Chào các bạn. Mình có đi làm công việc nặng một thời gian, và khoảng thời gian đầu bê vác nhiều và lưng rất nhức và đau, rất khó chịu. Nhưng sau một thời gian đã quen nên không còn cảm thấy đau nữa. Nhưng thời gian gần đây nó lại nhức nên thấy hoang mang. Mình làm ở đó được 2 năm rồi và thấy lưng đau thế này vậy có cách nào chữa được lưng khỏi đau hay không, chứ không thì lại đổi việc thấy tiếc lắm.
Chủ top thân mến. với kinh nghiệm của mình, mình xin khuyên bạn thật lòng, nếu muốn hết đau lưng, ngoài việc chữa bệnh (bấm huyệt là tốt và nhanh nhất) thì bạn nên nghỉ ngơi 1 thời gian và chuyển công việc hoàn toàn. còn nếu bạn vẫn theo đuổi công việc này thì sức khỏe của bạn sẽ giảm 1 cách đáng kể sau 5 năm tiếp theo và gánh chịu những cơn đau lớn hơn, lúc đó thì ko muốn cũng buộc phải nghỉ việc mà chi phí gấp nhiều lần chưa chắc chữa được. Sức khỏe là quan trọng nhất, nên đừng nói từ "tiếc" nhé.
e thấy, hầu hết những người làm trong môi trường cv nặng nhọc thì hầu hết đều mắc các bệnh về xương khớp, nên các thuốc hay các phương pháp điều trị thì chỉ mang lại hiệu quả điều trị thôi chứ không điều trị khỏi hẳn nếu chị cứ tiếp tục công việc nặng nhọc ạ. Còn nếu điều trị dứt điểm thì chị phải hạn chế công việc nặng nhọc một thời gian và tập trung điều trị thì mới có hiệu quả ạ.
Đau vai gáy nếu chỉ do ngồi máy tính nhiều thì bạn có thể: - Đứng lên đi lại và xoay đầu qua bên: trên- dưới, trái-phải, nghiêng đầu trái-phải sau mỗi 1h ngồi máy - Xoa bóp vùng bị đau - Tập bài tập cho cổ vai: nâng cao vai lên, đưa ra sau, hạ xuống, đưa vai về trước. Làm từ 5-10 vòng rồi xoay theo chiều ngược lại. => Quan trọng là bạn phải thật thả lỏng cổ vai gáy khi thực hiện nhé. Càng căng cứng, càng mỏi thêm. Đó là một số cách mình đã tự tập và có hiệu quả, bạn thử xem. Vấn đề đau lưng của bạn liên quan trực tiếp đến công việc thì chỉ có nghỉ thôi ạ, em rất tiếc phải nói điều đó với mn nhưng ko có thuốc nào chữa đc dứt điểm bệnh nếu mn vẫn làm việc ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống. Chúc mn mau khoẻ
Tốt nhất BẠn nên chụp X.Quang vị trí đốt sống bị nhứt. Nếu thoái hóa, gai hoặc thoát vị,....Thì BẠn dùng bài thuốc dân gian: CỬU PHỤC THANG. Nếu thoát vị: Kết hợp Vật lý trị liệu để định vị vị trí bị thoát vị nhé.
Mẹ có thể đến bv y học cổ truyền để kiểm tra, ở đấy nguời ta có bài xoa bóp để giảm đau hoặc châm cứu. Nếu mẹ cần thì mình chỉ giúp cho a này mình quen học YHCT nhưng làm tư, khá giỏi.
Nội tôi cũng thường bị đau lưng với đau đầu gối,khớp cổ tay được người ta mách uống nước nấm lim xanh của Linh chi Nông Lâm kết hợp các bài tập thể dục vận động nhẹ nhàng vào hai buổi sáng và tối mỗi ngày thấy tình trạng được cải thiện hơn rất nhiều.Hi vọng chia sẻ của tôi hữu ích với bạn.
