Ðề: các vấn đề về làm đẹp Đã bao giờ bạn giật mình nhận ra lâu lắm rồi không có người phải ngoái lại nhìn bạn và lúc nào trông cũng thật nhàm chán chưa? Hãy thử đọc mười dấu hiệu sau đây để thử xem bạn có nên “tân trang” lại cho mái tóc của mình không. Bạn để kiểu tóc hiện tại đã nhiều năm Cuộc sống quá bận rộn hay việc bạn đã khá ưng ý về một kiểu tóc nào đó đôi khi khiến bạn quên mất việc thay đổi kiểu tóc của mình. Bạn có biết rằng dù một kiểu tóc có đẹp đến đâu nhưng theo thời gian nó có thể trở thành lỗi mốt và biến bạn thành một người lạc hậu, không theo kịp thời đại. Bên cạnh đó, những người xung quanh bạn cũng có thể thấy vô cùng nhàm chán với kiểu tóc “nghìn năm vẫn thế” của bạn, họ sẽ chẳng còn quan tâm đến vẻ ngoài của bạn dù bạn có thay đổi một màu son mới, mặc một bộ váy đẹp hay không. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 1 Có được một kiểu tóc phù hợp với bản thân thường khá khó và khi đã tìm được kiểu tóc như ý đôi lúc bạn lại quá lười và nhút nhát để thử một kiểu tóc khác. Bạn hãy thử tìm đọc hoặc sưu tầm những kiểu tóc đẹp, hợp mốt rồi thi thoảng thử thay đổi để có thể thấy được những khía cạnh, những nét đẹp khác của bản thân mà với kiểu tóc cũ, tưởng chừng không thể hoàn hảo hơn, bạn lại không hề nhận ra. Bạn trông già hơn tuổi Mặc dù bạn trông còn khá xinh đẹp và trẻ trung nhưng chỉ một vài sợi tóc bạc cũng có thể cộng thêm cho bạn vài tuổi. Biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất là bạn hãy thử nhuộm, thay đổi các màu tóc để trông trẻ trung và sành điệu hơn. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 2 Nhuộm tóc sẽ giúp bạn nhìn trẻ trung hơn. Tóc bạn mất đi độ bồng bềnh Bạn sẽ cảm thấy chán như thế nào khi mái tóc của mình thẳng đuột, ép vào da đầu và thậm chí còn chả thèm bay tung lên khi bạn sấy tóc? Đây chính là lúc bạn cần phải ra một cửa hiệu làm tóc và thử một kiểu tóc được cắt thành từng tầng, lớp để vẫn duy trì được độ dài cho tóc của bạn mà lại có thể thổi sức sống và năng lượng vào cho tóc của bạn, khiến chúng trông có vẻ dày hơn và dễ dàng tung bay trong gió hơn. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 3 Mái tóc sẽ không thể đẹp nếu xơ xác, thiếu độ bồng. Màu tóc của bạn bắt đầu phai đi Bạn đang ở trong một bữa tiệc và bạn nhận thấy những ánh mắt lén nhìn hay tiếng cười khúc khích đằng sau lưng mình. Bạn không hiểu tại sao cho đến khi nhận ra mái tóc loang lổ màu của mình thật sự là một thảm họa. Sau một thời gian nhuộm tóc, phần chân tóc với màu thật của bạn sẽ mọc ra và màu sắc trên tóc nhuộm cũng có thể bị phai đi. Đây là khoảng thời gian màu tóc của bạn trông xấu xí nhất. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 4 Bạn sẽ không có sự lựa chọn nào ngoài việc đến ngay một cửa hàng làm tóc để nhuộm lại màu tóc. Bạn muốn có mái tóc với màu thật nổi bật, quyến rũ, hiển nhiên bạn cần phải chăm sóc và thường xuyên quan tâm đến chúng nhiều hơn để màu tóc lúc nào cũng được đồng đều, đẹp nhất. Không ai khen ngợi mái tóc của bạn Mái tóc đen dài thẳng có thể rất đẹp nhưng theo thời gian bạn ngày càng lớn tuổi hơn, tham gia nhiều sự kiện, nhiều công việc quan trọng hơn, một mái tóc màu đen không nổi bật hay thẳng tắp quá trẻ trung không thể nào đem lại một vẻ ngoài sang trọng, quyến rũ cho bạn được. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 5 Một mái tóc xoăn nhẹ nhàng, bồng bềnh luôn có thể mang lại nét hấp dẫn cho các bạn gái. Bạn quá chán ngán với kiểu tóc hiện tại Đây có thể là một lý do phổ biến nhất cho việc bạn thay đổi kiểu tóc của mình nhưng chớ nên coi thường nó. Thời điểm bạn cảm thấy mình đã ưu ái một kiểu tóc đủ lâu, hãy ngay lập tức thử một cuộc cải cách cho mái tóc của mình. Các tạp chí thời trang và những tuần lễ thời trang có thể giúp bạn nắm bắt được những xu thế tóc đang thịnh hành và giúp bạn có được nhiều ý tưởng hơn về mái tóc cho mình. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 6 Bất kể lúc nào bạn thấy chán kiểu tóc hiện tại cũng là lúc bạn không nên chần chừ đến salon để sửa sang lại nó. Mái tóc thiếu sức sống Bạn có thể đang cố gắng nuôi dài mái tóc của mình và vô cùng hài lòng với kiểu tóc mình đã chọn nhưng thật không may khi bạn có thể nhận ra tóc càng dài lại càng trở nên xơ xác, thiếu sức sống hơn. Các chuyên gia cho rằng tóc cần phải cắt tỉa định kỳ ba đến bốn tháng một lần. Mặc dù tóc vẫn liên tục dài ra nhưng do các tác nhân bên ngoài như ánh nắng chói chang của mặt trời, bụi bẩn hay do bạn gội đầu quá thường xuyên và sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc, tóc sẽ bị chẻ ngọn, xỉn màu và yếu đi rất nhiều. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 7 Thường xuyên bấm tỉa chân tóc không chỉ giúp tóc bạn khỏe hơn mà còn kích thích cho tóc mọc nhanh hơn. Khi người ấy nói rằng: “Nhìn em vẫn mãi như thế” Khi người ấy nói như vậy, anh ấy chắc chắn không phải lúc nào cũng có nghĩa là đang khen ngợi bạn. Đôi khi người ấy muốn hàm ý rằng anh ta đang trông chờ một sự thay đổi, đổi mới trong vẻ bề ngoài của bạn, mà chắc chắn kiểu tóc là quan trọng nhất. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 8 Sao bạn không thử làm người ấy bất ngờ và thích thú với kiểu tóc hoàn toàn mới của mình nhỉ? Luôn trung thành với kiểu tóc buộc tóc đơn giản Bạn luôn chỉ đơn giản túm gọn tóc vào, thật nhanh gọn và không mất nhiều công sức. Nhưng chăm sóc và tạo kiểu cho tóc chính là một đặc quyền tuyệt vời của con gái và sao bạn lại phải lãng phí đặc quyền ấy nhỉ. 10 dấu hiệu cần 'tút tát' lại tóc - 9 Bạn hãy thử để lại mái, làm xoăn nhẹ hay nhuộm màu để mang lại vẻ bề ngoài đầy mới lạ, hấp dẫn hơn cho bản thân thay vì kiểu tóc buộc đơn giản, nhàm chán. Bạn thất bại thảm hại mỗi khi thử tự tạo kiểu tóc cho mình Nếu bạn cần nhiều hơn 15-20 phút để tạo kiểu cho mái tóc của mình thì có nghĩa là người thợ đã cắt mái tóc đó cho bạn để không thật sự làm tốt công việc của mình. Hãy yêu cầu người thợ làm tóc cắt cho bạn một kiểu tóc có thể dễ dàng vào nếp và tạo kiểu chỉ trong 5-10 phút mà thôi.