Giảm cân nhanh bằng mật ong với những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giảm từ 3 -5kg trong một tháng hiệu quả, nhanh chóng xóa tan nỗi lo lắng về thân hình mập mạp để vui xuân đón Tết. Giảm cân bằng mật ong để nhanh có được thân hình thon gọn Mật ong giảm cân hiệu quả Giảm cân bằng mật ong là lựa chọn được nhiều người áp dụng bởi dễ thực hiện, có nhiều công thức giảm cân nhanh với mật ong để chọn lựa áp dụng, tiết kiệm chi phí và quan trọng là giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mật ong giúp giảm cân cực kỳ hữu hiệu. Đây là nguồn nguyên liệu giảm cân từ thiên nhiên quý giá, an toàn, nhiều dưỡng chất nhưng ít calo. Trong 100g mật ong chỉ có 294 calo, cho dù một ngày bạn dùng đến 200gr mật ong thì lượng calories mà cơ thể hấp thu vào vẫn rất nhỏ. Đó chính là lý do vì sao mật ong ngọt nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn. Mật ong còn chứa các chất hỗ trợ cơ thể giúp tạo cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn và tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa, ngăn cản tình trạng tích mỡ của cơ thể. Bên cạnh đó, ngoài công dụng giảm cân, mật ong còn rất tốt cho quá trình làm đẹp như giúp bạn sở hữu làn da mềm mịn, trắng sáng, cung cấp độ ẩm cho da, ngừa mụn. Cùng áp dụng những cách giảm cân nhanh bằng mật ong trong chế độ giảm cân của mình để nhanh chóng lấy được vóc dáng thon gọn, cho mình để tự tin đón Tết dưới đây: Uống mật ong với nước ấm Ban đêm, trước khi ngủ 15 phút bạn có thể uống một ly nước ấm có pha thêm vài thìa cà phê mật ong. Theo một nghiên cứu mới nhất được đưa ra, dựa trên mối liên kết giữa mật ong giàu chất fructoza và việc giảm cân thì việc uống nước ấm với mật ong không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn ngủ ngon, và giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng. Giảm cân nhanh bằng mật ong theo phương pháp dân gian Theo kinh nghiệm dân gian, những người muốn giảm cân có thể dùng mật ong khi thèm ngọt. Bởi mật ong rất ngọt nên bạn chỉ cần nhấm nháp một chút là cảm giác thèm ngọt sẽ được loại bỏ. Và do không thèm ngọt nữa nên đối với thức ăn có chứa đường, tinh bột hàng ngày cũng sẽ được họ tự động cắt giảm xuống, nhờ đó mà lượng calo đưa vào cơ thể được kiểm soát hiệu quả hơn. Trà bưởi và mật ong Uống trà bưởi với mật ong sẽ là một trong những bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua nếu muốn Tết này mình sở hữu thân hình tự tin hơn. Với đặc tính thanh mát, ngoài công dụng giảm béo, bưởi còn có công dụng làm đẹp da, tóc. Trong bưởi có chứa thành phần carbohydrate tự nhiên, nhiều vitamin C và chất xơ hỗ trợ tốt cho việc giảm cân của bạn, đặc biệt là mỡ bụng bằng cách đốt cháy năng lượng ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Bưởi kết hợp với mật ong tạo nên thức uống tuyệt vời, bổ dưỡng, giảm cân, thanh nhiệt hiệu quả. Nguyên liệu: - 1 quả bưởi; - Mật ong 500g; - Đường phèn 100g; - Nước và một ít muối. Cách làm: Bưởi để nguyên quả không gọt vỏ, rửa sạch. Sau đó mới tách vỏ bưởi ra. Đem thái nhỏ vỏ bưởi thành hạt lựu, đem ngâm với nước muối loãng 1 tiếng. Sau thời gian này bạn vớt ra bỏ vào nồi nước trắng, đun sôi khoảng 10 phút cho tới khi bạn ăn thử thấy vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì đổ ra tô. Tách nhỏ từng múi bưởi ra. Lấy một nồi sạch khác cho vỏ bưởi vừa nấu cùng với múi bưởi vào. Cho thêm 100g đường phèn vào để nhỏ lửa đun sôi khoảng 60 phút. Khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng sệt, có độ dính là được. Bạn nhớ thường xuyên đảo đều để hỗn hợp ngon hơn và không bị dính vào nồi. Tiếp theo bạn cho hỗn hợp này ra tô, chờ nguội rồi cho vào lọ thủy tinh. Lúc này bạn mới cho mật ong vào, trộn đều. Bảo quản ở nơi có nhiệt độ thấp. Vậy là bạn đã có món trà bưởi mật ong giảm cân tự chế rồi. Khi nào