. Các bài viết khác: Bổ sung sắt cho bà bầu Bưởi: Những người sau tuyệt đối không nên ăn Dưa bở: Loại quả 10 "tốt" cho sức khỏe Bắt tay bác sĩ nguy hiểm như hút thuốc lá? Cách ăn bí đao vô cùng hại sức khỏe nhưng rất nhiều người mắc 5 thực phẩm "tối kỵ" không ăn cùng thịt gà 3 thực phẩm bạn hay ăn mà không ngờ chúng chứa nhiều thạch tín 3 tác hại không ngờ của rau ngót cho sức khỏe của bạn Bạn nên biết: Cách dùng mướp đắng để giảm 60% nguy cơ ung thư Quần độn mông: Thủ phạm gây viêm nhiễm phụ khoa Những nguy cơ ít ngờ vì tránh nắng quá kỹ “Điểm mặt” những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu Lợi ích tiềm ẩn của đu đủ xanh Lỗi kết hợp thuốc và thực phẩm có thể gây chết người Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 1]: Bệnh táo bón ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 2]: Đái dầm ở trẻ nhỏ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 3]: Mồ hôi trộm ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 4]: Biếng ăn ở trẻ Đây là bài viết mà mình tổng hợp từ Internet tất cả các vấn đề về sắt cho bà bầu, triệu chứng của việc thiếu sắt, vai trò của sắt, những nguy cơ có thể ảnh hưởng từ việc thiếu sắt và các biện pháp phòng ngừa thiếu sắt cũng như giải pháp với các thực phẩm bổ sung sắt để giúp các bà bầu không bị thiếu sắt trong quá trình mang thai. Phần 1: Vai trò của sắt, các triệu chứng của việc thiếu sắt, những nguy cơ tiềm ẩn của việc thiếu sắt. Thiếu máu thiếu sắt là dạng thiếu máu thường gặp nhất (chiếm 90% các trường hợp thiếu máu) – tình trạng máu không có đủ lượng tế bào hồng cầu bình thường. Hồng cầu có chức năng mang oxy đến cho các mô của cơ thể, cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp cho da có được màu sắc bình thường. Khi không có đủ sắt, cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ hemoglobin, là thành phần của hồng cầu. Do đó, thiếu máu do thiếu sắt sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt và xanh xao… Phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ có nguy cơ cao bị thiếu sắt do tình trạng mất máu kéo dài qua các kì kinh nguyệt và nhiều nguyên nhân khác. Hầu hết phụ nữ trên thế giới bước vào thời kỳ thai nghén không dự trữ đủ sắt trong cơ thể hoặc thậm chí thiếu sắt thực sự. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính, 43% phụ nữ không mang thai trong độ tuổi 15 - 50 ở các nước đang phát triển bị thiếu máu. Trong thời kỳ mang thai, tỷ lệ này tăng lên 56%. 80% các trường hợp thiếu máu thường có nguyên nhân do thiếu sắt. Thiếu máu trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân gây sẩy thai, sinh non, băng huyết sau sinh, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai nhi: suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thể chất và trí tuệ…. Triệu chứng thường gặp: +Xanh xao ở da và niêm mạc. + Rối loạn thần kinh: nhức đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt… + Rối loạn tiêu hóa: chán ăn, nôn, táo bón… + Cảm giác đánh trống ngực mạnh.. - Những yếu tố nguy cơYếu tố làm tăng nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt) + Mất máu do kinh nguyệt. + Phụ nữ có thai, cho con bú. + Dinh dưỡng: thành phần bữa ăn có ít sắt. + Mất máu do phẫu thuật, chấn thương, xuất huyết tiêu hóa… + Trẻ mới sinh, đặc biệt những trẻ lúc sinh có cân nặng thấp hoặc sinh non, không nhận đủ lượng sắt từ sữa mẹ hoặc sữa bột. Biến chứng: + Tim mạch: tăng nguy cơ suy tim, đau thắt ngực…(tim phải bơm nhiều máu hơn để thích nghi với tình trạng thiếu oxy trong máu) + Trong thai kỳ: thiếu máu thiếu sắt ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Đối với thai nhi, thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển, làm tăng nguy cơ bị khuyết tật ống dây thần kinh (nứt đốt sống, thai vô sọ…), cân nặng lúc sinh thấp, suy dinh dưỡng bào thai… . Đối với bà bầu: thiếu máu thiếu sắt khiến cơ thể mệt mỏi, hay chóng mặt, hoa mắt, dễ xảy thai, đẻ non, đẻ con nhỏ yếu, dễ bị băng huyết khi sinh, thậm chí có thể dẫn tới tử vong cả mẹ và con. + Với trẻ em: chậm phát triển, các kỹ năng ngôn ngữ và vận động ở tuổi đi học kém.. Vai trò của sắt Sắt là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể bởi sắt là nguyên liệu để tổng hợp lên hemoglobin (chất có mặt trong tế bào hồng cầu), tham gia vào quá trình cấu tạo thành myoglobin (sắc tố hô hấp của cơ) cũng như nhiều enzyme khác và đặc biệt là tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ cần sản xuất một lượng máu gần gấp đôi so với bình thường. Do vậy, nhu cầu sắt cũng tăng gấp đôi. Điều đáng nói là tình trạng thiếu sắt sẽ gây nguy hại cho cả mẹ và con. Đối với thai nhi thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển, làm tăng nguy cơ bị khuyết tật ống dây thần kinh (nứt đốt sống, thai vô sọ…), cân nặng lúc sinh thấp, suy dinh dưỡng bào thai…Trong khi đó bà bầu thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi, hay chóng mặt, hoa mắt, dễ xảy thai, đẻ non, đẻ con nhỏ yếu, dễ bị băng huyết khi sinh, thậm chí có thể dẫn tới tử vong cả mẹ và con. Để đảm bảo đủ nhu cầu sắt trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ cần phải dự trữ ít nhất 300 mg sắt trước khi thụ thai. Việc bổ sung sắt trước khi mang thai giúp cải thiện dự trữ sắt, giảm đáng kể nhu cầu bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai và đem lại kết quả tốt hơn cho thai nghén. Vai trò của acid folic và Vitamin B12 Ngoài nhu cầu về sắt thì acid folic và vitamin B12 cũng đóng vai trò quan trọng và hết sức cần thiết. Acid folic (B9) là một vitamin cần thiết giúp tổng hợp ADN và là một trong những chất quan trọng đối với sự phát triển của bào thai, nhất là hệ thần kinh. Các nghiên cứu cho thấy, tình trạng thiếu acid folic có thể gây khiếm khuyết ống thần kinh mà biểu hiện là nứt đốt sống, thoát vị não…và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, các chi, sứt môi, hở hàm ếch... Bổ sung sắt phối hợp với acid folic hằng tuần là phương pháp dự phòng được WHO khuyến cáo sử dụng rộng rãi ở những phụ nữ chuẩn bị mang thai. Cùng với vitamin B9 (acid folic), vitamin B12 có vai trò quan trọng với sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, thiếu vitamin B12 có thể là nguy cơ của dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Phụ nữ có nồng độ vitamin B12 thấp hơn 250ng/L có nguy cơ sinh con bị dị tật ống thần kinh cao gấp 2,5 - 3 lần so với những người phụ nữ khác. Vitamin B12 còn tác động đáng kể đến sự chuyển hóa của acid folic để cơ thể có thể sử dụng được vitamin này. Thông thường, dị tật ống thần kinh hay xảy ra trong những tháng đầu tiên của thai kỳ (1 - 3 tháng) nếu người mẹ bị thiếu hai loại vitamin này. Cần bổ sung Vitamin B12 trước khi mang thai và những tháng đầu tiên của thai kì. Trong phần 2 mình sẽ giới thiệu về các thực phẩm, thức ăn phổ biến mà có bổ sung nhiều sắt cho cơ thể để giúp các mẹ có thể tự bổ sung lượng sắt cho mình và em bé. Phần 2: Các thực phẩm, thức ăn bổ sung sắt Phần 3: Bổ sung đủ sắt cho bà bầu [Tổng hợp] Các bệnh thường gặp ở trẻ Tổng hợp đầy đủ về: chứng biếng ăn ở trẻ Các bài viết khác: Bổ sung sắt cho bà bầu Bưởi: Những người sau tuyệt đối không nên ăn Dưa bở: Loại quả 10 "tốt" cho sức khỏe Bắt tay bác sĩ nguy hiểm như hút thuốc lá? Cách ăn bí đao vô cùng hại sức khỏe nhưng rất nhiều người mắc 5 thực phẩm "tối kỵ" không ăn cùng thịt gà 3 thực phẩm bạn hay ăn mà không ngờ chúng chứa nhiều thạch tín 3 tác hại không ngờ của rau ngót cho sức khỏe của bạn Bạn nên biết: Cách dùng mướp đắng để giảm 60% nguy cơ ung thư Quần độn mông: Thủ phạm gây viêm nhiễm phụ khoa Những nguy cơ ít ngờ vì tránh nắng quá kỹ “Điểm mặt” những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu Lợi ích tiềm ẩn của đu đủ xanh Lỗi kết hợp thuốc và thực phẩm có thể gây chết người Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 1]: Bệnh táo bón ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 2]: Đái dầm ở trẻ nhỏ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 3]: Mồ hôi trộm ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 4]: Biếng ăn ở trẻ . .