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Bí quyết bảo vệ môi xinh trong mùa thu hanh khô Ngoài làn da và mái tóc, đôi môi của phái đẹp cũng cần được chăm sóc theo những cách rất khác trong mùa cuối năm này.Bí quyết để đánh được màu son môi trầm hoàn hảo4 công dụng làm đẹp đầy bất ngờ của son dưỡng môiTường tận các bước tô son che khuyết điểm môi thâm hoàn hảoMùa thu luôn là dịp dễ chịu nhất trong năm khi không phải hứng chịu cái nắng gay gắt của mùa hè hay cái lạnh run của mùa đông. Thế nhưng, bên cạnh tiết trời mát mẻ, đây cũng là mùa mà phái đẹp lo lắng hơn cả bởi độ ẩm thấp có thể ảnh hưởng đến nhan sắc của chị em, đặc biệt là đôi môi vốn rất mỏng manh và nhạy cảm. Hiểu được tâm lý đó, hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn những bí quyết cực kì đơn giản giúp bạn "bảo vệ" và chăm sóc môi hiệu quả trong mùa này. Hãy cùng xem nhé! Đổi son Cũng giống như bạn thay thế những chiếc tanktop mát mẻ của mùa hè bằng chiếc áo tay lỡ cho mùa thu se lạnh, soi môi cũng cần được thay đổi sao cho hợp mùa. Về thành phần, son mùa thu luôn có thành phần dưỡng ẩm cao hơn hẳn để bù đắp độ ẩm thiếu hụt so với mùa hè. Ngoài ra, mùa thu này, những gam màu son đậm cũng sẽ giúp bạn "ấm áp" và hợp với tiết trời se lạnh hơn hẳn những gam màu nhạt của mùa nóng. Thôi liếm môi Đây là 1 thói quen được liệt vào hàng "báo động" của phái đẹp trong những ngày lạnh. Nó có thể khiến bạn cảm thấy môi mềm trong giây lát, nhưng lại nhanh chóng làm môi khô đi và xuất hiện những vết nứt xấu xí. Cách tốt nhất vẫn là mang sẵn 1 thỏi son dưỡng trong túi xách. Ngay khi cảm thấy môi bị khô, thay thoa ngay 1 lớp dưỡng lên trên. Dần dần, thói quen xấu của bạn sẽ biến mất và tránh "gây hại" cho môi. Thoa kem chống nhăn viền môi Đối với phụ nữ tuổi 30, đôi môi sẽ bắt đầu "già đi" khiến vùng da xung quanh bị rạn chân chim, đặc biệt là trong môi trường độ ẩm thấp của mùa thu. Điều này sẽ khiến môi bạn giảm căng mọng và không còn quyến rũ như trước. Vì vậy, hãy bắt dầu thoa kem chống nhăn quanh viền ngoài của môi trước mỗi tối đi ngủ để ngăn ngừa. Bạn không cần phải mua 1 loại kem riêng biệt cho vùng này. Kem chống nhăn dùng cho mắt cũng là 1 sự lựa chọn không tồi. Bột nghệ Bạn pha 1 thìa cafe bột nghệ với sữa lạnh, trộn đều rồi massage lên môi trong khoảng 3 phút. Chờ 10 phút để mặt nạ thẩm thấu rồi rửa lại bằng nước mát. Cách làm đơn giản này sẽ cung cấp độ ẩm cho môi và mang đến cho bạn vẻ căng mịn, quyến rũ. Cánh hoa hồng Bạn cũng có thể tận dụng những cánh hoa hồng để "biến hóa" thành 1 loại mặt nạ dưỡng môi hiệu quả cho mùa này. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ việc lấy khoảng 3 lá hoa hồng tươi, rửa sạch, vẩy khô rồi đập dập. Tiếp đó dùng cánh hoa này đắp lên môi trong khoảng 5 phút. Vậy là chỉ chưa tới 10 phút mỗi ngày, đôi môi của bạn không những giảm nứt nẻ mà còn ngày 1 sáng hồng lên trông thấy đấy nhé! Củ cải đường Trong củ cái đường chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp dưỡng môi hiệu quả cho mùa lạnh. Vì vậy, bạn chỉ việc xay nhuyễn lấy 1/3 chén nhỏ nước củ cải đường. Lấy bông gòn thấm lên môi, chờ khô rồi tiếp tục thấm thêm 1 lớp nữa. Đợi lớp nước này khô đi rồi rửa sạch lại bằng nước mát. Thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ không còn phải bận tâm đến những vấn đề về môi mùa thu này nữa
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Không ai có thể phủ nhận "sức hút" của son đỏ, tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng mắc lỗi dù chỉ lơ là trong giây lát. Hãy tập trung cao độ để có được khuôn mặt đẹp nhất nhờ màu son sexy khó cưỡng này nhé! Bí quyết để màu son đỏ phát huy tác dụng chính là việc chọn màu son phù hợp với làn da của bạn. Nếu da bạn có tông màu vàng, nên chọn màu son đỏ ấm có nền nâu. Với những làn da hơi hồng, các màu đỏ mận sẽ hợp hơn. Da tối màu nên chọn son đỏ đậm kinh điển. Nếu sở hữu nước da màu olive, hơi vàng hoặc vàng cam thì bạn nên chọn son màu đỏ vàng hoặc màu đỏ san hô. Da màu olive cũng hợp với son đỏ tím hoặc đỏ đậm. Còn nếu bạn có nước da sáng màu thì son đỏ hồng là hợp hơn cả. Nếu tất cả những gợi ý trên vẫn chưa thật phù hợp với làn da và sở thích thì bạn có thể thử trộn nhiều màu son khác nhau để có được màu son đỏ đẹp nhất.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Thực tế chứng minh, không phải cứ phương pháp làm đẹp càng tốn tiền thì hiệu quả càng cao vì về bản chất, da của mỗi người đều khác nhau nên khó có chuẩn mực chung cho tất cả. Đá lạnh Thức dậy với một đôi mắt thâm quầng mệt mỏi hay sưng mọng thật sự là một cơn ác mộng đối với phái đẹp. Thật may mắn thay, những viên đá trong tủ lạnh của chúng ta có thể xua tan nỗi lo này. Hãy sử dụng viên đá lạnh bọc vào khăn hoặc vải mỏng, chườm xung quanh vùng bọng mắt bị thâm. Hơi lạnh tỏa ra từ đá sẽ giúp bạn dễ chịu hơn và giảm sự sưng phồng, thâm quầng ở mắt. Không chà xát mạnh Nhiều cô nàng lầm tưởng rằng phải kỳ cọ mạnh mới tẩy được da chết. Cho dù da bạn có đang nhờn dầu, bám bụi và nhiều cặn bẩn đến như thế nào cũng đừng chà xát mạnh vì hành động này có thể gây kích ứng da. Chỉ nên dùng 3 ngón là ngón giữa, ngón trỏ và ngón đeo nhẫn và chuyển động theo vòng tròn để làm sạch da. Bàn chải rửa mặt Đây là item hữu dụng cho cô nàng bận rộn những sợ bị xấu. Rửa mặt bằng bàn chải giúp loại bỏ dầu, chất bẩn và da chết tốt hơn rửa bằng tay và nó ít khô da hơn so với hầu hết các sản phẩm rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết. Hãy giữ bàn chải của mình tránh xa vi khuẩn, rửa sạch và để khô tự nhiên sau khi dùng. Thay bàn chải rửa mặt 3 tháng/lần như với bàn chải đánh răng của bạn. Luôn rửa mặt kỹ vào buổi sáng Rửa mặt buổi sáng là thói quen ai cũng có nhưng đừng làm qua loa. Nên sử dụng nước ấm và một lượng sữa rửa mặt nhỏ bằng một đồng xu trên ngón tay của bạn hoặc trên một chiếc khăn ẩm, sạch sẽ. Rửa sạch và lau khô bằng khăn giấy mềm nếu bạn đang bị mụn. Đừng rửa mặt quá nhiều lần trong ngày bởi việc này chỉ khiến da bạn thêm khó chịu và thiếu độ ẩm. Kem chống nắng Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có những cô nàng da trắng mới phải thường xuyên sử dụng kem chống nắng thì bạn đã nhầm. Tất cả các loại da với sắc tố khác nhau đều cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, kể cả khi bạn vốn sở hữu một làn da nâu giòn. Bên cạnh đó, cần lưu ý rằng kem chống nắng chỉ có thể phát huy hết tác dụng nếu chúng được bôi trước khi ra ngoài từ 15 - 30 phút và cần được bôi lại sau 2 giờ, sau khi vận động ngoài trời hay khi tham gia các hoạt động liên quan đến nước. Rửa mặt bằng vòi sen Trên thực tế lỗ chân lông của chúng ta không thể mở hay đóng. Thậm chí, nước rất nóng hoặc lạnh có thể làm trầm trọng thêm vấn đề như da sẽ bị nổi mụn và tấy đỏ. Điều đó nói rằng, hơi nước nhẹ có thể giúp lấy đi lớp dầu trong lỗ chân lông nên rửa mặt bằng vòi hoa sen là một ý tưởng không tồi. Dưỡng ẩm Dùng sản phẩm dưỡng ẩm ngay khi làm ướt da là một cách sử dụng mỹ phẩm khéo léo và hiệu quả. Nếu bạn là một cô nàng không may sở hữu làn da khô thì nên áp dụng phương pháp này mỗi ngày, nó sẽ giúp lỗ chân lông của bạn ngậm nước và làn da trở nên mịn màng hơn, đồng thời giúp ngăn ngừa khô da hay ngứa da. Retinoid Kem chống lão hóa thường khá đắt tiền, chúng hứa hẹn mang đến nhiều điều kỳ diệu bao gồm cả việc loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn nhưng đây không hẳn là sự thật. Hầu hết các loại kem chống lão hóa chỉ làm đầy da tạm thời, qua đó làm mờ đi phần nào nếp nhăn. Các chuyên gia da liễu nhận định rằng cách làm giảm nếp nhăn hiệu quả nhất là Retinoid - tên chung để chỉ các dẫn chất của vitamin A dạng acid. Nếu bạn muốn chịu chi để sở hữu một sản phẩm chống lão hóa hiệu quả, hãy bảo đảm rằng trong thành phần của nó có chứa Retinoid hoặc bạn sẽ chỉ mua về một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền! Sản phẩm dưỡng môi chứa SPF Đây không phải là cách mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng nó là món đầu tư mang lại nhiều lợi ích về lâu dài. Làn da môi rất mỏng và nhạy cảm vì thế cần có sự chăm sóc đặc biệt cho nó. Sản phẩm dưỡng chứa SPF (chống nắng) giúp bảo vệ làn môi của bạn và vùng da xung quanh môi. Ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp lên môi sẽ khiến môi bị khô, xuất hiện nếp nhăn và theo thời gian, chúng ngày càng tệ hơn. Vì vậy, khi mua kem dưỡng môi hãy chắc chắn nó có thành phần SPF. Làm đẹp thường xuyên Có khá nhiều lời rỉ tai nhau rằng, nếu dùng thường xuyên một loại sản phẩm hay phương pháp làm đẹp trong thời gian dài thì da/tóc của chúng ta sẽ trở nên "nhờn thuốc" và sản phẩm mất tác dụng. Thực chất, các chuyên gia nhận định rằng miễn là bạn sử dụng phương pháp làm đẹp đúng cách thì làn da sẽ luôn khỏe mạnh, tươi sáng. Có sự hoang mang này bởi khi đạt đến "độ đẹp" nhất định, da/tóc sẽ ít chuyển biến tích cực hơn thời gian đầu mới sử dụng phương pháp làm đẹp. Bạn nên duy trì đều đặn các phương pháp làm đẹp đã được kiểm nghiệm để da/tóc luôn ở trong tình trạng tốt nhất.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp 'Tự chế' mỹ phẩm giúp mẹ bầu đẹp mê ly Cơ thể của mẹ sẽ dần thay đổi cùng với sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, chẳng có gì lạ khi nhu cầu làm đẹp của mẹ cũng cần thay đổi, thói quen cũng như cách chăm sóc cơ thể trước đây hẳn không thể áp dụng trong quãng thời gian này. Hiện nay có nhiều sản phẩm làm đẹp được đánh giá là an toàn để mẹ bầu có thể sử dụng trong thời gian mang thai, tuy nhiên, có rất nhiều chị em vẫn muốn tìm kiếm các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chất hóa học để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi mà vẫn có hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là một số "tips" giúp mẹ chăm sóc cơ thể bằng các sản phẩm tự nhiên, vừa an toàn lại giúp mẹ trở thành bà bầu quyến rũ nhất. Giảm rạn da bằng sản phẩm tự nhiên Mẹ bầu nào cũng phải đối mặt với tình trạng rạn da khi mang thai, dù nhiều nhà sản xuất mỹ phẩm quảng cáo sản phẩm của họ có thể loại bỏ các vết rạn da này nhưng thực tế thì không được như vậy, mẹ có thể không thực sự ngăn chặn được chúng. Thế nhưng có rất nhiều sản phẩm tự nhiên có thể cải thiện đáng kể làn da của mẹ. Nếu mẹ thường xuyên massage da với các loại kem hoặc tinh dầu sẽ làm tăng độ đàn hồi cho da, làn da sẽ mềm mại hơn rất nhiều. Phương pháp này cũng có tác dụng đối với bụng của bạn. Dù vậy, tốt nhất mẹ nên chờ đợi cho đến quý hai của thai kỳ hãy sử dụng phương pháp này, đồng thời nhớ massage thật nhẹ nhàng để không gây hại cho thai nhi. Mẹ có thể sử dụng sữa tắm hoặc xà phòng dưỡng thể được làm từ nguyên liệu tự nhiên như dầu ô liu, mỡ chiết xuất từ cây hạt mỡ hoặc dầu cam ngọt ngào để làm sạch và dưỡng ẩm da vùng bụng. Nếu mẹ muốn sử dụng kem để dưỡng ẩm, làm mềm vết rạn da, hãy sử dụng loại kem có chứa thành phần tự nhiên như đậu nành, dầu cà rốt hoặc bơ ca cao sẽ làm dịu và thúc đẩy tái tạo tế bào da. Hoặc mẹ có thử dùng mầm lúa mì hay dầu hạn nhân massage tròn vào vết rạn cũng có tác dụng cải thiện vết rạn da rõ rệt. Dưỡng ẩm toàn thân Da khô là vấn đề tương đối phổ biến trong thai kỳ. Mẹ có thể điều trị bằng cách cho một hoặc hai giọt dầu chiết xuất từ các loại cây, quả tự nhiên vào nước tắm ấm vừa có tác dụng dưỡng ẩm đồng thời giúp làm dịu đau những cơn đau nhức khi mang thai. Đương nhiên mẹ nên tìm hiểu xem loại tinh dầu nào an toàn cho mẹ khi mang thai, chẳng hạn như dầu hoa oải hương là một sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ. Sau khi lau khô, mẹ nhớ tăng cường độ ẩm của da bằng cách sử dụng kem dưỡng có thành phần như mật ong và dầu dừa để nuôi dưỡng làn da khô. Mẹ cũng nên tẩy da chết nhẹ nhàng mỗi tuần một lần với muối hoặc hỗn hợp gồm đường, mật ong và vài giọt chanh, vừa có công dụng tẩy da chết vừa dưỡng ẩm, giúp mẹ có một làn da siêu mềm mượt. Sáp dưỡng tự nhiên cho nhũ hoa nứt nẻ Cảm giác nhũ hoa đang căng phồng lên, đau tưng tức, nhói nhẹ hay ngứa là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho biết mẹ đã có bầu. Trong thời gian này, nhũ hoa nhạy cảm hơn rất nhiều vì vậy mẹ cần để tâm chăm sóc nhiều hơn. Sáp dưỡng (balm) tự nhiên có chứa các thành phần như dầu ô liu, mỡ chiết xuất từ cây hạt mỡ hay calendula sẽ giúp mẹ làm dịu làn da trên và xung quanh nhũ hoa. Ngay cả sau khi sinh bé, mẹ vẫn có thể sử dụng loại sáp dưỡng này nếu nhũ hoa bị đau hoặc nứt khi cho bé bú sữa. Thậm chí mẹ có thể sử dụng chúng như một loại kem thoa vào đáy chậu trong những tuần gần lúc sinh để vừa dưỡng da, vừa hạn chế sự khó chịu do quá trình "vượt cạn" sắp tới gây ra. Sản phẩm khử mùi không cồn Mùi cơ thể là một trong những "tác dụng phụ" không thể không kể đến khi mang bầu, lăn khử mùi dạng sáp hoặc dạng xịt là công cụ giúp mẹ xử lí tác dụng không mong muốn này. Thế nhưng trong khi mang thai, mẹ rất cần quan tâm tới các thành phần hóa học có trong sản phẩm làm đẹp để bảo đảm sự an toàn tuyệt đối cho bé. Lời khuyên cho các mẹ đó là hãy sử dụng các loại sản phẩm khử mùi không chứa các thành phần tổng hợp. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm khử mùi hiệu quả mà không chứa chất bảo quản paraben, cồn và nhôm nhưng vẫn có tác dụng trung hòa mùi hôi của cơ thể, các sản phẩm này giúp mẹ cảm thấy tự tin, cơ thể thơm mát mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Mẹ cũng có thể tự làm sản phẩm khử mùi tại nhà bằng cách trộn banking soda với dầu dừa hoặc bơ ca cao. Trên mạng cung cấp rất nhiều công thức làm mỹ phẩm tự nhiên, không hóa chất mà mẹ có thể tìm đọc và làm thử nếu như muốn hoàn toàn yên tâm về sản phẩm mà mình sử dụng. Tẩy lông bằng nguyên liệu tự nhiên Trong thời gian bầu bí, nhiều mẹ bầu chia sẻ rằng đến quý 2 của thai kỳ, "vi-ô-lông" không biết ở đâu mọc lên như "cỏ gặp mưa". Tự ti về cơ thể nhưng nhiều mẹ cũng không dám sử dụng các biện pháp triệt lông vì sợ ảnh hưởng đến bé. Quả thực hầu hết các sản phẩm tẩy lông đều có chứa các chất hóa học. Thay vì chọn các sản phẩm đó hay để mặc đám "vi-ô-lông" hoành hành, mẹ có thể tự chế kem tẩy lông cho mình bằng mật ong, nguyên liệu vừa tự nhiên, rẻ, lại rất dễ tìm. Cách làm cũng rất đơn giản, mẹ bầu đun sôi hỗn hợp gồm 1 chén đường, 1/2 quả chanh, một thìa canh mật ong cho đến khi chuyển sang màu vàng, tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp có màu nâu vàng thì tắt bếp, để nguội còn khoảng 40 độ C. Trước tiên, mẹ bôi lớp hỗn hợp lên vùng da muốn triệt lông, dùng khăn hoặc miếng gạc miết lên vùng da đó rồi giật ngược lại. Cuối cùng mẹ nhớ dùng khăn bông lau sạch cùng nước ấm. Phương pháp này có thể khiến mẹ thấy hơi đau nhưng có hiệu quả những 4 tuần đấy. Các mẹ có