Kinh nghiệm: Các Bệnh Thường Gặp Trong Ngày Tết Và Cách Phòng Ngừa Đơn Giản

Các bệnh thường gặp trong ngày Tết xảy ra do nhiều nguyên nhân. Ngày Tết, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc một số vấn đề về sức khỏe.

Vậy để biết các bệnh thường gặp trong ngày Tết là gì và cách phòng ngừa như thế nào thì hãy xem ngay nhé!

1. Đầy bụng, khó tiêu



Đầy bụng, khó tiêu

Chứng đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu là vấn đề mà rất nhiều người mắc phải trong dịp Tết khi ăn uống quá nhiều, nhất là các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất đạm và chất béo, ít chất xơ. Cộng thêm việc uống các loại đồ uống chứa ga và cồn, khiến bộ máy tiêu hóa bị quá tải và càng làm tình trạng đầy bụng nặng hơn.

Phòng ngừa và xử lý:

• Không nên ăn quá no, hạn chế uống bia rượu và các loại nước ngọt.
  
  
• Nên ăn thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi và thức ăn chứa nhiều chất xơ, hạn chế thức ăn giàu đạm và chất béo.
  
  
• Nên uống một ít rượu vang đỏ, khoảng dưới 200 ml để kích thích hệ tiêu hóa làm việc.
  
  
• Dùng thêm một số loại men hỗ trợ tiêu hóa.
  

2. Ngộ độc thức ăn

Bệnh thường gặp trong ngày Tết đó chính là ngộ thức ăn bởi vào dịp Tết, chính là lúc bạn ăn uống vô độ, thường xuyên uống nhiều các loại nước có ga, các loại nước lạ, nhiều loại đồ ăn lạ, không phù hợp với cơ địa hoặc đồ ăn bị nhiễm khuẩn do để lâu ngày, không được bảo quản kỹ càng là nguy cơ khiến bạn bị ngộ độc. Không chỉ vậy, các chất bảo quản độc hại có trong thực phẩm có thể sẽ khiến bạn bị viêm dạ dày ruột cấp do ngộ độc thức ăn.

Cách phòng tránh:

• Sử dụng thực phẩm an toàn, hợp vệ sinh, được bảo quản đúng cách.
  

• Không nên ăn uống quá nhiều loại thức ăn, những thực phẩm ‘kỵ’ nhau tuyệt đối không được sử dụng.
  

• Tránh dùng những loại thực phẩm, đồ uống hoặc gia vị lạ, có thể gây ngộ độc hoặc dị ứng với cơ thể bạn.
  
  
• Hạn chế dùng những loại đồ ăn thức uống mà hằng ngày ít sử dụng
  

3. Bệnh viêm loét dạ dày là một trong những bệnh thường gặp trong ngày Tết



Bệnh viêm loét dạ dày

Chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ, bỏ bữa, thường xuyên thức khuya, lo lắng chuẩn bị Tết là nguyên nhân có thể khiến bạn mắc bệnh viêm loét dạ dày, nhất là những người có tiền sử bệnh.

Cách phòng ngừa và xử lý:

• Nên tránh ăn uống các loại thực phẩm chua, cay và các loại đồ uống có chất kích thích, nước uống có ga hoặc bia rượu…
  
  
• Ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, không nên ăn quá no.
  
  
• Thoải mái tư tưởng, tránh lo lắng, căng thẳng bởi việc chuẩn bị đón Tết
  
  
• Chuẩn bị sẵn thuốc dạ dày khi cần thiết như một số loại thuốc bao bọc dạ dày trước khi ăn.
  

4. Tiêu chảy

Tiêu chảy cũng là một trong những bệnh thường gặp ngày Tết. Bởi ăn phải các loại thực phẩm kém chất lượng, hoặc loại thực phẩm sử dụng trong dịp Tết thường được bảo quản lâu ngày, không còn tươi và dễ bị nhiễm khuẩn khiến bạn dễ mắc các bệnh tiêu hóa và tiêu chảy. Bên ngoài một số quán ăn quá đông khách cũng có thể không đảm bảo an toàn vệ sinh.

Biện pháp phòng tránh:

• Nên sử dụng thực phẩm tươi, sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh.
  
