Ðề: các vấn đề về làm đẹp Trái chuối chín có rất nhiều tác dụng làm đẹp được ghi nhận từ xưa tới nay. Giảm rụng tóc và xơ tóc Khi được dùng thường xuyên, mặt nạ tóc làm từ chuối có thể làm tăng độ ẩm của tóc, làm mềm tóc xơ và làm dịu cơn ngứa đầu từ gàu. Bạn cũng sẽ thấy ngạc nhiên vì tóc ít rụng đi đáng kể. Thực hiện: Làm một hỗn hợp gồm 2-3 thìa mật ong và 2-3 quả chuối chín đánh nhuyễn. Sau khi làm ướt tóc để tạo độ ẩm, hãy đắp hỗn hợp vào tóc và massage cho hỗn hợp thấm vào được từng sợi tóc, chân tóc và da đầu. Sau đó ủ bằng khăn lạnh khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó gội sạch đầu, dùng dầu gội và dầu xả như bình thường. Tóc hết xơ rụng đáng kể nếu bạn dùng mặt nạ chuối cho tóc đều đặn 2 lần 1 tuần. Chữa khô da Dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn 1 quả chuối chín và 1/2 cốc yến mạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong vòng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm, massage nhẹ nhàng hoặc vỗ nhẹ để dưỡng chất ngấm sâu vào da. Vào mùa thu đông nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để dưỡng ẩm đều đặn cho da khô. Chuối nhuyễn đóng vai trò như chất tẩy tế bào chết tuyệt vời và có tác dụng dưỡng ẩm. Giúp da trắng hồng, giảm nếp nhăn Sử dụng mật ong, sữa chua và chuối để làm mặt nạ cho da là 1 trong những biện pháp hữu hiệu nhất để giảm nếp nhăn. Mật ong làm sạch da và giúp da mềm, mịn. Sữa chua cung cấp những dưỡng chất cần thiết và vitamin cho da. Hai thành phần này kết hợp với chuối sẽ tạo nên một loại mặt nạ hữu hiệu để giảm nếp nhăn quanh mắt, trán và khóe miệng. Bạn trộn thật đều hỗn hợp và bôi lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần để ngăn ngừa nếp nhăn và các vết rạn da cho tăng hoặc giảm cân quá nhanh. Chuối đặc trị cho da dầu Da dầu thường là nguyên dân làm lỗ chân lông to và gây ra mụn. Bạn có thể thử làm mặt nạ với công thức sau để có được làn da khô thoáng: Cho một thìa sữa với 2 thìa nước cốt chanh vào dằm với chuối. Đắp hỗn hợp này lên mặt 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Làn da nhờn của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Giúp xóa mờ sẹo Chà xát lớp bên trong của vỏ chuối lên vùng da sẹo 4-5 lần/ngày và thực hiện liên tục trong vài ngày, bạn sẽ không chỉ thấy sẹo thâm sớm mờ đi. Vùng da đó cũng trở nên mịn màng hơn nhiều. Chuối giúp trị mụn hiệu quả Chuối có chất chống khuẩn tự nhiên và có khả năng trị mụn nhọt tuyệt vời. Trộn nhừ chuối với một thìa sữa, 1 nhúm hạt nhục đầu khấu, 1 thìa yến mạch và đắp lên da mặt đã rửa sạch. Rửa mặt khi hỗn hợp khô lại. Dùng thường xuyên sẽ trị được mụn nhọt một cách đáng kể. Làm trắng răng Dùng vỏ chuối để làm trắng răng thì rất an toàn và hiệu quả vì vỏ chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chứa những chất mài mòn như hầu hết các sản phẩm thương mại. Bạn dùng mặt trong của vỏ chuối (phải là vỏ của chuối chín thì mới chứa hàm lượng cao chất potassium) chà nhẹ nhàng vào răng độ 2 phút. Các khoáng chất có trong vỏ chuối chín sẽ thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng. Sau đó, đánh răng bằng các loại kem đánh răng thông thường. Chữa khô mắt Làm việc với máy tính liên tục khiến mắt bạn bị khô? Rất đơn giản, hãy ăn một quả chuối mỗi ngày. Chuối giàu ka-li giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và kiểm soát việc tiết chất lỏng của tế bào, nhờ đó sẽ ngăn chặn việc khô mắt.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp - Khi thử mua giày, hãy chọn kích cỡ vừa vặn với bàn chân của bạn. Không nên chọn kiểu giày quá chật hoặc quá rộng. Một đôi giày là đẹp khi nó vừa vặn bàn chân, cân đối hài hòa với bàn chân và vóc dáng của bạn, tránh được việc bị đau chân kinh niên. - Khi thử giày, bạn nên đi vài bước để chắc chắn rằng mình có thể di động được bàn chân bên trong đôi giày một cách thoải mái nhất. Cần thử cả hai chân vì chúng có thể lệch nhau về kích cỡ. - Không nên chọn giày chỉ theo số size, bởi không phải số size của hãng nào cũng giống nhau. Bên cạnh đó, kích cỡ chân của bạn có thể thay đổi theo tuổi tác cho nên cần đo lại cỡ chân mỗi khi bạn muốn mua giày. - Bạn nên chọn mua giày vào chiều tối, vì lúc đó bàn chân của bạn có kích thước chuẩn nhất trong ngày. Nhớ cắt giũa móng chân cho gọn gàng trước khi thử giày. Nếu bạn đi giày với bộ móng chân dài sẽ rất có hại cho móng và việc lựa chọn kích cỡ giày sẽ không còn chuẩn xác. Hãy chọn đôi giày mà bạn đi thấy thoải mái nhất. - Kiểu giày thích hợp sẽ tôn vẻ đẹp của bàn chân, do đó khi chọn bạn cũng nên lưu ý tới công dụng và yếu tố thẩm mỹ của chúng.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Khi bắt đầu đeo kính, các nàng thường e sợ rằng mình sẽ mất đi vẻ nữ tính vốn có. Tuy nhiên, nếu khéo léo kết hợp với cách trang điểm và sử dụng gọng kính phù hợp, bạn sẽ hoàn toàn tự tin đứng trước người đối diện. Kinh-1-9976-1383959183.jpg Bí quyết để duy trì vẻ quyến rũ, xinh đẹp khi đeo kính chính là chăm sóc lông mày cẩn thận. Các nàng nên giữ cho dáng lông mày cong cong giống kính, để làm đôi mắt nổi bật. Nếu bạn muốn, có thể dùng phấn bột hoặc bút chì để định hình lại dáng lông mày cho phù hợp gọng kính. Ngoài ra, bạn nên sử dụng kem che khuyết điểm vì mắt kính thường khiến quầng thâm quanh mắt nổi hơn. Kem tông màu tối hơn da sẽ giúp một phần quầng thâm ẩn đi. Các vùng da ở má, trán... cũng nên phủ kem che khuyết điểm. Chấm kem che khuyết điểm vào các vị trí cần thiết, sau đó dùng miếng bọt biển để tán đều. Kinh-2-6439-1383959183.jpg Nếu muốn khoe đôi