thể thử xem sao. Thuốc nhuộm tóc có nguồn gốc thực vật Có nên nhuộm tóc khi mang thai hay không vẫn là câu hỏi đang gây nhiều tranh cãi. Các chuyên gia vẫn chưa có câu trả lời chắc chắn rằng các hóa chất trong thuốc nhuộm có thể thẩm thấu qua da và tác động xấu đến thai nhi không. Vậy nên, nếu mẹ muốn nhuộm tóc để khiến mình đẹp, tự tin hơn, cách an toàn nhất để thực hiện đó là sử dụng cây lá móng như loại thuốc nhuộm nâu tự nhiên. Cách làm như sau: - Cho 2 muỗng canh bột trà xanh vào 0,5 lít nước, sau đó chiết phần nước cốt cho vào khay đựng. - Tiếp tục cho 500g cây lá móng và nước cốt tranh vào phần nước cốt trà xanh, khấy đều cho đến khi có một loại hỗn hợp sệt. DÙng miếng bọc thực phẩm plastic bọc lại. Mẹ để hỗn hợp trên trong vòng 1 đến 2 ngày cho đến khi lớp trên cùng chuyển thành màu xanh lá đậm, lúc này chất nhuộm màu từ cây lá móng đã được tiết ra hết. - Trước khi lấy hỗn hợp lá móng đã ủ ra để nhuộm tóc, mẹ nên cho thêm một muỗng canh dấm trắng để giữ màu tóc nhuộm được bền màu hơn. Sau khi gội sạch đầu và để tóc khô, mẹ sử dụng hỗn hợp cây lá móng để nhuộm tóc như các loại thuốc nhuộm thông thường. Nhuộm tóc bằng cây lá móng có thể hơi mất công chuẩn bị nhưng sản phẩm có được vừa rẻ, an toàn lại giúp mái tóc trở nên mềm mại, sáng bóng và khỏe mạnh hơn, chắc chắn mẹ sẽ hài lòng với kết quả cuối cùng. Kem chống nắng không chất hóa học Sự thay đổi hoocmon khi mang thai khiến da mẹ nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, ngoài việc mặc quần áo chống nắng, mẹ sẽ cần một loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Kem chống nắng gồm các hạt vô cơ như titanium dioxide và zinc oxide có khả năng bảo vệ cơ thể chống lạo các tia UV bằng cách ngăn chặn hoặc phản xạ ánh sáng. Loại kem chứa các chất này thường có màu trắng sữa rất dễ nhận ra và được dùng phổ biến cho da nhạy cảm vì hiếm khi gây kích ứng cho da. Ngoài ra còn có loại kem chống nắng chứa các thành phần hữu cơ chẳng hạn như chất chiết xuất từ trà xanh, lựu, hạt nho hoặc các hợp chất như Oxybenzone có tác dụng làm dịu và bảo vệ da. Mẹ nên chọn các loại kem chống nắng có chứa các thành phần trên để sử dụng trong thai kỳ để bảo vệ da cũng như bảo vệ bé yêu khỏi các chất hóa học độc hại. 'Tự chế' mỹ phẩm giúp mẹ bầu đẹp mê ly - 3 Kem chống nắng chứa các hạt vô cơ như titanium dioxide và zinc oxide được dùng phổ biến cho da nhạy cảm vì hiếm khi gây kích ứng cho da (ảnh minh họa) Chăm sóc móng Móng tay có xu hướng phát triển nhanh hơn từ khoảng tháng 4 của thai kỳ, nhiều mẹ có thể thấy móng tay trở nên mềm hoặc dễ gãy hơn. Mẹ có thể làm theo các bước sau đây để có bộ móng tay đẹp như ngoài hàng mà không hề tốn kém: - Rửa tay nhẹ nhàng bằng xà phòng, dùng bàn chải móng tay mềm để làm sạch móng, sau đó rửa sạch lại bằng nước. - Tẩy tế bào chết cho tay. Mẹ có thể dùng đường hoặc muối chà xát nhẹ nhàng hoặc làm riêng hỗn hợp tẩy da chết gồm muối biển và dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa và đường cát. - Rửa sạch tay với nước ấm và để khô hoàn toàn. - Định hình móng tay bằng dụng cụ dũa móng, mẹ nhớ dũa móng theo một hướng cố định. - Dùng dụng cụ làm sạch móng để móng được trơn tru. - Cuối cùng sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho tay để nuôi dưỡng da bàn tay và móng tay khỏe đẹp. Nếu mẹ muốn có một bộ móng tay rực rỡ, sơn móng tay tự nhiên nhất và an toàn phải đảm bảo "3 không" - không toluene, không dibutyl phthalate (DBP) và không formaldehyde, đây là ba hóa chất độc hại có trong sơn móng tay có thể ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Mẹ có thể dựa vào mùi để phân biệt, nếu như sơn móng tay có mùi quá nồng như mùi của vecni nghĩa là đây không phải là sản phẩm tự nhiên. Ngoài ra, khi muốn tẩy đi màu móng cũ, nhiều mẹ thường sử dụng acetone, dung dịch này làm sạch móng nhanh nhưng khiến móng bị khô. Mẹ hãy sử dụng loại thuốc tẩy màu móng có nguồn gốc đậu nành hoặc gốc nước với hương thơm tự nhiên như sả, các loại dung dịch này vừa dễ dàng lau sạch màu sơn cũ vừa không làm khô móng dù mẹ sử dụng nhiều lần.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Bí quyết dưỡng da căng mịn cho mùa hanh khô 1. Lựa chọn sữa tắm/sữa rửa mặt phù hợp Mùa thu là thời điểm bạn nên sử dụng sữa tắm/sữa rửa mặt dạng kem để tránh da bị khô mốc. Bạn nên tránh xa các sản phẩm chứa xà phòng để không lấy đi hết lớp dầu tự nhiên cần thiết cho da mặt. 2. Nước nho Nho không chỉ là loại quả mắt lành cho mùa lạnh mà còn là loại mỹ phẩm tuyệt vời giúp bạn có được làn da căng mịn. Bạn có thể tận dụng phần thịt của 4 quả nho với nhiều vitamin A, C, say nhuyễn rồi trộn đều cùng 1/2 lòng đỏ trứng gà. Nhớ rửa mặt thật sạch trước khi đắp hỗn hợp này đều lên mặt. Giữ nguyên mặt nạ trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm để kết thúc quá trình. 3. Chuối Lấy 1/2 quả chuối chín nghiền nát rồi trộn cùng 2 thìa cafe sữa chua không đường. Đắp hỗn hợp vừa thu được lên mặt trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Thực hiện cách này đều đặn 2 lần/tuần sẽ giúp lấy đi mọi tế bào chết, dưỡng ẩm và mang đến làn da căng bóng mơ ước. 4. Dầu dừa Với thành phần chứa nhiều chất dưỡng ẩm cần thiết, dầu dừa sẽ nhanh chóng loại bỏ lớp tế bào chết bề mặt, dưỡng da mềm mại như ý. Cách làm cũng vô cùng đơn giản. Trước khi đi ngủ, bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm cho lỗ chân lông giãn nở. Tiếp tục thoa 3 giọt dầu dừa đều lên mặt và để qua đêm. Sau khi rửa lại mặt bằng nước mát vào sáng hôm sau, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. 5. Xịt khoáng Khi trang điểm đừng quên xịt khoáng. Bước này giúp da mặt bạn được bảo vệ trước lớp makeup ban đầu và tạo ra 1 màn sương giữ ẩm tái tạo đặc biệt. Vào mùa này, bạn nên chú ý chọn lựa những loại xịt khoáng có chứa thành phần lô hội, bơ hay vitamin C để tăng cường độ ẩm và dưỡng da nhé.
