Những triệu chứng dưới đây vào buổi sáng sớm khi bạn ngủ dậy sẽ phần nào tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn. Đói Một số người 4,5 giờ sáng tỉnh dậy cảm thấy bụng đói cồn cào đến mức khó chịu, tâm trạng lo lắng, bất an, còn kèm theo mệt mỏi, mất sức. Nếu ănmột thứ gì đó, triệu chứng đói mới giảm đi, tuy nhiên miệng vẫn khát lưỡi vẫn khô, muốn uống nhiều nước, phải ăn sáng đầy đủ xong mới dần dần mất đi. Đây chính là biểu hiện của bệnh tiểu đường. Nếu đã bị bệnh tiểu đường, sáng sớm lại xuất hiện những triệu chứng này,chứng tỏ cách uống thuốc và liệu lượng thuốc đều không ổn. Chóng mặt Buổi sáng ngay khi mở mắt bạn đã cảm thấy chóng mặt, rất có thể do ngồimáy vi tính quá nhiều, nén mạch máu ở các đốt sống, ảnh hưởng đến lưuthông máu ở não. Bạn cần chăm uống nước lọc và tập thể dục vào buổi sáng. Nếu vẫn còn chóng mặt nhiều, bạn nên đi khám để được tư vấn kĩ hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh dậy đột ngột lúc sáng sớm, nằm thêm nửa phút ngay khi mở mắt, ngồi dậy khoảng 1 phút rưỡi, sau đó cho chân xuống nềnnhà và để vậy khoảng 1 phút nữa rồi mới đứng dậy. Thông thường, người mạnh khỏe khi thức dậy cũng bị phù thũng nhẹ,nhưng vận động xong, phù thũng sẽ biến mất trong 20 phút. Nếu sau khi thức dậy, phần mặt vẫn bị sưng, đặc biệt là sưng ở mí mắt, điều này thểhiện bệnh thận hoặc bệnh tim. Người có triệu chứng này nên đến bệnh việnkiểm tra tình trạng của thận và tim. Bạn chớ nên lo lắng quá, chỉ cần tránh uống nhiều nước trước khi ngủ,tránh uống r*** và ăn các loại quả chứa nhiều nước. Cũng có thể khắc phục triệu chứng này bằng cách matxa mắt trước và sau khi ngủ dậy và đắp 2 túi trà lọc lên trên mắt. Ra mồ hôi Buổi sáng thức dậy người ướt đẫm mồ hôi, có thể do nhiều nguyên nhân:lượng đường trong máu thấp, cơ thể bị mất cân bằng âm dương và chức năng của nội tạng đang bị rối loạn… Trong các bữa ăn bạn cần chú ý ăn nhiều hoa quả và các loại rau giàu vitamin hơn. Nếu bạn đang uống thuốc trị các bệnh như: tiểu đường, lao, tăng tuyến giáp… bạn nên tư vấn bác sĩ để kê các loại thuốc làm cơ thể ít ra mồ hôi hơn. Người đơ cứng Người đơ cứng là chỉ sáng sớm sau khi thức đậy cảm thấy khớp, cơ thịt toàn thân đơ cứng, hoạt động bị hạn chế. Sau khi hoạt động, khớp và cơthịt mới dần dần giãn ra. Thông thường, nếu toàn thân đơ cứng, khớp hoạt động không linh hoạt, điều này cho biết có thể bệnh phong thấp, viêm khớp, chất xương tăng sinh đang làm phiền... Một số người có tiền sử dịứng như viêm cơ da, vết ban đỏ, da xơ cứng… cũng có hiện tượng người đơcứng vào sáng sớm. Phù thũng Thông thường, người mạnh khỏe khi thức dậy cũng bị phù thũng nhẹ,nhưng vận động xong, phù thũng sẽ biến mất trong 20 phút. Nếu sau khithức dậy, phần mặt vẫn bị sưng, đặc biệt là sưng ở mí mắt, điều này thể hiện bệnh thận hoặc bệnh tim. Người có triệu chứng này nên đến bệnh viện kiểm tra tình trạng của thận và tim. Bạn chớ nên lo lắng quá, chỉ cần tránh uống nhiều nước trước khi ngủ,tránh uống r*** và ăn các loại quả chứa nhiều nước. Cũng có thể khắcphục triệu chứng này bằng cách matxa mắt trước và sau khi ngủ dậy và đắp 2 túi trà lọc lên trên mắt. Quầng thâm ở mắt Bạn bị quầng thâm ở mắt, đây là dấu hiệu cảnh báo khá nhiều triệu chứng bệnh. Có thể bạn bị mất ngủ nhiều hay tối hôm trước đã uống cà phê, cũngcó thể là do kinh nguyệt không đều. Ngoài ra quầng thâm ở mắt còn chỉ ra những bệnh mãn tính như: viêm dạ dày, gan mãn tính; tiêu hóa kém; viêm mũi dị ứng... Để khắc phục triệu chứng này, bạn nên ăn nhiều vừng, lạc, đậu tương, càrốt, gan gà, gan heo và các thực phẩm giàu vitamin A khác. Ngoài ra, bạncòn nên kết hợp các bài matxa mắt, ăn ngủ điều độ, tránh thức đêm. Hơi thở có mùi Hơi thở buổi sáng có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống và sinh hoạtcủa bạn, bạn nên tránh các đồ uống có chất kích thích. Ngoài ra, hơithở có mùi nặng vào buổi sáng cũng là dấu hiệu để bạn chú ý hơn đến ganvà dạ dày của mình. Bạn không nên ăn nhiều vào buổi tối; hạn chế ăn các loại thịt, chất béokhó tiêu; ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Đánh răng sau khi ăn xong. Nênkết hợp dùng thêm các loại nước súc miệng và kẹo cao su. Tỉnh ngủ quá sớm Nếu 4-5 giờ sáng ngủ mơ rồi tỉnh giấc, thấy mệt mỏi mất sức, khó tiếptục chìm vào giấc ngủ, sau khi thức dậy tâm trạng không thoải mái và cảmthấy buồn phiền không vui thì đó là hiện tượng mất ngủ vào sáng sớm. Theo các chuyên gia, mất ngủ sáng sớm hay gặp ở người người rối loạn vềtinh thần, nhiều phiền muộn, đặc biệt gặp nhiều ở những người bị trầmcảm. Biểu hiện sớm nhất của rối loạn tâm lý ở một số người là mất ngủ vàobuổi sáng, kèm theo lo lắng bất an. Nặng sẽ dẫn đến rối loạn tinh thầnvà có liên quan đến chứng mất trí nhớ. Vì vậy mất ngủ vào sáng sớm không phải là hiện tượng bình thường như bao bạn trẻ nghĩ. Theo Người Đưa Tin
Ðề: Buổi sáng ngủ dậy có 8 triệu chứng sau, hãy đến gặp bác sĩ ngay Đúng là 5 triệu trứng kia đều cảnh báo sức khỏe ko tốt
Ðề: Buổi sáng ngủ dậy có 8 triệu chứng sau, hãy đến gặp bác sĩ ngay trộm vía m ko bị những triệu chứng này hihi,,,,,,,,,,,,,,
