Chào các mẹ! Các bác cho mình lời khuyên làm thế nào để giảm cân chủ yếu giảm mỡ bụng,mình cao 1m57 nặng 53 kg .
Ðề: Cần giảm mỡ bụng bạn có thể tập các môn thể thao chuyên giảm cân như : chạy bộ , đạp xe đạp , erobic ... nhưng đa phần bạn tập luyện bên ngoài thì ko có động lực và khó lòng đạt hiệu quả nhanh chóng .Bạn nên đến các trung tâm để tham gia 1 khóa dài hạn hoặc ngắn hạn để giảm cấp tốc lượng mỡ thừa đến đó các HLV sẽ tư vấn cách tập luyện và ăn uống hiệu quả ... nếu ở TP hcm thì bạn nên đến GETFIT Q4 384 Hoàng Diệu tòa nhà H3 lầu 3 ... mình đang tập ở đây nếu bạn muốn tập thử thì liên hệ mình nhé .Do trung tâm hay phát voucher tập thử cho bạn bè hội viên nên bạn có nhu cầu tập thử thì liên hệ mình qua số đt 090 6462 051 hoặc cmt tên và số đt phía dưới ng bên trung tâm sẽ gọi cho bạn .
Ðề: Cần giảm mỡ bụng mình cũng muốn giảm, nhưng đi làm ngồi máy tính cả ngày, về nhà con nhỏ nên chẳng có thời gian tập bên ngoài
Ðề: Cần giảm mỡ bụng phương pháp giảm cân hiệu quả, không cần ăn kiêng và ko gây mệt mỏi. Liên hệ 0932001189 để được tư vấn trực tiếp. Các chị có thể gặp trực tiếp đồng nghiệp của em đã sử dụng và có kết quả [/URL][/IMG]
Ðề: Cần giảm mỡ bụng mình 1m57, 50kg. sau tết thì lên 53kg...bụng thì....ngóng xem kinh nghiệm của các mẹ để học hỏi.
Ðề: Cần giảm mỡ bụng ko có 1 phương pháp nào tốt bằng giảm cân nhờ thể dục , đừng để tiền mất tật mang vào sản phẩm thuốc thang giảm cân
Không ai phủ nhận tập thể dục là rất tốt nhưng đâu phải ai cũng tập được đâu. Có sản phẩm của Nhật chuyên giảm vùng bụng nhiều chị em dùng thấy hiệu quả mọi người cùng tham khảo nhé Viên uống giảm cân tan mỡ DHC Lean Body Mass hoặc Viên giấm đen giảm cân Orihiro giảm vùng bụng và đùi
Tập luyện thể thao và ăn uống khoa học và phương pháp tốt và hiệu quả nhất. Vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm mỡ cơ thể phòng ngừa bệnh tật và duyên dáng hơn, tăng lượng cơ giúp cơ thể săn chắc hơn.
Mn có thể dùng kem bôi đốt cháy mỡ bụng của eveline, thấy loại này hot lắm, bôi cái nóng luôn ak Kem bôi chỉ hỗ trợ 1phần trong quá trình giảm mỡ bụng thuj nhé, khi mn vận động vùng bụng hay lúc đói thì bôi kem vào, giảm đáng kể đấy Mình sinh xong 2th, bôi sp cho người sau sinh của Ziaja là lấy lại được dáng ruj.
Mình nghe mọi người nói ăn bưởi và chuối giúp giảm mỡ bụng khá tốt đấy mn à, ngoài ra thì nên kết hợp với uống trà xanh nữa. Mình cũng đang áp dụng đây, nhưng mới áp dụng được vài ngày à, chưa thấy hiệu quả rõ lắm, để mình áp dụng thể nếu có hiệu quả thì mình báo với mn biết nha
Mình sinh xong bé thứ 2 bụng cũng một rổ và sau khi cai sữa thì đúng là bụng vượt mặt ra (vì ngực teo lại )
Nói chung đã muốn giảm thì theo e phải kết hợp ăn uống với tập thể dục. Ăn uống năng lượng đưa vào phải cắt giảm dần nhưng vẫn đầy đủ các nhóm chất. vẫn có tính bột nhưng thật ít và vào ban ngày. Ko có thời gian đến phòng tập các mẹ tập ở nhà. Có những bài tập thể dục cho từng vùng chỉ mất 7-10 phút. YouTube đầy chỉ có điều các mẹ có chịu tập ko thôi mà. Em 1 tuần giảm 2kg. Vòng bụng xuống 5cm nhưng mỗi ngày e tập gym 1h15p , chế độ ăn cắt giảm tinh bột và năng lượng đầu vào. Đặc biệt đồ chiên, xào, bánh kẹo, hoa quả nhiều đường cũng ko ăn. Em ăn hỗn hợp sinh tố chuối tây, cà chua, dứa vào sáng tối. Trưa em ăn 1 ít cơm, thịt luộc hoặc cá hấp. .. rau luộc luôn. Tối và sáng uống nước chanh ớt, mật ong. Ngày bôi gel tan mỡ bụng 3 lần. Mát xa vùng bụng. E đợt này ngừng tập, ngừng ăn kiêng 1 tuần nay. Chỉ bôi gel không mà sau 1 tuần cân ko tăng lại. Vòng bụng giảm thêm 1-1,5 cm nữa. E thấy nếu giảmcân với giảm mỡ bụng mà ko quyết tâm và cố gắng thì khó lắm. Vì mỡ bụng ko phải ngày 1 ngày 2 mà thành vì thethế giảm cũng phải có thời gian. Ko vội được ạ.
C ơi kết hợp bôi kem,uống nhiều nước,cắt giảm tinh bột chất béo sẽ ok thôi ạ. C tham khảo thêm vè kem trong chữ kí e nhé
ôi mình chỉ muốn giảm mỡ bụng thôi đây, liệu bôi kem ko như b được ko nhỉ? vì mình cũng gầy rồi, ko cần giảm béo.
