Bí Quyết Giúp Bé Tăng Chiều Cao Tối Đa Của Mẹ Nhật

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi brikeza, 17/8/2017.

  1. brikeza

    brikeza Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/12/2016
    Bài viết:
    261
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    [​IMG]
    Cùng với sự phát triển của xã hội và chất lượng cuộc sống, vấn đề cải thiện chiều cao cho trẻ là điều được các phụ huynh hết sức quan tâm. Bởi lẽ dù đã có nhiều thay đổi tích cực, nhưng so với mặt bằng chung, Việt Nam vẫn là một trong 10 quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới (theo báo Telegraph của Anh).

    Theo thống kê về chiều cao của các quốc gia trong khu vực, đứng đầu là Hàn Quốc và Nhật Bản. Nguyên nhân do đâu? Liệu có phải là do cách chăm con chưa đúng của các bà mẹ?

    Hàn Quốc, Nhật Bản đều không phải là những nước mà người dân có chiều cao lý tưởng, tuy nhiên họ đều có những bí quyết nhằm cải thiện chiều cao cho thế hệ sau.

    Cùng Brikeza tìm hiểu thử xem bí quyết của mẹ Nhật là gì nhé!

    1. Đi ngủ trước 10h tối, ban đêm không cho bú
    [​IMG]

    Trẻ em phát triển và tiết hormone tăng trưởng chiều cao trong khi ngủ, đạt đỉnh nhiều hormone nhất vào khoảng 1-4 tiếng sau khi ngủ. Do đó, thời gian đi ngủ tốt nhất mẹ nên cho bé đi ngủ là trước 22 giờ.

    Đặc biệt các mẹ không nên đánh thức trẻ vào ban đêm để cho bé ăn, vì như vậy sẽ làm phiền giấc ngủ của trẻ. Sau sinh từ 4 – 8 tháng mẹ cần thiết nên bỏ hẳn cữ đêm cho con. Ngoài ra, nếu bé ngủ và thức dậy trong thời gian cố định, thời gian tiết hormone tăng trưởng cũng sẽ được mở rộng.

    2. Cười mỗi ngày
    [​IMG]

    Mỗi trạng thái tinh thần khác nhau của trẻ em cũng sự tiết hormone tăng trưởng khác nhau. Khi trẻ hạnh phúc cơ thể sẽ tiết ra lượng hormone tăng trưởng nhiều hơn 10%. Vì vậy, các chuyên gia Hàn Quốc khuyên bà mẹ nên cố gắng giúp con luôn cảm thấy thoải mái vui vẻ.

    3. Ngồi ghế tốt hơn ngồi xổm, ngồi bệt
    Việc ngồi xổm hay bệt trên sàn nhà và chơi sẽ gây ra việc tuần hoàn máu chân, xương chân sẽ bị cong ra phía ngoài, không tốt cho trẻ. Tư thế tốt nhất cho trẻ là nên cho bé ngồi ghế, ghế có thanh dựa lưng càng tốt, tư thế này có lợi cho việc giữ cột sống của trẻ thẳng.

    4. Không cho trẻ mặc quần áo bó
    Đối với trẻ em khi mặc quần áo quá chật sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu đặc biệt là ở mắt cá chân, việc đi tất chặt sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ lưu thông máu chân, điều này không có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

    5. Giữ đúng tư thế ngay từ khi còn bé
    Nếu ngay từ nhỏ bé có tư thế ngồi, đi, nằm không đúng sẽ tác động xấu đối với việc tăng trưởng, gây ra sự phát triển xương bất thường. Mẹ phải luôn quan sát và chỉnh đốn tư thế của trẻ ngay từ khi còn bé.

    6. Ăn sáng với cá
    [​IMG]

    Chính phủ Nhật đã tiến hành cải cách chế độ ăn uống của trẻ em từ mẫu giáo đến trung học trong hơn nửa thế kỷ để cải thiện giúp chiều cao, trong đó chú ý nhiều nhất là bữa sáng.

    Mẹ Nhật luôn cố gắng đảm bảo cho con ít nhất một tuần đều có một buổi sáng được ăn cá tuyết. Trong cá tuyết có chứa protein như globulin, albumin, và một loạt các axit amin giúp vổ sung vitamin và khoáng chất để phát triển chiều cao của trẻ.

    Ngoài ra mỗi buổi sáng, khoảng 10 giờ, toàn bộ trẻ em Nhật Bản từ mẫu giáo đến trung học đều sẽ uống một cốc sữa tươi. Lượng sữa trẻ uống sẽ khác nhau theo từng độ tuổi, từ 200 ml đến 400 ml.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi brikeza
    Đang tải...


  2. brikeza

    brikeza Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/12/2016
    Bài viết:
    261
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Các mẹ hãy cùng tìm hiểu bí quyết tăng chiều cao con của mẹ Nhật là gì nhé
     
  3. brikeza

    brikeza Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/12/2016
    Bài viết:
    261
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Qua nghiên cứu của chính phủ Nhật, để giúp cải thiện chiều cao cho bé thì bữa sáng là rất quan trọng đấy
     
  4. minhnhan71

    minhnhan71 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    14/8/2017
    Bài viết:
    73
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Bổ sung canxi phát trierern xương ngay từ khi còn trog bụng mẹ, lớn lên cho chơi thể thao phát triển thể lực và chiều cao là con cao liền
     
    brikeza thích bài này.
  5. brikeza

    brikeza Thành viên chính thức

    Tham gia:
    12/12/2016
    Bài viết:
    261
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    khi mặc quần áo quá chật sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu đặc biệt là ở mắt cá chân, việc đi tất chặt sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ lưu thông máu chân, điều này không có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ đấy ah
     
  6. minhnhan71

    minhnhan71 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    14/8/2017
    Bài viết:
    73
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Người Nhật có cách chăm sóc và dạy con thông minh rất đáng học hỏi. Nhưng giữa vô vàn điều đó, các mom Việt nam cũng pải chọn lọc để áp dụng vì phụ thuộc nhiều yếu tố: Cách đó có hợp với con mình hay k? Điều kiện của mình như thế nào. Ví dụ phuowg pháp ăn dặm cho trẻ BLW gì đó, rất tốt nhưng với con mình thì k được. bé có chịu ăn đâu, mình toàn phải dỗ cho bé ăn
     

Chia sẻ trang này