Kinh nghiệm: Cách Giữ Nhiệt Cho Bé Vào Mùa Đông Bằng Món Ăn

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi vietcorset, 8/12/2018.

  1. vietcorset

    vietcorset Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    19/11/2018
    Bài viết:
    64
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Vào những ngày mưa rét mướt giữa đông, khắp nơi đều có không khí lạnh bao trùm. Mọi người đều phải lo giữ ấm cho cơ thể để đảm bảo được sức khỏe luôn hoạt động một cách tốt nhất. Đặc biệt là với các bé nhỏ, thời tiết khắc nhiệt này sẽ gây nên những bệnh tật không mong muốn, nên là chúng ta cần bảo vệ bé một cách kĩ lưỡng hơn. Ngoài việc mặc đủ áo ấm thì những món ăn mùa đông giúp đảm bảo nhiệt độ cho trẻ cũng đóng vai trò quan trọng không kém để cơ thể được ấm hơn vào bên trong. Vì vậy hôm nay VietCorset sẽ hướng dẫn vài món ăn để chị em chế biến cho bé nhé.

    Loại thực phẩm nào giúp giữ ấm cơ thể cho bé?

    Các loại thực phẩm có tính nóng khi ăn vào sẽ giúp giữ nhiệt, nhờ vậy mà cơ thể có thể chống lại được cái lạnh, đặc biệt là vào những ngày đông. Chỉ cần vài thực phẩm dưới đây là chị em có thể dễ dàng chăm sóc bé yêu trong nhà thông qua việc chế biến món ăn cho bé.

    Gừng

    [​IMG]

    Gừng là một trong những món gia vị quen thuộc được sử dụng với nhiều món ăn khác nhau. Đây là một trong những sự lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn giữ ấm cơ thể cho bé khi trời lạnh đấy. Theo y học đông y, gừng có vị cay, tính nóng nên dùng để chữa các bệnh thường gặp như ho, cảm sốt và tiêu đờm cũng như giúp tiêu hóa tốt hơn. Vì những lợi ích này của gừng đem lại nên gừng sớm đã được chị em chú ý mà biến thành một gia vị để thêm vào món ăn của gia đình.

    Cũng nhờ tính nóng mà khi bé ăn món ăn chứa gừng sẽ giúp làm ấm bụng, khiến cơ thể duy trì nhiệt độ tốt hơn, tránh được các trường hợp nhiễm khí lạnh. Do đó nếu mẹ nào muốn giữ nhiệt cho bé vào mùa đông thì đừng quên cho thêm loại nguyên liệu này vào nhé.

    Nghệ

    Nghệ cũng gần giống như gừng, có khá nhiều công dụng trong việc làm đẹp gia và chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Nghệ với tính nóng sẽ giúp làm ấm cơ thể một cách nhanh chóng. Dùng nghệ làm gia vị cho bé yêu không chỉ để giữ nhiệt mà có tác dụng chống viêm rất tốt. Nghệ có thể kết hợp với nhiều món ăn khác nhau như thịt heo, gà, sườn, các loại bánh,… Đồng thời pha nghệ với nước uống cũng khá tốt, tuy nhiên trẻ nhỏ sẽ không quen uống trực tiếp như thế này, bạn hãy kết hợp một chút nghệ vào món ăn là được rồi nhé.

    Mật ong

    [​IMG]

    Không có gì phải bàn cãi, mật ong chính là thứ mà các mẹ thường xuyên dùng đến vì nó mang nhiều lợi ích khác nhau. Mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và có tính nóng nên rất tốt cho sức khỏe, giúp điều hòa thân nhiệt, dưỡng da và duy trì vóc dáng khá tốt.

    Vào những ngày thời tiết lạnh, bạn hãy pha một chút mật ong với nước ấm để cho bé uống hoặc thêm thắt vào các món ăn để tăng độ thơm ngon nhằm giúp giữ ấm cho trẻ hiệu quả.

    Các loại rau củ có màu đỏ

    Thực phẩm màu đỏ rất giàu vitamin A, nhiều năng lượng giúp sưởi ấm cơ thể vào những ngày đông lạnh. Ngoài ra loại rau củ này chứa nhiều chất kháng khuẩn làm tăng cảm giác ngon miệng, kích thích sự ăn nhiều để đảm bảo lượng calo cung cấp cho cơ thể. Vì tác động đôi này mẹ nên bổ sung thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày cho bé. Một số loại rau củ màu đỏ như cà chua, ớt, cà rốt,… rất quen thuộc, dễ tìm. Ngoài ra còn có khá nhiều thực phẩm khác cũng có công dụng giữ ấm cơ thể cho trẻ vào mùa đông như tỏi, quế, sả, …

    Một số món ăn giữ nhiệt cho bé vào mùa đông

    Món cháo thịt băm: Cháo là một trong những món mà trẻ dễ ăn nhất và đảm bảo được nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Bạn có thể chế biến chào cũng thịt xay và một sốt rau củ tươi như cà rốt hay cải xanh. Sau khi nấu cháo xong nhớ cho thêm một chút gừng băm nhỏ để tăng hương thơm và đảm bảo được tác dụng giữ ấm cho trẻ.

    Gà rang nghệ : Nếu món gà rang sả ớt đã quá quen thuộc với bữa ăn của gia đình nhưng lại mang hương vị quá cay khiến bé không ăn được thì bạn có thể cân nhắc bằng món gà rang nghệ nhé. Nghệ giúp tạo màu sắc đẹp, hấp dẫn khiến bé ăn nhiều hơn và giữ nhiệt cơ thể rất tốt.

    Ngoài những món kể trên thì còn khá nhiều món ăn mà mẹ có thể kết hợp thêm với gia vị chống lạnh. Ví dụng như trứng chiên hành, nước chanh mật ong, rau xào tỏi,… Mình hy vọng những đồ ăn giữ nhiệt vào mùa đông này sẽ giúp mẹ yên tâm hơn về sức khỏe của bé yêu nhé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi vietcorset
    Đang tải...


  2. hoangyen2486

    hoangyen2486 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    29/8/2014
    Bài viết:
    427
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
  3. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,294
    Đã được thích:
    606
    Điểm thành tích:
    823
    thông tin hữu ích
     

Chia sẻ trang này