mắt tuyệt đẹp phía sau gọng kính, bạn nên uốn cong lông mi. Cách này giúp đôi mắt ấn tượng nhìn to hơn. Chuốt thêm mascara là đủ để khiến "cửa sổ tâm hồn" trở nên thu hút. Khi lựa chọn phấn mắt, bạn nên tìm những tông màu giúp hài hòa với màu mắt. Ví dụ, nếu mắt nâu thì gương mặt sẽ sáng hơn nếu đánh tông xanh. Nhưng nếu bạn yêu nét tự nhiên, cổ điển thì có thể chọn các màu trung tính hơn. Với bút kẻ mắt, màu nâu sẫm hoặc xám sẽ làm mắt bạn to và sáng hơn. Kinh-3-8543-1383959183.jpg Bước tiếp theo, bạn đừng quên đôi môi. Nếu mắt bạn có màu đen hoặc nâu thì hãy chọn son màu đỏ hoặc hồng vui tươi. Nếu mắt bạn màu sắc như xanh, xám... nên chọn một thỏi son màu trung tính, nude, bóng... bởi không nên tập trung quá nhiều màu sắc trên mặt. Khi đeo kính, bạn cũng nên thay đổi kiểu tóc cho phù hợp. Với các nàng có mái tóc dài, hãy buộc lỏng phía sau. Ngược lại, các nàng tóc ngắn nên cắt đầu bob hoặc dạng đầu vuông cổ điển.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Gương mặt nổi mụn và dễ bị dị ứng thường được khuyên không nên dùng mỹ phẩm cũng như các loại phấn trang điểm. Tuy nhiên, trong một số dịp đặc biệt, bắt buộc phải tô vẽ, bạn vẫn có thể thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây, hạn chế tối đa phấn thoa lên mặt mà vẫn che nhược điểm. bup-be-3-3226-1384158157.jpg Bước đầu tiên là chọn loại BB Cream phù hợp với làn da của mình. Bạn nên dùng loại có thành phần tự nhiên, ít gây kích ứng. bup-be-4-9047-1384158157.jpg Chấm BB Cream lên các điểm xung quanh mặt, sau đó dùng chổi tán đều để tạo thành một lớp mịn màng, bám da. Sử dụng kem phủ dạng nước để tác dụng che vết mụn tốt hơn, đồng thời mịn da. Dùng chổi để đánh phấn má . Chỉ chọn một số điểm như gò má, cằm, trán... để phủ phấn.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Với những người quen trang điểm, để mặt mộc sẽ khiến họ mất tự tin. Tuy nhiên, một ngày mà phải trang điểm hai hoặc ba lần thì thật phiền toái bởi việc làm đẹp này tiêu tốn của bạn rất nhiều thời gian. 6 mẹo trang điểm dưới đây sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái hơn trong những ngày bận rộn: long-lasting-makeup-tips-1594-1384162356 1. Giữ cho làn da sạch sẽ Lớp trang điểm sẽ bền màu hơn nếu bạn giữ da sạch. Tẩy tế bào chết và giữ ẩm bằng cách uống thật nhiều nước. Lớp dầu trên bề mặt da chính là nguyên nhân khiến lớp trang điểm trôi nhanh chóng, do đó, bạn cần làm sạch da và dùng kem dưỡng ẩm trước khi trang điểm. Nếu đánh phấn trên da khô, các lớp sẽ bị hiện tượng đóng vảy và sau đó nứt ra. 2. Dùng kem lót (primer) đúng cách Kem lót hoạt động giống như lớp bảo vệ, giúp cách ly làn da khỏi phấn nền, là cơ sở để kéo dài thời gian của phấn trang điểm. Kem lót cũng làm mịn, tạo độ hở cho da "hít thở" đúng cách, làm phấn nền bám hơn. Đây cũng là một loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu nên giúp phấn má hồng ở lại trên da trong nhiều giờ. 3. Tán phấn nền đúng kỹ thuật Đánh phấn nền dạng phun sương tuy có làm mịn da nhưng sẽ không giữ được lâu. Thoa bằng cách sử dụng chổi quét chấm lên phấn dạng bột, tạo thành một lớp mịn trên mặt. Bạn nên chọn loại phấn không thấm nước để giữ được lâu hơn. Quét chổi từ trong, di chuyển dần ra phía ngoài theo vòng tròn và chỉ chấm một lượng phấn mỏng vừa đủ. Sau khi thoa xong lớp phấn nền, bạn dùng giấy mềm, nhẹ nhàng thấm dần quanh mặt để loại bỏ các hạt phấn bám lại trên bề mặt. 4. Chọn phấn phủ loại tốt Nếu chọn loại phấn phủ dạng lì của các thương hiệu nổi tiếng thì ngay cả khi bạn đổ mồ hôi, lớp phấn cũng không bị trôi đi. Trong trường hợp lớp trang điểm mất dần, sử dụng phấn nền mỏng và màu tối hơn so với da để giấu mụn. 5. Giữ cho son môi lâu trôi Thoa môi bằng son bóng hoặc màu sáng sẽ rất dễ bị trôi. Bạn nên chọn son dạng lì, màu trầm để giữ lâu trôi hơn. Cũng cần đảm bảo đôi môi được dưỡng ẩm đầy đủ trước khi thoa son. Ngoài ra, nên đánh một lớp phấn lót trước khi thoa để ngăn màu son bị trôi. Trong mùa nóng, nên để son môi trong tủ lạnh để không bị chảy và hiệu quả sẽ cao hơn. 6. Tránh nhòe mascara Nên chọn mascara không thấm nước để mắt không bị nhòe. Mascara cũng sẽ bám lông mi hơn khi bạn phủ một lớp phấn bột trước khi chuốt
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Nếu biết cách tạo khối hợp lý cho gương mặt, bạn sẽ che được các khuyết điểm đồng thời làm nổi bật điểm nhấn, đặc biệt phấn màu đậm sẽ che bớt đi nhược điểm như má bánh đúc, xương hàm bè ngang... Thông thường, các chuyên gia trang điểm dùng hai loại phấn với sắc độ khác nhau đậm hơn tông da (shading) và sáng hơn da (highlight). Điểm tạo khối phổ biến nhất là ở vùng mắt, má, mũi và hàm. Với mũi, bạn dùng phấn nền màu tối phủ hai bên cánh, sau đó sử dụng kem highlight sáng cho vùng chữ T và dưới cằm để gương mặt sáng hơn. Đặc điểm chung của các nàng là gương mặt tròn, bầu bĩnh, vì thế để tạo độ thon, bạn nên sử dụng phấn tạo khối màu nâu, tối hơn da một chút và tán đều từ thái dương xuống má. Đây là lựa chọn dành riêng cho những người có gương mặt bầu bĩnh. Với những nàng mặt gầy, có thể bỏ qua bước tạo khối vùng má. Trước khi dùng mỹ phẩm cho mắt, bạn hãy tán chút phấn nâu cho bầu mắt, kéo xuống hốc mắt để ánh nhìn thêm quyến rũ. Sau khi tạo khối xong, bạn có thể thực hiện các bước trang điểm như bình thường.