Ðề: Uống nhiều sữa dễ gây mụn trứng cá Em tối nào cũng uống sữa bò tươi, da mặt cũng đẹp lắm, chẳng có cái mụn nào cả.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Mùa hè, rắc rối dễ gặp nhất là những cơn mưa bất chợt khiến cho bao công phu trang điểm của chị em trở nên vô nghĩa. Hài hước nhất là “tai nạn” đối với mascara. Nếu không lưu ý chọn loại mascara loại không thấm nước (trên sản phẩm luôn có chữ “water proof”) thì chuyện trở thành “gấu trúc” là tất yếu nếu gặp mưa. Sản phẩm mascara và kẻ mắt không lem không trôi rất dễ mua, vì hầu như hãng mỹ phẩm nào cũng có. Giá trên dưới 200.000 đồng là đã có thể yên tâm sử dụng, kể cả khi khóc!. Đối với kem chống nắng, dễ dàng mua được loại không thấm nước vì nhu cầu sử dụng khi đi biển, các sản phẩm còn lại như phấn nền, phấn phủ, má hồng thì khó xử lý bền màu hơn. Theo BS Nguyễn Thị Bích Liên, BS.CK2, chuyên khoa da liễu, bệnh viện Da Liễu TP.HCM, đối với diễn viên, trong các phân cảnh mưa hay dưới nước thường họ được trang điểm nhiều lớp rất công phu, thì lớp son phấn ấy mới không bị lem trôi loang lổ. Còn hàng ngày, trang điểm công sở với vài bước cơ bản như kem lót, phấn nền, phấn phủ thì chuyện bị trôi khi gặp nước là khó tránh khỏi. Chị em cũng không cần quá “chu đáo” mua một bộ mỹ phẩm thêm nữa dùng trong mùa mưa, bởi vì không có sản phẩm chuyên biệt nào riêng cho nắng hay mưa. Quan trọng là chọn loại không gây kích ứng da, thẩm mỹ và hợp với túi tiền. Có thể sử dụng vài loại thành phần sáp nhưng không nên dùng thường xuyên vì sáp có thể gây bít lỗ chân lông, da không được “thở” nên để lại hậu quả không tốt. Độ bám dính của mỹ phẩm cũng không liên quan đến hàm lượng chì như vài người đồn thổi. Độ bám dính phụ thuộc vào nhiều yếu tố (tá dược, quá trình điều chế…) và đó là bí quyết riêng của từng hãng. Mẹo nhỏ trang điểm đi mưa Để trang điểm được một khuôn mặt ít bị thấm nước, hạn chế nhiều nhất sự lem nhem nếu không may gặp một cơn mưa rào, chị em cần nắm qua vài mẹo nhỏ sau đây: - Dùng BB cream cho lớp nền. Kem lót cũng có tác dụng làm mềm da, giúp lớp trang điểm bám chắc nên khó thấm nước, đồng thời tạo lớp màng ngăn cách mồ hôi và dầu giữa lớp da và lớp trang điểm. - Đối với mắt dùng loại sáp hay kem sẽ bền màu hơn phấn. - Dùng son môi thay cho phấn má hồng hoặc má hồng dạng kem. - Nhớ thoa trước một lớp dưỡng môi trước khi dùng son môi. - Thao tác kẻ mắt và mascara cần thực hiện nhanh, vì loại không thấm nước thường có lớp bao phim mỏng bên ngoài rất mau khô. - Có thể dùng một chai xịt có tác dụng như một lớp bảo vệ sau cùng cho toàn bộ các diện tích trang điểm. - Sau cùng, dù có dùng loại mỹ phẩm nào thì cũng chú ý tẩy trang và giữ da sạch thoáng ngay khi có thể. Một số sản phẩm có thể chống thấm nước Viền mắt dạng sáp, BB crream, má hồng dạng thỏi của ThefaceShop. Kem nền Mat Miracle, mascara của Lancôme. Chì kẻ mắt Clubbing, Mascara Clubbing, BB cream 8 in 1 của Bourjois. Kem che khuyết điểm của L’ovité. Sáp mắt của Izle. Xịt khoáng của Ikemes, kẻ mắt nước và mascara của Maybeline.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Không tẩy trang trước khi đi ngủ, giảm cân quá nhanh, hay lười vận động hàng ngày... chính là những nguyên nhân khiến cho chị em chóng... già. Ngại uống nước Thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát rất tai hại bởi cơ thể thiếu nước sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, huyết áp tụt… Nước còn là nguồn dưỡng chất giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ làn da. Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện. Vì thế mỗi ngày hãy bổ sung từ 1,5-2 lít nước cho cơ thể dù không khát. Không tẩy trang Trong các bước chăm sóc da không bao giờ thiếu công đoạn tẩy trang, làm da sạch sẽ trước khi đi ngủ. Bởi đây là thời gian da được thở sau cả một ngày tiếp xúc với khói bụi. Vì thế, nếu bỏ qua tẩy trang, dần dần da bạn cũng xấu và nhăn nheo hơn. Giảm cân nhanh Những người béo thường có da mặt căng và hồng hào. Tuy nhiên, khi ép cân nhanh chóng, da mặt sẽ trở nên nhăn nheo và xạm màu. Vì thế, nên giảm cân từ từ và nên ăn nhiều hoa quả để cung cấp dưỡng chất cho da. Thức khuya Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23 giờ đến 4 giờ sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng... Đó là lý do vì sao cần phải ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Lười vận động Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình “bảo dưỡng” tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Việc ít sử dụng các bộ phận vô hình chung đã vô hiệu hoá các chức năng vốn có của nó. Lâu ngày, những bộ phận đó không thể thực hiện được khả năng của mình. Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận. Ăn thực phẩm có chất kích thích, ít vitamin Thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa chất kích thích không chỉ khiến da bạn dễ nổi mụn, mà cũng không tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên nên bổ sung thêm rau xanh và hoa quả thường xuyên. Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi thanh xuân của chị em Phơi nắng quá nhiều Việc hấp thu quá nhiều tia cực tím gây ra nhiều điều bất lợi, nhẹ thì dẫn đến đen da, nặng thì có thể khiến ung thư da và tất nhiên đó cũng là một thủ phạm khiến da sớm lão hóa. Vì ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, dẫn đến da mặt chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn nên có thói quen dùng các sản phẩm chống nắng.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Dưới đây là những bước hiệu quả nhất có thể trị đôi môi khô và nứt nẻ của bạn. Bước 1: Hạn chế để môi bị tiếp xúc quá nhiều với không khí bên ngoài. Thường xuyên sử dụng son dưỡng môi, đặc biệt khi thời tiết khô và lạnh. Hãy luôn nhớ đem theo son dưỡng môi bên mình và dùng son nhiều lần trong ngày. Điều này sẽ giúp giữ ẩm cho đôi môi bạn và cũng là cách phòng ngừa môi khô và nứt nẻ hiệu quả. Nếu môi bạn đã bị khô và nứt nẻ thì hãy chuyển sang sử dụng son dưỡng ẩm. Bước 2: Tránh để môi bị phơi ra ngoài nắng, gió và thời tiết lạnh. Nên dùng khăn quàng để che môi lại khi ra đường vào mùa đông. Mùa hè thì bạn hãy sử dụng son dưỡng môi có chứa thành phần chống nắng. Bước 3: Luôn cố gắng thở bằng mũi và hạn chế tối đa thở bằng miệng. Khị bạn phải thở bằng miệng, bạn đã trực tiếp “phơi” môi mình ra gió và không khí, dẫn đến việc đôi môi bạn sẽ càng bị khô Bước 4: Luôn nhớ uống nhiều nước hàng ngày để dưỡng ẩm cho làn da và đôi môi. Nếu có thể, bạn hãy dùng máy tạo ẩm trong phòng ngủ hoặc nơi bạn dành nhiều thời gian nhất trong nhà. Bước 5: Tránh liếm và cắn môi. Nhiều người nghĩ rằng liếm môi sẽ làm cho môi ẩm hơn, nhưng thực chất, nước bọt sẽ nhanh chóng bay hơi, kéo theo cả độ ẩm vốn có của môi, và sẽ làm cho môi bạn càng khô hơn. Bước 6: Nếu đã áp dụng những cách trên trong vòng 2-3 ngày mà môi bạn vẫn không đỡ khô và nứt nẻ, bạn nên gặp bác sỹ da liễu để tìm hiểu nguyên nhân gốc gây ra tình trạng môi khô và nứt nẻ dài hạn
