thực phẩm giảm cân lành mạnh rất được khuyên dùng.

Chúng ta hãy tìm hiểu về công dụng giảm cân lành mạnh của hạt sen:
1. Vì sao hạt sen giúp giảm cân hiệu quả?
Hạt sen giúp giảm cân hiệu quả bởi trong hạt sen chứa một lượng protein, kali, magiê và phốt pho dồi dào sẽ mang lại cho bạn cảm giác no nhanh hơn khi ăn nó và đồng thời nó giúp đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể. Hạt sen giàu dinh dưỡng nhưng lại là thực phẩm ít calo, ít chất béo vì vậy mà nó hoàn toàn phù hợp để cho vào thực đơn giảm cân ăn kiêng cho người béo.
Ngoài ra hạt sen còn tốt cho sức khỏe với tác dụng chống lão hóa, trị chứng mất ngủ, mang lại tinh thần thoải mái. Đặc biệt, lượng kẽm và sắt vừa phải có trong hạt sen giúp tăng cường sức đề kháng, hình thành máu cho cơ thể mạnh khỏe.
Vì những lí do đó mà hạt sen được coi là thực phẩm giảm cân lành mạnh được khuyến khích sử dụng để giảm cân và đảm bảo sức khỏe.


2. Cách giảm cân với hạt sen
Để giảm cân với hạt sen bạn có thể ăn sống hoặc dùng nó chế biến thành nhiều món ăn khác nhau mang lại nhiều hương vị rất tuyệt vời và giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là 2 món ăn tiêu biểu với hạt sen mà bạn có thể chế biến để cho vào thực đơn giảm cân và đảm bảo dinh dưỡng của mình:
- Chè hạt sen táo đỏ: Bạn chuẩn bị 200g hạt sen tươi, 100g táo đỏ và 200g đường phèn. Hạt sen rửa sạch, ngâm vào nước cho mềm. Đun nước sôi, cho đường phèn vào nấu cho tan hết, vớt bọt. Sau đó cho hạt sen, táo đỏ khô vào nấu. Đun lửa nhỏ để hạt sen mềm và ngấm đường và khi táo nở đều là được. Bạn đã có một món chè táo đỏ hạt sen hết sức bổ dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng của mình.



- Cháo hạt sen bắp bò: Bạn chuẩn bị 500g thịt bò bắp, 150g hạt sen, 1/3 bát con gạo tẻ, 1/4 bát con đỗ xanh. Gia vị gồm muối, hạt nêm, rau răm, hành hoa, rau mùi và tiêu.
Đỗ xanh đãi sạch. Bắp bò rửa sạch thái lát thịt bò miếng vừa ăn. Cho thịt bò vào nồi, thêm nước lạnh vào ngập mặt thịt rồi thêm ít muối vào đun sôi sau đó để nhỏ lửa ninh đến khi thịt chín mềm. Sau đó bạn rửa sạch hạt sen, đun nước sôi thì thả hạt sen vào đun khoảng từ 15 – 20 phút thì cho đỗ xanh vào đun cùng đến khi đỗ xanh và hạt sen mềm.
Tiếp theo, bạn vo sạch gạo, để lên rổ cho ráo nước. Sau đó đun nóng chảo, cho gạo vào rang đến khi hạt gạo se vàng lại. Sau đó cho gạo vào nồi, cho nước vừa xấp với mặt gạo đun sôi đến khi gạo nở bung ra thì lọc lấy phần gạo đã nở và bỏ phần nước. Khi thịt bò ninh chín thì bạn cho gạo, hạt sen, đâu xanh và phần nước hầm vào nồi thịt bò, đun sôi sau đó nêm gia vị vừa ăn. Đun nhỏ lửa đến khi gạo chín mềm là được. Cuối cùng cho rau răm, rau mùi, hành hoa rửa sạch thái nhỏ vào là bạn đã hoàn thành món cháo bắp bò hạt sen thơm ngon. Đây là món ăn rất đầy đủ dinh dưỡng với protein, tinh bột tốt cho sức khỏe nhưng hoàn toàn không gây béo mà là món ăn tốt cho vóc dáng của bạn.