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt . Các bài viết khác: Bổ sung sắt cho bà bầu Bưởi: Những người sau tuyệt đối không nên ăn Dưa bở: Loại quả 10 "tốt" cho sức khỏe Bắt tay bác sĩ nguy hiểm như hút thuốc lá? Cách ăn bí đao vô cùng hại sức khỏe nhưng rất nhiều người mắc 5 thực phẩm "tối kỵ" không ăn cùng thịt gà 3 thực phẩm bạn hay ăn mà không ngờ chúng chứa nhiều thạch tín 3 tác hại không ngờ của rau ngót cho sức khỏe của bạn Bạn nên biết: Cách dùng mướp đắng để giảm 60% nguy cơ ung thư Quần độn mông: Thủ phạm gây viêm nhiễm phụ khoa Những nguy cơ ít ngờ vì tránh nắng quá kỹ “Điểm mặt” những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu Lợi ích tiềm ẩn của đu đủ xanh Lỗi kết hợp thuốc và thực phẩm có thể gây chết người Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 1]: Bệnh táo bón ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 2]: Đái dầm ở trẻ nhỏ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 3]: Mồ hôi trộm ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 4]: Biếng ăn ở trẻ Phần 2: Các loại thức ăn có chứa nhiều sắt giúp bổ sung sắt cho các bà bầu và người thiếu sắt. Thiếu máu trong thai kỳ có thể gây nguy cơ sinh non và trẻ sinh nhẹ cân. Chính vì vậy việc duy trì hemoglobin trong giới hạn bình thường là rất quan trọng vì protein này có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến thai nhi. Nếu thiếu chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng này khi mang thai, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và có khi còn ngất xỉu. Mặc dù sắt rất quan trọng khi mang bầu nhưng tình trạng thai phụ thiếu sắt là khá phổ biến. Chính vì vậy bạn cần bổ sung thêm loại viên lang bổ và những thực phẩm giàu chất sắt để cơ thể luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển bình thường. Dưới đây là top những thực phẩm giàu chất sắt, bà bầu nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày tham khảo từ website Phununet.com và website Món ngon mỗi ngày: Dưới đây là top những thực phẩm giàu chất sắt, bà bầu nên bổ sung vào chế độ ăn: Chuối. Chuối là nguồn thực phẩm dồi dào sắt và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Ăn chuối vào bữa sáng là sự lựa chọn hoàn hảo để điều trị và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, chuối còn giúp chị em giảm triệu chứng táo bón hiệu quả. Các loại hạt. Các loại hạt sấy khô như hạnh nhân, hướng dương, hạt bí, óc chó, hạt lanh… là nguồn chất sắt dồi dào để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Bạn nên ăn những loại hạt này thay cho đồ ăn vặt hàng ngày. Cháo bột yến mạch. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột yến mạch có công dụng ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ. Yến mạch là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, yến mạch còn cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho. Súp lơ xanh. Bông cải xanh (súp lơ xanh) là loại rau lá xanh thẫm được khuyến khích sử dụng nhiều nhất trong thời gian mang thai. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn, là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Rau bina. Các mẹ có biết rằng chỉ ½ bát rau bina nấu chín có chứa đến 3,2 mg sắt và nhiều dưỡng chất có lợi khác như beta-carotene, folate, vitamin C và canxi. Rau bina rất dễ chế biến và hầu như phù hợp với khẩu vị ăn của tất cả mọi người. Chị em có thể xào loại rau này với thịt sẽ rất ngon miệng đấy. Ngao. Chị em có biết rằng trong 100g ngao có tới 23mg sắt. Do đó, ngao được chế biến chín thành soup ngao, ngao hấp, ngao xào sả ớt… là món an toàn và bổ dưỡng cho bà bầu. Bí ngô. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Bắc Kinh, Trung Quốc, bí ngô chứa nhiều protein, carotene, vitamin, amino axit, canxi, sắt… Thành phần dinh dưỡng trong bí ngô khá đầy đủ, giá trị dinh dưỡng cũng khá cao. Hàm lượng vitamin C trong bí ngô non nhiều hơn trong bí ngô đã chín. Tuy nhiên, trong bí ngô chín thì hàm lượng canxi, sắt, carotene lại cao hơn trong bí ngô non, những chất dinh dưỡng này có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh hen suyễn.Nghiên cứu gần đây cho thấy, bí ngô giàu hàm lượng sắt và kẽm, kẽm trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng thành thục của hồng cầu; chất sắt lại là nguyên tố vi lượng cơ bản tạo ra hemoglobin giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể, giúp mẹ bầu tránh được bệnh thiếu máu. Nho. Theo Đông y, nho giúp bổ khí, tăng cường thể lực và bổ máu. Nho chứa nhiều đường glucose, can-xi, phốt-pho, sắt, vitamin, amino axit… những chất này rất cần thiết để tăng cường sức khỏe và bổ sung máu cho cơ thể người già, phụ nữ mang thai, và những người thường xuyên mệt mỏi do thiếu máu. Mật ong. Nếu bạn bị thiếu máu trong thai kỳ, đừng quên bổ sung mật ong vào chế độ ăn hàng ngày nhé. Mật ong rất có lợi trong việc ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai đấy. Quả chà là. Không chỉ dồi dào sắt, chà là còn chứa nhiều potasium, magnesium, canxi, selenium, các sinh tố nhóm B và có nhiều chất xơ như các loại quả khô khác. Chà là được biết đến là loại trái cây có công dụng sản xuất hemoglobin. Chị em có thể ăn như một món ăn ngọt hàng ngày ngắm tăng sản xuất hồng cầu. Thịt bò, thịt nạc. Mỗi phần thịt bò chứa 2,5-3mg sắt. Sắt từ động vật được coi là heme-sắt (cơ thể dễ hấp thu hơn). Phần nạc của thịt bò thường giàu sắt hơn phần chứa gân hoặc chất béo. Vì thế, nên loại bỏ gân – mỡ bò trước khi chế biến. Lòng đỏ trứng gà. Trứng gà là thức ăn giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, photpho, sắt, chất khoáng, các men, hormone và nhiều vitamin có lợi cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe bà bầu. Đặc biệt hầu như các chất dinh dưỡng trong quả trứng gà đều tập trung ở lòng đỏ. Mía. Mía được coi là loại bổ máu nhất trong tất cả các loại trái cây. Mía chứa những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như sắt, canxi, kẽm…trong đó hàm lượng sắt là lớn nhất. Nghiên cứu cho thấy, mía không những chứa nhiều đường, nước mà còn chứa nhiều vitamin các loại, protein, axit hữu cơ, canxi, sắt…những chất có lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Việc bổ sung sắt cho cơ thể bà bầu cũng như cho người thiếu sắt là cần thiết, nhưng việc thiếu sắt đã là nguy hiểm rồi thì việc bổ sung quá nhiều sắt cũng sẽ không tốt, vì vậy trong phần 3 và cũng là phần cuối, mình sẽ post về tác hại của việc bổ sung thừa và thiếu sắt. Phần 1: Vai trò của sắt đối với bà bầu Phần 3: Bổ sung đủ sắt cho bà bầu Các bài viết khác: Bổ sung sắt cho bà bầu Bưởi: Những người sau tuyệt đối không nên ăn Dưa bở: Loại quả 10 "tốt" cho sức khỏe Bắt tay bác sĩ nguy hiểm như hút thuốc lá? Cách ăn bí đao vô cùng hại sức khỏe nhưng rất nhiều người mắc 5 thực phẩm "tối kỵ" không ăn cùng thịt gà 3 thực phẩm bạn hay ăn mà không ngờ chúng chứa nhiều thạch tín 3 tác hại không ngờ của rau ngót cho sức khỏe của bạn Bạn nên biết: Cách dùng mướp đắng để giảm 60% nguy cơ ung thư Quần độn mông: Thủ phạm gây viêm nhiễm phụ khoa Những nguy cơ ít ngờ vì tránh nắng quá kỹ “Điểm mặt” những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu Lợi ích tiềm ẩn của đu đủ xanh Lỗi kết hợp thuốc và thực phẩm có thể gây chết người Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 1]: Bệnh táo bón ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 2]: Đái dầm ở trẻ nhỏ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 3]: Mồ hôi trộm ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 4]: Biếng ăn ở trẻ .