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Để sở hữu một mái tóc nhanh dài, lại dày và bóng khỏe tưởng chừng quá khó khăn với các chị em. Tuy nhiên điều này lại không đến nỗi quá gian nan đâu chị em ạ. Thực sự để có mái tóc dài, dày và bóng đẹp trên, bạn chỉ cần chăm chỉ chăm sóc tóc và hiểu tóc cần những gì. 1. Tìm loại dầu gội đầu, các sản phẩm dưỡng tóc khác tốt nhất cho mái tóc của bạn. Bạn nên chọn những loại dầu gội cho em bé hoặc các sản phẩm chăm sóc tóc bằng thảo dược. Các sản phẩm này sẽ ít hư hại cho mái tóc của bạn phát triển nhanh. 2. Khi có những sản phẩm chăm sóc tóc tốt nhất, bạn nên gội đầu 3 lần/tuần. Sau khi gội đầu, bạn có thể bổ sung thêm hạnh nhân, dầu ô liu và dầu jojoba để mái tóc phát triển nhanh dài. 3. Hấp nóng mái tóc của bạn trong khoảng 20 phút. Điều này sẽ giúp kích thích mái tóc của bạn bóng đẹp và phát triển nhanh hơn. 4. Chăm sóc mái tóc của bạn với các sản phẩm dành riêng cho kích thích tóc mọc dày. 5. Chăm chút mái tóc khô của bạn trong năm phút và luôn chăm sóc bằng một số sản phẩm tăng trưởng tóc. Giữ cho sự tăng trưởng tóc để mái tóc dần phát triển tối ưu và hoàn thiện nhất. 6. Tiếp tục quá trình chăm sóc tóc bằng các sản phẩm dưỡng tóc này trong khoảng 3 tuần. Và bạn sẽ có dày, dài, khỏe đẹp trong thời gian cực ngắn. Lưu ý: - Ăn nhiều protein như trái cây, rau, thịt, sữa trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Mái tóc của bạn phụ thuộc một phần vào protein vì protein giúp giữ cho mái tóc của bạn khỏe đẹp. - Ăn uống nhiều thực phẩm có chứa vitamin B, C, D và cũng uống nhiều nước. - Tránh buộc tóc đuôi ngựa. - Cắt những lọn tóc chẻ ngọn và cắt tóc mỗi 3 tháng/lần. Cảnh báo: - Bạn phải rất cẩn thận về những gì bạn chăm sóc mái tóc của bạn. Trước khi áp dụng bất cứ sản phẩm chăm sóc tóc nào, hãy đọc kỹ hướng dẫn và kiểm tra với bác sĩ để xem bạn có một phản ứng dị ứng với bất kỳ thành phần nào không. - Không bao giờ bỏ qua da đầu của bạn. Để mái tóc khỏe đẹp, da đầu của bạn cần nuôi dưỡng tốt nhất. Vì thế xoa bóp đầu sẽ kích thích lưu thông máu.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Có những quan niệm về làm đẹp thường chỉ là truyền miệng hoặc do ý nghĩ chủ quan mà ra, nhưng nó lại không hề đúng như bạn nghĩ. Biết đâu, chính những quan niệm sai lầm ấy đang khiến nhan sắc của bạn xấu đi: 1. Ăn càng nhiều trái cây càng tốt, có thể ăn thay rau Bạn nghĩ rằng trong trái cây chứa đựng toàn những chất có lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất, nên ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có thể ăn thay rau. Thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Dù các vitamin có quý giá thế nào thì cơ thể cũng chỉ cần một lượng nhất định, khi cung cấp quá nhiều vitamin cho cơ thể bằng cách ăn quá nhiều bạn có thể sẽ mắc bệnh. Chẳng hạn nếu ăn quá nhiều các loại quả có màu đỏ, vàng (loại quả giàu vitamin A) như quýt, chuối, cà rốt, ớt, bí đỏ sẽ có nguy cơ mắc bệnh vàng da. Ăn quá nhiều vải, nhãn, sầu riêng bạn có thể bị nhiệt, mọc mụn nhọt hay lở loét. Để làn da khỏe và đẹp, bạn nên điều tiết lượng “nạp” vào hợp lý. Ví dụ mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 3 quả quýt loại vừa, ăn không quá 250g vải hay nhãn. Trái cây cũng không thể thay thế các loại rau vì rau có những loại vitamin và vi chất riêng. Nếu ăn hoa quả thay rau xanh sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin và nhiều vi chất. 2. Chữa da có mụn bằng cách đắp mặt nạ thường xuyên Khi da bị mụn, việc đắp mặt nạ là rất sai lầm, nhất là các loại mặt nạ giàu dinh dưỡng, giữ ẩm như: mặt nạ dưa chuột, mặt nạ khoai tây…. Vì khi ấy da vốn đang bị tổn thương, các mao mạch rất nhạy cảm khi tiếp xúc với chất dinh dưỡng. Nếu bạn đắp không đúng loại mặt nạ và dùng quá thường xuyên thậm chí còn làm da nhiều mụn hơn. Vì lỗ chân lông bị bịt kín, các vi khuẩn có thêm môi trường để phát triển. Vì thế, khi bị mụn điều đầu tiên nên nhớ là không đắp mặt nạ tùy tiện. 3. Có thể làm khít lỗ chân lông với kem chuyên dụng Lỗ chân lông của bạn quá to, bạn muốn khắc phục bằng các loại kem làm se khít lỗ chân lông. Tuy nhiên đừng nên tin vào những lời quảng cáo đầy hấp dẫn của nhà sản xuất. Bạn chỉ có thể làm mềm da bằng mặt nạ dưỡng da hoặc lột da mặt, bạn không thể thay đổi được kích cỡ lỗ chân lông. 4. Tẩy lông sẽ khiến lông mọc lên dày và cứng hơn. Nếu bạn đang có ý định tẩy lông chân, nhưng bạn băn khoăn liệu sau khi tẩy lông xong thì liệu lúc chúng mọc lên có dày và cứng hơn không. Bạn hãy yên tâm làm waxing. Thực tế sau khi tẩy lông xong, da bạn sẽ trơn tru, trắng trẻo, bởi vậy mà một thời gian sau khi lông mọc lại, bạn có cảm giác lông dày và cứng hơn. Thực tế thì nó vẫn như ban đầu. 5. Để mascara cả đêm để dưỡng mi Thực tế, mascara có thể làm bạn bị rụng nhiều mi nếu giữ chúng trên mắt quá lâu. Vì thế, hãy luôn nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ dù bạn có bận bịu đến đâu đi chăng nữa. 6. Uống nước sẽ giúp làm sạch mụn Nước chỉ có tác dụng giúp bạn chống mất nước. Vì vậy đừng trông mong là làn da bạn sẽ sạch mụn chỉ bằng cách cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Tuy nhiên việc chống mất nước sẽ khiến da bị khô và gây cản trở cho việc các tế bào phục hồi và tái tạo lại. Bởi vậy cung cấp đủ nước là tốt nhất. Còn việc điều trị mụn thì bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống nhiều hơn. 7. Móng tay giả khiến móng tay thật bị gãy Nếu bạn thích đeo móng giả bởi vì với một đôi móng giả xinh xinh, đôi bàn tay bạn sẽ trông thật sạch sẽ và nổi bật. Tuy nhiên bạn đang băn khoăn liệu móng giả có gây tổn thương cho móng thật và làm gãy móng thật hay không. Bạn yên tâm, móng giả sẽ không làm gãy móng thật. Móng thật chỉ bị gãy là khi bạn tháo móng giả bằng dụng cụ không phù hợp. Bởi vậy chỉ cần chú ý sử dụng dụng cụ tháo móng phù hợp là mọi thứ sẽ ổn thỏa.