uống, bạn lấy ít hỗn hợp ra pha với nước ấm. Mật ong và trà xanh Trà mật ong hỗ trợ cơ thể giảm lượng chất béo dư thừa và bảo vệ cơ thể trước nguy cơ lão hóa rất tốt. Cách làm: Bạn cho 1 thìa mật ong vào tách trà 150ml, uống vào buổi sáng. Nên pha với nước trà ấm, không pha mật ong khi trà còn nóng, bởi khi đó nó sẽ phá hủy dưỡng chất trong mật ong. Mật ong và gừng Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, đây là chất làm tăng độ pH của dạ dày, và giảm cholesterol cho cơ thể. Gừng có tính nóng vì thế khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng giúp làm tăng quá trình tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Gừng kết hợp với mật ong là công thức giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu: - Gừng 1 miếng nhỏ; - 1 thìa súp mật ong; - 200ml nước ấm. Cách làm: Bạn chỉ cần lấy gừng đã dập nhỏ, bỏ vào nước ấm hòa thêm mật ong vào là có thể thưởng thức. Uống 2 tách gừng mật ong mỗi ngày để có kết quả tốt nhất. Nước ép cà rốt với mật ong Để thay đổi khẩu vị của mình, bạn có thể uống nước ép cà rốt nguyên chất có pha thêm một chút mật ong để uống. Thức uống này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có tác dụng dưỡng da rất tốt. Mật ong và salad Thay vì dùng các loại sốt salad béo ngấy dầu, bạn có thể dùng sữa chua và mật ong để thay thế, trộn đều cùng món salad rau quả để giảm cân. Mật ong với chanh Sự kết hợp này tạo ra loại nước uống giúp đốt cháy chất béo dư thừa cho cơ thể hiệu quả. Cách làm: Lấy một ly nước ấm, pha vào đó 2 thìa cà phê mật ong và 1 muỗng nước cốt chanh, hòa đều. Uống 1 ly vào sáng sớm khi thức dậy trước khi ăn bữa sáng 30 phút sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa hiệu quả. Lưu ý: - Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong bởi nó sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao, không tốt cho sức khỏe. - Không uống nước chanh mật ong quá chua, bởi buổi sáng dạ dày trống rỗng nếu bạn uống quá chua sẽ khiến cho lượng axit tăng cao, dẫn tới hiện tượng viêm loét dạ dày. - Không nên uống quá nhiều một lúc mà nên uống từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột. Mật ong với quế Thêm một thức uống bạn có thể lựa chọn để giảm cân nhanh bằng mật ong. Cách làm: Lấy 1 muỗng canh bột quế + 1 muỗng canh mật ong cho vào 1 ly nước ấm, khuấy đều. Uống khi bụng còn đói sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng, đùi. Mật ong với chuối Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần ăn một trái chuối cùng mật ong, sau đó uống thêm một ly nước ấm sẽ giúp bạn giảm cân nhanh. Mật ong và hạnh nhân Đây là thực đơn giảm cân cần thiết cho quá trình giảm cân của bạn. Sự kết hợp này cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin E và năng lượng cần thiết cho cơ thể để theo đuổi kế hoạch giảm cân đón tết của mình. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa cà phê mật ong với 4 thìa hạnh nhân. Trên đây là những cách giảm cân nhanh bằng mật ong kết hợp với một số nguyên liệu khác giúp bạn giảm cân đón Tết hiệu quả hơn. Bạn có thể áp dụng những cách giảm cân trên vào kế hoạch giảm cân của mình một cách hợp lý, khoa học cùng với thực đơn để có được sức khỏe ổn định. Trong quá trình giảm cân với mật ong này bạn cũng cần tạo thành cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học để đạt được kết quả như: - Luyện tập thể dục thường xuyên, ít nhất là 30 phút mỗi ngày - Hạn chế chất béo, đồ ngọt, thức ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ - Không ăn thức ăn nhanh, nước ngọt, nước có ga, không hút thuốc, rượu bia. - Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, không ăn tối sau 20h. - Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Giảm cân nhanh bằng mật ong đem đến hiệu quả giảm cân cao cho bạn, điều này đã được chứng minh.