  
• Không nên để thức ăn ở ngoài quá lâu, tránh để vi khuẩn xâm nhập.
  
  
• Nếu sử dụng các loại thực phẩm đóng gói, nên chọn cơ sở uy tín và tin cậy. Nên nấu lại đồ ăn đóng hộp trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh.
  
  
• Tránh ăn các loại thực phẩm chưa nấu chín, nên nấu chín thức ăn và bảo quản cẩn thận.
  
  
• Uống thuốc oresol khi bị tiêu chảy và đến gặp bác sĩ kịp thời.
  
  
• Hạn chế ăn thức ăn bên ngoài vào những dịp Tết
  

5. Bệnh táo bón

Không chỉ có tiêu chảy, táo bón cũng là một nỗi ‘vất vả’ của nhiều người trong dịp Tết. Nguyên nhân của bệnh táo bón là do ăn uống quá nhiều các loại thức ăn chứa nhiều chất đạm, ít chất xơ và các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga… Cùng với đó, chế độ sinh hoạt không hợp lý, ít vận động càng làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Phòng tránh:

• Uống nhiều nước, nhất là vào sáng sớm để cơ thể có thể tự đào thải các chất cặn bã.
  

• Ăn nhiều hoa quả, rau củ tươi giàu chất xơ…
  

• Ăn các loại củ, hạt, thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm gạo, ngô, khoai… và các loại canh rau củ.
  

6. Cảm lạnh và bệnh đường hô hấp cũng là bệnh thường gặp trong ngày Tết



Cảm lạnh và bệnh đường hô hấp

Đây là một trong những bệnh thường gặp trong ngày Tết mà nhiều mắc phải, bởi vào lúc giao mùa, nhiệt độ thường lạnh và ẩm ướt là điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển. Hơn thế nữa, du xuân đông đúc, khói bụi mịt mù cũng rất dễ làm bạn mắc các bệnh về hô hấp, gây hại đến phổi. Bên cạnh đó, bụi bẩn, ô nhiễm không khí khiến làn da của bạn bị nổi mụn. Chính vì vậy, bạn cần phải mang khẩu trang y tế 4 lớp cao cấp khi ra ngoài đường để ngăn khói bụi làm hại đến đường hô hấp cũng như bảo vệ làn da của bạn tốt hơn nhé!

Biện pháp phòng tránh:

• Giữ ấm cho cơ thể, chú ý bảo vệ tai, miệng, mũi và cổ.
  
  
• Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, nhất là họng và mũi.
  
  
• Dùng dung dịch sát khuẩn, thuốc rửa dùng cho mũi và mắt…
  

Xem thêm bài viết: Bí quyết đeo khẩu trang y tế đúng cách phòng ngừa khói bụi vi khuẩn

7. Bệnh tiểu đường

Đây chính là bệnh thường gặp trong ngày Tết khi bạn ăn quá nhiều độ ngọt như bánh kẹo, mứt, các loại nước ép đóng chai, … Và cùng với đó, những người mắc bệnh tiểu đường, chế độ ăn ngày Tết nhiều chất đạm, cộng thêm rượu bia và nước ngọt, bánh ngọt rất dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao đột biến.

Cách phòng tránh:

• Tránh sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đạm, các loại gia vị, đồ uống có ga, rượu bia, chất kích thích…
  
  
• Có chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý.
  
  
• Uống thuốc đúng giờ theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Không khí Tết đang đến gần rồi, các bạn hãy có kế hoạch bảo vệ sức khỏe cho mình và những người thân yêu thật tốt nhé. Hy vọng với những bệnh thường gặp trong ngày Tết trên đây bạn sẽ biết được các nguy cơ mắc bệnh và từ đó có biện pháp phòng tránh phù hợp cũng như chăm sóc sức khỏe dịp Tết tốt hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên đeo khẩu trang y tế 4 lớp cao cấp khi ra đường trong dịp Tết để bảo vệ hệ sức khỏe thật tốt, qua đó phòng ngừa những bệnh về hô hấp. Nếu bạn đang muốn tìm cho mình những sản phẩm khẩu trang y tế cao cấp, đảm bảo an toàn về mặt sức khỏe cho người dùng, đừng ngần ngại liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 0944 146 039 để được tư vấn và mua hàng với giá ưu đãi nhất.