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Cách trang điểm khi đánh môi màu nude Tông trang điểm màu nude đang rất hot hiện nay và được dự đoán sẽ tiếp tục "gây bão" trong thời gian tới. Để tạo lớp nền "trang điểm mà như không", các chuyên gia thường sử dụng phấn và kem màu vàng đậm hơn da một chút. Với phấn mắt, đôi khi không phủ phấn, không dùng mi giả mà chỉ chuốt mascara. Đôi môi hồng phai sẽ hoàn thiện vẻ ngoài tự nhiên cho các nàng. nude-2-9767-1381552528.jpg Một lựa chọn khác khi bạn đánh son môi màu nude là tạo điểm nhấn trên mắt để gương mặt không quá mờ nhạt khi đi dự tiệc. Đánh bầu mắt bằng các màu sắc nổi bật như cam, xanh hoặc vàng sẽ gây ấn tượng đặc biệt. nude-3-3086-1381552528.jpg Các nàng cũng có thể kết hợp son môi màu nude với phong cách đánh mắt khói sắc sảo. Phủ phấn mắt màu đen cho cả viền trên và dưới, sau đó đánh hốc mắt bằng màu sáng bạc, tạo ánh nhìn sâu hơn. nude-4-4701-1381552528.jpg Những cặp mi giả siêu dài giúp hướng sự chú ý vào đôi mắt. Bạn chỉ cần phủ nền và môi bằng màu nude, tập trung nhiều vào đôi mắt. Sau khi gắn mi giả, bạn đừng quên chuốt lại mascara một lần nữa cho thật tự nhiên.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Một số thói quen khi làm đẹp tưởng chừng vô hại mà thực chất lại rất tai hại và ảnh hưởng đến sức khỏe, nhan sắc của bạn. Tẩy da chết quá nhiều Làn da của bạn sẽ rất dễ bị tổn thương nếu bạn quá lạm dụng sản phẩm tẩy da chết. Bạn chỉ nên dùng các loại tẩy da chết nhẹ nhàng, sử dụng từ 1-2 lần/tuần nếu không muốn da của mình bị mài mòn và dễ bắt nắng. thoi-quen-xau-khi-lam-dep Chỉ nên tẩy da chết 1 đến 2 lần 1 tuần Dùng mỹ phẩm cũ Giống như đàn ông uống r*** rẻ tiền, phụ nữ dùng mỹ phẩm cũ cũng để lại những hậu quả đáng tiếc nhưng không phải bên trong da dày mà ngay trên làn da mà chị em ra sức tô vẽ. Theo thời gian những chất bảo quản của mỹ phẩm hết tác dụng, các thành phần tích cực của mỹ phẩm trở nên phân hủy gây nên các vấn đề cho da. Khi dùng mascara cũ, bạn có thể chuyền vi khuẩn vào mắt. Vậy nên hãy vứt bỏ mascara sau 12 tháng sử dụng còn màu mắt, màu má, phấn nền chỉ nên dùng nhiều nhất 2 năm. Ði giày gót quá cao Ði giày (guốc) gót quá cao sẽ làm cho bàn chân và ngón chân chịu tải trọng quá mức, cơ thể nghiêng về phía trước, phần ngực và lưng ưỡn về phía sau làm tổn thương dây chằng cơ lưng, dễ sinh ra lệch ngón chân, sai lệch khớp cổ chân. Dùng chung đồ trang điểm Một cây son môi hai người dùng chung thì sao? Bạn có thể nghĩ rằng nó chẳng là vấn đề gì? Người ta vẫn trang điểm kiểu hội đồng đấy thôi. Nhưng với các bác sĩ da liễu thì đây làm một nguy cơ lan truyền bệnh cảm cúm hay chốc lở nhanh hơn bao giờ. Một người bạn tốt không phải là người hại ta chứ? Rửa mặt quá nhiều Rửa mặt quá nhiều sẽ làm lớp màng bảo vệ da mặt bị phá hủy thường xuyên, khiến cho da bị kích thích nhiều hơn, dễ bị lão hóa. Hàng ngày chỉ nên rửa mặt 3 lần vào các buổi: sáng, trưa, tối nên dùng ít xà phòng thơm. Nặn trứng cá thoi-quen-lam-dep-xau-anh-huong-duc-khoe Nặn mụn trứng cá nhiều gây nhiễm trùng và để lại sẹo trên mặt Tất cả chúng ta đều muốn thoát khỏi nốt mụn đáng ghét trên mặt càng sớm càng tốt. Nhưng sự thực là bạn càng nặn mụn ra thì các vi khuẩn càng bị đẩy sâu hơn vào trong lỗ chân lông, gây sưng tấy, nhiễm trùng và thậm chí để lại sẹo sau này. Sử dụng thật nhiều hóa chất lên da cũng sẽ không làm biến đi lũ mụn cứng đầu mà còn khiến vùng da xung quanh nốt mụn tổn thương và sưng tấy lên. Lạm dụng xông hơi Mọi người rất thích xông hơi với niềm tin rằng họ đang làm cho các lỗ chân lông được mở rộng và những cặn bã, bụi bẩn theo đó sẽ bong ra ngoài. Nhưng thực tế là bạn có thể lại gặp phải triệu chứng không mong đợi như một làn da đỏ ửng do những mao dẫn bị giãn nở. Nhiều bác sĩ da liễu cho rằng hơi nước không mang lại giá trị lâu dài. Nếu bạn vẫn muốn xông hơi thì hãy đến một beauty làm đẹp chuyên nghiệp và nhờ nhân viên có tay nghề cao giúp bạn. Xịt nước hoa vào tóc Nhiều phụ nữ muốn có mái tóc thoang thoảng hương hoa đã mắc phải thói quen xấu này. Nước hoa có nhiều cồn khiến cho mái tóc bạn khô ráp, mất nước. Đây là điều ít người ngờ tới. Để tránh sự cố này, bạn hãy xịt nước hoa vào cổ tay, xoa nhẹ rồi áp vào phía sau tai. Dùng mascara sai cách thoi-quen-xau-khi-lam-dep4 Việc thường xuyên lắc, đập, rút ra rút vào phần chổi mascara sẽ khiến cây chuốt mắt của bạn mau bị khô. Tệ hại hơn nữa điều này còn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào mascara và gây tổn hại cho mắt khi sử dụng. Bạn có thể dùng miếng bông tẩy trang thấm ướt để lay bớt các vết vón bẩn trên mascara trước khi sử dụng để lấy mascara được dễ dàng hơn. Buộc tóc chặt Một búi tóc lỏng lẻo có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Một kiểu cặp hờ hững có thể khiến bạn không yên tâm. Bạn buộc chặt tóc lại. Điều này diễn ra trong một vài ngày không để lại hậu quả gì song lặp lại trong nhiều năm thì sẽ làm căng chân tóc và tổn thương tóc, đặc biệt là để lại một đường rãnh tóc hằn sâu. Nếu tóc bạn gẫy quanh chân thì cũng có thể do bạn đang buộc quá chặt. Hãy buông tóc tự nhiên hoặc buộc lỏng hơn chút để tóc không bị tổn hại.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp 5 cách gội đầu sai 1. Thoa dầu gội khi tóc chưa ướt hết Rất nhiều người vừa làm ướt tóc đã vội thoa dầu gội lên đầu mà không biết, làm như vậy sẽ không thể gội sạch bụi bẩn trên tóc và da đầu. Cách làm chính xác: Trước khi thoa dầu gội, bạn hãy dùng nước ấm làm ướt tóc trong khoảng 1 phút, sau khi loại bỏ một số bụi bẩn, mới bắt đầu thoa dầu gội. 2. Chải tóc trực tiếp trong quá trình gội Trước khi gội đầu, bạn hãy dùng lược chải tóc, để loại bớt bụi bẩn trên da đầu và làm bong tróc lớp gầu, trợ giúp cho quá trình làm sạch tóc tiếp theo. Để tránh làm tổn thương da đầu, bạn nên dùng lược răng to, lược tròn. Đặc biệt lưu ý, không được chải tóc trong quá trình gội vì lúc này da đầu rất yếu và dễ bị tổn thương. goi-dau-a-5188-1381719160.jpg Ảnh minh họa 3. Dùng móng tay cào mạnh da đầu Móng tay là nơi vi khuẩn ẩn chứa nhiều nhất, nhưng không ít người lại thích nuôi móng tay dài để khi gội đầu gãi cho thỏa thích, mà không biết rằng, làm như vậy rất dễ gây viêm nhiễm tóc và da đầu. Khi gội đầu tốt nhất bạn nên dùng cách massage nhẹ nhàng, cẩn thận để tóc được bảo vệ tốt nhất có thể. 4. Ngủ khi tóc đang ướt Buổi tối sau khi gội đầu xong, thường bạn sẽ có cảm giác thư thái, thậm chí muốn đi ngủ luôn? Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà lớp biểu bì nở rộng, rất yếu, dễ khiến tóc bị khô xơ, tốt nhất bạn không nên cọ xát nhiều bằng cách đi ngủ luôn. 5. Gội đầu xong lập tức đi ra ngoài Nghiên cứu cho biết, tóc chịu tác hại của tia UV sẽ nghiêm trọng hơn gấp đôi so với da mặt. Tia UV sẽ có thể làm mỏng lớp biểu bì tóc, gây bong tróc da đầu, thậm chí còn làm gãy tóc, chẻ tóc.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Những lúc mệt mỏi, chỉ một chút son môi tươi sáng đủ để khiến vẻ ngoài của bạn thay đổi, cải thiện tâm trạng và nâng sự tự tin lên cao. Nếu cần tìm ra 5 thứ cần thiết phải mang theo khi bước chân ra khỏi nhà thì chị em sẽ chọn son môi trong danh sách đó. Tuy nhiên, việc dùng son môi hàng ngày có thể gây ra một số tác hại về lâu dài, ngay cả khi bạn chọn những thương hiệu cao cấp, bởi chúng có chứa các kim loại độc hại. Bí quyết là nên chọn các loại son có thành phần tự nhiên, hạn chế các loại son chứa quá nhiều kim loại. Dưới đây là một số kim loại được sử dụng trong hầu hết các loại son môi. moi-2-9142-1381999321.jpg 1. Propylparaben Đây là thành phần có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với những người có tiền sử dị ứng. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, propylparaben phá vỡ hệ nội tiết. 2. Chì Rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm đưa chì vào thành phần của son môi. Ngày qua ngày, chị em sử dụng son môi thường xuyên cũng đồng nghĩa với việc tích lũy lượng chì trong máu. Chì dễ gây tổn thương não, khiến phát sinh các vấn đề thần kinh, vô sinh, mất cân bằng nội tiết tố và nguy hiểm nhất là bệnh ung thư. moi-kim-loai-7142-1381999322.jpg 3. Dầu khoáng Có trong hầu hết các mỹ phẩm màu, dầu khoáng có cấu trúc phân tử quá lớn nên không thể hấp thụ qua da. Tuy vậy, nó bám vào bề mặt da, gây tắc lỗ chân lông và là nguyên nhân sinh ra mụn. 4. Retinyl palmitate Đây là một dạng thức giả vitamin A và được xem là nguy hiểm với phụ nữ mang thai. 5. Nhôm và mangan Son môi cũng được phát hiện chứa một định lượng nhất định của nhôm và mangan, có thể gây bệnh Alzheimer và các vấn đề ảnh hưởng tới chức năng não. moi-3-4735-1381999322.jpg 6. Tocopheryl acetate Chất đặc biệt này thường được sử dụng trong son môi, phấn nền và kem dưỡng ẩm. Mặc dù không rơi vào nhóm nguy hiểm cao nhưng lại dễ gây ra phản ứng như nóng rát, ngứa, phồng rộp da, làm to lỗ chân lông... 7. Methylparaben Đây là một dạng chất bảo quản được sử dụng trong mỹ phẩm. Theo một số nghiên cứu, nó có thể gây nguy cơ ung thư.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp 6 cách giữ màu cho tóc nhuộm 1. Chọn đúng loại mỹ phẩm mau-nhuom-1-6351-1381984859.jpg Bạn sẽ không dám rửa mặt bằng các loại sữa không có nguồn gốc xuất xứ hoặc đã quá ngày sử dụng thì với mái tóc cũng như vậy. Hãy sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp, có chức năng bảo vệ lớp màu nhuộm bên ngoài. Ngoài ra, hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu như mousse và gel, bởi chúng chỉ làm mái tóc nhuộm thêm khô và xơ. 2. Để đầu bẩn một chút Gội đầu nhiều quá cũng dễ tẩy trôi tất cả lớp màu đẹp nhất trên tóc. Hãy cố gắng gội đầu cách ngày, thậm chí ba ngày một lần nếu tóc của bạn không bị dầu. Dùng dầu gội khô nếu bạn cảm thấy bị ngứa da đầu. 3. Dưỡng tóc nhiều hơn Các hóa chất trong thuốc nhuộm khiến tóc xơ và dễ khô, vì vậy bạn cần tăng cường dưỡng ẩm bằng các loại kem sau mỗi lần gội đầu. Bôi từ gốc đến ngọn nếu tóc của bạn dày, hoặc từ tai xuống đuôi nếu tóc mỏng. Để trong vòng 10 phút, sau đó xả sạch để tăng hiệu quả cho mái tóc. Bạn cũng có thể đội thêm mũ chụp trong quá trình dưỡng ẩm. mau-nhuom-4-4661-1381984860.jpg 4. Xịt dưỡng sau gội Bạn có thể duy trì màu sắc của thuốc nhuộm trên tóc bằng cách xịt dưỡng khi tóc đã khô sau khi gội. Các loại dưỡng dạng xịt vừa có tác dụng làm mềm, bóng tóc, vừa giữ lớp biểu bì "ngậm" chặt hơn. 5. Gội đầu đúng cách Lý do lớn nhất khiến tóc bị phai màu chính là nước. Vì bạn không thể gội đầu mà không dùng nước nên cần tìm cách giảm bớt tác động của nó với màu nhuộm. Không gội đầu với nước quá nóng, tốt nhất là nước ấm hoặc lạnh. Không gội đầu trực tiếp dưới vòi nước đang xả mạnh, có thể đổ ra chậu hoặc giảm bớt độ mạnh của các tia nước bằng bộ lọc trên vòi hoa sen. 6. Dùng dầu gội chứa SPF SPF không chỉ dành cho da mà còn cho mái tóc. Tia cực tím có thể xuyên qua lớp biểu bì của tóc và làm oxy hóa hoặc tẩy màu. Nên tìm các loại dầu gội và dưỡng có SPF 12 trở lên và hạn chế đi đầu trần khi trời nắng.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp 7 thực phẩm 'thần kỳ' dành cho phụ nữ . Cà chua Cà chua rất giàu chất lycopene chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú và cổ tử cung, tốt cho sức khỏe tim mạch. cachua-5587-1382065414.jpg 2. Hạt lanh Một trong những thực phẩm tuyệt vời dành cho phụ nữ là hạt lanh. Loại hạt này chứa omega-3, chất xơ, làm giảm cholesterol xấu (LDL) và các hợp chất chống lại bệnh tật được gọi là lignans. Thậm chí, chúng còn có thể giúp cắt giảm các cơn bốc hỏa ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh và hỗ trợ chống ung thư vú. Vì vậy, ăn 1-2 thìa hạt lanh mỗi ngày sẽ có ích cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú thì nên tránh loại hạt này. 3. Súp lơ xanh Súp lơ xanh chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe nói chung và ở phụ nữ nói riêng. Chất chống ô xy hóa như lutein và zeazanthin trong súp lơ xanh giúp bảo vệ mắt. Thêm vào đó, chúng còn chứa vitamin C, một lượng nhỏ canxi và đặc biệt là vitamin K giúp xương chắc khỏe. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ ăn chế độ giàu vitamin K sẽ có nguy cơ bị loãng xương, gãy xương hông thấp hơn hẳn những người khác. 4. Cá hồi Cũng giống súp lơ xanh, chất béo omega-3 trong cá hồi tốt cho sức khỏe của mọi người, nhưng riêng với phụ nữ, nó mang đến lợi ích vô cùng đặc biệt. Các nghiên cứu cho thấy các loại dầu trong cá béo như cá hồi có thể giúp bạn đánh bại những cơn trầm cảm sau khi sinh. Trong quá trình thai nhi phát triển, cá hồi còn thúc đẩy não bộ và hệ thần kinh phát triển vượt trội. Ngoài ra, cá hồi còn tốt cho tim mạch, bổ sung lượng estrogen bị hao hụt khi phụ nữ đến tuổi trung niên. cahoi-3036-1382065414.jpg 5. Nước ép việt quất Việt quất rất có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường và nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì chứa nhiều vitamin C, chất chống ôxy hóa, củng cố hệ miễn dịch nên chúng có thể ngăn chặn vi khuẩn bám vào bàng quang gây nhiễm trùng. Mỗi tuần, bạn nên uống ít nhất là ba cốc nước ép việt quất không đường để bồi bổ sức khỏe, không nên uống đường vì chúng có thể gây ra tình trạng dư thừa đường trong máu. 6. Sữa chua Hy Lạp Theo Business Insider, sữa chua Hy Lạp là "một trong những loại thực phẩm đáng chú ý nhất mọi thời đại". Có lượng protein gần gấp đôi sữa chua bình thường nên sữa chua Hy Lạp sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng, làm giảm lão hóa vô cùng hiệu quả. sua-chua-8499-1382065414.jpg 7. Quả óc chó Quả óc chó có thể chống ung thư vú và loãng xương. Dùng 50g quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp kìm hãm sự phát triển của ung thư vú, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, loại quả này còn tốt cho người bị bệnh dạ dày và táo bón.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp 9 thực phẩm giúp phụ nữ chống lại tuổi tác 1. Các loại ngũ cốc Ngũ cốc giữ lại nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và vitamin cân bằng nội tiết. Ngũ cốc nguyên hạt cũng ổn định lượng đường trong máu của bạn, đó là chìa khóa cho sức khỏe. Nếu ăn ngũ cốc thường xuyên cho bữa sáng, bạn sẽ ổn định lượng đường trong máu, cung cấp chất xơ một cách tốt nhất cho cơ thể, giảm nguy cơ gặp phải những vấn đề về trao đổi chất, bệnh tim mạch. 2. Các loại rau xanh Các loại rau xanh giúp cân bằng lượng estrogen trong cơ thể. Ăn nhiều rau xanh cũng giúp bạn loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể cũng như giúp bạn bớt căng thẳng. Bên cạnh đó, các loại rau xanh còn chứa các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Ăn rau xanh cũng có thể làm cho bạn cảm thấy bình tĩnh, ổn định và làm giảm căng thẳng về cảm xúc. 3-2278-1381200066.jpg 3. Quả bơ Nhiều phụ nữ lo sợ rằng ăn quả bơ sẽ bị béo nhưng sự thật bơ giúp điều chỉnh nội tiết tố cơ thể, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Cũng giống các loại rau xanh, quả bơ còn giúp cân bằng lượng estrogen quan trọng trong cơ thể phụ nữ. 4. Cá biển Cá biển là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời và các chất dinh dưỡng như vitamin B, magiê, các amino acid tryptophan. Chúng cũng giúp cân bằng trạng thái, tâm lý và estrogen. 