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt Mong chờ phần 3 của chủ top ạ vì em đang cần ạ, cảm ơn bài viết hữu ích quá
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt Không có gì mẹ nó ạ. Mình chia sẻ những thông tin hữu ích cho các mẹ thôi mà, mẹ nó cố gắng bồi bổ các món ăn tốt nhé, chúc bạn sớm được mẹ tròn con vuông
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt . Các bài viết khác: Bổ sung sắt cho bà bầu Bưởi: Những người sau tuyệt đối không nên ăn Dưa bở: Loại quả 10 "tốt" cho sức khỏe Bắt tay bác sĩ nguy hiểm như hút thuốc lá? Cách ăn bí đao vô cùng hại sức khỏe nhưng rất nhiều người mắc 5 thực phẩm "tối kỵ" không ăn cùng thịt gà 3 thực phẩm bạn hay ăn mà không ngờ chúng chứa nhiều thạch tín 3 tác hại không ngờ của rau ngót cho sức khỏe của bạn Bạn nên biết: Cách dùng mướp đắng để giảm 60% nguy cơ ung thư Quần độn mông: Thủ phạm gây viêm nhiễm phụ khoa Những nguy cơ ít ngờ vì tránh nắng quá kỹ “Điểm mặt” những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu Lợi ích tiềm ẩn của đu đủ xanh Lỗi kết hợp thuốc và thực phẩm có thể gây chết người Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 1]: Bệnh táo bón ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 2]: Đái dầm ở trẻ nhỏ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 3]: Mồ hôi trộm ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 4]: Biếng ăn ở trẻ Phần 3: Sắt và canxi cho bà bầu thiếu, thừa đều nguy Sắt và canxi là hai loại khoáng chất rất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai. Vì thế, các nhà sản xuất đua nhau cho ra đời đủ loại sản phẩm: sữa cho bà bầu, vitamin tổng hợp, thực phẩm chức năng, kẹo, bánh cho bà bầu… Thế là, ngoài việc bổ sung sắt và canxi theo chỉ định của bác sĩ, các bà bầu còn tự ý xài thêm đủ thứ thuốc bổ, sữa, thực phẩm chức năng… với suy nghĩ “càng bổ càng tốt” mà không biết rằng thừa hay thiếu đều có thể dẫn tới kết quả đáng buồn. Rối loạn vì thừa, thiếu Bác sĩ Lương Thanh Bình, Trưởng khoa khám bệnh Bệnh viện Phụ sản Hà Nội Trong quá trình phát triển, thai nhi thường sử dụng sắt và canxi từ người mẹ để tạo máu và xương cho sự lớn lên. Vì vậy, thai phụ thường bị thiếu sắt và canxi. Phụ nữ mang thai có nhu cầu khoảng 1.200 mg canxi/ ngày và 600 mg sắt/ ngày. Ngoài chế độ ăn uống, các chị em mang bầu thường dùng thêm sắt và canxi dạng thuốc. Tuy nhiên, nếu tự bổ sung thuốc không theo chỉ định của bác sĩ sẽ không kiểm soát được cơ thể đang thừa hay thiếu chất, dẫn đến một số rối loạn: - Thiếu sắt: Thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, có thể bị sảy thai, sinh non, ảnh hưởng đến thể chất và trí tuệ sau này. Còn người mẹ thì có thể bị thiếu máu, mệt mỏi và tăng nguy cơ nhiễm trùng. - Thừa sắt (do bổ sung quá mức cần thiết): Việc thừa sắt có thể làm tăng nồng độ sắt tự do trong máu thai nhi, tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu người mẹ. Điều này gây cản trở quá trình tạo máu bình thường của thai nhi, dẫn đến tình trạng bị sinh non, thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho sản phụ. Người mẹ có thể có các biểu hiện như tiêu chảy, đi tiểu ra máu, buồn nôn, đau bụng… Các triệu chứng này thường