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Ngoài những biện pháp ‘cầu kì’ như: Thay đổi chế độ ăn, tập thể dục, nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ để can thiệp vào việc giảm cân…bạn có thể thực hiện ngay 5 mẹo nhỏ dưới đây, chắc chắn sẽ rất hiệu quả cho công cuộc giảm cân của bạn. Dùng thực đơn của trẻ con Thực đơn của trẻ nhỏ rất ít calo nhưng lại có thể làm bạn giảm cơn đói tức thì nếu bạn chịu khó nhấm nháp. 1 gói cháo nhỏ hay chiế bánh của con lại chính là người bạn giảm cân rất cần thiết cho bạn. Lúc đói hãy tìm đồ ăn của em bé để ăn thay vì nghĩ đến những món ngon khác. Chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả vì vừa kiềm chế được cơn đói, vẫn được ăn mà lại không tăng cân. Ăn ngay 1 hộp sữa chua khi thấy đói Trong một hộp sữa chua thông thường chỉ có khoảng 120 calo nhưng lại có tới 8 đến 13 g protein. Do đó, sữa chua sẽ giúp lấp đầy dạ dày đang đói, đồng thời giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế, lúc đói bạn hãy ăn ngay một hộp sữa chua. Nhưng chị em nên lưu ý chọn sữa chua tách béo, đường để việc giảm cân được hiệu quả hơn. 5 việc cần làm ngay nếu muốn giảm cân - 1 Sữa chua sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng đi trông thấy. Đánh răng sau mỗi bữa ăn Với mùi kem đánh răng và cảm giác sạch sẽ sau khi đánh răng bạn sẽ không muốn nhai tiếp bất cứ thức ăn nào nữa. Như vậy đánh răng sau khi ăn sẽ ngăn ngừa được sự thèm ăn của bạn, để cắt giảm bớt lượng calo trong ngày. Đây là mẹo đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm được. Khi đi làm hay đi học bạn nhớ mang bên mình bàn chải và kem đánh răng, nếu không có điều kiện đánh răng sau khi ăn thì bạn có thể dùng nước xịt miệng mùi bạc hà. Ăn táo trước khi dùng bữa tối Hàm lượng axit malic trong táo dễ dàng phân tán trong cơ thể, kích thích tế bào mỡ sản sinh nhiệt lượng giúp cơ thể tiêu hao calo nhanh chóng. Đặc biệt táo chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là phần vỏ táo. Khi ăn bạn nên rửa sạch táo và ăn luôn cả vỏ. Đã có rất nhiều phụ nữ giảm cân thành công với táo. Tuy cơ địa và tình trạng hấp thu của hệ tiêu hóa nhưng về cơ bản bạn sẽ giảm được từ 5 đến 7 kg sau 3 tháng nếu duy trì ăn táo đều đặn hàng ngày. 5 việc cần làm ngay nếu muốn giảm cân - 2 Táo là thực phẩm 'diệu kì' cho việc giảm cân. Nói không với nước ép trái cây và đồ uống có ga Nước ép trái cây rất nhiều calo, tương tự nước có ga cũng vậy. Bạn nên hạn chế lượng nước ép trái cây dưới 200ml/ngày. Giảm dần các loại nước ngọt như trà có đường, nước chanh, nước cam, và cắt giảm hoàn toàn nước có ga. Có những người đã giảm cân thành công chỉ nhờ thay đổi này. Nếu bạn cắt giảm được một chai nước có ga 500ml mỗi ngày, bạn có thể giảm tới 11kg mỗi năm. Ăn rau trước, ăn thịt sau Ăn những món ăn ít calo trước, như rau, salad, súp, để các món thịt và món ăn mặn đến cuối cùng. Vào lúc bạn ăn thịt, bụng đã “lưng lửng” vì vậy bạn sẽ ăn một phần nhỏ hơn với những thực phẩm giàu calo còn lại trên đĩa. 5 việc cần làm ngay nếu muốn giảm cân - 3 Nên ăn rau trước khi ăn thịt hoặc chất bột. Uống trà trắng đều đặn Hãy sử dụng ít nhất 2 chén trà trắng mỗi ngày. Những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, thứ nước giải khát ngon và lành mạnh này chứa lượng caffeine ít hơn các loại trà khác. Các chất trong trà trắng sẽ giúp phá vỡ các tích tụ chất béo ở bụng và ngăn chặn sự hình thành các vùng tích tụ mỡ khác. Sử dụng 2 món khai vị Thay vì ăn một món khai vị, hãy ‘chịu khó’ ăn 2 món khai vị mỗi ngày. Món khai vị thường có lượng chất rất ít, khó làm bạn béo nhưng lại làm bạn ‘ngang dạ’. Một bát soup và sald hay salad và mì ống, sẽ là lựa chọn tốt nhất cho mục tiêu giảm béo của bạn.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Mùa đông với những cơn gió lạnh buốt và không khí khô lạnh thường là kẻ thù số một cho đôi môi. Để cho làn môi có thể căng bóng, mềm mại, bạn cần phải đặc biệt chú ý chăm sóc môi hơn mùa hè. Dưới đây là 7 cách dưỡng môi cực hay: 1. Sử dụng dầu dừa Cách hay để môi luôn mềm mọng - 1 Dầu dừa luôn được đánh giá cao trong việc làm đẹp cho các bạn gái. Ngoài dưỡng tóc, mềm da, dầu dừa còn duy trì đôi môi mềm mại trong mùa lạnh. Dầu dừa có tác dụng như một loại son dưỡng môi tự nhiên vô cùng tốt. Các axit béo trong dầu dừa giúp giữ ẩm và làm mềm môi, còn vitamin E có tác dụng trẻ hóa làn môi. Vào mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ, bạn hãy thoa chút dầu dừa lên môi và để nguyên như vậy cho các dưỡng chất thấm dần vào. Bạn sẽ phải ngạc nhiên trước tác dụng tuyệt vời mà dầu dừa mang lại cho đôi môi khô, nứt nẻ vào mùa đông của bạn so với những loại son dưỡng độc hại, chứa toàn chì khác mà thôi. 2. Tẩy da chết cho môi Vào mùa đông, đôi môi của bạn sẽ trông thiếu sức sống và kém hấp dẫn hơn rất nhiều nếu bạn không chú ý tẩy da chết cho môi. Khi đôi môi bị khô và nứt nẻ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ nhiều hơn ở những vị trí bong tróc da, điều này khiến đôi môi bị thương tổn nhanh chóng hơn. Ngoài ra nó còn khiến cho lớp son môi và son bóng của ban trông dày cộm, không đều màu, bong tróc và các hóa chất trong những sản phẩm này thậm chí có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của môi. Vì vậy, để ngăn ngừa vấn đề này thì bạn chỉ cần tẩy tế bào da chết cho môi một cách nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng, hoặc bằng một chiếc khăn thấm nước