Chuyện là nhà em ai cũng mập bụng nên rất muốn giảm cân, nay em chia sẻ lại các gia đình , anh chị nào muốn giảm cân thì cùng em thực hiện nhé: Ăn kiêng là một phương pháp giảm cân phổ biến nhất từ trước đến nay. Người ta thường nói về “ăn kiêng” và “thực phẩm ăn kiêng” nhưng dường như đa số vẫn chưa có một thực đơn đúng kiểu khoa học trong lĩnh vực ăn kiêng. Phương pháp giảm cân DAS DIET là một ví dụ cụ thể cho phương pháp ăn kiêng kiểu mới dựa trên những nguyên tắc hợp lý trong lĩnh vực dinh dưỡng. Thực ra, ăn kiêng DAS DIET là chế độ ăn kiêng lấy cảm hứng trên nguyên lý Low Carb được phát triển và phổ biến rộng rãi tại Việt Nam. Mục đích chính của chế độ ăn kiêng DAS DIET này “không phải là giảm mỡ, giảm béo trong thời gian ngắn mà là hướng tới mục đích làm cho bạn thay đổi tư duy về giá trị dinh dưỡng”. Ăn kiêng DAS DIET sẽ giúp bạn nhận thức được vì sao bạn lại tăng cân nhiều để từ đó bạn tự trang bị kiến thức, kĩ năng cho công cuộc giảm cân hợp lý hơn. Nguyên lí của chế độ DAS Diet như thế nào? Nguyên do gây ra thừa cân béo phì, tích tụ mỡ bụng và kích thích khẩu vị ngọt là từ Carbohydrate. Điều cần nhất là phải loại bỏ Carb ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày mà Carb thì có trong bánh keo, tinh bột, đường và hoa quả chứa nhiều chất ngọt. Thực đơn gợi ý để mô phỏng theo phương pháp DAS DIET *Salad dầu giấm cùng rau quả: Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị: + Xà lách, dưa chuột, cà chua, rau húng quế, rau mùi, ớt cay, giấm, đường ăn kiêng, muối tinh, dầu ô liu và tỏi đầy đủ + Tất cả các loại rau quả trên rửa sạch rồi cắt hoặc thái nhỏ, sau đó trộn tất cả rau quả vào hỗn hợp 1 muỗng nhỏ đường ăn kiêng cùng 6 thìa dấm, 1/3 thìa muối, 1 nhánh tỏi, một ít ớt giã nhuyễn và 1 thìa dầu đánh tan đều. Cuối cùng, cho các nguyên liệu trên trộn đều với các gia vị và để ngấm, rắc rau mùi lên và có thể dùng được vào buổi sáng hoăc buổi trưa trong thời gian ăn kiêng. Salad trộn dầu giấm Các anh chị nào muốn tìm hiểu nhiều hơn vó thể vào website: thuocgiambeo.org để tìm hiểu nhiều hơn nhé.
bụng e cũng to quá vì ngồi nhiều, cơ mà cũng chỉ hạn chế ăn đường bột, với đồ ngọt thôi chứ ăn theo das thì ko có điều kiện hihi
THEO MÌNH ĂN ÍT TINH BỘT VÀ ĐƯỜNG LÀ CÁCH GIẢM CÂN TỐT NHẬT KẾT HỢP TẬP GYM. TUY NHIÊN VỚI TRƯỜNG HỢP BỤNG TÍCH TỤ NHIỀU MỠ THÌ PHẢI CÓ THỜI GIAN. CÁI BÁC GẦN NHÀ MÌNH BÁC CÓ TUỔI RUI THÌ ĂN GẠO LỨC MẤY THÁNG BỤNG LÉP KẸP LUÔN .
tiện đây mình ghé với, các mẹ tư vấn xem có nên mua máy chạy điện về nhà tập k, tập vậy liệu có giảm cân k... hu.hu
Nếu được thì càng tốt mẹ bonbon nhé. Nhà chị em lúc trước chị ấy sinh xong cũng khá nặng cân, nhưng chỉ một thời gian ngắn là giảm cân hiệu quả. tất nhiên là kết hợp nhiều cách lại chứ k chỉ chạy bằng xe điện k thôi
@chuaviemlotuyen. Đúng rồi nè, sự thật là nếu nghiên cứu sẽ có rất nhiều cách đơn giản để giảm cân hiệu quả nhưng quan trọng là phải kiên trì
