2. Chế độ ăn chống ký sinh trùng Bây giờ điều quan trọng hơn cả là chế độ ăn uống của bạn. Để tiêu diệt ký sinh trùng trong cơ thể bạn và tiêu diệt môi trường sống của chúng như vi khuẩn xấu và nấm, bạn phải loại bỏ vi khuẩn xấu. Để làm điều đó, bạn phải thực hiện chế độ ăn uống không có đường và tất cả các loại ngũ cốc – gần giống chế độ ăn Paleo. Khi bạn sẵn sàng để loại bỏ hoàn toàn ký sinh trùng, tôi thậm chí còn khuyên bạn nên hạn chế ăn trái cây hoặc không ăn trái cây. Vì vậy, thay vì một ly sinh tố berry, bạn chỉ cần uống một ly sinh tố dừa với nước cốt dừa, hạt chia và bột protein; cho bữa trưa, là một đĩa salad lớn; và cho bữa tối, chuẩn bị thịt hữu cơ và gấp đôi các loại rau, tránh xa mọi loại ngũ cốc hoặc đường, kể cả trái cây. Bây giờ một điều khác tôi muốn nói đến là hạt bí ngô. Hạt bí ngô là thực phẩm số 1 giết chết ký sinh trùng. (2) Vì vậy, một trong những việc mà cá nhân tôi đã làm để tiêu diệt chúng, là tôi sẽ dùng hạt bí ngô và ăn một cốc (128 gram) mỗi ngày - nửa cốc (64 gram), tôi cho vào để làm ly sinh tố vào buổi sáng để uống chung và một ly khác (128 gram) vào buổi chiều, hoặc bạn có thể làm bơ hạt bí ngô, cho chúng máy xay sinh tố như Vitamix cùng với dầu hạt bí ngô mà bạn có thể loại này nhiều ở cửa hàng thực phẩm. Do đó, tôi sẽ ăn hạt bí ngô cũng như dầu từ hạt bí ngô hàng ngày để tiêu diệt ký sinh trùng. Dưới đây là một số thực phẩm chống ký sinh trùng hàng đầu khác: • Tỏi và hành tây - Cả hai loại rau tăng cường miễn dịch này đều có tác dụng chống ký sinh trùng. • Các loại thảo mộc - Một số loại thảo mộc, như rau kinh giới và gừng, có thể có tác dụng kháng khuẩn và chống ký sinh trùng. • Nước ép đu đủ - Nước ép này có tác dụng chống ký sinh trùng. • Dầu dừa - Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn. • Thực phẩm giàu Probiotic - Tiêu thụ thực phẩm giàu lợi khuẩn cao như sữa lên men, dưa cải muối và sữa chua có thể giữ ký sinh trùng tốt và cải thiện sức khỏe của ruột. Và đây là những thực phẩm bạn nên tránh: • Đường - Thức ăn có lợi cho ký sinh trùng và làm giảm chức năng miễn dịch. • Thực phẩm chế biến - Thực phẩm được chế biến không hỗ trợ sức khỏe miễn dịch. • Rượu - Không cho phép sự hoạt động của hệ thống miễn dịch. • Lúa mì - Nhiều loại ngũ cốc, đặc biệt là những loại có chứa gluten, có thể phân hủy thành đường nhanh chóng và gây viêm ruột. • Thịt lợn – chúng có thể bị nhiễm ký sinh trùng cao.