ấm. Sau khi chà môi xong, hãy thoa ngay dầu dừa hoặc loại dưỡng môi mà bạn thích rồi để yên 30 phút trước khi dùng các mỹ phẩm khác. Cách hay để môi luôn mềm mọng - 2 Tẩy da chết môi thường xuyên sẽ giúp cuốn đi những lớp da chết khô, bong tróc, trả lại cho bạn làn môi mềm mại, mượt mà. 3. Hạn chế các loại đồ uống có chứa caffeine Mùa lạnh là thời điểm tuyệt vời để thưởng thức cà phê hoặc trà nóng, nhưng bạn có biết rằng cafein sẽ làm mất nước cả cơ thể và đôi môi vô cùng nhanh chóng. Vì vậy, thay vì uống cà phê, bạn hãy dùng cà phê đã lọc bỏ cafein hay những loại trà thảo mộc vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cấp nước cho cơ thể. Môi thường xuyên nứt nẻ là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đã bị mất nước và bạn cần xem xét lại ngay việc sử dụng cafein của mình. Cách hay để môi luôn mềm mọng - 3 Cà phê có thể là một đồ uống lý tưởng cho mùa đông nhưng nó lại hoàn toàn không lý tưởng cho đôi môi của bạn. 4. Sử dụng son môi thành phần tự nhiên Vào mùa đông, da của bạn rất nhạy cảm, cần tránh sử dụng các sản phẩm trang điểm chứa nhiều chất hóa học. Vì thế, hãy sử dụng tất cả các sản phẩm son môi làm từ các thành phần tự nhiên thay vì chọn các nhãn hiệu thương mại sử dụng các thành phần hóa chất không tốt cho sức khỏe và làn da. Những sản phẩm này không những tốt cho môi mà còn rất dễ dàng để tẩy trang. Bạn nên chọn những sản phẩm giữ ẩm tốt, làm từ nguyên liệu thiên nhiên và không độc hại như bơ thực vật, bơ ca cao, dầu jojoba, dầu dừa… Cách hay để môi luôn mềm mọng - 4 Bạn nên tìm chọn những thỏi son dưỡng môi được làm từ nguyên liệu thiên nhiên để đảm bảo đôi môi vừa được dưỡng ẩm đầy đủ lại ngày càng hồng hào, khỏe mạnh hơn. 5. Sử dụng son dưỡng có chứa SPF Có thể bạn sẽ khá thắc mắc và nghi ngờ tại sao vào mùa đông khi ánh nắng mặt trời giấu mình sau những đám mây ảm đạm, chúng ta lại vẫn phải sử dụng son dưỡng có chức năng chống nắng làm gì. Nhưng sự thật là ngay cả khi bạn không cảm nhận được thì mùa đông vẫn có ánh nắng mặt trời và chúng vẫn có thể gây hại cho đôi môi của bạn được. Do đó, những thỏi son dưỡng có chứa SPF vẫn rất cần thiết trong túi xách của bạn mỗi khi bạn đi ra ngoài vào mùa hè cũng như mùa đông vậy. Son dưỡng có chứa SPF vừa giúp cho môi khỏi bị khô, nứt, bong tróc lại vừa ngăn ngừa tia cực tím, giúp cho môi không bị thâm, xỉn màu. Cách hay để môi luôn mềm mọng - 5 Kể cả trong mùa đông thì bạn vẫn cần đến sự giúp đỡ của những thỏi son dưỡng có chứa SPF. 6. Chăm sóc chuyên biệt cho môi khi cần thiết Mùa đông là mùa rất dễ khiến cho chúng ta mắc phải căn bệnh cảm lạnh. Khi mắc phải căn bệnh này, bạn thường sẽ bị mất nước nghiêm trọng khiến cho môi bị nứt nẻ và chảy máu. Môi của bạn không chỉ trông kém hấp dẫn mà quan trọng hơn nó sẽ khiến cho bạn cảm thấy cực kỳ khó chịu và đau đớn. Lúc này, những phương pháp chăm sóc môi chuyên biệt là vô cùng cần thiết. Bạn hãy dùng một miếng bông thấm nước ấm lau nhẹ môi nhiều lần trong ngày để làm sạch môi rồi chườm một miếng gạc lạnh lên trên môi giúp môi ngừng chảy máu. Tiếp đó bạn hãy thoa dầu dừa lên môi và lặp lại quy trình này thật nhiều lần trong ngày. Nếu bạn chỉ đơn thuần thấm máu trên môi, chắc chắn môi của bạn sẽ không được làm sạch hoàn toàn và cách đó cũng không thể nào cầm máu được. Cách hay để môi luôn mềm mọng - 6 Hãy áp dụng quy trình chăm sóc nóng lạnh trên và luôn luôn mang theo một ít dầu dừa trong túi của bạn để có thể thoa bất cứ lúc nào, giúp đôi môi được mềm mại, hồng hào kể cả trong những lúc thời tiết giá lạnh nhất nhé. 7. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể Cách tốt nhất để chăm sóc cho đôi môi trong mùa đông là thêm thật nhiều thực phẩm dạng lỏng, giúp cấp nước cho cơ thể vào trong chế độ ăn uống của bạn. Hãy ăn canh ít muối, trái cây, các loại rau quả xanh, vì chúng chứa rất nhiều nước, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên uống thêm trà thảo mộc, nước, nước ép rau xanh, và thậm chí là các loại sinh tố. Súp cũng là món không thể thiếu trong mùa đông. Chất lỏng sẽ giúp cơ thể của bạn được dưỡng ẩm, ngăn ngừa khô da và nứt nẻ môi.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Cách hay để 'đánh bay' nếp nhăn Giấy thấm dầu Giấy mềm giống như một loại mặt nạ giúp da thẩm thấu các dưỡng chất giữ ẩm, thư giãn và chống nhăn cho vùng trán của bạn. Cách hay để 'đánh bay' nếp nhăn - 2 Giấy thấm dầu sẽ giúp bạn chăm sóc vùng trán nhẹ nhàng và mang lại kết quả rất tốt. Nguyên liệu: 1 tờ giấy trắng mềm, thật mịn và thật dai; nước ấm; kem dưỡng. Cách thực hiện: Làm ẩm giấy thấm dầu bằng nước ẩm, sau đó thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên giấy. Bạn dùng tay căng các nếp nhăn ra và đặt tờ giấy lên trán giữ khoảng 15-20 phút rồi gỡ ra. Bạn hãy kiên trì thực hiện 2 lần/ngày các nếp nhăn sẽ giảm đáng kể. Dưa chuột Dưa chuột chiếm 96% thành phần là nước, do đó giúp da ngậm nước, bảo vệ độ ẩm , ngăn ngừa lão hóa và chống nếp nhăn. Không những vậy, theo Đông Y, dưa chuột tính mát lại chứa nhiều các dưỡng chất như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C và một số vi lượng chất như Fe, mangan, i-ốt nhẹ nhàng tẩy tế bào chết và hút các chất nhờn, thu nhỏ lỗ chân long, cân bằng độ ẩm, làm mờ vết thâm do mụn. Cách hay để 'đánh bay' nếp nhăn - 3 Dưa chuột không còn xa lạ trong việc làm đẹp và nó thật sự là nguyên liệu tuyệt vời giúp chị em chăm sóc da chống lại nguy cơ lão hóa, xạm nám, nổi mụn. Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột đã rửa sạch bằng nước muối loãng. Cách thực hiện: Bạn hãy rửa sạch dưa chuột và cắt dưa theo chiều ngang thành những khoanh tròn thật mỏng. Sauk khi rửa mặt sạch, lau khô bằng khăn bông bạn hãy dùng những lát dưa vừa cắt và đắp lên vùng trán 20-30 rồi rửa sạch lại bằng nước sạch. Những hoạt chất trong dưa chuột sẽ nhanh chóng thấm sâu vào từng lỗ chân long, giúp giữ ẩm và ngăn ngừa lão hóa, mụn nhọt. Bạn hãy thực hiện đều đặn việc đắp dưa chuột 1-2 lần/ngày để có kết quả tốt nhất. Hoặc bạn có thể rửa sạch dưa chuột rồi dùng cối xay sinh tố xay nhuyến dưa và dùng đắp lên mặt trong 20-30 phút. Mật ong + lòng đỏ trứng gà Đây là 2 nguyên liệu được chị em sử dụng phổ biến trong làm đẹp. Mật ong và long đỏ trứng gà rất giàu dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ngăn ngừa lão hóa, chống nhăn, nám và giúp da trắng hồng tự nhiên. Cách hay để 'đánh bay' nếp nhăn - 4 Hai thành phần giàu dưỡng chất này là nguyên liệu tuyệt vời để đẩy lùi dấu vết của thời gian trên vùng trán của bạn. Nguyên liệu: Vài thìa cà phê mật ong, 1 lòng đỏ trứng gà. Cách thực hiện: Rửa sạch trứng gà rồi khéo léo tách sạch long trắng ra khỏi long đỏ. Dùng long đỏ đánh tan với mật ong thành một hỗn hợp sền sệt. Rửa mặt sạch, lau khô rồi dùng hỗn hợp này thoa lên vùng trán để khoảng 20-25 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện cách này 2 lần/ tuần để giữ cho da vùng trán luôn trẻ và sáng mịn. Nhựa mướp + r*** cồn Cách làm đẹp này rất đơn giản và từng được phụ nữ Nhật rất ưa chuộng. Trong nhựa mướp có chứa rất nhiều các dưỡng chất quý có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, mụn nhọt, dưỡng ẩm chống nhăn. Vì vậy khi áp dụng trên vùng da trán sẽ cho kết quả rất tốt. Cách hay để 'đánh bay' nếp nhăn - 5 Không phải ngẫu nhiên mà mướp được phụ nữ Nhật tin dùng đến vậy. Trong mỗi giọt nhựa mướp có chứa hang chục các thành phần dưỡng chất giúp đẩy lùi lão hóa, mụn nhọt, thâm nám. Nguyên liệu: 1 cái lọ đã rửa sạch, khô ráo; 1 đoạn dây mướp tươi; r*** cồn; glycerin và axit boric. Cách thực hiện: Sau khi cắt đoạn dây mướp, bạn hãy nhét vào trong chiếc lọ rồi dùng nắp đậy kín chờ nhựa mướp chảy ra. Dùng nhựa mướp này trộn đều với một chút r*** cồn; glycerin và axit boric. Rửa mặt sạch rồi dùng hỗn hợp này thoa lên vùng trán giúp dưỡng ẩm, thu lỗ chân lông, chống nhăn rất hiệu quả. Massage Massage thường xuyên cũng là một cách chống nhăn hữu hiệu cho vùng da trán. Khi massage vùng da sẽ được làm nóng lên, giúp tuần hoàn máu, thư giãn, tăng sự đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, khi massage với các loại tinh dầu hay kem dưỡng còn giúp da thẩm thấu các dưỡng chất, làm mềm, săn chắc và trẻ hóa. Cách hay để 'đánh bay' nếp nhăn - 6 Massage là biện pháp hữu hiệu không những làm thư giãn, lưu thong mạch máu mà còn giúp da tránh khỏi những nếp nhăn tiềm ẩn. Nguyên liệu: Kem dưỡng da hoặc tinh dầu. Cách thực hiện: Rửa mặt sạch, lau khô, thoa một chút kem dưỡng hoặc tinh dầu bất kỳ lên vùng da trán rồi thực hiện các chuyển động massage theo cách sau: Trước tiên đưa hai bàn tay, lòng bàn tay hướng vào trong đến ngang trán, nhẹ nhàng di chuyển sang hai bên đến khi vùng tai xuất hiện cảm giác nóng. Tiếp tục dùng ngón tay trỏ day huyệt thần đình (vùng chân tóc) rồi từ huyệt thần đình day đến huyệt ấn đường (trung tâm giữa 2 chân mày) theo hướng lên xuống rồi day tròn đến huyệt thái dương, theo chiều kim đồng hồ khoảng 9 lần. Bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày lúc sáng sớm ngủ dậy hoặc buổi tuối trước khi đi ngủ giúp phục hồi làn da trước nguy cơ lão hóa
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Bạn thường rất đầu tư vào các loại mỹ phẩm dưỡng da nhưng vẫn chẳng hiểu sao làn da lại không được như mong muốn? Bạn có biết rằng chính những thói quen ăn uống không lành mạnh của mình là thủ phạm chính khiến cho mọi công lao chăm sóc da của bạn luôn đổ xuống sông xuống bể. 1. Ăn nhiều đồ ngọt Chúng ta đều biết rằng ăn đồ ngọt là một trong những thói quen ăn uống xấu cần phải tránh, nhưng bạn có bao giờ đọc nhãn mác sản phẩm để xem bạn đã ăn chính xác là bao nhiêu đường không? Liệu bạn có sử dụng quá nhiều các món tráng miệng? Hay có thể bạn đã ăn vô số những đồ ăn được coi là lành mạnh như sữa chua hay thanh kẹo protein trong khi chúng lại chứa một hàm lượng đường vô cùng cao. Hãy thận trọng và luôn luôn đọc nhãn mác sản phẩm bởi vì đường có thể làm làn da trở nên yếu hơn, dễ xuất hiện nếp nhăn. Da xấu đi vì 7 thói quen ăn uống - 1 Hạn chế ăn quá nhiều đường và bánh kẹo sẽ tốt hơn cho da bạn. Đặc biệt nếu da đang bị mụn, hãy tránh xa đồ ngọt. Sử dụng quá nhiều đường, hàm lượng đường dư thừa sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, dễ gây nên mụn. Nếu sử dụng thực phẩm quá nhiều đường, có thể làm da mặt trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang. Đường có tác động tới chất collagen trong cơ thể làm da chuyển màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời các sợi collagen bị kết dính khiến da nhăn và mất tính đàn hồi. 2. Ăn quá nhiều hải sản Nếu bạn thích ăn hải sản, đó chắc chắn là một cách tuyệt vời để hấp thu protein và omega-3. Tuy nhiên, có một số điều bạn cần biết trước khi thay đổi toàn bộ thực đơn của mình thành những món với chỉ toàn cá. Mặc dù hải sản khá lành mạnh và nạc, không có chất mỡ, nó cũng chứa rất nhiều i-ốt nhưng bạn vẫn có thể bị mụn trứng cá nếu ăn quá nhiều. Nếu bạn có làn da bị mụn, các bác sỹ da liễu khuyên rằng bạn chỉ nên ăn hải sản một vài lần một tháng và kết hợp thêm các loại