5. Khoai lang Khoai lang không chỉ chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa mà còn rất giàu magiê, vitamin B và tryptophan rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. sua-chua-4546-1381200069.jpg 6. Sữa chua tách béo Sữa chua tách béo cung cấp khoảng 20 g protein, canxi, magiê, kali, vitamin B12 và vitamin D. Đây là một thực phẩm tuyệt vời để ăn khi bạn đang căng thẳng. 7. Socola đen Socola đen chứa một số hợp chất hóa học có tác động tích cực đến tâm trạng và sức khỏe của bạn. Chúng chứa phenylethylamine (PEA), giúp não giải phóng endorphins, tạo cảm giác yêu đời, hưng phấn. Vì thế, ăn socola đen sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng vitamin và chất khoáng như kali và đồng giúp ngăn chặn, chống lại đột quỵ và bệnh tim mạch. Chất sắt trong socola đen sẽ chống lại bệnh thiếu máu, và magiê trong socola giúp ngăn chặn bệnh đái tháo đường, huyết áp cao và bệnh tim. 7-3753-1381200070.jpg 8. Hạnh nhân Hạnh nhân có chứa các chất như magiê, kẽm, mangan, chất đạm, vitamin E và vitamin nhóm B. Hạnh nhân cũng rất tốt cho tim mạch, các chất dinh dưỡng có trong loại hạt này chúng ta giúp thư giãn tâm trí và cũng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. 9. Củ Maca Thuộc họ khoai tây, củ maca được gọi là siêu thực phẩm, là phần có giá trị nhất của cây, trông giống như những củ cải tròn mập. Chứa nhiều axit amin, tinh bột, các vitamin, giàu chất khoáng tố, nó đã được biết đến như một loại viagra tự nhiên nhờ khả năng cải thiện ham muốn tình dục ở cả nam và nữ, tăng tỷ lệ thụ tinh, cải thiện chất lượng tinh trùng. 9-6909-1381200070.jpg Nhưng trên cả yếu tố này, maca có những khả năng đặc biệt thú vị trong việc điều trị rối loạn do mãn kinh gây ra ở phụ nữ. Nó điều hoà chu kỳ hormone bằng cách cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt và tất cả rối loạn gắn liền với tiền mãn kinh và mãn kinh: cơn bốc hoả, giảm khô âm đạo, cải thiện cân bằng cảm xúc. Chính vì thế, dùng củ maca không những giúp phụ nữ chống lại tuổi tác mà còn có sinh lực dồi dào.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp 10 mẹo làm đẹp bằng baby oil 1. Tẩy trang mắt 1-3389-1381121880.jpg Baby oil dùng để tẩy trang vùng mắt rất hiệu quả và giúp làm mềm da. Tuy nhiên, những người da dầu không nên dùng chúng để tẩy trang cả khuôn mặt vì hàm lượng dưỡng ẩm quá lớn sẽ khiến da dễ bị mụn. 2. Dưỡng tóc Sau khi gội đầu sạch, bạn có thể thoa dầu trẻ em lên phần đuôi tóc để dưỡng. Chúng sẽ giúp tóc mềm mại và bóng mượt. 3. Điều trị nứt nẻ gót chân Baby oil được biết đến như một loại dưỡng ẩm hiệu quả. Thoa chúng vào phần gót chân hay những chỗ da khô như bàn tay, khuỷu tay, đầu gối... rồi mát xa nhẹ nhàng khoảng một phút, bạn sẽ có làn da mềm mại hơn. Tuy không có khả năng chống nắng, nhưng nếu thoa baby oil lên da trước khi thoa kem chống nắng, da bạn sẽ giảm các triệu chứng khô căng do thời tiết hanh khô hoặc gió biển. 4. Tẩy lông caolongchan-3253-1381121880.jpg Thay vì sử dụng một số sản phẩm waxing đắt tiền, bạn có thể sử dụng baby oil để tẩy lông tay, chân bằng cách thoa đều lên phần da cần wax rồi sử dụng dao cạo một cách nhẹ nhàng. 5. Làm giảm vết rạn da Dầu dưỡng da trẻ em cũng rất hiệu quả trong việc khắc phục những vết rạn da của chị em sau khi sinh. Để đạt được hiệu quả, bạn nên thoa ngay dầu lên các vùng da hay bị rạn như bụng, mông, đùi, bắp chân... từ trước khi chuẩn bị mang bầu. 6. Chống muỗi Trong trường hợp cấp bách, bạn hoàn toàn có thể dùng dầu dưỡng trẻ em thay cho dầu thoa chống côn trùng để phòng tránh muỗi đốt rất hiệu quả. 7. Gỡ rối các chuỗi vòng Để khắc phục những chuỗi vòng cổ bị cuốn vào nhau, chỉ cần nhỏ vài giọt baby oil, bạn sẽ dễ dàng gỡ những đoạn rối một cách nhanh chóng. 8. Tẩy lớp kẹo cao su dính trên tóc, quần áo, giày dép ao-2463-1381121881.jpg Nhỏ dầu trẻ em vào miếng kẹo cao su rồi dùng tay, khăn lau đi, bạn sẽ tẩy được bã kẹo dính trên tóc, quần áo, giày dép mà không gây hại. Để tẩy lớp dầu dưỡng trẻ em trên quần áo, bạn chỉ cần dùng một ít giấm trắng. 9. Tẩy sơn dính trên da Khi tay bị dính sơn, bạn hãy lấy baby oil xoa lên vùng da đó rồi dùng khăn lau đi, lớp sơn sẽ trôi hết. Sau đó, bạn rửa lại bằng xà bông và nước là sạch. 10. Bóc băng y tế Để bóc băng y tế dán trên vết thương mà không bị đau, hãy thấm một ít dầu dưỡng vào bông gòn rồi chấm lên băng. Để vài phút cho dầu thấm vào rồi nhẹ nhàng gỡ băng ra là được.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Collagen đóng vai trò quan trọng để giữ cho làn da săn chắc và dẻo dai và thường được ví như một tấm nệm cho da. Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì, nó có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da. Nếu da của bạn có sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả "lão hoá" của cơ thể mà sự thay đổi của da trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết như: bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ, làm cho chúng ta già trước tuổi. Để ngăn ngừa tình trạng này, sau đây là một vài cách đơn giản để bổ sung collagen cho da: Ăn các loại rau có màu xanh đậm Đây là những loại rau giàu chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp collagen quan trong cho cơ thể. Khi sử dụng các loại rau này hàng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau bạn có thể sử dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina... không những giúp sản xuất collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn. Hinh-1.jpg Các loại rau có màu xanh đậm giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Tăng cường các sản phẩm từ sữa đậu nành Một chế độ ăn nhiều đậu nành (sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa genistein - một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường. Thực phẩm giàu Omega-3 Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm (cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt) sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế, việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn". Tỏi - Gia vị không thể thiếu của làn da Trong tỏi có chất goi là Sulfur, là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào. Các loại quả giàu vitamin C Việc thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hàng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ. Hinh-2.jpg Việt quất là loại quả chứa nhiều vitamin C. Thực phẩm có màu đỏ Trái cây và rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày.
