Kết quả nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần ăn 2 quả chuối là đủ năng lượng để cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc. Năng lượng không phải là phương cách duy nhất mà quả chuối có thể giúp giữ cơ thể khoẻ khoắn. Chuối còn giúp chữa hoặc ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh. - Trầm cảm: Trong chuối có hàm chứa chất Trip-tô-phan, một chất protein mà cơ thể chuyển thành serôtônin, được coi như chất làm thư giãn, cải hoá tình trạng bị kích động của con bệnh, khiến cảm thấy hưng phấn hơn. Vitamin B6 có trong tất cả trái chuối điều hoà sự quân bình của đường trong máu, làm giảm đi tình trạng căng thẳng của bạn. - Thiếu máu: Do nhiều chất sắt nên chuối có thể kích thích gia tăng Emoglobin trong máu, giúp cho những trường hợp thiếu máu. - Áp lực động mạch: Trái cây nhiệt đới duy nhất này có lượng chất kali cao, tuy nhiên lại thấp muối khoáng nên rất tốt để chống lại áp lực động mạch (cao huyết áp) và có thể giúp tập luyện để cho đồng tử của mắt nhanh nhậy hơn. - Táo bón: Nhiều chất xơ, thêm chuối vào thực phẩm hằng ngày có thể giúp đại tiện điều hoà mà không cần tới thuốc nhuận trường. - Khô cổ họng: Một trong những cách chữa trị khô cổ họng nhanh nhất là ăn chuối tán nhuyễn trộn với mật ong. Chuối làm nhẹ dạ dày và nhờ thêm mật ong làm lượng đường trong máu tăng lên trong khi sữa tươi cũng làm nhẹ dạ dày nhưng lại tăng lượng nước trong cơ thể. - Các chứng loét: Chuối dùng trong chế độ ăn kiêng để chiến đấu với các vấn đề về đường ruột, có thể ăn mà không gây trở ngại gì cho các chứng này. Nó lại còn bảo vệ cho dạ dày bằng cách trung hoà chứng tăng dịch vị và làm giảm đau... Theo Bee.Net
Em tưởng người bị viêm loét dạ dày hoặc bị đau dạ dày thì phải kiêng chuối ạ!! Vì đây là món sở trường của em nhưng từ ngày bị đau dạ dày lại ko dám ăn!!
đau dạ dày và chuối @heoconlemlinh: tôi cũng có thời gian đau dạ dày phải kiêng chuối (tiêu - chuối tây ăn bình thường), nhưng thời gian có bầu lại ăn chuối tiêu thoải mái không vấn đề gì, có lẽ là do chuyển hoá. Chuối thì tốt - cũng như nhiều thức ăn khác - nhưng ăn cái gì cũng nên chừng mực và phải luôn nghe ngóng theo dõi phản ứng của cơ thể thì mới được, đúng không các bạn ? Chúc vui an lành (u)
