Cần giúp: Cách giảm đau lưng

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi dautayngotngao87, 25/9/2015.

Tags:
Trang 1 của 3 trang
  1. dautayngotngao87

    dautayngotngao87 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/8/2015
    Bài viết:
    92
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    Các mẹ ah, mình là dân văn phòng, ngày ngồi 8 tiếng. mình còn trẻ mới 25 thôi, chưa con cái, các mẹ có biết bài tập nào giảm đau lưng không. Mình mới đi làm 2 năm thôi mà mình hay đau lưng, giờ còn mỏi cổ nữa.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi dautayngotngao87
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    dautayngotngao87, 25/9/2015
    #1
    thuocnamgiatruyenhoabinh và yến tứ phương thích.
  2. hieupede

    hieupede

    Tham gia:
    5/4/2013
    Bài viết:
    10,963
    Đã được thích:
    2,087
    Điểm thành tích:
    913
    ngồi ít thôi em ạ :(
     
    hieupede, 25/9/2015
    #2
  3. khicoanh_89

    khicoanh_89 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/12/2013
    Bài viết:
    2,042
    Đã được thích:
    143
    Điểm thành tích:
    153
    Ôi e cũng giống c gái đây
    E nhiều hôm đau lưng k ngủ đc í mà h mới 27 tuổi
     
    khicoanh_89, 25/9/2015
    #3
  4. khicoanh_89

    khicoanh_89 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/12/2013
    Bài viết:
    2,042
    Đã được thích:
    143
    Điểm thành tích:
    153
    e đọc tham khảo có cách này share c gái thử xem nhé!
    E cũng đang tính làm thử
    Chuẩn bị: Củ gừng tươi (1kg), rượu gạo (2lit)

    Hướng dẫn làm: Rửa sạch gừng đập nát cho vào lọ ngâm rượu trắng, đậy nắp để 3 ngày sau đó mang ra xoa vào các vùng đau nhức. Để hỗn hợp này có tác dụng hơn, thì ngâm rượu gừng lâu hơn một chút (khoảng 1 tháng). Cách chữa bệnh đau lưng này cần chăm chỉ xoa bóp với rượu gừng các tối sẽ giúp bớt đau lưng và ngủ ngon hơn.
     
    khicoanh_89, 25/9/2015
    #4
  5. nuga

    nuga Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/5/2012
    Bài viết:
    1,828
    Đã được thích:
    444
    Điểm thành tích:
    123
    Tập yoga đi em.
     
    nuga, 26/9/2015
    #5
  6. ngocstar

    ngocstar Thành viên mới

    Tham gia:
    9/9/2015
    Bài viết:
    46
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    8
    Chị này nói đúng đó em chịu khó đi tập Yoga thì sẽ đỡ hơn nhiều đó, thỉnh thoảng tối về bảo chồng tầm quất nhẹ cho thì sẽ đỡ đau mỏi nhiều, chị cũng thường làm vậy hiệu quả lắm đó
     
    ngocstar, 26/9/2015
    #6
    khicoanh_89 thích bài này.
  7. nuga

    nuga Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/5/2012
    Bài viết:
    1,828
    Đã được thích:
    444
    Điểm thành tích:
    123
    Đừng ngồi nhiều nhé, tránh ngồi cạnh điều hòa...
     
    nuga, 26/9/2015
    #7
  8. yến tứ phương

    yến tứ phương Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    26/3/2014
    Bài viết:
    2,259
    Đã được thích:
    317
    Điểm thành tích:
    173
    ôi, em cũng bị đau lưng lắm, chỉ muốn nằm cả ngày thôi ấy,chả biết bị bệnh gì nữa ak
     
    yến tứ phương, 28/9/2015
    #8
  9. lena2106

    lena2106 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/11/2014
    Bài viết:
    141
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    Nếu có thời gian, chị nên tập yoga hoặc tập thể dục thường xuyên để sức khỏe tốt hơn.
     
    lena2106, 28/9/2015
    #9
  10. Hạt điều moonsnut

    Hạt điều moonsnut Hạt điều Moonsnut

    Tham gia:
    26/8/2015
    Bài viết:
    155
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    bố mình cũng hay bị đau lưng, mỗi khi trở trời, trời lạnh là bị đau, đã dùng rất nhiều bài thuốc mà vẫn ko khỏi hẳn được... hic hic
     
    Hạt điều moonsnut, 28/9/2015
    #10
  11. dungdang3012

    dungdang3012 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/8/2014
    Bài viết:
    867
    Đã được thích:
    167
    Điểm thành tích:
    83
    e cũng vậy ngồi nhiều quá mà ko có thời gian đi thể dục nữa
     
    dungdang3012, 28/9/2015
    #11
  12. Hạt điều moonsnut

    Hạt điều moonsnut Hạt điều Moonsnut

    Tham gia:
    26/8/2015
    Bài viết:
    155
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    mình nghĩ tập yoga cũng tốt, lúc trước mình có biết tập yoga còn giúp trong việc đi đứng khó khăn, nhưng mà chi phí tập ở trung tâm khá chát :(
     
    Hạt điều moonsnut, 28/9/2015
    #12
  13. dochoicaocap

    dochoicaocap Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    3/8/2015
    Bài viết:
    1,211
    Đã được thích:
    251
    Điểm thành tích:
    153
    Mình thấy nhiều người chữa đâu lưng bằng cách bám vào xà đơn cho cơ thể kéo dài ra, làm các đốt xương sống đỡ chèn ép vào nhau. Lý do là ngồi nhiều hoặc nằm ngồi không đúng tư thế. Cái này mình thấy có lý đấy
     
    dochoicaocap, 29/9/2015
    #13
  14. antran1992

    antran1992 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    19/4/2015
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Mình cũng thế ngồi cả ngày dẫn đến hay mỏi mắt, đau lưng, vùng da quanh mắt cứ thâm quầng luôn ý
     
    antran1992, 29/9/2015
    #14
  15. sangohn

    sangohn Sàn gỗ công nghiệp giá rẻ nhất Hà Nội

    Tham gia:
    19/8/2015
    Bài viết:
    65
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    không biết có phải làm sao không cứ ngồi lâu chút là lưng mình đau ê ẩm
     
    sangohn, 29/9/2015
    #15
  16. huyenhnit

    huyenhnit Vé máy bay nội địa và quốc tế

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    5,676
    Đã được thích:
    961
    Điểm thành tích:
    773
    Hjc mình cũng dân văn phòng, hay đau thắt lưng và mỏi cổ
     
    huyenhnit, 30/9/2015
    #16
  17. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,334
    Đã được thích:
    578
    Điểm thành tích:
    773
    em hóng với, ngồi nhiều đau lưng to bụng :(
     
    mehiuhiu, 30/9/2015
    #17
  18. dautayngotngao87

    dautayngotngao87 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/8/2015
    Bài viết:
    92
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    Em ngồi văn phòng 8h một ngày, công việc như vậy mà. :( em lại là dân kế toán nữa chứ.
     
    dautayngotngao87, 30/9/2015
    #18
  19. dautayngotngao87

    dautayngotngao87 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/8/2015
    Bài viết:
    92
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    Mẹ có biết bài tập yoga nào không gửi mình.
     
    dautayngotngao87, 30/9/2015
    #19
  20. dautayngotngao87

    dautayngotngao87 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/8/2015
    Bài viết:
    92
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    chị có bài tập nào không gửi em tập với. bài tập giúp giảm đau lưng ý
     
    dautayngotngao87, 30/9/2015
    #20
Trang 1 của 3 trang

Chia sẻ trang này