 

Mình cũng uống bột sắn dây nè. Không những thích mà rất thích nữa ý. Vòng 1 mình thì cỡ TB thôi, ngoài cách đấy còn cách nào nữa không?

 

Trứng gà là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp trị mụn trứng cá hiệu quả.


Mụn trứng cá xuất hiện khi chất bã nhờn không thể qua được các lỗ nang lông, tuyến bã bị bít tắc với chất bã trong đó và sự phát triển của các vi khuẩn. Khi mới hình thành, mụn rất nhỏ không thể nhìn thấy được bằng mắt thường. Các tổn thương viêm của mụn trứng cá bao gồm: các mụn mủ do viêm, có thể bị sưng tấy, xung quanh có màu đỏ, gây đau và sẹo…






Dưới đây là 2 cách trị mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả bằng trứng gà, giúp bạn dễ dàng lấy lại làn da mịn màng trắng hồng.

Mặt nạ trị mụn từ lòng đỏ trứng gà
Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều vitamin A và các chất béo là 1 thành phần quý để cải thiện làn da mụn và da khô. Vitamin A là 1 chất chống oxy hóa có hoạt tính cao, giúp trị mụn trứng cá rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà
• 1 thìa mật ong.

Cách làm:

– Tách riêng lòng đỏ trứng gà và để riêng ra 1 cái chén. Tiếp theo, dùng đũa hay thìa để đánh tan lòng đỏ trứng gà với 1 thìa mật ong.

– Sau đó, thoa đều hỗn hợp trứng gà và mật ong lên mặt. Hợp chất này khô chậm hơn so với mặt nạ trị mụn trứng cá lòng trắng trứng gà.

– Sau 15 đến 20 phút, mặt nạ sẽ se lại và bạn hãy rửa mặt sạch với nước ấm. Bạn nên áp dụng mặt nạ này đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần.

Mặt nạ trị mụn từ lòng trắng trứng gà
Lòng trắng trứng gà có chứa enzeyme giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch da nhờn, se khít lỗ chân lông, trị mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó lòng trắng trứng gà còn giúp mềm mịn phục hồi sự tươi trử của làn da.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà
• 20gam hạnh nhân.

Cách làm:

– Hạnh nhân đem sao cho tróc vỏ, bỏ vỏ, giã nhuyễn, sau đó trộn hạnh nhân đã giã nhuyễn với lòng trắng trứng đã tách.

– Buổi tối trước khi ngủ dùng nước hoa hồng lau sạch da mặt rồi thoa hợp chất trên lên mặt. Sáng hôm sau rửa sạch với nước ấm và lau khô bằng nước hoa hồng. Đây cũng là cách trị mụn trứng cá cho da nhờn hiệu quả, bạn nên làm 1 – 2 lần/tuần để có hiệu quả.

 

Mật ong trứng gà cũng có tác dụng cải thiện V1 rất tốt mẹ nó ạ

 

Bột sắn dây thanh độc giải nhiệt, làm đẹp

 

Không ăn kiêng một ngày nào mà chị Giang vẫn giảm được 17 kg sau gần 5 tháng, tất cả là nhờ món nước chanh pha mật ong.
Giảm 17 kg trong 5 tháng chỉ bằng nước chanh mật ong
Không ăn kiêng một ngày nào mà chị Giang vẫn giảm được 17 kg sau gần 5 tháng, tất cả là nhờ món nước chanh pha mật ong.

Chị Đoàn Giang, 30 tuổi, hiện là giáo viên mầm mon tại Hà Nội. Chia sẻ với Ngoisao.net, chị Giang cho biết, thời còn con gái chị chỉ nặng 42 kg. Tuy nhiên, sau quãng thời gian mang bầu và sinh em bé, cân nặng của chị tăng vù vù, có thời điểm chạm tới mốc 63 kg. Chị Giang muốn giảm cân nhưng không thể theo các chế độ ăn kiêng kham khổ, phần vì vẫn còn cho con bú, phần vì công việc của chị đòi hỏi sức khỏe tốt. Nếu ăn kiêng quá nghiêm ngặt, chị sẽ không thể đảm bảo công việc.