protein nạc khác vào chế độ ăn uống của mình. Da xấu đi vì 7 thói quen ăn uống - 2 Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nếu ăn quá nhiều cá biển, mụn sẽ mọc nhiều hơn. I-ốt hoặc đồ ăn mặn kích thích mụn phát triển nhanh hơn. Và không may là trong thành phần của hải sản lại rất nhiều i-ốt. Tuy nhiên, mụn trứng cá sẽ được hình thành qua sự tích lũy i-ốt theo thời gian nên không có chuyện hôm nay ăn những thực phẩm trên thì ngày mai mụn sẽ xuất hiện. 3. Ăn nhiều muối Một thói quen ăn uống phổ biến khác bạn cần phải loại bỏ đó chính là ăn quá nhiều muối. Những món ăn “thân thiện” như các loại thịt đông lạnh thường tự quảng cáo là rất lành mạnh và thuận tiện cho người sử dụng nhưng thật ra chúng lại chứa đầy natri. Chúng ta đều biết rằng quá nhiều muối có thể dẫn đến đầy hơi và giữ nước trong cơ thể, nhưng bạn có biết nó cũng có thể gây ra sưng phồng quanh mắt ? Hãy xóa tan vẻ ngoài mệt mỏi với đôi mắt sưng húp bằng cách ăn những loại đồ ăn có hàm lượng muối natri thấp và theo dõi lượng muối bạn ăn mỗi lần. Da xấu đi vì 7 thói quen ăn uống - 3 Do chúng ta ăn quá nhiều muối khiến cơ thể tích nước, đặc biệt vùng da mắt lại rất mỏng nên có thể bị húp lên một cách dễ dàng, nhất là khi bạn ở vào tuổi trung niên. 4. Ăn quá nhiều đồ đóng hộp Các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá hồi… hay tôm đóng hộp là những thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân khá cao. Nó có khả năng gây rụng tóc, khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy hơn nếu bạn ăn quá nhiều. Da xấu đi vì 7 thói quen ăn uống - 4 Ăn nhiều sushi không phải là tốt. Gần đây khá nhiều người lo lắng về hàm lượng thủy ngân trong cá, dù nhiều bác sĩ đã khẳng định rằng ngộ độc thủy ngân thực sự là rất hiếm, song nó vẫn để lại nhiều e ngại cho người tiêu dùng. Việc ăn một số loại cá, sushi cuộn hoặc sashimi quá thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng dư lượng thủy ngân trong cơ thể chúng ta khiến tóc và móng tay dễ gãy. Tất nhiên, bạn không cần phải kiêng cá hoàn toàn mà chỉ cần giới hạn lượng sử dụng. Để an toàn hơn, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về hàm lượng thủy ngân của các loại cá trên Internet. 5. Chỉ toàn ăn tinh bột Mặc dù đối với người Châu Á, tinh bột là thứ không thể thiếu trong những bữa ăn hàng ngày nhưng tinh bột lại không chỉ khiến tăng cân mà còn ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn. Ăn quá nhiều loại thực phẩm giàu tinh bột vì bạn muốn tránh những thực phẩm giàu chất béo có thể làm tăng nồng độ nội tiết tố androgen - yếu tố có thể làm rụng tóc hoặc mụn trứng cá. Vậy nên, bạn hãy tìm đến các loại ngũ cốc nguyên hạt và có hàm lượng đường thấp để cơ thể tiêu hóa chậm hơn nhằm tạo cảm giác no lâu hơn. Da xấu đi vì 7 thói quen ăn uống - 5 Thực phẩm nhiều tinh bột như bánh mì trắng, mì ống, bánh ngọt… đều không tốt cho da, bởi nó sẽ làm tăng đường huyết trong máu, gây mụn nhọt, viêm da. 6. Các thực phẩm không chứa chất béo Chúng ta thường tin rằng không ăn chất béo sẽ giúp giảm cân hoặc giữ gìn vóc dáng, nhưng bạn cần phải thay đổi quan điểm sai lầm này. Ăn quá nhiều chất béo thực sự đúng là không tốt, nhưng cơ thể chúng ta vẫn cần chất béo để cho các tế bào trong cơ thể hoạt động được đúng chức năng. Vì vậy, bạn cần chọn các chất béo lành mạnh như chất béo từ cá, chất béo không bão hòa từ thực vật hoặc các loại hạt để đảm bảo lượng cung cấp chất béo cho cơ thể trong khi vẫn duy trì được một chế độ ăn uống lành mạnh. Da xấu đi vì 7 thói quen ăn uống - 6 Một chế độ ăn uống không có chất béo sẽ không đảm bảo được sự vận hành của các cơ quan trong cơ thể, khiến làn da sẽ bị xuống cấp nghiêm trọng. 7. Chế độ ăn bị lệch về một món Một trong những sai lầm trong chế độ ăn uống thông thường là ăn quá nhiều một loại thực phẩm. Chúng ta thường xuyên nhận được những thông tin trái chiều về các loại thực phẩm nhất định, vì vậy mọi người thường ăn quá nhiều một loại thực phẩm vì nghĩ nó an toàn. Da xấu đi vì 7 thói quen ăn uống - 7 Chỉ ăn một số món nhất định sẽ rất dễ khiến bạn bị thiếu những chất dinh dưỡng có lợi cho làn da và vóc dáng. Các loại thực phẩm lành mạnh như các loại hạt, bơ và dầu ô liu đều tốt nhưng không có nghĩa là chúng ít calo. Vì vậy, chúng vẫn có thể dẫn đến tăng cân. Do đó, bạn cần đảm bảo ăn uống đa dạng nhưng ở mức độ vừa phải.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Thật chẳng có gì lạ lùng nếu bạn ngủ quên và dậy muộn, việc gì phải làm đầu tiên để không bị trễ giờ làm? Tất nhiên là vệ sinh cá nhân trước, sau đó đến trang phục và trang điểm. Thông thường, chúng ta có thể bỏ ra 30 phút nhưng cũng có thể chỉ mất 10 phút để làm cả 3 việc quan trọng này. Bí quyết ư? Đơn giản thôi, hãy chọn kiểu trang điểm đơn giản nhất mà bạn có thể. Cùng học kiểu trang điểm đơn giản nhưng vẫn toát lên vẻ đẹp vốn có của bạn để xinh đẹp và trẻ trung như cô nàng Kristen Stewart này nhé! - Đầu tiên, hãy chọn phấn màu nude sáng để highlight vùng đường chân mày. - Tiếp theo, một chút phấn màu nâu phủ vào đường mí mắt, thêm chút phấn màu nâu đậm làm đậm đuôi mắt và đường viền mắt dưới nữa nhé. - Thêm chút highlight đường viền sát mí mắt dưới và phủ phấn màu nude sáng vào khóe mắt để đôi mắt của bạn thật nổi bật mà chỉ mất chút thời gian. - Dùng phấn đen kẻ đường viền mắt trên trước, sau đó dùng eyeliner đen kẻ lại đường viền mắt trên 1 lần nữa là đã có đôi mắt nổi bật nhưng vẫn tự nhiên rồi. - Thêm chút son môi màu hồng đào nữa là xong. Quá nhanh và đơn giản đúng không?