xuất hiện khoảng 60 phút sau khi dùng sắt quá liều. Cần phải đi khám ngay, không được chờ đợi bệnh tự thuyên giảm. - Thiếu canxi: Thai nhi có thể bị còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương. Người mẹ có thể bị đau mỏi xương khớp, chuột rút. Trường hợp nặng có thể gây co giật do hạ canxi máu. - Thừa canxi: Thai nhi có thể bị tăng canxi trong máu, khi ra đời thóp bị kín quá sớm, xương hàm có thể bị biến dạng, rộng và nhô ra trước, không có lợi cho sức khỏe và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Khi thừa canxi, bánh nhau sẽ bị tăng độ canxi hóa, làm giảm trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, làm thai kém phát triển. Người mẹ sẽ bị táo bón, khô miệng, đau đầu, tăng dấu hiệu khát, chán ăn, mệt mỏi, tăng nguy cơ bị sỏi đường tiết niệu, đặc biệt là sỏi thận. Thiếu sắt liên quan đến ¼ trường hợp tử vong ở mẹ Bác sĩ – Thạc sĩ Phan Bích Nga, Phó Giám đốc Trung tâm Khám – Tư vấn Dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Nếu việc cung cấp canxi trong thai kỳ không đầy đủ, cơ thể sẽ huy động canxi dự trữ xương và răng của mẹ để đảm bảo lượng canxi cho thai, dẫn đến các triệu chứng chuột rút, đau mỏi cơ, nhất là ba tháng cuối, dẫn đến tình trạng loãng xương, hư răng ở mẹ sau sinh. Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến việc tạo xương và các mầm răng ngay từ trong giai đoạn bào thai, gây nên những khiếm khuyết về xương và răng (có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành). Trẻ sinh ra đã có dấu hiệu thiếu canxi như mềm hộp sọ, thóp trước và thóp sau rộng. Trẻ có các cơn khóc tím tái cho do thắt, thậm chí bị co giật do hạ canxi huyết. Dù hội chứng thừa canxi do khẩu phần ăn quá nhiều canxi là rất hiếm, nhưng nếu thai phụ bổ sung quá nhiều alkali (kiềm) hàng ngày (hội chứng sữa kiềm – milk alkali syndrome) thì có thể xảy ra tình trạng thừa canxi, bao gồm các dấu hiệu: co cứng cơ, táo bón, đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn trí nhớ, hôn mê và có thể tử vong. Việc bổ sung quá nhiều canxi cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu một số yếu tố vi lượng cần thiết khác, đặc biệt là sắt. Nếu thường xuyên sử dụng sữa và chế phẩm sữa hàng ngày mà muốn dùng thêm canxi dạng thuốc, các bà bầu cần có chỉ định của bác sĩ. Thiếu máu, thiếu sắt được xem là liên quan đến ¼ trường hợp tử vong ở thai phụ, sản phụ, làm gia tăng các tai biến sản khoa, nhất là tai biến do xuất huyết sau sinh. Bổ sung sắt bằng chế độ ăn sẽ dễ kiểm soát và an toàn hơn bổ sung dạng thuốc. Tuy nhiên, các bà bầu vẫn thường phải dùng thêm sắt dạng thuốc, nhưng nếu tự bổ sung mà không có chỉ định của bác sĩ có thể dẫn đến thừa sắt, gây tổn thương các cơ quan như: xơ gan, đái tháo đường do rối loạn chức năng tụy, rối loạn chức năng tim mạch. Thừa sắt, mẹ có thể bị sạm da, xơ gan Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Huyền, Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Nội tiết Trung ương Thiếu canxi khi mang thai sẽ khiến cho cơ thể người mẹ dễ bị mệt mỏi, thoái hóa xương sớm, mọc gai xương, lõm xương và gây mất xương. Người mẹ còn bị tổn thương răng, mẻ răng, vỡ răng, đau lưng và đau hông. Còn thai nhi sau