Công thức nước chanh mật ong của chị Giang gồm 10 ml mật ong pha với 200 ml nước ấm và 1/2 quả chanh, uống ngày 2 lần sau bữa sáng và bữa tối.

Sau một thời gian tìm hiểu các biện pháp giảm cân không cần ăn kiêng, chị Giang chọn cách uống nước chanh mật ong. Kể từ thời điểm cai sữa cho con, chị bắt đầu uống nước chanh mật ong 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Công thức của chị rất đơn giản gồm 10 ml mật ong pha với 200 ml nước ấm và 1/2 quả chanh. Chị uống sau khi ăn sáng và ăn tối. Trong ngày, chị pha một bình nước gồm 1,5 lít nước lọc và 1 quả chanh, uống trong suốt cả ngày. Chị Giang không ăn kiêng hay hạn chế khẩu phần ăn mà chỉ tránh không ăn vặt trong suốt thời gian này.

Duy trì uống nước chanh mật ong trong 5 tháng, chị đã giảm được 17 kg. Cho tới thời điểm hiện tại, cân nặng của chị chỉ còn 45 kg. Chanh mật ong có công dụng làm sạch dạ dày, đại tràng, tống xuất các độc tố, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng nhiều hơn. Chưa kể, chanh còn có thành phần pectin - một loại chất xơ - giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Hỗn hợp này cũng tạo ra môi trường kiềm trong dạ dày, giúp giảm cân nhanh hơn.


Sau 5 tháng uống nước chanh mật ong, chị Giang đã giảm được 17 kg (ảnh trái). So với trước khi giảm cân (ảnh phải), trông chị gọn gàng hơn rất nhiều.

Chị Giang chia sẻ, công việc của một cô giáo mầm non đòi hỏi vận động liên tục, có lẽ vì vậy mà việc giảm cân của chị cũng dễ dàng hơn. Với những người làm công việc văn phòng, cần tập luyện thêm để tăng cường hiệu quả giảm cân. Vào thời điểm bắt đầu uống nước chanh mật ong, chị Giang gập bụng mỗi ngày 40 lần. Sau 2 tháng, số đo vòng eo của chị giảm đi đáng kể. Đây là bài tập tiêu diệt mỡ bụng rất hữu hiệu cho các bà mẹ sau khi sinh.

Nhiều người lo ngại, uống nước chanh liên tục có thể gây đau dạ dày. Tuy nhiên, chỉ cần lưu ý một chút về thời điểm uống và công thức pha chế, bạn có thể hạn chế được ảnh hưởng của axit trong nước chanh tới dạ dày. Chỉ uống nước chanh mật ong sau khi đã ăn no, tuyệt đối không uống khi bụng đói. Còn khi pha 1,5 lít nước với 1 quả chanh, nồng độ axit đã bị pha loãng đi rất nhiều, hoàn toàn không có ảnh hưởng nghiêm trọng tới dạ dày. Tuy nhiên, những người bị bệnh dạ dày cần cân nhắc và hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thử nghiệm liệu pháp này.

 

thật hả mn?e thích bột sắn dây lắm nhưng pha nước nguội hay nước ấm thì tốt hơn ạ?e thích cho e ít chanh vào dễ uống mà mát nữa ,3

 

Ai đã dùng thử pp này chưa thế

 

Thấy bữa tối toàn nhịn cơm tớ không áp dụng được

 

Dạo này thấy các mẹ rầm rộ quảng cáo công dụng làm đẹp của sắn dây nhỉ. Em oánh dấu ngâm cứu thêm bác gg xem thế nào

 

Úi trời ơi, giảm cân mà ăn thế này thì có tăng lên

 

Đánh dấu và áp dụng, tại e cũng hay bị nhiệt nên tích cực uống bột sắn mới đc, vừa mát lại còn làm đẹp thế này

 

Đã mẹ nào dùng pp này chưa? Sắn dây có thật hiệu quả như thế ko nhỉ?

 

V2 mà cug to theo thì ...