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Học phong cách trang điểm tươi tắn với son đỏ của nữ diễn viên Amanda Seyfried xinh đẹp sẽ giúp bạn trẻ hơn vài tuổi. - Đầu tiên, hãy phủ kem nền và phấn phủ để có được làn da mịn màng. - Thêm chút highlight vùng T-zone để tạo sự nổi bật cho các đường nét trên khuôn mặt. - Để trang điểm mắt, trước tiên, hãy phủ phấn màu nâu cho bầu mắt và viền mắt dưới. Sau đó, tạo điểm nhấn cho đuôi mắt bằng phấn màu nâu đậm. Thêm chút phấn màu ghi đậm cho đuôi mắt và đường viền mắt. Highlight vào giữa bầu mắt, vùng chân mày, khóe mắt và đường viền sát mí mắt nhé. - Dùng gel màu đen để kẻ viền mắt, sau đó, bạn cần kẹp mi và chuốt mascara. Nếu muốn đôi mắt thêm gợi cảm bạn có thể gắn thêm mi giả. - Bạn có thể dùng phấn nâu hoặc mascara nâu cho phần lông mày. - Với phần son đỏ, đầu tiên bạn hãy tô son môi trước, sau đó dùng chì đỏ tô lại đường viền môi để màu son đều màu và tươi tắn hơn.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Đa phần các quý cô đều phải trang điểm để tự tin hơn trước khi ra khỏi nhà, tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian để tô vẽ cầu kỳ cho khuôn mặt. Hãy giản lược bớt những bước không cần thiết để có được phong cách trang điểm tự nhiên và tốn ít thời gian nhất nhé! Cùng học cách trang điểm của cô nàng Han Ga In để luôn dịu dàng và xinh đẹp nhé: - Đầu tiên, hãy phủ một lớp kem BB cream để có được làn da mịn màng, trắng sáng. - Tiếp theo là đánh phấn phủ. - Bạn có thể phủ một chút phấn màu đậm hơn vào viền khuôn mặt để khuôn mặt được thon gọn. - Thêm một chút phấn hồng vào bầu má. - Rồi kẻ lông mày bằng phấn màu nâu. - Bạn cần kẻ viền mắt bằng chì đen để có được đôi mắt sắc nét mà không cần phấn mắt. - Giờ thì chuốt mascara để có được hàng mi cong. - Thêm một chút son liptint cho lòng môi và chút son nước màu hồng cho viền môi ngoài nữa là xong.
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Chào các mẹ , topic này nhiều cái hay wa các vấn đề làm đẹp , phải học hỏi thôi , chúc các mẹ cả ngày vui vẻ
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Mình đang bầu bí nên ngày uống sữa tươi, tối uống sữa bầu! chửa mà không có chiếc mụn nào trộm vía da lại còn đẹp hơn hjhj
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Nhiều ngưởi bầu ko bị mụn đâu mn ạ, mình bầu cũng ko có mụn thề mà cái sữa xong nó nổi loạn đấy. Hii
Ðề: các vấn đề về làm đẹp Những thói quen khó chữa khiến con gái nhanh già Uống ít nước Chúng ta thường có thói quen chỉ uống nước khi thật sự cảm thấy khát. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến các bạn uống ít nước, làm cho lượng nước không đủ cung cấp cho các hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, tụt huyết áp… Nước có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da. Đặc biệt, việc thiếu nước sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp và nghiêm trọng đến làn da của chúng ta. Nguyên nhân là do đây là nguồn dưỡng chất giữ vai trò then chốt trong việc bảo vệ làn da. Việc thiếu nước sẽ khiến cho tuyến chất nhờn hoạt động kém, làm cho da bị khô ráp, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa nhanh hơn… Vì vậy, dù không có cảm giác khát nước, các bạn vẫn cần cung cấp cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày nhé! Thường xuyên thức khuya Thức khuya nhiều, ngủ không đủ giấc có thể làm cho các hoạt động điều tiết các tế bào cho da hoạt động thất thường, làm ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nó khiến da xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhang, xỉn màu… Thức khuya đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây hại sức khỏe. Thời gian ngủ chính là lúc da của chúng ta được nghỉ ngơi và tái tạo các tế bào mới. Đặc biệt, tế bào sẽ được tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, các tế bào bị tổn thương được phục hồi... Đó chính là lý do mà chúng mình nên ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày. Lười vận động Việc lười vận động sẽ khiến cho chức năng vốn có của các bộ phận trên cơ thể bị “vô hiệu hóa”. Thường xuyên vận đông, tập thể dục thể thao để có thân hình đẹp và làm chậm quá trình lão hóa. Về lâu dài, nó sẽ khiến cho những bộ phận này khó khăn trong việc thực hiện chức năng của mình. Bên cạnh đó, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu bên trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa của các bộ phận. Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường hoạt động, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Sử dụng thực phẩm có chất kích thích Các thực phẩm có chứa chất kích thích hay thực phẩm có vị cay như r***, bia, cafe, ớt, các loại gia vị… không chỉ khiến chúng ta nổi nhiều mụn hơn mà nó còn gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch khi các bạn sử dụng quá nhiều. Các chất kích thích khiến da bị lão hóa nhanh. Theo lời khuyên của các chuyên gia, chúng ta nên bổ sung các loại rau xanh và hoa quả cho cơ thể một cách thường xuyên. Các thực phẩm này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, vì thế rất tốt trong việc duy trì tuổi thanh xuân cho chúng mình đấy! Không bảo vệ khi đi nắng Việc chúng ta không bảo vệ khi đi nắng không chỉ làm đen da mà còn gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Khi phải tiếp xúc quá lâu với các tia cực tím, da của các bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề như đen da, dị ứng, kích ứng, nổi mụn, tàn nhang, xỉn màu, lão hóa nhanh, thậm chí là cả ung thư da. Nguyên nhân là do ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, khiến cho da bị chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da. Do đó, để đảm bảo an toàn, các bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng, mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, găng tay, đội mũ… khi đi ra ngoài vào thời điểm trời nắng nhé!