khi chào đời sẽ bị còi xương, xương mềm. Thừa canxi khiến hoóc môn tạo nồng độ canxi trong máu người mẹ cao. Nếu trong quá trình mang thai, người mẹ uống ít nước, canxi không đào thải được qua nước tiểu, có thể gây sỏi thận, ngoài ra còn gây tổn thương đường ruột, ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Khi mang thai, nếu bà bầu bị thiếu sắt sẽ dẫn đến đẻ non, dị dạng bào thai. Vì thế, trong những tháng đầu thai kỳ, các bác sĩ khuyến cáo các bà bầu phải uống sắt đầy đủ. Nhưng nếu thừa sắt thì lại ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn cả con. Nếu mẹ uống thừa sắt và đứa trẻ hấp thu chất từ cơ thể mẹ bị dư thừa thì khi chào đời mông thường bị xanh từng mảng. Tuy nhiên, đây là triệu chứng lành tính và sẽ tự hết khi bé lớn. Còn cơ thể mẹ nếu thừa sắt có thể bị nhiễm sắt ở một số bộ phận như gan, khiến gan bị xơ cứng như đá, hoặc gây sạm da. Đây là loạt bài viết mình tổng hợp trên Internet về các vấn đề về sắt cho bà bầu cũng như cho người thiếu sắt, mong sẽ giúp được các mẹ nhiều trong quá trình bổ sung sắt cho mẹ khi mang thai và cho thai nhi, cám ơn sự theo dõi và ủng hộ của các mẹ Phần 1: Vai trò của sắt đối với bà bầu Phần 2: Các thực phẩm, thức ăn bổ sung sắt Các bài viết khác: Bổ sung sắt cho bà bầu Bưởi: Những người sau tuyệt đối không nên ăn Dưa bở: Loại quả 10 "tốt" cho sức khỏe Bắt tay bác sĩ nguy hiểm như hút thuốc lá? Cách ăn bí đao vô cùng hại sức khỏe nhưng rất nhiều người mắc 5 thực phẩm "tối kỵ" không ăn cùng thịt gà 3 thực phẩm bạn hay ăn mà không ngờ chúng chứa nhiều thạch tín 3 tác hại không ngờ của rau ngót cho sức khỏe của bạn Bạn nên biết: Cách dùng mướp đắng để giảm 60% nguy cơ ung thư Quần độn mông: Thủ phạm gây viêm nhiễm phụ khoa Những nguy cơ ít ngờ vì tránh nắng quá kỹ “Điểm mặt” những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu Lợi ích tiềm ẩn của đu đủ xanh Lỗi kết hợp thuốc và thực phẩm có thể gây chết người Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 1]: Bệnh táo bón ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 2]: Đái dầm ở trẻ nhỏ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 3]: Mồ hôi trộm ở trẻ Các bệnh thường gặp ở trẻ [Phần 4]: Biếng ăn ở trẻ .
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt Bải viết chi tiết quá, cám ơn mẹ nó. Oanh dấu để dành có bầu
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt đọc bài này của mn lại nhớ,, có tháng mình chỉ toàn ăn các loại rau với thực phẩm chứa nhiều sắt thôi,, có khi lại thành thừa tại vì còn bổ sung viên sắt Ferrit nữa
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt Có khi thế thật đấy mn ạh. Vừa ăn nhiều sắt vừa bổ sung viên sắt nữa thì nhiều quá.
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt Bài viết của mn chi tiết quá, tổng hợp toàn bộ về chất sắt, rất cần thiết cho các bà bầu.
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt Cảm ơn mn, không có gì, mình sẽ phát huy để giúp cho các mẹ nhiều hơn.
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt Bài viết chi tiết quá, sắt quan trọng với bà bầu lắm đấy.
Ðề: Bổ sung sắt cho bà bầu và các vấn đề về sắt Em cũng đang cần phải tìm hiểu để bổ sung sắt, thank mn nhé.
